1樓：匿名使用者
睡前和牛奶，不行看醫生
2樓：會昌一中的學生
我們不難發現，作為夢的一個種類的惡夢，其形成原因起碼有兩個方面：
1、身體已發生了某些尚未被察覺的疾病。一般說來，器質性疾病的發生，總會有某些特定的症狀。但是，在疾病的發生之初，由於病症的刺激資訊微弱，在清醒狀態下由於其它較強的刺激資訊相當微弱，這時，病症的微弱刺激就可以引起大腦皮層的興奮，從而在夢中會出現種種病態的恐怖感受。
2、白天受到強烈的情緒壓抑。一位美國心理學家曾報告過這樣一個例項：一位婦女經常夢見巨浪把她推向大海，而其他人離她很離，她總是嚇得目瞪口呆，連"救命"兩字也無力喊出來。
心理學家通過調查得知：這位婦女工作和家務負擔極重，常有力不能勝之感，但又不願向周圍的人求救。夢境中的險惡場面，正是她生活中困境的特殊描繪。
心理學家告訴她，只要能擺脫生活中緊張感和壓抑感，惡夢將與之告別。
因此，要想擺脫惡夢的糾纏，以下三點是值得注意的：
1、保持情緒樂觀。
2、消除矛盾衝突。
3、改變依賴思想。
4. 是有所思，夜有所夢，是你面臨精神壓力太大，通過夢境來釋放一下而以，要學會放鬆自己。
5. 自從懂事以來，從來都沒做過。
6.哪怕睡前看恐怖片都不會做。會做噩夢的人，因該是思想上略有問題的，每天都庸人自擾.
7.日有所思，夜就有所夢 .惡夢
好了,希望對您能有所幫助.
3樓：匿名使用者
你沒有和家裡人在一起吧
！！！你有多久不回家了！！！！
你知道嗎！！！我經常這樣，我現在都大學畢業一年多了，可還是改不了。做噩夢，晚上叫媽媽，哭等。有時真拿自己沒辦法。
不過，我發現一個規律就是在心情不好時，或累了，煩了，做事不順時等，反應會強。
最好的辦法是回家看看，要是回不了家給家人打個**也行。或者，你也可以找你的好朋友聊聊天，說說話。
總之，這是和你白天經歷的事和你的情有關的。
4樓：匿名使用者
處在不安全的環境裡或者身邊有不安全的因素會讓你如此。
1、平常喝水時泡上些安神茶，到中藥店問他們要，他們知道怎麼配的，不是很貴，一包也就幾塊錢，夠喝一個也左右。
2、睡前不要看或聽「恐怖」或**或讓自己覺得不安的東西。
3、聽聽輕**什麼的。
4、讓自己困的不行了再睡。
5、有睏意了喝杯牛奶。
不建議吃什麼安神的藥或補品，那些一般都可能刺激腦神經，吃多了可能傷到腦的。
5樓：問你老母
可能是因為你身邊發生了些什麼事情而影響到你的心理狀況，要先把自己的生活調整好，才會好起來。也可以睡前喝牛奶啊用些藥啊，但斬草要除根，要找出根本原因啊。
6樓：匿名使用者
睡前喝杯牛奶或吃只香蕉，安神的
7樓：匿名使用者
一般說日有所思，夜有所夢還是有道理的。
你最近是否遇到讓你覺得恐懼或者焦慮的事情，這種情緒被壓制後就會出現在夢境。
儘管夢境和現實的事件不一定有聯絡，但情緒是共通的
最近老是做夢怎麼回事
8樓：匿名使用者
夢是正常的生理現象，而出現多夢的情況則會降低睡眠質量，從而影響健康。
中醫學認為，多夢的根本原因在於機體內在變化。古書有記載，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽、勞累過度、飲食失節等原因都會導致多夢。而用現代醫學來解釋，神經衰弱、大量腦力勞動導致腦神經興奮過度、睡姿不正確、失眠症的影響也會導致多夢。
（1）多夢與人的情緒狀態有關，許多人對情緒障礙缺乏認識，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽略了情緒障礙本身，過分注重情緒障礙伴發的失眠、多夢、疼痛等症狀，卻不知道如何調節和改善自己的情緒。
（2）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強，加重對健康的擔心、對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（3）睡眠知識匱乏，舊的傳統觀念、封建迷信思想對夢的不科學解釋，使人對夢懷有恐懼感，以訛傳訛，使許多人盲目陷入對夢的恐懼中。
（4）機體本身的變化，比如陰虛腎虧，氣血不足也會導致睡眠質量下降，多夢就是其中一種症狀，這種情況可以服用福熙舒御康膏進行調理，增強機體體質，從而改善多夢的情況。
出現多夢的情況建議放鬆情緒，不要過於關注，在服用福熙舒御康膏期間建議養成規律的睡眠習慣，儘量減少接觸酒精、咖啡製品的次數，這樣才可以達到事半功倍的作用。
9樓：奔走的奶牛
1、情緒影響：情緒的起伏波動對失眠有很大的影響，不善於調節自己的情緒，帶著複雜的情緒入睡，就容易晚上失眠多夢。
2、各種疼痛性的疾病，會讓人的生理感到不適，情緒緊張、煩躁就會晚上失眠多夢。
3、對夢的恐懼，有人常常會覺得夢是有預示作用的，夢到不好的東西就會擔心害怕，使情緒受到影響，這樣會加重晚上失眠多夢的情況產生。
4、對健康過分的擔憂，這樣的患者會因為自己失眠多夢而過度擔心自己身體是否出了問題，越是關注夢感就越強烈，夢感越強烈就越關注，如此惡性迴圈導致了長期晚上失眠多夢的/發生。
5、藥物影響，失眠多夢多於藥物因素有關，像是包含咖啡因等物質的興奮劑，酒精，**藥中食慾抑制劑等。
6、環境因素，嘈雜的環境或強光的干擾，使人在睡眠的時候不容易達到深度睡眠，身體本身的感知較為敏感，容易被驚醒，淺眠。這也造成了晚上失眠多夢的原因。
7、心理社會原因，平時的日常工作、生活難免會產生壓力，有些人在睡覺時仍在擔心白天發生的事情，帶著壓力入眠，情緒也會受到影響而焦慮不安這樣就導致了晚上失眠多夢。
10樓：
跟神精過度緊張有關係，看看你最近的休息時間是否正常，試著多外出運動或者多多接觸一下大自然你的心情放鬆了，一切就都會好了！
11樓：遺忘曾經
估計是太累了，日有所思夜有所夢嗎？
12樓：海上日出
腦子裡想的太多，太累了，才會老做夢，精神衰弱。
13樓：匿名使用者
你的身體可能太虛弱了,要多注意休息哦,有些時候要適當的減輕自己的壓力,儘量讓自己過的自在一點.
14樓：匿名使用者
最近你的工作或者說學習上很累的話就可能會做夢的
15樓：匿名使用者
可能因為你睡覺的時候，常常把手放到心口上，加上你的工作繁忙，就會這樣．我勸告你，睡覺的時候最好往右睡．這樣就不會做夢了，也不會對心臟有傷害．這是生活常識啊～
16樓：匿名使用者
每個人每天都會做夢,只是你不知道而已》
17樓：刨馭赦煎午
老做夢說明睡眠質量不佳，需要調節一下：
1、散步有助睡眠
在睡覺前靜靜地散步半個小時，可以使體內的血液迴圈恢復到正常狀態，在躺下睡覺的時候，**也能得到血液的滋養，使人持續保持健康狀態。
2、室內通風可助入眠
任何時候都應該保持室內空氣的新鮮，尤其在睡眠前要保證空氣的質量。最好在睡覺前保持開窗通風的好習慣，同時還要提醒，不宜用被子蒙著頭睡覺。
3、梳頭可助入眠
由於頭部穴位較多，睡覺前梳頭可以按摩這些穴位，疏通頭部血流，消除大腦疲勞，有益於提前進入睡眠，久而久之，它可以提高大腦的思維能力和記憶能力。
4、根本入手
睡眠不好最重要的是通過作用中樞神經來達到入睡目的，醫生建議口服眠夢香改善，一天1袋，堅持一段時間就能入睡快，改善睡眠，延長深睡，調整生物鐘，提高睡眠質量。
18樓：開本藏慕蕊
每個人晚上都會做夢，只不過那些認為自己沒做夢的人忘了罷了，睡眠過程中是快波慢波交替的，你早上起來記得做夢的場景說明你睡眠不好
19樓：牢蓉城毛格
這位朋友：因為人們不瞭解夢，就以為做夢不好。其實不然。有夢，證明自己身體的調節能力很好。
夢，是人體進行自我調節壓力等的一種保護功能，有夢不是壞事，而是好事。因為夢出現在睡眠的第四期，有夢，起碼說明你的睡眠是好的。
夢又是一種潛意識的活動，也就是說，平時人在社會活動中有些受到壓抑的東西，被壓抑到潛意識中去，肌體只有通過夢的形式來進行調節。
20樓：焉秋陽空謹
這位朋友，
夢，是人體進行自我調節壓力等的一種保護功能，有夢不是壞事，而是好事。因為夢出現在睡眠的第四期，有夢，起碼說明你的睡眠是好的。
因為人們不瞭解夢，就以為做夢不好。其實不然。有夢，證明自己身體的調節能力很好。
夢又是人的潛意識的活動，夢的內容你不必很在意。
21樓：歷恬美臧龍
我以前和你的狀況一樣，睡眠的質量特別的差，晚上總做夢，第二天早上不願意起床，起來後特別的困，用過一段時間的藥物**，像西藥、心理**，但對我的作用不大，後來我朋友和我說的他過去用過的中藥
爸媽福@康平枕
調節睡眠的效果不錯，是因為相信他我就報著試試的想法就用了，用了一個多月的時間，感覺睡眠的質量明顯好了，夢也特別少了，睡覺前不會強迫自己想太多事了，早上起來的也很早，不會困，一點都特別有精神，心情特別好，總之像換了個人似的。
22樓：節淑英棟乙
親愛的朋友，我是一個大夫，所以可以很負責任的告訴你：夢跟現實是沒有關係的。其實我們每天睡覺的時候都會做夢，它只是大腦皮層的一種運動狀態而已，大部分我們醒來後根本都不會意識到。
這就是為什麼我們不會覺得自己天天在做夢的原因。實際上那些能記住的夢只是因為我們可能白天的壓力太大了，睡覺沒休息好的緣故。從醫學的角度來說，那些覺得自己很少做夢的人反而是精神狀態最好的。
所以呢，不要去想今天我又做了什麼夢，根本不需要讓它影響到生活和學習。如果你經常有這種情況的話，那麼建議你可以睡前喝一杯牛奶安神，最重要是不要超過11點休息，因為那時我們的大腦皮層處於抑制的狀態，如果你做類似於看電視上網這些提高它興奮性的事，肯定是不利於你睡眠的。希望我的話對你會有所幫助，祝你一生健康。
23樓：郟湛穎嘉子
這是氣虛體質的表現，要進行調理才能改善，可放鬆心境，補充維生素b族和ca+mg+zn，調節和改善自主神經功能，慢慢你的狀況就好了.每個人都會做夢
俗話說日有所思夜有所夢
是因為你白天想的是太多了
每個人都會做夢的,有些人醒來的那一剎那就忘記自己做的什麼夢了,經常做夢的是因為壓力太大了,給自己多一點的休息時間.
24樓：谷靜槐詹仲
朋友你好
無形的煩惱都是由生活和社會帶來的
好象你看到什麼
想到什麼都會有煩惱
想解決這樣的辦法就是每一天快快樂樂的充實自己並且每一天都要有不斷的事情使自己去完成
這樣首先解決了你的生活上的煩惱
而社會上的煩惱就要常常的參加有意義的活動
讓自己感到並不是很孤單
讓這個社會接受自己
並幫助你身邊的每一個人也要如此的生活下去
還要時常的把自己的夢想和目標確定好
建立自己的事業和學業
多找一點有情趣的事情和物品
調節自己的敏感神經和自己的大腦
也要有足夠的休息時間
常做一些有理由腦子的鍛鍊
改變一下對這個世界的看法
正確的對待人生觀
社會觀世界觀
在這裡祝你天天開心
天天幸福吧
最近老是做噩夢，唉，為什麼最近老是做噩夢？
消除迷茫煩躁情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣內 和生活態度是容根本。1 人生不過百年，做人還是輕鬆一點 不要急於求成 不為瑣事所累 退一步海闊天空。2 保持內心平靜，才會感到輕鬆 知足常樂 淡泊名利 寬容待人 學會冷靜。3 善待自己，才會感到更輕鬆 接納自己 多為自己鼓掌 學會休...
不知道為什麼最近我自己炒菜老是喜歡放很多鹽，家裡人都說太鹹了
我奶奶來也是 每次去吃飯 味道就會 源很重 估計是老年人身體素質變差了的緣故。你這種情況 如果是短時期的話 就說明你是因為體內缺乏某種物質 剛好鹽就可以補充 所以你才會放太多鹽。其實多吃鹽是對身體有害的 你想想 鹽只是人對食物味道的調料 有誰會因為鹽 有營養 而放著水果蔬菜五穀雜糧不吃跑去光吃鹽的呢...
不知道為什麼最近心情很煩躁不知道為什麼每天心情很煩躁！一有人跟我說話或者聽到大聲的就會很煩就想發火！！！
想的事情太多了！何不去試試減少想的事情？想該想的，不用想的就儘量不去想，還有就是，不要讓自己有太多時間閒著，一閒下來，又會胡思亂想！所以，做有意義的事情，和朋友在一起，唱唱k，說說笑，逛逛街，做些運動，排滿時間，充實生活，充實自己！這樣身心有益咯！千萬不要讓自己孤單，去學會寂寞，這樣很難擺脫你的困擾...