1樓：張男主角
靜一靜，多休息，睡好覺，精神好了心情的煩躁就消失了。
我總是不開心,總要為了一些還沒有發生的事情憂愁,害怕我擔心的事情會發生,很苦惱,怎麼辦啊???
2樓：初秋的楓葉
看了你的問題,首先你要弄明白為什麼你會擔心,什麼事情令你擔心.很多時候,我們不應該苦苦擔心著等待根本還沒發生的不好的事情..而且若真是發生也不一定是你想得那麼惱火啊.
事情就算髮生了,再糟糕也得面對啊.你提前的擔心和煩惱都是沒有用的..
最重要的是你知道你在擔心什麼,而且懂得怎麼去消除這種擔心..
我相信你是知道的,只是你不知道怎麼去解決所以才會煩惱.
但請相信,任何事情都會隨著時間而過去的..擔心是沒用的..
平靜的過好每一天吧..
3樓：旋舞月影
沒有發生的事，就不要去想；發生了，那就好好想辦法解決。。生活就是這麼簡單而複雜，加油、、、
4樓：匿名使用者
能提前想到問題
那麼就順帶把解決方法擬好吧
總是為了沒有發生過即將發生的事情煩惱，焦慮，甚至失眠，就是一點小事，就會整個人很暴躁，頭痛
5樓：匿名使用者
因為你平時做事就很膽小，做什麼事都想做好，可偏偏越是想做好越是出岔子，大事小事都這樣，所以才會出現這種情況，要想甩掉這些，首先你的把心放寬，遇事說事，遇人說人，房子著火救不滅，你哭天喊地有用嗎？來，坐下吸根菸，看著他著，想想它著完了該做什麼，明天該做什麼，把事情捋順了，到點吃飯，到點睡覺，吃飯就吃飯，即使沒有大魚大肉，也享受一下美味，鹹了，淡了，加點什麼更好？睡覺就什麼都不想，休息好了才有精神想事情，你說呢？
希望能幫到你。
6樓：匿名使用者
這種情況不是隻有你自己有，很多人都會出現這樣的階段或者時刻，所以你要先放鬆！
轉移注意力。作為人，生活可以是很豐富的，本身也是豐富的。工作，學習，情感等等，你不能只執著在一個點上，轉身看看別的點，會有不同的體驗。
感覺別人關注你，應該有具體背景原因吧？
放鬆放鬆再放鬆。他們關注是他們的事兒，你自己要怎麼做做什麼怎麼對待自己才是你自己的事兒。做好自己的事兒就好了！
最後，建議你去佛教聖地走一走，接受一下洗禮。
祝你好運( ^_^)／！
7樓：匿名使用者
今天都不知道會發生什麼事，何必為明天而煩惱。所以不要
為還沒有發生過的事情煩惱。也不要因為已經發生的事情而恐懼。因為還沒發生的事就是不一定會發生。
不是你想發生就會發生。而已經發生的事，你煩惱也沒有用。還不如去好好面對。
所以做人就是要這樣。要麼就安之若素。要麼就奮勇前進。
永遠不要患得患失。
8樓：狗聖子射手
女的話就是內分泌失調，男的說明你生活壓力太大
9樓：一路彪車
你是女的嗎？
你的肝臟不好呀，晚上不要熬夜，平時喝點茶葉，對肝臟好，排排毒！
最重要的是：心態要好，放寬心！你多大了？47？
自我調節很重要！
10樓：清煙魂夢斷
哎呀 你就想想 哪怕發生了 也是將要過去的 既然知道回過去 又生氣幹什麼
我最近心情很煩躁，老是害怕是會有事發生，我該怎麼辦？真的好害怕、、、
11樓：匿名使用者
我曾經也有段時間這樣過，我當時一個人在外地，當時就是怕家裡會發生什麼不好的事情，然後我就定時跟家裡通**，保證每個人都安全~~所以，你害怕什麼，就注意什麼，人都害怕「未知」，因為未知，所以有無窮的想像，你只要把未知變成知，就不會害怕了~~
12樓：51命脈
其實有些問題是你自己假想出來的 這種恐懼也是你自己營造的 我以前也常常這樣 後來我就告訴自己 何必拿還未發生的事來折磨當下的自己 一念放下 萬般自在 有時候想明白就是那麼一瞬間的事 。
13樓：匿名使用者
根本沒用，第二天還是會繼續，並且敲門敲得很狠。真的好害怕，希望高人教找個壯男、比如我。晚上等著他。來了弄死他 找居委會，或者找個男人
14樓：匿名使用者
有點杞人憂天的感覺呢，戰戰兢兢也是一天，開開心心也是一天。要來的總會來的，不會因為你的害怕和煩躁而消失，既然是這樣，那就坦然面對，起碼事情沒來前過好每一天，放輕鬆
15樓：匿名使用者
多跟朋友溝通，有朋友在你身邊會給你安全感的。
16樓：匿名使用者
如果你過去的憂慮和擔心的事，99%都不會發生，你何必去憂慮和擔心呢？
17樓：李通通李
萬事無過隨份好 人生何用苦安排 是福跑不掉 是禍躲不過
18樓：匿名使用者
怕什麼呢 過好一天是一天 別想太多了。
19樓：
最好的辦法就是帶著最愛的人出去旅行一下
20樓：匿名使用者
多聽輕鬆的**，或者去旅遊放鬆心情！
21樓：仙人掌不會哭
轉移注意力，別老在這上糾節
我總是特別鬧心，總是不由自主的想起不好的事情，然後就特別鬧心，還有我疑心特別重，總是想我男朋友是不
22樓：擦肩〃過客
想的太多了，試著放輕鬆點，你看這樣不行，不但你累，你身邊的人更累，想辦法改變吧，要不以後這日子過得π_π，試著把有著事想開一點，有些事沒你想的那麼嚴重，隨意自然才好⊙▽⊙
23樓：手機使用者
你每天的生活儘量放鬆，想些高興的事，多交性格開朗的朋友
我總是因為一些事情煩惱，好像從來問題都沒有解決的時候，怎麼辦？這樣過的好累
24樓：水傻脫
每個人都會煩惱，不同的是，有些人通過這次問題，反覆思考，下次遇到同樣問題就不再如此煩惱！有些人每次遇到同樣問題都會煩惱！
可是你覺得，我也在思考啊，為什麼越思考越煩惱，甚至開始懷疑人生了呢？因為思考的方向錯了，如果方向錯了，一錯再錯，必定會越來越累！
閉上眼睛，想想那些讓我們煩惱的事情，背後總有一個聲音，「這件事不應該這樣！」「他不應該那樣」等等！
對啊，不是這樣嗎？
的確你說的也是事實。
那你說的什麼意思？搞得我好煩啊！
我想說的是，你都知道自己說的是事實，而你卻想著改變已經發生的事情！你覺得誰能做到！？誰也沒辦法做到，誰都會痛苦煩惱！你不接受事實，說明也不接受自己，總希望自己變成另外一個樣子！
你仔細想想，這些想法就等於是幻想！你的想法與現實存在矛盾，而你的煩惱其實是在提醒你一些東西，不停告訴你：「事情不是你想的那樣」！
所以，只要思考的方向對了，慢慢總會看到更好的風景！而不是總是事實煩擾！
希望對你有所幫助，望採納！
25樓：小麥
事情過去了就不要在想了
越想越亂 人也就越累
26樓：匿名使用者
跟老闆溝通一下，讓老闆知道你的處境
我總是怕一些我最害怕發生的事情發生，總是把人往壞處想，總是把事情結果也往壞處想，並且總是擔憂那些最 20
27樓：嘉欣橙
凡是都想開點，雖然一些事都是儘量做最壞的打算，但是都把人事想壞了，表現的反應也是壞的，身邊人會離開你的。我曾經也那樣，但是要學會釋懷，開心是一天，鬱悶是一天，和不開心點 呢。你撒了一個謊，如果那不是惡意的就沒必要去在乎什麼，等到對方問的時候再解釋也不遲。
沒必要給自己這麼大的壓力。時間久了是會生病的。好好放鬆自己。
28樓：可能真的習慣了
知道說再多也沒用，只能說聽聽**，放鬆心情，如果能不撒謊就不撒謊，因為圓謊更累，其實你把事情往壞處想也是有好處的，那樣就能提前做好最壞的打算，但把人往壞處想就有點不好了…想太多也沒用，不是你的事就別太瞎操心，是你的事就更應該看的開。反正，如果覺得真的心情不咋地，就去看看心理醫生，讓他開導開導你，畢竟人家是專業的…
29樓：一夢汝是
害怕就大膽的說出來吧，沒什麼大不了的，瞻前顧後只會徒增煩惱 ，勇敢的踏出這一步，從自己給自己畫的牢房裡有出來，你會發現另一翻天地，要活的陽光一點兒 ，要學會微笑!!!
總是很害怕，總是怕出事，可是明明知道沒什麼還是會胡思亂想，還會把別人發生的事聯想到自己的身上怎麼辦
30樓：匿名使用者
愛的魅力牽掛你的一切，盼你每天平安快樂，但總是怕出事，只有愛得深才有莫名其妙的幻想，怕來之不易的幸福悄悄地溜走，沒自信自找煩惱，想多了放寬心，多出去與人聊天或找事做分散注意力會好的，其實你很幸福，有個溫暖的家，老公愛你家庭和睦美滿。
31樓：我也三省吾身
你這明顯就是杞人憂天嘛。不要總是想一些不著邊的事。你在應該學會靜下心，然後集中精力做自己的事。送你一句話心無雜念外邪不侵
32樓：清香百合
這是一種嚴重的精神疾病，總是
害怕出事，總是把別人發生事情往自己身上想，總是想不好的事情，總是往壞處想，這樣長此以往，這個人可能就垮了，不光思想會垮，身體也會垮，所以說人一旦有這種精神病了，就要積極主動看醫生，不要不當回事。
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只知道自己不要什麼，但不知道自己要什麼是很危險的。這可能是先天體質決定的，我想你應該不太喜歡跟人爭吵，對人對事有很大的包容性。這樣很好，但對自己的生活來說很危險。試著說服自己凡事不要太較真，然後不要輕易妥協，做一件事之前想一想自己內心是否真的願意，不要害怕拒絕別人，不要被一些所謂的普世價值觀影響，為...