1樓：波蘿油老細
我剛剛大學抄畢業，也是剛剛失業了，襲和bai你一樣，也是每天閒著，du
整天就胡zhi思亂想，晚上就出去dao喝酒，喝到爛醉，但是現在找到工作了，知道自己下一步要幹嘛，就不想去喝酒了。我建議你去找找暑假工，這樣有事幹就不會整天胡思亂想，你即使找不到，也會收穫到很多東西，最起碼知道現在的就業形勢，知道哪些企業需要哪些員工，這是一個好好的鍛鍊機會。你要是有基礎，就去參加什麼夏令營，旅遊團都可以，知道不給自己閒著就好了，去看看書都好
2樓：匿名使用者
估計你是在擔心一些事情，首先你還是檢查是不是身體出現不適，再者就是調節自己的心理了，運動，多和別人交流，你的這種情況都可以緩解的，不用那麼擔心，學著微笑吧~~~
3樓：erin淡定如水
很多事情不需要太在意，活得太小心翼翼會很累的，放開心胸，不在意就好。
4樓：匿名使用者
想開就好，可能是經歷的少，我也這樣的，經歷多了就學會放下了，這個沒辦法，只能在矛盾中成熟！
最近總是很鬱悶，心裡總是感覺很壓抑，好煩，怎麼辦？
5樓：下決心句多喝點
最近總是很鬱悶，心裡總是感覺很壓抑，好煩，怎麼辦？這個心情不知道為什麼最近我也開始出現了，還是很頻繁的出現，基本就是有時候我早上醒來沒有原因的感覺鬱悶，心裡壓抑，很煩，有時候就是因為這種心情因為一點點小事情就和別人起爭執了。
怎麼辦？我也想知道怎麼辦啊，每天都好煩。但是最近我發現了一種方法可以緩解這種心情，雖然不知道是不是隻對我一個人有效還是對所以人都有效但是你還是可以嘗試一下的。
第一，鍛鍊。鍛鍊身體是一種可以很快、很好的改善你的心情的好方法，你鍛鍊的累死累活的，**還有力氣和精力去考慮什麼自己的心情是不是很鬱悶很煩什麼的。等你真正的鍛鍊累了，你除了想要休息其餘的任何事情你都不會想了。
現在的我就是早上起來感覺很鬱悶、很壓抑，就去外面大馬路上面跑半個小時，如果還感覺不是很累的話就拉單槓、做仰臥起坐、俯臥撐，一直到自己累到不行，累到趴在地上起不來，不停粗喘氣為止。那個時候心裡不再是鬱悶和壓抑，是爽，發自內心的爽。
6樓：等yueguang傾城
哎！最近我也是蠻鬱悶的，心裡總是感覺到很壓抑 。再加上現在東北這邊的溫度達到了三十幾度，動不動都會出汗，晚上蚊子多，還熱得睡不著。
現在這段時間，已經有很多大學放假了，自己卻還在複習考試中，很想飛回家啊！各種念頭湧上心頭，自己也感覺很煩躁。
平時只要一煩，我會選擇聽聽**，聽著輕快的**，感覺自己也放鬆了不少。就這樣子沉醉於其中吧。輕輕地哼唱著，把注意力轉移在**中，不去想那些令人心煩的事情。
有時我也會吃吃吃。我想吃辣條，刺激一下自己；我想吃乾脆面，嘎吱嘎吱地，想把所有煩心事吃掉。我想吃麻辣燙，放多麻多辣！
同時，我也會和朋友一起去市裡逛逛街，購購物，出去散散心，出去爬爬山。
同時我也會打**給家人，跟他們談談的自己近況，隨便也問問他們的近況。也會打給閨蜜，一般煩心事都願意和閨蜜聊，一聊就是半個小時，聊了之後，心情會好了不少。自己也沒有那麼煩了。
人生說長不長，說短不短。但是總會遇到煩心的事情，不管怎樣，永遠都要保持一顆積極向上的生活心態，沒有什麼坑是過不去的。
7樓：大學士
一般來說，人的鬱悶煩躁分為兩種，一種是因為事情扎堆兒，一件沒完又來一件，好像永遠忙不完，所以感到鬱悶厭煩：另一種是因為無所事事，空虛無聊，莫名其妙地感到鬱悶煩躁。兩種情況，原因性質不一樣，所以疏解辦法也不相同。
如果屬於前一種。正確的應對辦法是，把需要處理的事情列一個清單，認真分析所有事項，確定輕重緩急，制訂完成計劃。在此基礎上，按照計劃，逐項完成各項任務。
頭緒清楚了，心中有數了，鬱悶厭煩情緒自然得到緩解。
如果屬於後一種情況。那麼可以採取下列方法疏解
一、體育鍛煉。體育鍛煉可以改善身體機能，可以興奮大腦神經，從而使人煥發青春活力。同時，鍛鍊可以使人忙起來，充實起來。
因而可以轉移人的注意力，使不再覺得無聊、空虛。從而達到緩解情緒的目的。
二、外出旅遊。通過外出旅遊，感受偉大祖國悠久歷史、燦爛文化、壯麗山河，心境自然開闊。
三、好友聊天。可以找朋友釣釣魚、喝喝酒、侃侃球、吹吹牛，不要閒在家裡，不閒就不會亂想，不亂想，思想就不會煩躁。
四、聽聽**。實驗證明，古典**有著良好的舒緩情緒的作用。沉浸在其中，讓思緒隨著音符起伏，不自覺之中會進入一個美妙的世界之中。煩惱自然忘在一邊了。
五、研讀佛經。如果說世上有什麼**煩惱的靈丹妙藥的話，我認為，非佛經莫屬了。佛經是佛的智慧，是**愚痴煩惱的心藥。
研讀佛經，可以明瞭因果，明瞭因果，可以明心見性，可以做到「無事可思量」，心靜了，煩惱盡除。
六、寫字畫畫。寫字畫畫是修身養性的有效方法。當身心沉浸在創作之中的時候，會有身心愉悅及釋放之感受。
七、餵養寵物。寵物的溫馴、乖巧、忠誠會給人帶來愉悅體驗、征服體驗。在與動物的互動中，人不會遭遇背叛、也無須過度防範，開心而安全，因而不會鬱悶，
八、種植花草。侍弄花草與寫字畫畫一樣，可以寄託身心，轉移注意力。同時，可在欣賞花草之中得感受生命的成長與美好。
總之，做到四有，即有思想、有追求、有作為、有寄託，可以清除各種鬱悶煩惱。不信，你試試。
為什麼有時候心裡會無緣無故的冒出一種失落感，而且感覺心酸很想哭…感覺很累？ 40
8樓：一棍打醒夢中人
估計你現在的性格屬於比較內斂型的 身邊在的朋友比較少 你應該多跟朋友呆在一起玩 給家裡或朋友多打** 看些幽默的喜劇片 相信這種感覺你很快就沒有勒 不過我覺得這種感覺挺爽的
9樓：匿名使用者
有的時候和身體是有關係的，我就是，如果我睡眠有一段日子不足，或是特殊時期，就會很容易消極，很容易覺得生活很迷茫啊，不知道自己現在活著在這個房間裡是為了什麼..........
有的時候也是有種無力感，心裡潛意識的發現，很多事情力不從心，很多東西是自己爭取不到的，於是在一定時候，這種無力感就會爆發
還有就是生活缺乏動力了，比如說沒有特別喜歡的人了，就是那種每天都會關注他，注意他的那種。或是沒有什麼想要最求的目標了，像是使勁掙錢啊。當人生命中沒有動力的時候，就很難去忍耐生命的苦痛，因為找不到忍耐的原因.........
不知道自己為什麼忍耐
想想你周圍那些愛你的人，還有你的家人，又或是那些嫉妒你，喜歡看到你失落的人，克服一下，人嘛，作為一個情感動物又生活在五味雜陳的社會中，總是有很多情趣，要自己與他們戰鬥，才能活得精彩~
你看你懸賞了40分，於是回答問題的人就一堆一堆的.......所以說人也是要有精神、開朗一些，才會吸引周圍的人
10樓：
這是走向成熟的必經之路，從小到大我們都生活在學校這個集體中，無論你再孤僻，都有說知心話的人。當我們走向社會，曾經的知己，朋友慢慢遠去，每個人都開始了自己的奮鬥之路，每個人都在這個弱肉強食的社會中有壓力，煩惱，而能稱為知己和朋友的人卻越來越少，對於過去，時間會改變彼此，當失落時，翻開**薄，許多熟悉的號碼現在卻不再那麼熟悉，免強自己去拔通，才發現已不再那熟悉，不是彼此不熟悉，而是社會經歷在悄悄改變了我們。生活中我們不斷在努力，但很多時候事實告訴我們努力和收穫不是正比的，壓力越來越大，生活，感情，事業讓你疲憊，可你還在不斷鼓勵自己努力，但偶爾的時候一個人，一件事或物會讓你心中湧起一絲失落感傷和無法釋放，你覺得找不到可以傾訴的人，你可以聽輕**或是翻一本書種種棵花或寫點東西，面對這種心情要學會自己一個人調節，成熟是必然，即然是必然那就要有成熟的心，面對孤獨，困難，失敗，成功都能平靜對待，順其自然，一久以後你面對失落就能很好的面對了，這是個磨心的過程。
永遠記住一句話，無論面對什麼首先想到的是自己，別人不會幫你，也沒必要非要幫你，別人有別人的痛和煩惱，只有自己心足夠強大了，你才會強大。時也，運也，命也說的其實就是成功要有足夠的忍耐，在等待中要經得住孤獨，在孤獨中要能靜得下來學習所需知識和技能，而結果那還需要一點點運氣，這就是命。但當你真正成熟後，對待事物就能平常心對待了，這時心境應該說達到涅磐了。
11樓：窮酸書生
其實我以前也和你一樣，不知道為什麼常常莫名的煩惱，一度困擾了我好久，但現在不這樣了。這世界上總有一些人他們並沒用做錯什麼但卻要受到許多傷害。也許你比較多愁善感，也許你也有其它一些原因，你之所以會有這種感受那是因為你在面對這原因時你內心不自覺的選擇了逃避，但這並不能解決根本，不管怎樣這些都必須要去面對！
一味的逃避又有什麼意義呢?至於我為什麼把這些問題看的開，具體也不知道該怎樣給你說。這些都要靠自己去感悟，這世界上沒有誰能幫我們發現自我。
再送你一句：生活本來就不公平，所以你要學會接受。換另一種眼光看待，你將發現原來的你是多麼的幼稚！
希望這些對你有幫助
12樓：orchid_紫
凡事都有因果關係的 不會無緣無故的 也許是你沒找到問題的根本原因 也許是你主觀在逃避使你產生失落的事情 休息一下吧 你的情緒正處於消極狀態 還是多溝通 多交流 把心理的話找個可信的人說一說 想開了 就好了 沒什麼大的問題 不要什麼事兒都自己扛著 那樣早晚會崩潰的
13樓：寒
我跟你一樣，有時候就坐在那裡就會莫名的感覺狠低落，而且會想起很多事來，覺得自己這不好那不好！不過這只是短暫的，只要時常朝開心的方面想或做，這種情況應該就不會發生了，人一生就這麼短，何必搞得自己不開心年，開開心心的多好
14樓：匿名使用者
同道中人麼
想自己虛活20多載 每大喜大悲之時 夜深人寂之處 無一人可分享 心中苦樂
何等寂寞 何等悲 默默流淚 強顏歡笑 誰人知
15樓：薇薇衣坊
朋友，我也是，有時候莫名其妙的就特別傷感，有時候沒有緣故的想哭，也不知道是怎麼了，就像是沒有安全感，自己不知道自己的位置，很迷茫與彷徨、、、、
16樓：匿名使用者
原因是你孤單和無助，因為有失落很正常，面對最重要，你能心酸說明你孤單，你不想和別人分享或者傾訴，始終埋藏在自己的心理；想哭說明你無助，原因你盡了自己最大的努力，你只能改變自己的心態，卻不能左右時態和結果。所以不想這樣下去，就要改變自己的環境和狀態，提升自己改變一切。
17樓：agni燦
就像女人來例假一樣一樣的
有些人每月都會有那麼幾天的低谷期，正常
18樓：維維白
因為你生活得不是那麼快樂，你心裡有煩惱有壓抑。多微笑，多看看這個世界的美好，這樣的情緒偶爾發洩也好。
我每次都十分認真的回答，為什麼現在優質回答這麼難呢
問題越來越不好回答，每一次更新，都有不同的情況，現在直播越來越多了，每天的錢只有那麼多，答題的錢都叫直播分去了。關於這個優質個回答呀 我也曾經歷過你所遇到的問題 但經過實踐 有些幾點需注意 字數要多點 最好分好幾行 時間最好是早八點以後 最多答五個題 就能得到優質回答了 很難嗎？不知道耶，我每次最多...
感情細膩，對愛人十分親切的星座有哪些
1 天蠍座。天蠍座的人可以說十分容易相處，他們待人都非常親和友善，總是保持一份微笑在臉上。而且天蠍座的人也是非常有孝心的。天蠍座的人對待事物有自己的看法，不會因為別人的行為而影響自己的決定。所以在對待自己愛人這方面也是如此，不論發生什麼事情，不會默默守候在旁邊，可能在表達方面有些欠缺，但是對愛人的忠...
十分敏感的巨蟹座和摩羯座，最渴望的是不是能夠擁有溫暖的家庭
我個人認為內心十分敏感的巨蟹座和摩羯座是非常渴望能夠擁有一個溫暖的家庭的。巨蟹座的人在平時的生活中是非常敏感的，因為他們的心思是非常敏銳的，如果他們心中所在乎的人對他們的態度有一點點變化的話，他們都能夠察覺到，所以巨蟹座的人常常會變得莫名的傷感，在他們的心中對家庭的溫暖是非常渴望的。因為他們的內心有...