1樓：慢吞吞吞吞
鞋底太薄，會墊傷了腳。
就買那種軟軟的鞋墊，不要買太硬的那種。
叫專業修鞋的師傅弄。
吸取教訓，以後不能買太薄的鞋。
2樓：匿名使用者
如果是腳後跟破皮的話可以去修鞋的地方讓師傅敲一敲鞋後跟，如果是腳底板後跟疼墊一張防滑墊就可以了
3樓：匿名使用者
從新買一雙舒服點的鞋嘛！
我穿鞋子後跟那裡總是磨的特別快怎麼辦
4樓：於昌斌的
通過姿勢進行校正：走路時，抬頭挺胸，有意識的選擇前腳掌先落地！其實前腳掌的彈性很好，不管是跑步還是走路，用前腳掌落地，可以在很大程度上緩衝地面對人體的衝擊力！
對保護關節非常有用！這個方法，既可以讓自己走路姿態變得更漂亮，還能不費鞋！
5樓：鞋類狂
t_t樓主和我一樣，這和走路姿勢有關，因為90%的人是外八字。
說真要改還真不容易。但是，可以注意一點~
去修鞋的地方在磨損的位置粘塊防磨的橡膠塊，修鞋的地方就有，要牛筋的，耐磨。也有一些專賣生產這樣鞋貼的產品，在一些超市也有，樓主可以去找找看
6樓：小五
1、磨得太厲害，或者磨損程度不對稱，則可能是病理原因導致了走路姿勢不正確。
2、可能是長短腿或是雙腳大小不一樣。
具體分析：
1、正常人步行，呈輕度外八字形，鞋跟都會有或多或少的磨損，磨損位置集中於後跟外側，且對稱。
2、通常情況下，如果新買的鞋子，半年磨掉20%以內，一般視為正常的。如果3個月內就磨損掉20%-30%，就不是走路姿勢的問題了，基本上可以判斷是身體出了問題。
3、由於常常拖腳走，會磨損鞋後跟，甚至導致左右腳鞋底磨損不同。這是因為兩腿動作不一，一邊踩一邊拖，故踩的一邊磨損小，拖的一邊磨損大。
4、長短腳的成因除先天性外，還可能是骨盆傾斜、甚至髖關節半脫位。此外，雙腿長度不同，走路動作也不一樣，左右腳的鞋底磨損程度通常也不同，長腿那隻腳鞋底磨損小，短腿那隻腳鞋底磨損大。
拓展資料：
常見的病症：
1、髖關節疾病，像先天性髖關節半脫位，髖關節發育不良，脊柱側彎等。
2、在外八字中，還有一些人因為小時候總是在屁股上打針，導致患上臀肌攣縮綜合徵，這些人鞋底磨得也很嚴重。
7樓：匿名使用者
每個人都有這類似這樣的情況『
比如有的人穿鞋『腳掌底容易磨『有的鞋跟容易磨『都是走路的習慣造成的『
8樓：匿名使用者
第一,鞋底最好的就是牛筋底了.這種底,耐磨,防滑.但造價會相對高一些.
第二,再選鞋,不妨嘗試一下手工縫線的,這樣的鞋較結實.因為鞋都是用膠粘的,但手工縫線鞋,除了用膠粘外,再用線縫,這樣會雙重保護.會結實一些的.
第三,你到修鞋的地方,加一些墊.或者到賣鞋的地方,問問是否有內側的墊,都應該有賣的.一般是20/副.
9樓：匿名使用者
..鞋的質量問題吧..
買雙好點的應該夠你磨個1年.
10樓：浠蕊
這個和你走路的姿勢習慣有很大的關係乃.而且你這樣的情況是每個人都有的,你自己平時走路注意一下習慣和姿勢就會好了.
鞋底外側磨損厲害怎麼辦？
11樓：匿名使用者
辦法：1、直線走路（適用於內八字，外八字）。在地面上畫兩條平行的直線（間隔一拳），練習沿著直線行走，步子由小到大、由慢到快。
2、靠牆站立（適用於內八字）。每天背靠牆，張開腳呈外八字站立15分鐘。
3、睡覺時避免趴著睡。趴著睡會使腳踝不自覺呈內翻或外翻狀，長時間下來，也可能影響行走步態。
4、在鞋內墊上舒適、柔軟的鞋墊，讓步伐更穩健，身體更輕鬆。
5、少穿鞋面過窄（尤其是腳尖處）、鞋跟過高的鞋子，平時經常緩慢舒展小腿肌肉，活動腳踝，放鬆跟腱，也可適當牽拉跟腱及小腿後方肌肉。
擴充套件資料
如果兩隻鞋都是外側磨損比較厲害，那麼多半可能是因為走路雙腳呈內八字，兩側膝關節向外分離，導致小腿向內彎曲（膝內翻，俗稱「o」型腿）。
這種走路方式容易使更多的壓力積聚在腳外側，同時增大膝關節內側的壓力，時間久了可能會加重「o」型腿，引起膝關節內側半月板損傷以及軟骨磨損，引發關節炎。
12樓：匿名使用者
【個人原因】：首先內八字或外八字等不良走路習慣，會使得鞋子與地面接觸時，受理點的不均衡導致某個位置的加劇磨損，直接影響到鞋子的整體美觀與使用壽命。
【解決辦法】：首先個人要養成一個良好的走路習慣，克服自己過去的不良走路方式，儘量用腳後跟到腳掌著地次序的走路方式，可使鞋的受力面均衡就能大大減輕鞋的磨損，這樣既養成了一個良好的走路習慣，又能保持一個好的身姿何樂而不為呢。
【其他解決辦法】：1。如果自身實在無法改變走路習慣的話，可以通過粘鞋掌的方式解決，最好是新買來的鞋直接找個修鞋師傅把鞋底全部打上鞋掌，這樣你在走路的時候就不怕磨了，鞋掌磨壞了不要緊，鞋子自身的底還沒有壞可以繼續換鞋掌（這個方法皮鞋，休閒鞋適用。
運動鞋不太適用）。
2。最好有兩到三雙鞋倒著穿，鞋子也是需要休息的。如果經常走路的話，應選擇平整光滑的路面行走，不易磨損鞋底，如果你在商場或是地鐵站裡的大理石地面走路，鞋底是最不容易磨損的。
以後你在選擇鞋子的時候不能只考慮外形了，應該多注意鞋底的材質，儘量選擇硬度適中鞋底厚實點的鞋底。
過去我走路的時候總是磨鞋後跟的外側，後來慢慢克服了自己的走路方式之後得到了解決。其實人與人之間的腿型腳型都不是完全一致的，走路時鞋子磨某一側也是很正常的，只要不是磨的很嚴重就不用太在意，儘量保持一個良好的行走習慣是最關鍵的。（俗話說腳正不怕鞋歪嘛）
希望對你的問題有所幫助。如果還有什麼問題不明白可以繼續**！
13樓：小駱駝
鞋底外磨損是骨盆移位的特徵，就是骨盆不對稱的症狀了，要改變坐姿和站姿，每天進行矯正鍛鍊就可以一點一點恢復的，不要蹺二郎腿，bm對抗練習
1 ①從鼻子吸氣，擴張胸部，把雙臂大角度開啟。
②伸左腿，把腳尖指地，努力向後伸展。
③從嘴裡吐氣，收回肚子，並保持5秒鐘。
④確認臀部在向左用力。
⑤從鼻子吸氣，儘可能地將身體向後，然後儘可能大地向前踏出。
⑥踏出一步，雙臂併攏，身體儘量向左扭轉。
⑦從嘴裡吐氣的同時收回肚子，保持5秒鐘。
●把1～2連起來左右交換各做5～10組。
2 適當增加訓練量效果會更佳
推薦給股關節硬化的人群
2 股關節和上體同時扭轉
bm對抗練習
①淺淺地坐在椅子上，雙手交叉在頭後面。
②伸左腿，把腳尖努力朝上。
③從鼻子吸氣的同時左腳往外倒，膝蓋留有一定的寬度，並把上體儘量向右側扭轉。
④從嘴裡吐氣的同時收回肚子，保持5秒鐘。
⑤從鼻子吸氣的同時，將左腳向內側倒，右膝蓋向左膝蓋靠攏，儘可能地將身體向左側，並將身體彎成弓形。
⑥確認右側腹肌變硬。
⑦從嘴裡吐氣的同時收回肚子，保持5秒鐘。
⑧用手搭在儘量開啟的雙腿上邊。
⑨用鼻子吸氣，右肩向內側扭轉。
⑩可以感覺到肩胛骨肌肉在運動。
紒紜矠從嘴裡吐氣的同時收回肚子，保持5秒鐘。
●把1～3連起來做兩組，反方向亦然。
bm拉伸練習
基本 1
讓骨盆周圍的肌肉保持平衡
bm拉伸練習
1 ①上抬左腿，右腿的膝蓋稍稍彎曲。
②把胳膊伸起來並從鼻子吸氣，保持上體平衡。
③上體保持這種姿勢，左腿儘量向上伸。
④從嘴裡吐氣的同時保持5秒鐘。
●左右各一次。
2 bm拉伸練習
①腿放下，伸展上體。
②左腿向後伸，雙手併攏向上伸。
③用鼻子吸氣，抬起下顎，儘量伸展上體。
④保持平衡，從嘴裡吐氣的同時保持5秒鐘。
●左右各一次。
⑤用鼻子吸氣，使向後撤一步的腿和另外一條腿保持在同一水平線上。
⑥左膝彎成90o跪下。
⑦上體儘可能地扭轉，雙手向左下方伸展。
⑧從嘴裡吐氣的同時保持5秒鐘。
●左右各一次。
⑨使步幅與肩同寬站好。
⑩雙手交叉向後背，身體向下。
在身體後交叉的雙手向頭部倒，從嘴裡吐氣的同時收回肚子，並保持5秒鐘。
※膝蓋不能彎曲，儘量向頭部伸展雙手。
骨盆 基本
1 伸展臀部
bm器具練習
①仰面躺下，雙手置於腰部下側。
②屈左膝蓋，右腿向上抬。
③從鼻子吸氣，把上揚的右腿儘量向左側的臀部伸。
④從嘴裡吸氣，保持3秒鐘，迴歸原來的位置。
●1～2的動作重複5次，反方向亦然。
※上身和彎曲的左腿不能移動位置。
適當增加訓練量效果會更佳
推薦給平時不怎麼走路的人群
2 壓迫股關節周圍的肌肉
bm器具練習
①橫著坐下，左手支地，用鼻子吸氣。
②從嘴裡吐氣，用右手壓迫身體側面大腿根部的肌肉，保持3秒鐘。
●重複做5次，反方向亦然。
3 揉搓中臀肌
bm器具練習
①坐在椅子上。
②從鼻子吸氣再從嘴裡吐出，用整個手掌加上輕輕的壓力在中臀肌處劃圓揉搓。
●重複做3次，反方向亦然。
*處理原則
當你察覺骨盆出狀況時，就該到復健科報到，由專業的醫師或復健師為你「調整」健康，醫療品質有保障！因為坊間有不少傳統推拿等民俗**，素質良莠不齊，若運氣差點，碰上才三個月就出師的師傅，不僅不能幫你找回健康，甚至可能衍生更多的問題。
knee to chest～膝碰胸運動
1.躺在床上，一腳可平放或彎曲置於床上，另一腳則雙手環抱屈膝，儘量將膝蓋放大胸部位置，左右腳各10次。（10秒（次）╱10次）
2.單腳膝碰胸運動後，將雙手環抱雙腳屈膝，同樣也將膝蓋儘量往胸口位置放大，感覺到下方脊椎有伸展的感覺。（10秒（次）╱10次）
14樓：韓琳婷子
我的也是磨損外側的，每次穿偏了我都用刀片把沒有磨損的一側削去，或是放在石頭上摩擦把它磨的一樣高。
15樓：按鍵精靈家長幫
很正常，你可以看看，當你不穿鞋時，擺出你所謂的正的姿勢，然後你看看腳大拇指的底部與腳的小拇指的底部形成兩點所在的直線是不是不歪的，答案是肯定會歪，那麼當你踮起腳事，以腳的前端為準的話，那麼後面就會向外歪，如果你不想歪的話就故意把腳的前端向外，腳的後端向內歪，這樣就不歪了。
16樓：帥絕人寰之豆豆
我跟你是一樣的情況，基本每年都要報廢一雙鞋，這都是走路姿勢不正確的原因，不好改的。
17樓：葫蘆島百融
你走路腳尖向外，俗稱外八字，這樣鞋底外側就磨損的特別厲害。可以有意走直線，在你想起來的時候，時間長了會好一點。現在你可以在磨損處粘一塊鞋掌，最好用牛筋的，比較耐磨。
18樓：匿名使用者
儘量抬高腳 走路
而不是拖著腳走
這樣減少磨損
19樓：
這是種情況除非你認真改正一下，你自己走路的習慣，否則的話是很難有所。改變的。大不了就是
換鞋子，換的勤一點嘛。我看你的心
鞋子也不是很貴，無所謂吧。
20樓：匿名使用者
這種個人行走習慣，不需去刻意改變，別人想要這個效果還達不到呢！關鍵是你自己不要太自責，不必當回事就行了。
夢見自己把鞋子穿反了，夢見鞋子穿反意味什麼？
鞋子有時候也代表愛情,職位之類,每個人都要找到合適自己的那雙 鞋 因為它很重要,至於穿反也會有提示你愛情在你身後，你也要適當的回頭看看 你要做的事情不適合。但你做了不一定做不好 穿反了代表不好得事情有迴轉，好得事情有波折。去參加一個訓練,代表生活中面臨鍛鍊,新的挑戰與學習要先換衣服換鞋子,表示要先調...
周公解夢夢見自己鞋子前面鞋底開膠了我又重換了一雙拖鞋穿怎麼回
夢都是假的不要緊張，沒關係的，可能你最近沒有休息好，睡覺沒睡好，引起做夢，要想信科學，別信迷信，一切順其自然，祝你好運！周公解夢 夢見自己的鞋丟了一隻 夢見自己的鞋丟了 鞋一般象徵立足點 方向 位置 職位 角色 地位，有時候也代表愛情和異性。鞋丟了，代表原本的立足點 位置等出現了問題，或代表你還未發...
我的腳好痛，是不是穿鞋子不能穿軟鞋底的
不要穿硬底的 我前幾天新買的鞋底就硬 走一天路 把我腳蓋都淤血了 平常穿軟底鞋對腳好,還是穿硬底鞋對腳好處多 鞋底要軟硬適中，如果是孩子就要選稍微硬一點的，否則容易導致孩子扁平足，走路畸形，今天就看到有個寶寶，從小耐克毛毛蟲，現在走路都是往外撇腳 唉，穿軟底只能在平地走路，穿硬底鞋可以去很多地方，沒...