1樓：成都群麗化妝學校
經常進行體育鍛煉和運動訓練，可是人體心血管系統的形態、機能和調
節能力產生良回
好的適應，從而答提高工作能力。首先，較長期的訓練可使安靜時心率減慢。優秀耐力運動員安靜心率最多可降低到36~40次/分，是由於控制心臟的迷走神經功能加強
所致。訓練可使心臟出現適應性增大，如力量性訓練可使肌纖維中收縮成分的數量增加，各個肌原纖維變粗，使心肌收縮和舒張能力加大、速度加快；耐力訓練可使
心室容量增大。因此，訓練能全面增加心力儲備。此外，經過訓練，心肌纖維內atp酶活性提高；心肌肌漿網對鈣的儲存、釋放、攝取能力提高；線粒體與細胞膜
功能改善，atp再合成速率增加，冠脈供血良好。心肌耐缺血、缺氧的耐力提高。
當劇烈運動時，心臟功能發生哪些調節反應以滿足機體的供血需要
2樓：匿名使用者
1．運動
時心血管系統的反應
骨骼肌收縮時，耗氧量明顯增加。心血管系統的反應就是提高心輸出量以增加血液**，從而滿足肌肉組織的氧耗，並及時運走過多的代謝產物，否則肌肉運動就不可能持久。
（1）肌肉運動時心輸出量的變化：心輸出量對急性運動有著敏感反應，其目的在於迅速適應機體活動的需要。運動初期心輸出量快速增加，之後緩慢遞增並逐漸達到穩定，此時機體血流狀態與肌肉活動的代謝需求達到相對平衡的狀態。
運動時，由於肌肉的節律性舒縮和呼吸運動加強，迴心血量大大增加，這是增加心輸入出量的保證。在迴心血量增多的基礎上，心率加快，心肌收縮力加強，因此心輸出量增加。
（2）肌肉運動時各器官血液量的變化：運動時心輸出量增加，但增加的心輸出量並不是平均分配給全身各個器官的。通過體內的調節機制，各器官的血流量將進行重新分配。
其結果是使心臟和進行運動的肌肉的血流量明顯增加，不參與運動的骨骼肌及內臟的血流量減少。在運動開始時，**血流也減少，但以後由於肌肉產熱增加，體溫升高，通過體溫調節機制，使**血管舒張，血流增加，以增加**散熱。
安靜時與運動時心血管有什麼變化？
3樓：好醫生
運動對心血管系統的影響
一、肌肉運動時血液迴圈功能的變化骨骼肌收縮時，耗氧量明顯增加。迴圈系統的適應性變化就是提高心輸出量以增加血流**，從而滿足肌肉組織的氧耗，並及時運走過多的代謝產物，否則肌肉運動就不可能持久。（一）肌肉運動時心輸出量的變化 運動一開始，心輸出量就急劇增加。
通常一分鐘達到高峰，並維持在該水平。運動時心輸出量的增加與運動量或耗氧量成正比。運動時，由於肌肉的節律性舒縮和呼吸運動加強，迴心血量大大增加，這是增加心輸出量的保證。
另外，運動時交感縮血管中樞興奮，使容量血管收縮，體迴圈平均充盈壓升高，也有利於增加靜脈迴流。在迴心血量增多的基礎上，由於運動時心交感中樞興奮和心迷走中樞抑制，使心率加快，心肌收縮力加強，因此心輸出量增加。交感中樞興奮還能使腎上腺髓質分泌增多，迴圈血液中兒茶酚胺濃度升高，也進一步加強心肌的興奮作用。
（二）肌肉運動時各器官血液量的變化運動時心輸出量增加，但增加的心輸出量並不是平均分配給全身各個器官的。通過體內的調節機制，各器官的血流量將進行重新分配。其結果是使心臟和進行運動的肌肉的血流量明顯增加，不參與運動的骨骼肌及內臟的血流量減少。
在運動開始時，**血流也減少，但以後由於肌肉產熱增加，體溫升高，通過體溫調節機制，使**血管舒張，血流增加，以增加**散熱。運動時各器官血流量的重新分配具有十分重要的生理意義，即通過減少對不參與活動的器官的血流分配，保證有較多的血流分配給運動的肌肉。由於阻力血管舒張，肌肉中開放的毛細血管數目增加，使血液和肌肉組織之間進行氣體交換的面積增大，氣體擴散的距離縮短，從而能滿足肌肉運動時增加的氧耗。
有人曾經推算，人在作劇烈運動時，由於內臟器官、**和不參與運動的肌肉的阻力血管收縮，可以從心輸出量中省出大約3升／分的血液，分配至運動的肌肉。如果動脈血的含氧量為20毫升％，則即使心輸出量不增加，僅通過血流量的重新分配，就可向運動的肌肉多提供600毫升／分的氧。對於心臟機能不健全的人來說，運動時心輸出量的增加有限，因此，血流量的重新分配就顯得更為重要。
（三）肌肉運動時動脈血壓的變化肌肉運動時動脈血壓的變化，是許多因素改變後的總的結果。換句話說，運動時的動脈血壓水平取決於心輸出量和外周阻力兩者之間的關係。如果心輸出量的增加和外周阻力的降低兩者的比例恰當，則動脈血壓變化不大。
否則，動脈血壓就會升高或降低。在有較多肌肉參與運動的情況下，如步行時，肌肉血管舒張對外周阻力的影響大於其他不活動器官血管收縮的代嘗作用，故總的外周阻力仍有降低，表現為動脈舒張壓的降低；另一方面，由於心輸出量顯著增加，故收縮壓升高，而平均動脈壓則可能比安靜時稍低。
二、運動訓練對心血管系統的影響經常進行體育鍛煉或運動訓練，可促使人體心血管系統的形態、機能和調節能力產生良好的適應，從而提高人體工作能力。運動訓練對心血管的長期性影響概括起來有以下幾個方面：（一）竇性心動徐緩運動訓練，特別是耐力訓練可使安靜時心率減慢。
某些優秀的耐力運動員安靜時心率可低至40~60次／分，這種現象稱為竇性心動徐緩。這是由於控制心臟活動的迷走神經作用加強，而交感神經的作用減弱的結果。竇性心動徐緩是可逆的，即使安靜心率已降到40次／分的優秀運動員，停止訓練多年後，有些人的心率也可恢復接近到正常值。
一般認為運動員的竇性心動徐緩是經過長期訓練，心功能改善的良好反應，故可將竇性心動徐緩作為判斷訓練程度的參考指標。（二）運動性心臟增大研究發現運動訓練可使心臟增大，運動性心臟增大與病理性增大在功能上有極顯著的差別。病理性增大的心臟擴張、鬆馳，收縮時射血能力弱，心力貯備低，心肌纖維內atp酶活性下降，不能承受哪怕是輕微的體力負荷。
而運動性增大的心臟，外形豐實，收縮力強，心力貯備高，其重量一般不超過500克。因此，運動性心臟增大是對長時間運動負荷的良好適應。近年來運動員超聲心**的研究結果表明，運動性心臟增大對不同性質的運動訓練具有專一性反應。
例如，以靜力及力量性運動為主的投擲、摔跤、舉重運動員心臟的運動性增大是以心肌增厚為主；而游泳、長跑等耐力性運動員的心臟增大卻以心室腔增大為主，也有報道心肌厚度也增加，但心腔內半徑與心壁厚之比維持在正常範圍。（三）心血管機能改善運動員的心率較低，故每搏輸出量較大。從事最大運動時，兩者的心率都可達到同樣的高度，但運動員的每搏輸出量可從安靜時的100毫升增加到179毫升，每分輸出量可高達35升。
無訓練者的每搏輸出量只能從安靜時的71毫升增加到113毫升，每分輸出量只能提高到22升，運動員每搏輸出量的增加是心臟對運動訓練的適應。此外，經過訓練心肌微細結構會發生改變，心肌纖維內atp酶活性提高，心肌肌漿網對ca2+的貯存、釋放、攝取能力提高，線粒體與細胞膜功能改善，atp再合成速度增加，冠脈供血良好，使心肌收縮力增加。運動訓練不僅使心臟在形態和機能上產生良好適應，而且也可使調節機能得到改善。
有訓練者進行定量工作時，心血管機能動員快、潛力大、恢復快。運動開始後，能迅速動員心血管系統功能，以適應運動活動的需要。進行最大強度運動時，在神經和體液的調節下可發揮心血管系統的最大機能潛力，充分動員心力貯備。
運動後恢復期短，也就是運動時機能變化很大，但運動一停止就能很快恢復到安靜時水平。
經過長期體育鍛煉後，在完成定量工作時，心血管機能的變化有哪些特點？
4樓：百度使用者
能有效提高心血管功能適應水平和肌肉利用氧的能力，降低患心血管疾病的危險性。
5樓：匿名使用者
（1）運動快。完成一定工作勞動時，能迅速動員心血管的機能活動，以適應機體承受負荷的需要。
（2）潛力大。在極度緊張的勞動中，心血管系統可發揮最大的機能潛力，充分調動人體的儲血力量。
（3）恢復快。在體力活動之後，雖然心血管機能變化不大，但能很快恢復到安靜狀態的水平。
體育鍛煉對心血管系統有哪些積極影響
6樓：七情保溫杯
體育鍛煉會增強心血管系統功能。
堅持跑步會讓你有顆強大的心臟及心血管系統功能。在提高最大攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大增加，各個器官的工作質量自然大大提高。
另外中長跑會加速血液迴圈，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預防各種心臟病。通過下肢的運動，促使靜脈血流回心臟，還預防靜脈內血栓形成。
有了強大的心臟血管系統，跑者的血液質量也好於常人，身體對長期中長跑發生的適應性改變可改善新陳代謝，減低血脂和膽固醇水平。
擴充套件資料：
各種體育鍛煉的好處
1、防治腰椎等疼痛
倒走可以減輕或防治腰椎、肩周、頸椎等疼痛。正著運動習慣的腰椎，反過來活動一下，能得到很好的放鬆，減輕腰椎負擔。每天堅持倒走，腰椎頸椎肩周等問題，都會改善，身體狀況一定會越來越好。
2、改善腰肌勞損
長期以來人們都是以向前行為主，前行時人體姿勢、骨盆是向前傾的，頸椎、腰椎、腰肌、踝膝關節都處於較緊張狀態，隨著漫長的歲月過去，慢慢產生了一些習慣性慢性勞損。
而倒行時剛好相反，可使頸部、腰部等處於緊張狀態的肌肉群和骨骼得到相應的鬆弛，從而有利於勞損部位的調適和**。
3、****
倒走要比向前走困難，為了克服這些困難前進，人們需要更努力得調動身體各部位配合，這使得倒走要比向前走消耗更多的熱量。
科學測定，人在倒走時比向前步行要多消耗78%的能量，心率要增加47%；倒行跑步要多消耗31%的能量，心率增加15%。倒行能消耗更多的能量，不失為一種**的好方法。
4、提臀翹臀
倒走可以提臀，增強臀部彈性。因為倒走其實相當於提臀鍛鍊中的後踢腿運動，隨便走半小時的倒走，就相當於後踢腿半小時，效果挺好的。
7樓：匿名使用者
3，對心血管系統的影響
適當的運動是心臟健康的必由之路，有規律的運動鍛鍊，可以減慢靜怠時和鍛鍊時的心率，這就大大減少了心臟的工作時間，增加了心臟功能，保持了冠狀動脈血流暢通，可更好的供給心肌所需要的營養，可使心臟病的危險率減少。
（1）經常參加體育鍛煉可使心肌細胞內的蛋白質合成增加，心肌纖維增粗，使得心肌收縮力量增加，這樣可使心臟在每次收縮時將更多的血液射入血管，導致心臟的每博輸出量增加，長時間的體育鍛煉可使心室容量增大。
（2）體育鍛煉可以增加血管壁的彈性，這對人健康的遠期效果來說是十分有益的，人隨著年齡的增加，血管壁的彈性逐漸下降，應而可誘發高血壓等退行性疾病，通過體育鍛煉，可增加血管壁的彈性，可以預防或緩解退行性高血壓症狀。
（3）體育鍛煉可以促使大量毛細血管開放，因此加快血液與組織液的交換，加快了新陳代謝的水平，增強機體能量物質的**，和代謝物質的排出能力。
（4）體育鍛煉可以顯著降低血脂含量（膽固醇、b-蛋白質、三醯甘油等）、改變血脂質量，有效地防治冠心病，高血壓和動脈粥樣硬化等疾病。
（5）體育鍛煉還可以使安靜時脈搏徐緩和血壓降低。
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