1樓：匿名使用者
動作到不難，關鍵要身體素質啊。1、輕鬆跑步約80米
2、不停，用拳頭撐地，做標準的俯臥撐50個
3、又輕鬆跑步80米
4、不停，單腳蹲起，左右各25次
5、又輕鬆跑步80米
6、原地輕跳300次，左右橫跳200次
7、又輕鬆跑步80米
8、休息5分鐘
9、仰臥起坐50個。結束。以上運動，15分鐘內完成為入門（不包括休息時間），13分鐘內為合格。以後，就控制在13分鐘內，堅持練習。
說明：1、俯臥撐：雙拳撐地，與肩同寬，全身挺直成一直線，只允許拳面和腳尖支地。
曲臂時，全身挺直；雙臂伸直時，要用爆發力！能一次性做到50個最好，做不到時，允許保持臥撐的姿勢休息一下再做，做夠為止。如果膝部著地，這一下重做。
2、單腳蹲起：一隻腳支地，另一隻腳向前伸直（這隻腳始終不能落地），蹲下時，臀部碰到腳後跟為達標。如果前伸腳落地，這一下重做。
3、原地跳：兩腳分開與肩同寬，腳跟提起，用前腳掌跳躍。
左右跳：兩腳分開與肩同寬，腳跟提起，用前腳掌跳躍。左跳時，右腳落在原來左腳的位置，右跳時相反。一氣呵成，跳200次。
4、仰臥起坐：兩手合抱於腦後（有基礎的雙臂胸前交叉），反覆起、臥。
注意：以上不是每天都要練的，是隔天一次。
頭一個星期是適應期，，半個月見效，一個月可以很有收穫了！
2樓：威遠武道館
非常容易學，只要是普通人能做到的動作，你就能做得到。但也要看教練的水平，有很多水貨教練就拿什麼擒拿之類的東西忽悠人，所以要特別注意。
3樓：匿名使用者
相對而言，是比較容易學習的。只要是教練能做到的動作，你都可以做到。如果你是為了街頭防衛，或者出國留學。學習以色列格鬥術還是很不錯的。
4樓：匿名使用者
用心學就好學 不用心不努力就不好學 這都是相對的
5樓：你好
以色列格鬥術非常好學，但是要是配著書籍一起練的話三天就學會了，我之前在**上買了一本以色列格鬥術，裡面的講解非常實用，三天練完我就可以一個打十個了
6樓：匿名使用者
不難，你好好學一定會成功
怎樣自學以色列格鬥術？學什麼樣的術法是打架最厲害的呢 10
7樓：天線寶寶
1、對付扭打者
在對方要把你摔倒之前，他需要靠近你的身體，因此，你首先要與他保持距離，不要讓對方靠近你的身體將你摔倒。如果對方撲上來抱你的雙腿，你要立刻身體略微前傾，不要把身體重心放在腳後跟上。然後身體迅速側移，迅速出手抓住對方的頭髮或後腦勺往下壓，同時用膝蓋撞擊對方的面部，要靠後退發力，保持身體穩定。
2、對付出拳攻擊者
一個大致的規律是：襲擊者的前面之手常常是虛招，而他在後面的手常常會是致命的攻擊。這是因為後手出擊勢頭更猛，所以正確的防衛手段比簡單的戳打更有效。
要緊緊盯住對方的肩膀，因為肩部的動作能夠預示他要出那個手攻擊你。如果他的右肩略微下沉，他可能是要用右拳攻擊你。你要繞到對方功你之手的外側，也就是說要始終遠離對方的攻擊你的後手。
一旦繞到對方身後，要迅速近身，你對方的頭將對方摔倒在地，用腳猛踏對方。
3、對付踢腿攻擊者
由於中距離攻擊。用腿是非常有效的，下面兩種辦法，你可以任選一種使用：迅速開靠近對方身體或遠離對方。
如果對方出腿踢你，你要立即側身，減少受攻擊的面積，然後迅速用離對方攻擊之腿最近的手截擊對方攻擊之腿。為了安全起見，要保持雙手張開，手指併攏。攻擊對方腿之後，要迅速近身對方，出另一隻手，用掌攻擊對方的鼻子。
然後更加貼近對方身體，以便攻擊對方的支撐腿。一旦對方倒地，出腳踏擊對方**。
4、對付持刀者的攻擊
這時，距離就是安全的保障。能跑掉，就要儘快跑掉。如果實在無法跑開，就要時刻注意敵我情況的變化和對方利刃的位置。
因為這些將決定著對方攻擊的方式和角度。特別要注意對方持刀之手，不要過分注意對方的眼睛，因為對方的眼睛是無法傷到你的。如果對方試圖靠近你，繞到對方持刀之手的外側，要儘可能遠離對方持刀之手。
永遠不要試圖用一隻手阻擊對方的利刃而用另一之手擊打對方，因為對方可能會猛然抽手揮刀，刺傷你。
8樓：林丹使命召喚
我也在學以色列格鬥術啊，只不過我是為了防身，為了避免意外情況，而不是為了打架
9樓：匿名使用者
- -以色列的技術是用來防身的你要是用來打架 那都是招招t 男人的命根子的 t壞了都要賠好幾十萬的 你說划算麼 其實 以色列格鬥術 主要就是打人體最若的地方 自己去買個假人 自己在家慢慢練吧
10樓：謨聖蠇
先學好基本功，鍛鍊反應能力，速度，力勁和爆發力還有過硬的心理素質。
11樓：匿名使用者
厲害不錯，我佩服。不過可惜了，我用槍
12樓：目欺予人
題主是在校，被年級老大要保護費了麼？ 如果只是單純的想打架，或者說想打小學生。
或者初中生，那麼就動刀吧。 不用真扎，嚇唬嚇唬就行。
13樓：老子未滿十八
泰拳應該是、不過有點**、打起來分分鐘種秒殺敵人那種、致命的！
cqc和以色列格鬥術的區別？
以色列格鬥術和散打哪個防身好。
14樓：魚仁戲壬
以色列格鬥術根本排不上名次!(如果以色列格鬥術真的像1樓所說的那樣強的話,那泰拳就不會是世界上公認的最強拳法)
泰拳雖然很強,但是隻適用於近戰,(這裡要說明1點,很多人說練泰拳的人活不40歲,那根本就是胡說八道)而散打近
中遠都能有效的擊中對手,我推薦練散打,練1年下來起碼2~3個人可以對付,我在南京練散打的時候我們教練1個人可以對付3個跆拳道黑帶(絕對不是吹牛)
15樓：i浮屠塔
防身當然是以色列格鬥術了，沒有規則，技術全面，而且靈活運用各種隨時能找到的器械。散打只是一項運動罷了。樓上說泰拳只適合近戰？
太外行了，不知道泰拳是八臂拳術嗎？拳腳肘膝都很凌厲，很全面，是500年不敗的站立式最強格鬥術。
我學了1年多的以色列格鬥術，但是有個同學想和我打架，我該怎麼避免
16樓：東海羅剎
你怎麼來知道他一定會被你傷
源的不輕？你所謂的一年多以色列格鬥術，多數也是自學而來，一年下來也就是比身材差不多的普通人多一點點優勢而已，你練了幾下一個口碑比較好的格鬥術，對方沒練過，他就一定打不過你了？你哪來的自信說打起來對方就一定會傷的不輕了？
你怎麼知道傷的不輕的一定不是你呢？
學武本身就要去實踐的，缺少實踐通常就會自我感覺良好盲目自信，我以前巴不得遇上這樣的事情，直接開幹就是了，一挑三我也上過，學校裡邊有老師罩不到18歲也不會怎麼判，要好好把握機會磨練自已，在這裡各種各樣的人會給你帶來各種各樣最真實的打鬥，比什麼狗屁比賽實戰訓練都來的實在，走上社會就沒那麼逍遙了，不然你整天格鬥術格鬥術的喊，又沒實踐過，不知道自己幾斤幾兩，被欺負了就想著「要是老子出手你早廢了」，這不是變成阿q了麼，學武就是靠打，沒有幾兩重就別學大師講什麼以德服人，人家有本事的才叫豁達，你那叫自我安慰
17樓：匿名使用者
得饒人處且饒人只是半句話，全句是:自出洞來無敵手，得饒人處且饒人。你得讓對方明白老子可以打爆你，但不喜歡欺凌弱小。
就和忍一時風平浪靜，腿一步海闊天空一樣，都是屁話，對於蠻不講理的人越忍越蹬鼻子上臉
18樓：青龍
習武之人，要有武德，武德最重要的就是不欺凌弱小，不主動去招惹別人，謙虛，謹慎，但是如果別人對咱動武，咱就應該拿出平身所學，給予迎頭痛擊，才能不辱沒了咱習武之人名聲。
19樓：匿名使用者
說實話，你可以去跟他講一下
畢竟打架對誰都不利，不僅如此，而且還要賠錢。。。。
如果他是那種不講理的人，只能跟他打了。
但是下手不要太重，你畢竟也學過馬伽術，隨隨便便**他就行了。
希望採納~~
20樓：匿名使用者
請問你學格bai斗的目的是為了什麼？
du如果對方
是個講理的人zhi
，為什麼要莫名奇dao妙的扇專你一巴掌？如果他屬是個不講理的人，你認為靠一張嘴能解決問題嗎？習武之人以武服人，逃避是解決不了問題的。
更何況從你補充的話裡對方根本就不是你的對手，你跟老師也打了招呼了，我不知道你還擔心什麼！打架不要前怕狼後怕虎，避免不了的事就大膽的面對他。記住要就求饒低頭做人，要打就得下死手的打，打完了再說不要拍出醫藥費。
也許事情不是你想的那麼恐怖。
21樓：褲衩的褲衩
明天先聲奪人, 先放倒, 不要多打. 至少讓他怕你
22樓：匿名使用者
你的處理方法非常bai
好，有一du定的武德修養。zhi
試試處理方法dao：
1、問問對方和你版發生矛盾的原因，如權果是你不對，就向對方認個錯，不是的話，就把你上面的想法告訴他；
2、如果對方故意找茬，你可以儘量忍讓，實在無法避免，可以在對方先動手的情況下，適當給他點教訓，注意手下留情；
3、可以通過朋友、家長、老師進行間隔調解，緩解矛盾；
23樓：0兵工鏟
以色列格鬥術！！！
孩子 原諒他吧 我怕你打死他。
這個 太狠了 要打的話 還要手下留情啊
24樓：匿名使用者
你自己不想出手就繼續忍下去，你應該告訴老師或是和解
25樓：
告訴老師，
不過他扇你，為什麼要忍。
26樓：life無聊的說
報警，一巴掌可以賠個幾千吧
27樓：匿名使用者
你去談和。 說你練了防身。對你來說不公平。如果你真要。那來吧 哈
28樓：匿名使用者
大神那裡學的 我也想學
怎麼學以色列格鬥術。 30
29樓：匿名使用者
跟班或者自學。
跟班的話，多問老師，多交流就好。
中國**能學的到以色列格鬥術？
30樓：心樂
在中國你很bai難找到專門教授這種du技術的專業人
zhi士，但是你可
31樓：nj魔鬼胡安
中國南京有以色列最高權威溫蓋特體育學院kmf-ac體系馬伽術
以色列特種部隊格鬥術叫什麼名字
克拉瑪什依 格鬥術 以色列特種部隊的格鬥訓練基本上以本民族的傳統武術 克拉瑪什依 格鬥術為主。該格鬥術的特點與這些士兵的民族個性非常相似，是一種相當強悍 實用 的格鬥技術體系，以短打為主的綜合性武道。以色列特種部隊在近似實戰化的訓練中也認識到任何一種格鬥技術都有自己的缺陷，單一的格鬥術不能保證自己百...
我學了1年多的以色列格鬥術，但是有個同學想和我打架，我該怎麼
你怎麼來知道他一定會被你傷 源的不輕？你所謂的一年多以色列格鬥術，多數也是自學而來，一年下來也就是比身材差不多的普通人多一點點優勢而已，你練了幾下一個口碑比較好的格鬥術，對方沒練過，他就一定打不過你了？你哪來的自信說打起來對方就一定會傷的不輕了？你怎麼知道傷的不輕的一定不是你呢？學武本身就要去實踐的...
求一實用的格鬥術
散打 泰拳，優點 攻擊凶悍，缺點 容易受傷 你就練練鐵砂掌就夠了。一般人是秒殺的，根本不用第二下。百日速成鐵砂掌功 一 鐵砂掌是一種什麼樣的功夫 鐵砂掌，顧名思義，是用鐵砂練出來的掌功，屬於硬氣功範疇。在中國大地上流傳的數百個武術門派中，大多都有自己門派的鐵砂掌功夫，雖然名目繁多，但練法中卻大同小異...