1樓：匿名使用者
間，質，康，復，湯科普：人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。
那麼，如何善於調節和控制自己情緒呢？
一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」。有涵養的人一般能做到控制。
二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。
三是語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用「制怒」、「忍」、「冷靜」等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。
四是環境制約。環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。
心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。
五是安慰。當一個人追求某專案標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找一個理由來安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。
六是轉移。當火氣上湧時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行**，也有助於轉移不愉快情緒。
七是宣洩。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心裡，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。這種發洩可以釋放內心鬱積的不良情緒，有益於保持身心健康，但發洩的物件、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。
八是幽默。幽默是一種特殊的情緒表現，也是人們適應環境的工具。具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態度。
許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕鬆起來。
九是走進大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會頓感心胸開闊。
放眼大海，會有超脫之感。走進森林，就會覺得一切都那麼清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導劑。
2樓：匿名使用者
如果得了間質性肺炎的話，呼吸是非常的困難，而且非常影響生活的，還是到正規的醫院去看一下吧。
得了間質性肺炎怎麼辦啊？熟悉的朋友說說有人懂得關於這方面的事情嗎
間質性肺炎疾病是進行性發展，最終出現呼吸衰竭和心力衰竭等併發症，中醫認為病機是肺腎兩虛，瘀 痰 熱等病邪交結，採用補益肺腎 活血通絡 軟堅散結 化痰清熱等方法 可以減慢疾病程序，緩解臨床症狀。間質性肺炎需要增強患者的免疫力，減少感冒次數，可以防止因感染而致病情惡化。必要時候需要使用激素配合常規的 改...
間質性肺炎是什么呢,怎么辦啊，間質性肺炎是什麼呢,怎麼辦啊？
間，質，康，復，湯告訴您 老年人日常養肺的方法有 1 每日進行呼吸鍛鍊 老年人每天早晚可進行半小時左右的呼吸鍛鍊 吐故納新，可有效改善肺部功能。有兩種簡單有效的呼吸法，供老年朋友們選擇 1 腹式呼吸法 伸開雙臂，儘量擴張胸部，然後用腹部帶動來呼吸，能增加肺容量，尤其有利於慢阻肺和肺氣腫病人病情的恢復...
醫生說我得了特發性間質性肺炎怎麼辦啊
我得了間質性肺炎3年多了，也是吃什麼藥帶都不好，我去很多醫院看，就是沒有什麼好轉，得這病確實是難受啊，那滋味不用說了就。在網上看見了不少溫腎清肺湯的帖子，看很多患者 後都來反饋，說那藥怎麼怎麼好使，我這人就是那種只要有希望就不放棄的人，我就在網上賣點那溫腎清肺湯先試一試，我尋思你說那麼多藥都吃過了，...