1樓：林才江
我也喜歡打籃球的 。以後遇到這狀況首先要用冰敷防止腫大，等一定時間後可用藥酒擦拭。還有以後要摔倒的時候千萬不要用手撐會很容易引起骨折的，我曾經就發生過後來積累經驗就不會了，摔屁股呵呵 要採納哦 籃球多交流**963886162
2樓：匿名使用者
如果你活動手腕不考慮疼痛的情況下，還能正常轉動，那就恭喜你，這類運動損傷很好恢復的，二樓也正確的說了，先冷敷，防止皮下和肌肉內繼續出血，6小時後可以進行擦藥，12小時後可以進行熱敷，但千萬別揉捏，會造成二次傷害的，靜養。每天晚上弄盆熱水泡手，幫助活血化瘀，堅持擦你不過敏的活血藥水。個人不建議你貼膏藥，夏季出汗，容易過敏。
3樓：匿名使用者
是大拇指根部疼麼，我也摔過，疼了好長時間
4樓：匿名使用者
每天牽引按摩，擦點油
5樓：匿名使用者
牽引練習，找個皮筋多拉，保持時間半分鐘
打球時摔倒用左手撐地，平時感覺沒什麼但是一向後彎手掌就痛，就像做俯臥撐時那樣就痛，一個月了都沒好，
6樓：匿名使用者
你這明顯是左手手腕受傷了，要注意休息，必要時去看醫生。
運動損傷不及時**，容易形成隱疾。
7樓：匿名使用者
沒事 不要太用左手做力量
我打籃球時不小心摔倒了，左手作為支撐時用力過猛現在疼得很，左手手腕只能上下活動不能左右反轉扭動，反
8樓：侯小培成長日記
你可以做一下手腕操
第一步，握緊拳頭，再鬆開手指，如此重複多次。
第二步，手垂直向下使勁握拳，按順時針和逆時針轉動手腕。（記住轉動的時候胳膊不動，只是手掌帶動手腕轉動）
第三步，放鬆抖手。
第四步，右臂於胸前向前伸，使手掌向下握拳。左手抓住右手腕部，（右手胳膊不動）右手順時針和逆時針各轉動5次。然後換左手。
記住轉動的時候要慢，要用力握拳轉動，不管有多疼一定要轉動。且一定要使手轉動360度，這樣才有效。
手腕操可以使手和手腕關節更靈活，並使手腕處於放鬆狀態。
我在高中時有天早上牽狗跑步，被我家的德國牧羊犬拖倒了，正好手掌著地，手腕就受傷了，當時很疼，我去醫院，醫生給我開了消炎止痛藥，順便教我做這個操就好了。
我估計你那個疼可能是長時間重複一個動作或某次幹活不小心勁使得不對勁弄的。那套操很管用的你試試，實在不行就去看醫生。
9樓：康康
你好，我和你的情況一樣，也是籃球摔的時候左手撐在地上，然後前三天挺疼的，現在半個月了，上下不疼了，可是手腕左右的時候還是疼，請問你怎麼處理的，大概多久不疼了？非常感謝
10樓：匿名使用者
到醫院骨科檢查一下看是否傷了骨頭。
11樓：小毛驢_愛喝水
我也是籃球愛好者，經常受傷，基本上都是自己解決，如果你實在疼得厲害，還是到醫院吧！
12樓：凋零昨夜的奢華
買瓶紅花油讓你媽給你用力揉
13樓：崩壞天地
我和以上情況差不多，只能上下動不能左右扭動，手臂不動的時候也很痛，請問怎麼辦？
運動時，不小心摔倒，右手手掌撐地.受到巨大壓力，造成右手手腕很疼，不能正常旋轉和用力，這是什麼情... 40
14樓：匿名使用者
這種情況什麼都不要說了，抓緊到醫院拍**，很可能骨折了，手腕有很多骨頭，如果骨折了，需要進行石膏固定手術。不能再耽擱了，越早越好。即使是醫生，也需要根據影像資料診斷，問網友是無法獲得準確答案的。
15樓：
從這種受傷的姿勢和傷後的症狀來看，可能發生了右腕關節colles骨折，建議到醫院照右側腕關節正側位x光片，如果有骨折，可以很好顯示。這種骨折很常見，一般手法復位後外固定就可以了。
16樓：小布
最好到醫院拍張x光片，懷疑骨折
打球的時候，跌倒時一隻手撐地。手中間那個關節不能彎曲，手背面痛？怎麼辦好？
17樓：匿名使用者
雲南白藥膏 哪疼貼哪
我估計你是挫筋了 沒個一個月兩月好不了當然我建議 最穩妥的辦法是去醫院拍個片 確定骨頭沒有問題 然後就是養了
這是硬傷 沒辦法
18樓：我悲的優雅頹廢
挫到了。去醫院拍照個片。要是骨頭沒什麼事的話，就去按摩一下，之後養養就好了。跌倒的時候，手著地很容易銼到，
19樓：匿名使用者
稍微弄一下就可以了，可以用紅花油處理一下～～
20樓：匿名使用者
手掌上的骨頭比較多而且複雜，如果持續腫痛的話，建議去醫院排個**。
21樓：禽禽禽禽獸
自己感覺下！要是copy不是傷到骨頭bai
！就貼貼藥膏！塗藥水！du
！當然最保險的還是去zhi醫院拍片！要是怕麻煩可以去診dao所！
看他怎麼說！這種情況我也以前遇到過！我什麼都沒幹！
就是兩三個星期不打球！不使勁彎曲手腕！然後塗藥水！
就好了的！
韌帶挫傷怎麼辦？打籃球搶籃板的時候兩手插到地上，搞傷了左手手腕的韌帶，到現在都已經兩個多月了，我經
22樓：握在手裡的風丶
最好去看看，2個月還沒好，只能向醫生求助
23樓：匿名使用者
可以運動運動，如不行，可就醫**。
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