1樓：匿名使用者
學生早點，吃雞蛋麵包，喝點牛奶，又節省時間，又有營養，有快捷，再不然買點捲餅，裡面有素菜，雞蛋也行
2樓：匿名使用者
其實很多人bai都認為早餐吃雞bai蛋或牛奶很du營養其實du不然
因為早zhi上起床的時候zhi
胃消化能dao力比中午和晚上dao差得多
所以早餐如果吃雞蛋回的話
會造成腸胃的負擔
還有類似於炒飯,糯米飯,糯米雞都比較難消化對腸胃會產生一定負面影響
而且常吃過夜的冷飯會致癌
而牛奶最好為早餐後一小時左右喝比較適宜
所以早餐應該為粥類為主比較好每天一杯豆漿
營養價值並不比牛奶低
當然有些人不愛或嫌麻煩
可以吃一些高纖食品
例如一些粗糧,高纖麵包,湯麵等!!
都是看個人喜好啦
中學生早餐一定要有營養,所以食物中du一定要含有足夠的蛋白質zhi,早餐不易太油膩,所以不要吃含油量不易太多,早上答最好不要吃肉.
早餐要能填飽肚皮,所以可以選擇吃麵包和沖泡果蔬麥片,這些既有營養,也可以使身體能能量儲存的比較長.
而且吃這些的速度也很快.
所以早上最好是吃:麥片+麵包(蛋糕).既快,有營養,還能吃飽.
3樓：雪上飛春
學生早餐要保證營養，可頭天晚上提前把第二天早餐材料準備好，象牛奶麵包雞蛋，豆漿包子小香腸，各種營養粥，各種餅，都是前一天晚上可以預備好材料，可以早上做方便又快捷，再準備些水果堅果，營養均衡。
4樓：武永保健康**顧問
親，我覺得牛奶加雞蛋比較方便，而且有營養，還比較耐餓。滿意望採納，謝謝
5樓：榮耀
學生早餐一個雞蛋,一杯牛奶,麵包加牛奶,雞蛋餅加豆漿這都有營養。
6樓：匿名使用者
學生早餐吃漢堡包比較方便節省時間還有營養，葷素搭配！
初中生早餐吃什麼最有營養？
7樓：大榮有喜
來個簡單的早餐烘蛋吧
8樓：百度使用者
第一,中學生早餐一定要有營養,所以食物中一定要含有足夠的蛋白質,所以早餐一定要喝一瓶奶或一個蛋.
第二,早餐不易太油膩,所以不要吃含油量不易太多,早上最好不要吃肉.
第三,早餐要能填飽肚皮,所以可以選擇吃麵包和蛋糕,這些既有營養,也可以使身體能能量儲存的比較長.
而且吃這些的速度也很快.
所以早上最好是吃:奶+麵包(蛋糕)或荷包蛋.既快,有營養,還能吃飽.
9樓：不懂_店長
三步做好全能營養餐
第1步餐前，
一杯蘆薈水幫助腸胃做運動
人體經過8小時睡眠，消耗了大量的水分和營養，早晨起床後處於一種生理性缺水狀態，在開始一天的活動前，最好喝250毫升暖開水，以補充水分讓腸胃慢慢恢復活動。若在水中加入適量蘆薈營養粉，可幫助調節腸胃，排毒暢通。健康人的體液是鹼性的，常服蘆薈製品能使體液維持鹼性，保持健康體質。
每天攝入足夠的蘆薈製品還有助身體減少對食物中油脂的吸收，達到更好的減重和排毒目的。
第2步早餐，
調製一份美味均衡的奶昔餐
應對職場動盪和壓力，迎接工作中的挑戰和未知需要時刻補充能量，一杯富含營養蛋白和各種礦物質的營養早餐能幫助你保持精力充沛。如果沒有時間烹調傳統的早餐，那就自己動手打造營養早餐吧。將蛋白粉加入豆漿、牛奶並根據個人的口味愛好，再加上喜愛的水果或果仁一起攪拌，幾分鐘內，您便可輕鬆調製出一杯營養齊全、易於消化、美味可口的營養早餐。
除此之外，經常食用還能維持體型，防止肥胖。
第3步餐後，
草本茶飲健康又時尚
現在的上班族工作強度高，而休息時間相對少，許多人進入辦公室便覺得精力不濟，疲倦感強。建議在上班之前或工作間隙，喝一杯健康時尚的草本茶飲。紅茶和綠茶提取物中富含茶多酚等成份具有抗氧化作用能幫助促進新陳代謝，讓您保持充沛的精力
幹綠豆快做法，節省時間
方法一 將綠豆洗淨並控幹水分，倒入鍋中，加入開水，開水的用量以沒過綠豆2公分為好，煮開後，改用中火，當水分要煮干時 注意防止粘鍋 加入大量的開水，蓋上鍋蓋，繼續煮20分鐘，待綠豆已酥爛，湯色碧綠時即可。方法二 將綠豆洗淨，用沸水浸泡20分鐘，撈出後放到鍋裡，再加入足量的涼水，旺火煮40分鐘。方法三 ...
節省時間，節省錢用英語怎麼說？save money save time還是spare time
最好的翻譯是 cherish time 這裡的 cherish 有 珍惜 的意思，是固定的片語搭配祝你學習進步，更上一層樓！不明白及時追問，滿意敬請採納，o o謝謝 你好 你的翻譯是正確的，也可翻譯為 cherish time take your time treasure your time 還有...
節省時間，就等於延長了人的生命什麼意思
愚人侃體育 這句話是著名文學家魯迅說的，他提出 生命是以時間為單位的，浪費別人的時間等於謀財害命 浪費自己的時間，等於慢性自殺。魯迅總想在較少的時間內為革命做更多的工作，於是，他三十年如一日，夜以繼日 不知疲倦地寫作，從來沒有浪費過一分一秒的時間，把畢生的精力，都獻給了革命事業。所以，魯迅的生命在他...