1樓：匿名使用者
跟爸媽說**有多種營養成分，其它不用吃
2樓：匿名使用者
經常用腦，補補也是有好處的
關於養生的一點煩惱
3樓：
長期熬夜是很傷陰的，你可以上夜班的時候泡一些養生茶喝：麥冬 五味子 烏梅 西洋參 枸杞 各5g，可以起到滋陰的效果。週末順從生物鐘，想睡就睡，但是中午一定要起床吃飯。
4樓：匿名使用者
熬夜工作者要供給充足的維生素a，
加強營養，應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素b族食物如牛奶、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效，
週末不需維持上班作息。
5樓：京城不老鬆
早上：喝金蘆薈口服液、還陽水、吃些時令水果。
中午：如無重大疾病，隨便吃。喝金蘆薈口服液若干。
晚上：自熬八寶粥、生拌菜，開督脈、熱水泡腳（17~19點），喝金蘆薈口服液若干。23點前睡覺。
6樓：匿名使用者
上夜班很傷身，首先應保持充足的睡眠，飲食多注意營養。
養生與健康 的** 3000至5000
養生的重要性**2000字
準高三妹子的單相思問題
7樓：紫黎朔
姐姐懂你的心啊…不過呢…追的過程很痛苦…追到了每天甜甜蜜蜜但是多少影響學習啊…不過壓根不追的話單相思也痛苦…怎麼著都痛苦…姐姐做為剛剛的過來人發自內心地勸一句，挺一年吧，比起拼命追卻追不到，單相思的苦還是可以承受的…畢業的那個暑假你可以做很多事情！！畢竟大學真的太重要太重要了，別因為一時的小喜歡小清新小衝動影響了一生啊！姐姐單相思了四年呢…雖然最後放棄了…但是現在兩個人成了鐵哥們，真心覺得這樣比戀人好…很踏實，他再也不會很大幅度的牽動我的心了…希望能幫到你…
8樓：懷戀三高
高考以後再表白試試吧，高考之前的話會影響你們兩個人的，高考之前就什麼都不要想了，高考之後他接受及接收，不接受，以後見面的機會也不多，隔上三兩年你也會對他淡下來的
9樓：匿名使用者
祝天下有情人終成眷屬
10樓：匿名使用者
小妹妹 首先我要對你這種熱烈的追求表示鼓勵，青澀的愛情也許沒有一個好的結局，但過程要力求盡善盡美，如果你真喜歡的話不如給對方留下一個美好的印象，先以好朋友開始交往，等高考之後時機成熟在一舉拿下，目前切記以學業為重！
人每天應怎樣養生，每天養生保健知識
11樓：宮品海蔘小威
久坐不動傷害了「白領一族」的健康。「白領一族」工作時，更多的是需要低頭伏案工作或者需要長時間面對電腦處理日常事務，他們的頭部長期處於前屈位，嚴重壓迫頸部血管，導致體內特別是腦部缺氧氣、缺血、出現頭暈、心悸、乏力和記憶力下降等症狀。此外，由於特殊的工作性質，導致白領們的身體內血流不暢、肌肉發僵、下肢靜脈曲張、腰背痠痛、肌肉無力以及因久坐不動導致痔瘡、痛經的發生。
有近80%的白領體檢都發現頸椎增生嚴重，這也與久坐不動有直接關係，如不加註意，嚴重的會壓迫脊柱神經導致癱瘓。
坐姿不良傷害了「白領一族」的健康。有資料顯示，人在以正確的姿勢端坐時比以不良坐姿端坐其對腰椎間盤內的壓力大200%。有的白領在工作中，如果頭部過於前伸，頸部和上背肌肉就會容易疲勞。
而且，不良的坐姿，會使人體的重心全部壓在了脊椎骨底端，會引起背腹部肌肉下垂，導致腰痠背痛和消化不良。長期操作電腦者如果總是固定一個姿勢或坐姿不正確會使得腰部軟組織長久處於張力狀態，軟組織缺血，而產生腰肌勞損、肌肉痠痛、抽筋及飢無力。
辦公裝置傷害了「白領一族」的健康。隨著科技的日新月異，也使得現*公裝置越來越現代、高階，一些高檔的影印機、印表機、傳真機等辦公室常用的裝置在給「白領一族」帶來方便快捷、提高工作效率的同時，現*公設施帶來的汙染也悄然傷害著白領們。影印機、噴墨印表機在工作時，會產生大量的粉塵，會刺激人體呼吸道，引起肺炎、支氣管炎、慢性阻塞性肺炎，嚴重的可引發肺癌。
此外，辦公室內建築裝飾材料釋放的甲醛、苯等有害氣體，具有高致癌性，成了「白領一族」的**健康*，嚴重危害了白領們的身心健康。
雨季怎麼保健養生？
12樓：匿名使用者
這些天來南方几省強對流天氣已讓我們經歷了淋漓的大雨，體驗了清新的溼意。然而，雨天帶來的不僅如此。潮溼生菌，你的**和腸胃是否因此不安？
風雨夾涼，你是否有「羅衾不耐五更寒」的感嘆？連日陰霾，你是否出現情緒障礙而鬱鬱寡歡？專家提醒，在這樣一個多雨的季節，做好飲食、起居、心理等方面的養生保健對於身體健康十分重要。
飲食：謹防腸胃病多吃除溼品
大雨可以驅走高溫，為我們帶來絲絲涼意，很多人因此胃口大開。但是多雨潮溼的夏季，往往也是腸胃病多發的季節，因此飲食衛生馬虎不得。
「多雨潮溼的季節很適宜腸道病菌和黴菌生長，因而極易誘發夏季急性腸道傳染病和食物中毒，如痢疾、腹瀉等。」郭連澍說，不衛生的食物不要吃，尤其生吃的水果和蔬菜一定要洗乾淨後再吃；隔夜飯最好不吃，如果吃應先回鍋加熱；不吃直接從冰箱中取出的食品，應等其溫度回升或加熱後再吃，因為太寒涼的食物會損傷胃的陽氣，造成不適；飲食宜清淡，少吃油膩的食物，防止生熱過多；水果也要選擇一些不太膩的品種，如西瓜等，但要注意適度。
同時，可以選擇一些除溼的食物，如薏仁性涼味甘淡，有健脾利溼、補肺清熱、止瀉抗癌等作用，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用；絲瓜、木瓜可以通絡去溼；馬齒莧可去腸胃溼邪等。另外，中醫講「暑必夾溼」，食用竹葉、荷葉、西瓜翠衣等可以解暑利溼；「苦能燥溼」，多吃苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等苦味食物也是一個不錯的選擇。
起居：避免受溼邪衣被常曝晒
雖然溼漉漉的空氣對於久居北方的人來說是難得的，但是出現一段時間裡過於潮溼的環境又會讓人徒生不少煩惱。郭連澍提醒，為預防溼邪侵入人體及潮溼帶來的其他**病，在日常生活中就要注意以下幾點：
根據天氣變化適時增減衣物。不管是吹空調還是外出，不可過分貪涼，防止受風、受溼、受寒。
不要淋雨，防止感冒及關節炎、風溼等疾病**。中醫認為，「風邪易去，而溼邪黏膩最難去」，風溼病人最怕陰冷潮溼的氣候，潮溼多雨的天氣會使「老風溼」**，也可能使一些健康人發生風溼病。
加強室內通風，但晚上睡覺前最好關上窗戶，或著將窗戶開一窄縫，拉上窗簾，睡覺時蓋好被子，不要著涼。
衣服一定要晾乾，被褥經常清洗晾晒，防止多雨潮溼天氣滋生病菌導致蕁麻疹、丘疹性蕁麻疹、溼疹、接觸性皮炎等**病。布藝沙發很容易吸潮，要保持沙發的清潔，定期除塵，另外最好定期清洗。還要把拖把消毒清潔，洗後放在通風的房間。
雨季纏綿而又漫長，陰霾的天空總給人一種快塌下來的感覺，人的心情也跟著在風雨中惆悵起來。郭連澍說，雨天氣壓低，人體會感到胸悶氣短，心情也會變得鬱悶。另外，在雨天特別是連雨天，人體內甲狀腺素及腎上腺素的濃度相對降低，使得細胞的生理功能減弱，易產生煩躁、焦慮、抑鬱等情緒或心理障礙。
1.找一件自己感興趣的、能使自己快樂的事情來做，藉此放鬆心情。
2.多到室外空氣清新、場地寬敞的地方進行運動，如散步、跑步、練太極拳、跳健身舞等。
3.多參加娛樂活動或其他社交活動，多和他人進行交流。
4.增加糖類攝入，以提高血糖水平、增加活力、減輕憂鬱，但糖尿病患者除外。另外，可適當服用複合維生素b類、谷維素等，調節精神情緒。
在炎熱和多雨的夏季，高溫與悶溼並存。很多人喜歡吹空調，這樣極易導致感冒、發燒、咽喉疼痛、食慾不振等，小孩易出現受涼或腹瀉等症狀。
炎夏雨季養生好建議建議一，
多喝綠茶和白開水，並適當安排一些與平常不同的生活、工作方式，改換一下「黴變」的心情：多和他人進行交流，增加糖類攝入，以提高血糖水平、增加活力、減輕憂鬱，另外，可適當服用複合維生素b類、谷維素等調節精神情緒。少吃肥膩、甘甜的食物。
也不要暴飲暴食、酗酒，因為飲食沒有節制、肥膩味甘的食物吃得過多會加劇溼熱蘊結於脾胃。
建議二，日常飲食首推清熱祛溼、健脾和中的食物。冬瓜、綠豆芽、小白菜、苦瓜等能清熱；薏苡仁、芡實、赤小豆等能利水滲溼。薏苡仁粥、赤豆粥等都是這一季節不錯的選擇。
建議三，要格外注意食品的衛生和新鮮度。這個季節食物很容易黴變，誤食黴變食品易引發胃腸炎，甚至食物中毒。
建議四，兒童不宜吃過多的瓜果和冷飲。兒童的消化功能原本就較弱，如果再貪食冷飲或瓜果，會出現大便不成形、厭食、睏乏等脾溼症狀。
建議五，常備藿香正氣水。如出現四肢沉重、嗜睡等現象，可適當服用藿香正氣水，以抵禦溼熱的侵襲。如果因脾胃虛弱，出現易疲倦、四肢無力、氣短、胃口不佳等表現，可用黨蔘、黃芪、白朮、甘草等和胃化溼、益氣健脾的藥物。
衣服一定要晾乾，防止多雨潮溼導致蕁麻疹、丘疹性蕁麻疹、溼疹、接觸性皮炎等**病。不要淋雨，防止感冒及關節炎、風溼等疾病**。也可能使一些健康人發生風溼病。
如果穿涼鞋走在雨水裡，回到家要及時把腳擦乾，換上乾燥的鞋子。少穿透氣性差的雨鞋和運動鞋，**、鞋襪溼後要迅速更換，清洗後以風筒吹乾，保持乾爽也是防止真菌感染的最好方法。
建議六，最好早睡早起，中午小憩片刻。
求一個真正有效的靜心方法，情緒不穩定有煩惱，導致休息不好。求大神給過穩定情緒，靜心養生的方法。
13樓：董愛人
獨自一個人去旅遊吧。出去轉轉。
14樓：匿名使用者
說一下我自己的親身體會，去年這個時候我也是心情低落，情緒不穩定，沒有心思幹其他事情，所以會去一些安靜的地方，可以一個人去也可以約著好朋友一起。那段時間我經常去一些小山，有風景又安靜，還經常去教堂， 在教堂真的感覺心很平靜，心無雜念
15樓：感性的生活達人
讓自己忙起來 不想那個
16樓：扣腳娃
可以獨自散散心，跑跑步發洩，聽歌也行
激勵人養生的句子
17樓：樓主的老王
1、天下只有養生之道，沒有長生之藥。
2、夏日養生莫忽視，健脾除溼吃蓮子，連翹荷葉來祛暑，枸杞百合腎肺補，冬病夏治有招數，內服中藥外鍼灸，送條簡訊情意足，夏日健康同呵護。
3、早睡早起，方能養生！
4、養生孰為本，元氣不可虧；養生孰為先，養心須樂觀。
5、久立傷骨，久站傷脛，久行傷筋，久坐傷心，久臥傷氣，久視傷神，憂傷損壽，枯坐損身！養生保健要注意適量、適度，尊重科學。願你身體健康心情舒暢。
6、四月時節清明到，關懷牽掛來到了。經常鍛鍊身體好，及時調劑心情好。清淡辛辣搭配巧，合理養生要知道。清明節快到了，願您身體健康，一切順利！
7、好久不見，萬分想念，節後養生，時刻緊記：年底忙碌，身體注意，飲食清淡，保養腸胃；早睡早起，身體安然，願你快樂，萬事如意。祝幸福久久！
擴充套件資料
注意事項
1、靜神養生
靜神在傳統養生學中佔有重要地位。古人認為，神是生命活動的主宰，保持神氣清靜，心理平穩，可保養元氣，使五臟安和，並有助於預防疾病、增進健康和延年益壽。
2、動形養生
古人認為「人慾勞於形，百病不能成」；詩人陸游說「形要小勞之」，說明了適度運動對健康的積極作用。古人在實踐中摸索出瞭如按摩、氣功、太極拳、八卦掌、五禽戲等動形方式，可強身延年。
為什麼你到現在還是單身狗一枚
首先就是我特別享受單身生活，並不想改變現在的狀態和另一個人去磨合。其次就是現在的生活已經形成了規律，周圍的人都不太能吸引我，又沒有新的人進入我的生活，所以沒有目標談戀愛。因為我是一個單身主義，所以到現在我還是單身狗一枚，因為我不想和別人分享我的事情，我只想自己體會我所有的感受。可能是因為我平時不太和...
研究生的男生追本科生有戲嗎？工科狗一枚，現在讀研一，至今沒談過戀愛，平時也不太會跟女生聊天
當然有希望，追女生需要多花心思的，需要很認真，對她要很好 如果男的研究生階段還沒談過戀愛就太失敗了？你好我感抄覺你這種情況 是正常的 在別人襲戀愛的時候你在專bai心考研讀du研何況周圍的情zhi況和環境 也沒有適合的條件dao讓你去戀愛 愛情這東西 不是你想談就是有的是不 有些時候我們作為男人 也...
現在大四學生一枚，三本財務管理專業，現在還沒找到工作，不知道
只考慮財務方面的嗎？就我在的公司而言，集團性質，財務要求很高。小公司不瞭解，不考慮財務方面的工作的話，挺好找的。金三銀四，最近很多公司都在招聘，而且很多崗位對專業要求並不是很高。市場方面，考慮的話可以聯絡我。來自職q使用者 蘇先生春招才剛開始啊，努力找，投簡歷，積攢經驗。或者降低一下自己的要求？現在...