1樓：匿名使用者
可能是生物鐘，沒什麼，只要精力夠就行了。如果想調整一下，可以進行安神的食療就行，吃些蓮子粥或用酸棗仁粉泡水喝。
2樓：匿名使用者
多做運動，像跑步，打球，俯臥撐什麼的。累了自然就睡的香了
3樓：匿名使用者
沒什麼的，學習壓力或者什麼的。。。。
我不管多晚睡，但一到五點左右就會突然醒，之後要過大概半小時才能重新睡著
4樓：枕頭仔
你心理作用罷了！你的身體休息夠了就自然醒了，你想睡那是做不喜歡的事情你覺的沒動力，所以用疲憊來面對，身體是最老實的了！
5樓：迷途貓愛**
壓力大，或者是太累了
6樓：宇哥帶你飛樂園
這就是生物鐘的作用吧。準時醒
要不就是壓力大（不過壓力時間不穩定，不可能準時）
7樓：小浪一朵
你知道什麼叫生物鐘嗎？
8樓：許書桂
去醫院檢查一下.頭部神經系統沒問題的話.就應該是長期不良生活習慣造成的
為什麼不管多晚睡早上都是同一個時間起來
9樓：匿名使用者
長期的睡覺和起床時間，形成了你生物鐘，習慣成自然
10樓：匿名使用者
這是由生物鐘決定了的，你的生物鐘定在了那個時候！
每天早上五點突然就醒了，但是我並沒有睡好
11樓：心一種想
你這是一種潛意識。你是不是挺久沒回到家了。在離開是不是也要很久能回來？如果是的話，你得潛意識是想家人了。
不管多晚睡,早上四五點就會醒來.這算是失眠嗎?昨天十點睡覺,今天四點就醒來了,再也睡不著.
12樓：關注睡眠健康
您好，您的情況是失眠症，早醒。具體表現有多夢，早醒，醒後難以入睡，淺睡等。中醫認為「火不養心，心不養眠」就會影響睡眠，而出現多夢，早醒，淺睡等症狀。
注意調整飲食以清淡為主，容易上火的食物不吃。另外注意調整心態和多運動。調整心態很重要，不追求完美，要有平常心，要樹立快樂思想觀念；運動鍛鍊是調理睡眠的最好方法，適量運動既可以增強體質，提高心理承受能力，還可以輔助睡眠。
先按以上方法調理試試，祝健康！
13樓：匿名使用者
有的人兩小時就夠了，你還可以
14樓：答啊答啊
我用過安美寧的，感覺不錯，還是純植物的呢，在網上買的，您可以試一下 ，調理一段時間就好了
每天不管多晚睡，一到六七點就醒了（有時候更早）然後就睡不著了，是什麼狀況？
15樓：
第一（一到六七點就醒那是你生物鐘的問題），第二 （你精力太旺盛想得太多 ，放輕鬆一點去釣釣魚很不錯的哦
16樓：手機使用者
晚上11點以前睡生物鐘就會正常了
每天不管多晚睡，早上五點必然會醒，然後就睡不著了，要知道我九點才上班呢，求解救
17樓：匿名使用者
你已經形成了這個習慣，就要慢慢把這個不好的習慣改掉，早睡早起是最好的，晚上早點睡覺，早上早點起來也是很好的，你可以用這些時間去做自己想做的事情。
為什麼不管多晚睡都會很早醒啊，很累啊比如現在
18樓：匿名使用者
可能是您的生物鐘就是這樣吧，平日裡你經常習慣這個時候醒來，你就會自己自覺的在這個時間段醒來的呢【如果有幫助到您，麻煩您記得采納哦】
19樓：匿名使用者
隨著太陽的日出日落，人體自然調節作息時間。
20樓：愛偉丹
這是生物鐘的現象,隨著太陽的日出日落,人體自然調節作息時間,
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補品並不解決問題，甚至連表面問題都解決不好，最好是調整自己的生活作息，怎麼說健康總比錢重要 年輕人，你苦的那點錢是不夠買回健康的，明白嗎？你現在要的最好的補品就是好好休息 現在人們吃的都不成問題 主要是要休息好一些 你可以在他要睡的時候給他按摩一下 主要是頭部這樣睡覺的質量會比較高 當然讓他多休息是...
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