1樓：
怎麼睡不著了啊？工作不會給你太大壓力啊！我感覺你是有心事了，趕緊處理掉了！
做夢不是什麼大事情，其實每個人每天都做夢，只是在能記住夢的時間內，沒有及時醒，就沒有記住罷了；現在你睡不好，所以能記住夢境。我最近也和你一樣，我好象是上網累的，心也累……祝願你早日**！
2樓：匿名使用者
你是不是想太多了呀，精神壓力太大，還有少看**，看**也容易做夢，睡前正常就好，放平常心，有些事情不要想太多，要麼儘快解決，
3樓：匿名使用者
日常情況下，繁重的工作、學習、家務等造**們精神壓力過大，產生一些緊張、焦慮的情緒，這會造**們失眠，除此之外，還有一些不好的生活習慣也會導致失眠症狀的加重，比如晚飯吃得過飽、睡前大量飲水或喝茶等！
4樓：語焉不詳
這種情況首先看一下患者醒來以後患者是否是感覺有疲勞或者是比較充沛的問題。患者醒來以後感覺比較精神沒有疲乏的感覺，那個是沒有什麼問題。如果說患者醒來以後感覺比較勞累的話，那麼這種情況不能夠排除可能是有神經衰弱。
也學會放鬆自己。
之前沒有出現，最近才開始出現的話，考慮是最近精神壓力比較大造成的，當然也有可能是神經系統的損傷，建議暫時先觀察，多注意休息，適當的放鬆心情，緩解壓力，可以補充維生素c或者谷維素，如果還一直有這種情況，就去醫院做進一步檢查。
考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,並注意改善睡眠環境,有利於減輕大腦興奮狀態.可以口服谷維素片維生素b1片安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情。
晚上睡覺老是做夢，早上起來感覺好累，一整年都感覺好睏沒精神 10
5樓：李賢廷
你可能是一隻處於比較緊張敏感狀態，建議學習學習心裡學來加以放鬆平時的狀態
6樓：匿名使用者
這是缺少深度睡眠導致的。
每天晚上睡覺老做夢，醒來還總是覺得很累怎麼辦？
7樓：匿名使用者
咱倆症狀差不多，我也是晚上睡不好覺，老做夢，醒來以後感覺頭腦不清醒，整天昏昏沉沉的，而且前端時間還腰疼，我去找了一位中醫看了看，說是腎虛，拿了一些藥。但是我沒就是學醫的，她建議最好不要吃藥，要食療，通過調理自己的飲食改善自己的身體狀況。多吃一些補腎的水果蔬菜食物，如雞肉、豬肝、鹿肉、鯿魚、帶魚、海蔘、貽貝、洋蔥、香菜、粳米、糯米、小麥、南瓜、紅棗、茴香、姜等。
小米、核桃、韭菜、蝦仁、貽貝、羊肉、狗肉、等。多吃黑色的葡萄等可以補腎的水果，平時飲食也要注意，西瓜甜瓜之類的也要少吃！
建議你還是去找個好一點的中醫看看，遵醫囑。呵呵
祝你身體健康
8樓：濟州島的雪
你可能是缺鋅 而且血壓也不正常 建議你去醫院做一個全面的檢查
9樓：培文倩
我也是這樣的症狀，感覺每晚睡醒後就像是跑完了馬拉松比賽，很累啊！建議喝純奶會好點
10樓：
找個老中醫看看，或查查本草綱目，確實有效的，我就試過，但時間長了，我忘了吃的是什麼了，反正是些安神，補氣，補血的東東
每天晚上睡覺總是做夢！好累啊！
11樓：靚兔子
其實每個人都做夢，但夢多確實可說明睡眠質量不是很好，起碼睡眠不是很沉，所以白天會感覺昏昏沉沉的。這和醒來時所處的睡眠時期不同有關。
人的睡眠有一個週期，處於腦的「慢波睡眠」時，人就睡得比較深。到了「快波睡眠」時就容易做夢，如果在此時被吵醒，做夢的內容就可能被記住。如果處在「慢波睡眠」時被叫醒，就記不住做的夢了。
睡眠的分期
據腦電圖的變化，可以將睡眠分成「慢波睡眠」和「快波睡眠」兩個期。只要睡眠時間足夠長，這兩個期總是交替出現。
1.慢波睡眠期：是從有睡意到深度睡眠的階段，又可分為四期。這一期一般不做夢。
入睡期(i期)剛剛睡下時，叫「過渡睡眠」，此期非常易於被喚醒。
淺睡期(ii期)，這一時期最容易醒來，患有失眠症的人多在這一時期醒來，而且不能順利進入下一期。
中度睡眠期(iii期)，睡眠又深了一些，這一期意識消失，容易醒來，此期約持續一小時左右。
深睡期(iv期)，持續約30分鐘，這一期很難醒來。深睡期過後就進入下一期的快波睡眠期了。
2.快波睡眠期：這一期較深睡期難以喚醒。說夢話、做噩夢、遺尿、遺精等，也多在此時發生。
慢波睡眠期間生長激素分泌旺盛，而白天進行重體力勞動過度疲勞的人，慢波睡眠時間會延長，可能與其體內蛋白質合成加速和體力恢復有關。
快波睡眠期間腦血流增加。嬰兒腦發育迅速，所以他們的快波睡眠期明顯較長，表明此期睡眠與腦的發育成長有關。嬰兒如果睡眠不足，不但影響身體生長，而且有可能影響大腦的正常發育;成年人睡眠不足，不僅影響其體力恢復，更不利於心理健康;老年人的睡眠不足，可能會加速腦的衰老。
每天到底睡多長時間合適?
睡眠時間因人而異，不能以睡眠的多少來看睡眠質量，有4～12小時這麼大的範圍。兒童可能是9～10個小時，成年人可能七八個小時合適。七八個小時是一個平均值，如果睡了6個小時但睡眠質量很好，白天的工作也能夠勝任就沒問題。
有過這方面的實驗，讓一個年輕人連續一週每天只睡四個小時，這個時候可能會現出了一些機體代謝方面的紊亂，可能會導致機體功能紊亂和內分泌變化，比如血糖升高了。有的人晚上只睡四五個小時，白天可能閉目養神一會兒，嚴格來講還是沒有睡眠，但是作為休息還是有用的。
很多人覺得失眠之後很疲乏，覺得應該補補。失眠患者中也確實多數都會說白天很疲倦，活動一會兒就覺得出汗、沒勁兒。但中醫並不認為疲乏無力都是虛，要綜合來評價。
例如：肝鬱氣滯的患者也可以出現疲乏，就要採用疏肝解鬱的方法;有的舌紅、舌苔黃、大便幹，其實是熱症比較突出，不能補，而要用一些清心、除煩的藥，比如「牛黃清心丸」、「牛黃上清丸」都可以，但不要吃時間太長了，一般服用一週就可以了。
平時可以用蓮子、百合煮水喝，但是不能濫用補藥。
為什麼中午睡覺的時候老做夢，夢見自己老想起床卻起不來，醒後好累好累····
12樓：匿名使用者
睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，患者覺得自己已醒過來，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，但是身體卻動彈不得，也發不出聲音來，有時還會合併有幻覺。多數人在這個時候會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內會自己慢慢地或突然地恢復肢體的動作。因為在發作當時的恐慌感覺，很多人在醒來之後會覺得害怕，而直覺得認為是被什麼不明物體壓制所造成，所以才會有『鬼壓床』的說法。
其實，睡眠癱瘓症是發生在睡眠週期中的快速動眼期(rem stage)，快速動眼期正是我們進入熟睡開始作夢的睡眠週期。在快速動眼期中我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態。這是一種保護作用，可以避免我們隨著夢境作出動作，而傷害到自己或是枕邊人。
而睡眠癱瘓症則是因在快速動眼期中不知是什麼原因，意識已清醒過來，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，而造成不聽意識指揮的情形。
其實睡眠癱瘓症並不少見，很多人都有過這樣的經驗，尤其是青少年及二、三十歲的年輕人。睡眠癱瘓症可以算是一種正常的生理現象，和鬼怪無關，對身體健康也不會有什麼不良影響。它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生。
試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會減少發生的機會。不過，如果發生的頻率過高，影響到自己的生活品質，或者合併有日間嗜睡的現象，則應該找醫師以藥物幫忙，或監別診斷是否另其他的問題。
13樓：匿名使用者
我跟你一樣啊 不是起不了床 是夢見自己在夢裡睡覺就是起不來
14樓：匿名使用者
這是傳說中的打迷乎，我也遇到過，明明想睜開眼，卻總也睜不起
15樓：匿名使用者
偶爾的夢見別的女子不能說明什麼，那是很正常的，如果是經常性的夢到，而且還是同一個女子，那就有問題了
為什麼睡覺老是做夢不想起床,醒後感覺很累很累,像沒睡覺一樣?
16樓：
有空去健身吧。我有一段時間工作壓力特大，每天睡不好，一個月就瘦了十斤，還以為病了呢。然後每天晚上不管多晚，都去跑步半小時，回家後洗澡睡覺，大約堅持了兩週就緩過來了。
人需要釋放和宣洩，體育鍛煉是最好的方式。過程挺痛苦的，但兩週後就適應了，現在壓力也很大，但不失眠了。
17樓：匿名使用者
你這主要是工作壓力太大了。如果想睡個好覺，最好的做法就是多運動，要運動出汗。在洗個熱水澡。保你睡個好覺
18樓：匿名使用者
用小米熬山藥粥喝，可以促進睡眠
19樓：匿名使用者
壓力重了吧 白天多喝水 白天不要打瞌睡 強制調節生物鐘 不用有什麼太多心理壓力 這個是正常的 主要原因還是你自己心理壓力大了點 工作之餘適當多鍛鍊點
20樓：小瘋子二代
多多運動，注意要適量。躺下後想一想開心的事情。
祝你做個好夢！
最近老夢見帥哥是怎麼回事,最近老夢見帥哥怎麼回事？
如果你是男的，那。呵呵，想必不會。你白天想某個帥哥大概想多了，連睡覺都不放過啊 是你很想有個帥哥陪伴吧 我還老是夢見andy呢 最近老夢見帥哥怎麼回事？是因為你的男朋友和你太少的接觸，所以你會在夢裡面夢不到他。你們要是天版天都在一起做一些有意權義的事。做一些比較開心的事。我想你晚上也能夢到他的 我不...
頭暈，心悶是怎麼回事，最近感覺頭暈是怎麼回事了
我高三時候也有這種時候，當時死不承認是壓力大，現在是認了，如果身體沒有什麼大毛病的話，那就是無形中的壓力有點大了，想的事情太多了。個人經驗，晚上睡前千萬不要胡思亂想什麼東西，浪費時間一點用都沒有，可惜的是現在我自己都沒管得住自己。還有，注意身體健康，不要得感冒，身體虛弱的時候最容易這樣了。而且我也是...
總夢見蛇，怎麼回事，最近老夢到蛇是怎麼回事
可能你從小就害怕蛇.或者披蛇嚇過.因為害怕而形成的心裡負擔.建議你去看下心理醫生.祝你你健康快樂.你跟你男朋友多久了?最近有沒有發生國比較利害的爭吵?或許因為你怕蛇的緣故.以至你可能猜疑你的男友.害怕他離開你或者傷害你.以至在睡眠狀態下希望安全.披呵護.夢見毒蛇大吉利,將有飛黃騰達之日 日有所思，夜...