1樓：小小趣聊養生
這很有可能是我們睡覺姿勢不當的原因所造成的，比如說睡覺的時候，我們過分的去壓自己的肩膀，造成血液執行不暢，筋骨長時間保持不正當的姿勢，在早晨起來，肩膀痠痛就自然而然的形成了，也或者是由於換季的時候，晚上睡覺沒有蓋好被子，讓寒氣由肩膀進入到我們身體當中，關節當中所存在寒氣過多，就會導致痠痛，肩膀痠痛是比較讓人難受的一種狀態，那麼怎樣有效緩解這種狀態呢？在此我根據自己總結的經驗，為大家分享幾種方法，希望對大家有所幫助：
1、活動一下肩膀
如果早上起來突然覺得肩膀痠痛，那麼很大一部分原因是由於我們睡覺姿勢不當，壓迫了肩膀所造成的，這個時候我們只需要活動一下肩膀，讓氣血流通一下，就可以很大程度上的緩解了。
2、按摩
如果活動一下肩膀還不能緩解這種狀態，那麼我們可以選擇有時間的時候，去正規的中醫醫療機構按摩一下，只要手法正確，按摩可以緩解我們身體的大部分關節疼痛，不過這裡需要注意的是，一定要去正規的中醫醫療機構，不要去街邊的小診所。
3、鍼灸
如果按摩都解決不了問題的話，那麼很有可能是肩膀的關節問題比較嚴重，或者溼氣比較重，這個時候我們可以選擇用鍼灸的方式慢慢的去排除溼氣，舒筋活血，同樣的，選擇鍼灸的地方一定要去正規的大型醫療機構。
2樓：北山一師
可能是在睡覺的時候壓到了自己的肩膀，才會這麼痠痛，睡覺的時候應該保持正確的姿勢。
3樓：11夭夭
有可能跟自己的睡姿有關係，睡覺的時候壓到肩部了，早上起來就會感覺到肩膀痠痛。
4樓：匿名使用者
可能是因為睡覺的睡姿不對，也有可能是著涼導致的。
5樓：星星之火
長時間的一個姿勢睡覺導致的，血流不暢後引發的疼痛感。
6樓：小李講情感
可能是昨天晚上睡覺的時候壓住了，睡覺時候沒有意識，等到你醒來之後就回覺得疼痛。
7樓：匿名使用者
可能睡得太沉了，姿勢一直沒有變換，也有可能枕頭沒選好，床板太軟了等等。
8樓：老萬秋
有可能是睡覺的姿勢不對，導致引起的，早上起來腰痠背痛。
9樓：匿名使用者
你好，你這個應該是肩
周炎的症狀吧，一般來說，肩膀疼痛，通常是肩周炎的症狀引起的，肩周炎是肩關節周圍炎的簡稱，是肩關節的關節囊及其周圍的肌腱、腱鞘、滑囊等軟組織產生區域性無菌性炎症，以引起肩關節周圍疼痛和功能障礙為主要症狀的綜合徵。它的平時的表現症狀：1、活動受限：
向前和向側方上舉活動困難。2、壓痛：肩關節周圍有壓痛點。
3、疼痛：肩周圍廣泛刺痛、痠痛，夜間可能加重。對於這種肩周炎引起的肩部疼痛，你可以在肩部疼痛採取 花「苗。
父 養， 生」在哪？在肩膀痠痛部位調理就行，另外多運動多熱敷，一般堅持1個月左右的時間，肩周問題，可以消 失掉 的，問題不大，不過得注意堅持才行的，
我睡覺起來肩膀疼，是怎麼回事？
10樓：習蹓藨琺
你好，可能存在肩周炎的可能，主要表現肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎症。肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症。可能見於受涼，損傷等等情況。
11樓：匿名使用者
肩膀痛我有個很好的辦法。先解釋下你為什麼肩膀疼，人處於睡眠狀態的時候。肌肉是處於放鬆狀態的 全身的器官都是在休息的時候 心臟的跳動也會隨著睡眠狀態變慢 因此血液迴圈也是較慢的。
在加上樓主壓著肩膀睡覺 倒置肌肉處於用勁的狀態 也就是僵硬的狀態 血液不流通 脂肪較多的人 一般血壓都是比較高的。 幾個小時一直處於這個狀態 肌肉當然會麻 會痛了。建議樓主以後要換換睡覺的姿勢了。
側著睡覺本來就不好 正常應該平躺睡覺 這樣對身體的調節是非常好的 血液迴圈好 睡醒了以後不要馬上起來 要坐到床邊坐一到兩分鐘。然後起來簡單的活動一下全身 可以空打幾拳 空踢幾腳 跳幾下 蹲下來再站起來數次。
下面講一下怎樣調整 如圖 （自己畫的 不知道樓主能不能看懂 ）
右肩膀痛 就拿你的右肩膀抬起來 如圖1. 與地面垂直 然後彎曲手臂。
彎到腦後 用你的左手從腦後拉住大臂 向反方向慢慢的拉5-10次 有箭頭標明、
然後用第二種方法。舉起你的右手 由前向後轉360度的圈圈 如圖2. 也是要慢慢的。
轉5-10次。 一般3-5天就可以見效。 不過樓主如果還是壓著胳膊睡覺。
誰也救不了你， 應該改一下 每天晚上睡覺之前 拿熱毛巾敷一下肩膀。
讓血液充分迴圈就ok了。 堅持一下就ok。 主要是改一下睡覺的姿勢。
開始可能不習慣 時間長了就習慣了。希望可以得到幫助。
我看的別人的答案 給你找的，呵呵
12樓：匿名使用者
你好，睡覺起來肩膀疼是落枕的症狀，落枕是容易引起脖子或者肩膀的疼痛，這個落枕是因為晚上睡覺姿勢不正確所引起的，其實休息幾天，改變下姿勢，會慢慢的不疼的，不過若是超過了一週的時間，還是得知了，可在區域性 豆外用苗，父 肩周 貼在肩膀疼痛處 外調 即可，治不 好不 瘦錢 的，在逃，寶 上右 的，還有你平時首先就是要注意不要長時間保持一個姿勢，每隔一小時就站起來走一走，轉動脖子和身體！還要注意的是，您這個年紀，千萬不要向後猛的仰脖子和轉脖子，對您是有一定危險的，向前面轉一轉就可以！然後就是經常把胳膊吊起來，鍛鍊鍛鍊，很有效，起初有點痛，慢慢就覺得肩膀輕鬆多了，很舒服！
13樓：戴希石晴畫
這是肩周炎症狀，一般是受涼或者勞損引起的，頸椎間盤突出.壓迫神經也會引起這個症狀需要做個頸椎ct確診
14樓：劇桃戰碩
肩周炎，注意晚上不要太遲洗澡，如果有頸部僵硬、手麻、頭暈可能有頸椎病，睡覺不要高枕。，使用健康枕，有條件可以到醫院檢查正式，配合牽引可以緩解。
民間有喝藥酒可以緩解的
15樓：匿名使用者
你好，這個情況一般是肩周炎的情況會常見些的，肩周炎是一種常見的關節囊粘連性炎症,導致關節僵硬,活動受限,一般,若保持原來姿勢,不會有劇烈的疼痛。一般來說，肩周炎通常是在無意之中形成的,有時您可能感覺肩部不適,所以就很少活動,希望讓肩部好好的休息一下,比如週末進行了一場羽毛球比賽,感覺肩部十分勞累。這樣做並沒有錯,但若是肩部受傷了或是出現某種慢性的疼痛,您仍然不進行活動,那您的肩關節就會變的僵硬,活動就會變的困難、疼痛,產生惡性迴圈,肩部活動越來越少,肩關節變的越來越僵硬,最後,關節變得徹底僵硬。
一旦到這種程度,即使您想活動也難以作到,稍稍移動都會很疼痛。對於引起的肩周炎的肩部疼痛，可結合（苗丷父 的丷洋生 丷貼），通過此種中藥的辦法來區域性調理，還有每天堅持一定的體育運動，這樣是可以逐步恢復的，另外還得注意別受涼，受涼是不行的，望採納。
16樓：枚夜玉
有些有頸椎病或者肩周炎的人，很容易出現起床後發現肩膀疼。
傳統醫學講，通則不痛，痛則不通。
它便是氣血不通造成的肩膀疼，夜裡氣血迴圈比白天慢許多，一夜之後，便會出現疼。
那麼如何改善呢？需要增強體質，加快體內的氣血迴圈，暢通體內經絡血管淤堵之處，便會恢復了。
怎麼做呢？可以搜看此文《背部疼痛2大原因，這麼鍛鍊2個月將有效得到恢復！》，文中講述了一個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
一覺醒來肩膀痛是怎麼回事？
17樓：大神無知
睡覺姿勢不對導致肩肌在你睡著的時候得不到休息反而撐著勁，因此會有痠痛，這是正常的，洗個熱水澡換個軟枕頭睡一覺就好了
18樓：匿名使用者
睡歪了， 一晚上沒有動過吧。 所以這樣子咯。 多扭動一下肩膀。 過一兩天就會自然好的啦。
19樓：匿名使用者
建議：睡覺姿勢的不對，長期壓迫導致的，建議平臥。
20樓：天涯海角
放心，這不是病。揉揉就沒事了
21樓：木木子
可能是工作上的問題和睡姿的問題
為什麼一睡覺起來兩個肩膀就痠痛，這是什麼情況啊 ？怎麼辦？
22樓：於噗噗
天氣涼了，有可能是受涼了。加上白天工作，頸椎有的時候容易勞損，所以就會疼。
23樓：靈異
原因是著涼了、睡姿不正確、枕頭枕得過高或過低等等
每天睡覺起來肩膀都很痠痛，要怎麼辦啊？？？
24樓：匿名使用者
你好，睡覺後起來肩膀痠痛，肩膀痠痛一般就是肩部的一些肌肉、筋膜、肌腱、滑膜受風寒、勞損或者損傷引起一些臨床症狀，比如夜間疼痛、或者穿衣服、梳頭疼痛，上舉障礙，嚴重的可以引起手部的麻木，活動的障礙，還有嚴重的就是肩部的一些骨質的一些破壞，或者佔位引起的，這種情況是非常少的，我們多見的一些都是肌肉和筋膜的一些勞損或者炎症引起的肩膀痠痛，平時注意採取苗。父養， 生在哪 在疼痛 的地方外治就行，希望對你有幫助。
25樓：菲比歡
呵呵，跟你的枕頭高低以及睡覺姿勢有關係~~~
26樓：匿名使用者
會不會下面鋪得太厚啊，最好別睡席夢思，多睡鋪板，應該沒事的。
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