1樓：匿名使用者
手指肉肉的影響美觀，有一個簡易的小竅門就是快速的握緊拳頭，過一會兒再用力的張開手掌，不停地重複伸張和放鬆的動作，可以多來幾次，效果會更好，長時間堅持下去配合漢阿娜會更好，然後兩隻手的手背慢慢的進行摩擦，從指頭尖到手腕部位都要涉及到，就這樣來來回回的做上幾次。平時飲食清淡點，不要吃鹽分太重的東西會造成浮腫。
手上肉多怎麼減，瘦手的具體方法
2樓：變啦
怎麼讓手變得瘦
1、按摩雙手
按摩雙手可加速指甲生長，使手指變細，**細嫩。按摩的方法是用一手的手指按摩另一手，先從手背開始，輕輕畫螺旋形直到手指，活動每一個手指，特別是關節處，畫螺旋形按摩直到指尖，再按摩指縫，上下按摩10次以上。用一手的拇指按摩另一手的手掌，從手掌到肘部畫螺旋形按摩。
2、洗去死皮
①香皂洗手
儘量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手，洗手後立即用毛巾擦乾，塗上護手霜。可以在辦公窒、家中的廚房、衛生間等地方都放上護手霜，洗手後馬上塗抹。
②磨磨砂膏
如果雙手很粗糙乾燥，死皮很多，也會造成手指關節粗，大家可以先用溫熱水浸泡，然後用磨砂膏在雙手手指上輕輕按摩，十分鐘後，就會去掉死皮。
③酸性保護
每天一次擦乾手，然後在食醋中蘸一下，可以使**表面形成一層酸性保護膜，對手的保護作用很好。
3、按摩手指
①兩手十指交叉相握，然後突然勐力拉開，給指部肌肉以必要的刺激，做10餘次。
②刺激手掌的正中點。即用一手拇指從另一手中指指根至手腕橫紋正中引一條線，刺激其正中點，做若干次。
③拇指和食指以儘可能大的角度將另一支手手指牽拉開，並同時從指根關節向指尖做按摩動作，然後再回到指根關節上，每個手指都按摩到，做三次。
最好利用看電視的時間來從事這種簡單的指部運動，先從指尖開始按摩到手指底部，動作要堅定而柔和，就像戴手套差不多，在按摩時，有條件的可以先塗上潤手霜或蜜，以增加柔潤。
4、多多敲擊
打字、彈琴或用手指在桌面上輕輕敲打有助於促進手指關節的血液迴圈，還可以**凍瘡。
模仿彈鋼琴，就是把雙手平放在檯面上，柔和地向下壓，然後每次舉起一個手指，儘量舉高，這項運動也可以說，您不妨是假裝在練習彈鋼琴一樣，它的功能是伸展手掌和手指，這樣能使你的手輕快敏捷，有規律的揉指關節，兩手交替，還可以用冷熱水交替的洗手，以加快新陳代謝，從而讓手指關節變細。
5、舉手動作
這種簡單的動作可以使您的手恢復白嫩，並減少青筋顯露，只要五指，高舉雙手過頭，每次數分鐘就可以。
6、握拳伸展
使手部柔軟，先緊握拳頭，然後，儘量伸展五指，每天用力地做三至五分鐘。
7、放鬆手部
先把雙手放與肘彎平的高度，然後放鬆手腕，讓手有氣無力地垂下來。
8、手指捏拉
用大拇指與食指，將另一隻手的每根手指從指尖部位往外拉，停留於指甲根部附近，用力下壓1－2秒鐘，每根手指各重複5－6次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。
9、關節按摩
用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢時再一口氣「啪」的放開。各手指重複5－6次。此動作能夠促進血液迴圈，幫助脂肪達到容易分解狀態。
若手指拉撥不易，可塗抹些按摩霜滋潤。
10、手背按摩
將按摩霜或護手霜塗抹於手背上，然後兩手背互相磨擦，由手腕處延伸到指尖部位，有韻律的來回做10－20次。
11、磨擦手腕
手腕至手肘間用按摩霜或護手霜塗抹後，用另一隻手如握住般，從手腕朝手肘方向磨擦。分別以手的內外側為中心各重複10－20次。
如果有幫助到你，希望能採納！
3樓：俎梓美赧熹
1、手指的捏拉動作
用大拇指與食指，將另一隻手的每根手指從指尖部位往外拉，停留於指甲根部附近，用力下壓1－2秒鐘，每根手指各重複5－6次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。
2、手指關節的按摩動作
用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢時再一口氣「啪」的放開。各手指重複5－6次。此動作能夠促進血液迴圈，幫助脂肪達到容易分解狀態。
若手指拉撥不易，可塗抹些按摩霜滋潤。
3、對手背的按摩
將按摩霜或護手霜塗抹於手背上，然後兩手背互相磨擦，由手腕處延伸到指尖部位，有韻律的來回做10－20次。
4、磨擦手腕的按摩動作
手腕至手肘間用按摩霜或護手霜塗抹後，用另一隻手如握住般，從手腕朝手肘方向磨擦。分別以手的內外側為中心各重複10－20次。在做好手的按摩護理之後，如果能做到讓手適當的運動，如將手朝前伸展，效果將更加顯著，手部的肌膚必然會變得光滑柔嫩，倍增光彩。
4樓：year幸運寵兒
1、浴鹽按摩瘦手指
盛一盆熱水，然後放入一湯匙浴鹽，將雙手浸泡在熱水裡面，一邊浸泡一邊按摩手指10分鐘左右，然後將雙手放在冷水裡面，讓擴張的毛孔收縮。這樣的浴鹽按摩瘦手指的方法可是很快見效果的哦！
2、保鮮膜瘦手指
用3湯匙的浴鹽再加入1湯匙的蜂蜜和少量的醋，然後混合在一起攪拌均勻，調成糊狀後塗抹在手指上，按摩5分鐘後用熱水洗乾淨雙手，再用冷水清洗一遍收縮毛孔。然後將保鮮膜把手指一隻一隻地包裹起來。包裹15分鐘撕開保鮮膜就可以了
5樓：聖誕不快樂
你的兩隻手，將五根手指伸直，然後儘量的分開手指，讓每根手指之間的縫隙達到可以伸展的極限，然後迅速握拳再張開手指，手指狀態和之前一樣，不停的重複這個動作一分鐘左右，記住每天堅持，可以得到很好的瘦手效果。當然可以在手指塗抹 漢阿娜，可以更好的燃燒手部多餘脂肪，變瘦變細長。
6樓：匿名使用者
可以通過每天用香皂洗手的方法來除去，洗完之後用乾淨毛巾擦乾，然後塗上護手霜。
配合著漢阿娜刺激手掌刺激手掌的正中點，即用一手拇指從另一手中指指根至手腕橫紋正中引一條線，刺激其正中點，做若干次。
雙手交叉兩手十指交叉相握，然後突然猛力拉開，給指部肌肉以必要的刺激，做10餘次，就可以了。
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