1樓：風妃靜雪
嗯。沙包好了。隨便打不
容易壞呢~
有情緒要發洩噢~不然對親近的人發洩也不太好。
還有樓主是一直這樣子麼？
如果是的話可以考慮一下：甲亢。有甲亢的人會容易暴躁的。
還有肝火。這個可以看看中醫和幾次藥調理一下身體可能沒有特別的不適但如果樓主方便的話可以去諮詢一下醫生噢。
希望對您有幫助
2樓：胡勇
首先要有
，舞出生命精彩的勇氣。
提升素質、培養堅定的意志，要有敢於面對的底氣。
不懼困難、理想分析、善於規劃，要有邁向活力巔峰的士氣。
用智慧「翹起」工作的重量、擦拭心靈，來一場憂慮革命的靈氣。
做自己情緒主人，捨我其誰的霸氣。
3樓：傻笑謊言
轉移注意力，一切情緒都是可以調整的，看你自己，想想那些在衝動中毀掉自己一生的人，不妨做一個膽小的人，學會恐懼。
4樓：香芋紫
去ktv大聲唱歌發洩一下，或者找個朋友聊聊心裡不開心的事。我現在也經常這樣，可能還是對生活中某件事不滿長期得不到解決。
5樓：意米粥
可以去郊區，高山，大海邊旅遊，調節心情，大自然也許可以讓你把一切看樂觀，豁達，忘記煩惱
6樓：潼戀
聽歡快時髦的**，不要抗拒**，跟著一起哼，心情會好哦
心情不好，老是想砸東西洩憤怎麼辦？
7樓：匿名使用者
乾點你想幹並且不會對什麼產生破壞的事，轉移注意力， 心情不好並不是只有宣洩這一個方法
8樓：愛是一棵生長樹
心情不好的時候，可以通過運動出汗來緩解鬱悶情緒。科學研究證明，出汗可以讓壓抑心情的物質揮發出去。祝福。
9樓：粉黛綠梅
買毛絨玩具，心情不好就捏啊捏啊
脾氣暴躁，喜歡摔東西，火氣大，控制不住，怎麼辦？
10樓：匿名使用者
這個。。只能慢慢調整。如果你能把注意力放在舉止儀表上的話
11樓：匿名使用者
這個正常心情不好你心虛吧
12樓：匿名使用者
我覺得你應該到了更年期，所以你現在要冷靜下來不要摔東西 ，也不應該發火，而且要控制住自己的情緒
13樓：吻安巨蟹
在發脾氣之前想一想後果，想一想發完了脾氣事情能解決嗎
14樓：匿名使用者
你這是有氣沒處發啊！鍛鍊身體吧
為什麼會很想發火，心裡很悶想摔東西，想發洩卻說不出的一種感覺
15樓：享受不悔人生
您有可能遇到了煩惱和壓力的事情了。人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。
一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。
好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。
時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
16樓：匿名使用者
每個人都會偶爾有這個情況，你可以再無人的地方狂吼，釋放下，或者去ktv 瘋狂搖擺等，去發洩下就會好的
17樓：匿名使用者
肯定是有什麼不順心的吧，想想一輩子很短，對自己好點，對別人好點，因為下輩子不一定能遇到，就什麼都釋然了。
18樓：失而復得
教你幾個發洩的方法
一、運動
二、到個沒人的地方大叫
三、找朋友訴說一下都行 還是不要摔東西 浪費
19樓：匿名使用者
何必呢，到頭來也是苦了自己，笑口常開，別想太多
近來心情老是不安，有一種想摔東西的想法，怎麼辦？
20樓：北爵底
辦法也是有的，壓力大，這工作，生活，原因多，想摔東西的想法可能有一部份人是存在這一種想法的，現在有一個釋放空間，這兒要以讓你盡情的發洩，你想怎麼砸就可以怎麼砸。
21樓：北京王嘉學校
脾氣太暴躁了，要適當的控制自己，。
22樓：匿名使用者
找一種方法，發洩一下
23樓：打倒那隻豬
找到不安的根源，慢慢解決
容易發怒 生氣時經常會亂摔東西 經常暴躁這是有什麼心理問題在嗎？
24樓：匿名使用者
這個應該不算心理問題，但需要戒驕戒躁，也可能是生活壓力比較大或者不會自我調節心情的原因，建議學些茶道以修養身心、多享受**、與人溝通、多在安靜的環境讀書，應該可以緩解這個問題的。
25樓：鋤禾傳說
可以去看看心理醫生 有點狂躁症狀 還有點暴力傾向 放鬆自己的心情 生理期應該比較常出現這種狀況
26樓：sing情殤
學會控制情緒 剋制自己
27樓：一起de快樂
不用，這個可以接受。
抑鬱 狂躁 有時極度暴躁 卻發洩不出來 超級壓抑 我怎麼了？
28樓：匿名使用者
狂躁症： 主要症狀狂躁不安，情緒波動較大。經常憤怒，愛發脾氣。有時瘋瘋癲癲，發作時愛摔東西，嚴重時罵人打人。身體表現臉紅燥熱，心跳較快，言行多有反常的現象。
狂躁症的**是負能量集聚的太深太久所致，並且負能量在自己的心中佔據了主導和支配地位，操控了自己的身心或言行。哪些是心理負面能量呢？它包括：
自私、仇恨、吝嗇、愚痴、驕傲、虛假、邪氣、醜惡、迷惑、汙染、貪婪、恐懼、自卑、膽怯、消極、悲觀、衝動、無情、不滿、嫉妒、執著、小氣、自持、討厭--------產生的心理結果是：矛盾、對立、對頭、敵意、敵人---------這些心理負面的能量給人帶來消極、憂鬱、悲傷、狂躁和病態的嚴重後果，這也正是人生黑暗、抑鬱、悲傷、痛苦、疾病、貧窮的總根源。負能量一旦佔據了自己身心的主導地位，它就像一隻無形的大手，在操控著人們的思維、意念和行為，讓人們陷入痛苦的深淵，乃至於不能自拔。
那麼怎麼才能從狂躁症的痛苦深淵裡走出來呢？
1、增加自己的正能量來抵消、減少負能量。多做善事、多幫人。
2、調整好自己的心態和情緒。保持平靜、平和的心態以及樂觀、開朗的情緒。多學習人生的道理——傷害別人就是傷害自己，幫助別人就是拯救自己。
明白做人的道理是改變、緩解狂躁症的前提和關鍵。
3、意念控制法。在發火時，心中唸唸有詞：別生氣，不能跟他一般見識，有什麼天大的事要發這麼大的火呢？
4、迴避矛盾法。當和別人憤怒生氣時，最好暫時避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。
5、轉移思想法。離開憤怒的環境，做點其他事情，轉移自己的注意力。
6、主動釋放法。事後把自己的意見、看法、想法和對方心平氣和的說說。或者通過**，書面和對方溝通交流。
7、文字排遣法。把自己的感受記錄在日記裡，從兩個方面吸收珍貴的精神財富，提高自己的修養和人格的魅力。
8、熱問題，冷處理。遇事不要立刻做，放三天以後再處理。
9、自我超脫法。退一步心平氣和；讓三分海闊天空。我不能和你一般見識，我是有層次有修養有道德的人。
10、積極溝通法。平時找準對方的愛好和興趣，多溝通、多交流，培養自己的情商，增進親友的情感。
11、意識控制法。在要生氣之前，心中反覆默唸：「別生氣，不發火」等，常會收到一定的效果。
12、提高修養法。平時多學習、多看書，不斷提高自己的心靈境界和做人的層次。關愛他人，愛惜生命、擴充套件心量、包容萬物。
13、靜坐反省法。在心平氣和後，靜坐一會兒，設身處地的反省自己的憤怒給別人帶來的身心傷害。
14、精神轉移法。感覺自己情緒要爆發時，做些別的事情，聽聽歌曲或**等。
15、自己每一次生氣，在一塊木板上釘一個小釘子，用上述的方法，化解一次憤怒再從木板上拔掉一個小釘子。一個月自己總結一次，看看是釘的釘子多還是拔掉的釘子多。幾年下來看看自己心靈的變化。
1、在空曠無人的地方，大喊。3、聲我快樂。2、大哭一場，宣洩心裡的鬱悶。
3、洗一洗澡，同時觀想把自己所有的負面情緒或疾病洗的一乾二淨。4、到河邊散步或看看美麗的景物。5、在草地上打幾個滾，做幾個前滾翻，後滾翻。
6、聽一曲優美的歌曲或古曲。7、適當鍛鍊身體，練練太極拳，走走八卦掌等，多到郊外大自然裡散散步。發火是身體陰陽不平衡，以水調火，多喝點水，都是有效方法。
8、和知心的朋友傾訴，與君一席話，勝讀十年書。和名師一次深刻的交流，可能會開啟多年沉睡的心結，徹底消除累積多年的煩惱和痛苦，迅速開啟心靈之窗，有一種從昨天的黑暗豁然開朗，瞬間看到無限光明。從「山窮水盡疑無路」到「柳暗花明又一村」。
29樓：love代九
我也跟你一樣，平時表面開開心心的，但是會因為一些小事暴躁，摔東西
，會忍不住打人控制不了情緒，發完脾氣回會後悔自己做的事，會傷心落淚，還會有想死的衝動，表面上接受了一個人，可是心裡面並不相信她，感覺自己爛到骨子裡面去了，每天這樣真的好難受π_π非常壓抑，所以我懂你的感受
30樓：看不破塵世
壓抑的太久了，你這是要徹底爆發的前兆。。哥們你要火了
我該怎麼辦？脾氣容易暴躁，一暴躁就愛摔東西。
31樓：匿名使用者
你脾氣和我怎麼那麼像呢。很多時候想忍。但是忍不住。脾氣就爆發出來了。
32樓：匿名使用者
家裡的杯子，碗 就買塑料的唄，，，摔東西可不好，
33樓：匿名使用者
首先控制自己其次暴躁的時候可以聽聽歌或跑跑步發洩一下~
易怒想摔東西，情緒不穩定怎麼回事
34樓：匿名使用者
你好，請說下你的內心當中還是有一些焦躁的情緒存在，只不過平時那被自己的理性做壓制，一旦受到刺激以後就會發作。
指導意見：
能放鬆自己的情緒，平時那要多做做放鬆的訓練，建議你可以練練瑜伽或者是太極。如果是想要發脾氣的時候，可以在心裡多數幾個數，這樣可以讓自己慢慢的放鬆下來。
作文《心中有晴天》，作文《心中有晴天》700字
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心中有光的作文，心中有光的作文700字
心中有陽光 陽光，對我們而言並不是一個陌生的詞，它的意思就是一束帶著暖意的光線。然而，就是這樣一束溫暖人心的光線。照亮了你我，給了人們希望，也增添了世界的光明。所以，我們應該盡力讓自己的心中充滿暖意，充滿陽光，也讓每一個心中沒有陽光的人被這一束束溫暖人心的光線所打動，不由自主地為世界增添了光明。現代...
人為什麼容易暴躁，吃雞為什麼會讓人暴躁？
不要拿別人的錯誤來懲罰你自己 一個人脾氣好的人為什麼會變得暴躁起來？在生活中，一定要讓自己豁達些，因為豁達的自己才不至於鑽入牛角尖，也才能樂觀進取。還要開朗些，因為開朗的自己才有可能把快樂帶給別人，讓生活中的氣氛顯得更加愉悅。心裡如要常常保持快樂，就必須不把人與人之間的瑣事當成是非 有些人常常在煩惱...