1樓：匿名使用者
首先我告訴你，你不會完蛋的，因為你已經意識到自己有缺點、要改進，這就非常好了！
第一：初中你是混過來的，所以你現在什麼也不會是自然的。但是，這不意味著你永遠就只能這樣。
第二：從現在開始，不要再混了，從每一堂聽課、每天寫的作業、做的聯絡開始，認真地做，嚴格地要求自己，發現不會的，就趕緊找人問，找老師或者同學，不要覺得丟人，問知識永遠都不丟人，相反會給人留下好印象，會覺得你是個有正經事的學生！
第三：誰也不是天生懦弱的，是你自己給自己的暗示而已。從現在開始，先在小的簡單問題上表達自己，真實地表達就可以了，我們又不是大人物，一定要說出來漂亮的演講才行，真誠地表達自己的思想就好了！
等你的學習有進步，你就有了自信，就會覺得自己編的很棒了！
第四：跟父母談談，告訴他們你要改變，要好好學習，做一個有能力的人，他們會支援你的！
第五：人生最大的敵人是自己！控制好自己、管理自己，就能成功！樹立好了目標，剩下的就是堅持!你是一個男子漢吧，堅持到底，就能贏得自己的人生夢想！
祝你快樂！
新年快樂！
2樓：匿名使用者
哈哈，看你說了這麼多，其實沒有什麼號煩惱的。記得我和你一樣的經歷時，上課閒的無聊我就練習書法，結果現在公司我的字寫的最好，這可幫了我很大忙。
讀書好的現在都沒有成績差的混的好，不是絕對，起碼我身邊大部分都是這樣的。
胡思亂想很正常，因為沒有頭緒啊，找點自己敢興趣的東西吧，沒有培養一些也行，這樣就不無聊了，和學習沒關係的也行。
記得有位名人說過，大部分人的潛能只發揮了3%，你也許不瞭解你自己，有用武之地的，怎麼也不會完蛋的。你說的太嚴重了，不要太在意周圍人的想法，能應付則應付，沒法應付就只能敷衍了，但對自己要有信心，對自己認真些。
3樓：淡晨欣
相信自己的能力吧！你能如此壓抑，說明你還是不滿足與現狀，想要改變自己，這，就是成功的第一步！你現在只是苦於找不到好的方法！
多與父母和同學們溝通，勇敢地說出你的想法，聽聽他們的建議！知道嗎？以誠相待才能交到朋友，多與同學老師交流，不善於表達沒什麼，說話你總會吧？
沒人會對你的語言咬文嚼字，只要你說出你的所想，大家都會給你很多的建議，俗話說，語言是開啟心靈之窗的鑰匙，投入到同學們中間去吧，大膽告訴他們你需要他們！
4樓：江銘
高一 就是從頭開始啊 要什麼基礎 不上學 你能幹什麼 這個社會 沒學歷 你能幹什麼？ 你想這些有什麼用 學習就是你唯一的出路
5樓：風帆
不能再這樣下去了哦，你首先要改變自己的心態，可能是你自己心情太浮躁了，不能靜下心來好好學習，要學會從你做的每一件事中尋找到快樂！另外，要有幾個知心的朋友，哪怕是一個，這樣可以讓你自己沒那麼辛苦！加油，希望你走出陰霾！
6樓：匿名使用者
用盡全力，把你失去的都追回來，別人花一分，你花三分
7樓：陸小曉
我也是這麼過來的，你既然知道那麼多，分析的那麼透徹，為什麼不想想怎麼去做？相信自己，只要自己做了，哪怕結果再怎麼不盡人意，我們都不會後悔。
8樓：匿名使用者
孩子，外在的刺激沒有用，請學學中國傳統文化吧
9樓：lambert嚴
和一個你最信任的人說話。
10樓：
相信自己，只有對自己有信心，才萬事能成。
11樓：匿名使用者
放鬆心情，主動去接受別人
12樓：拉格瑞
sadsadasdasd
心裡總是感覺很壓抑很難受該怎麼辦
13樓：止昭懿哀叡
是什麼樣的原因導致你的心情，首先要抓到這一點.再者就是要不斷的想：我愁也
回愁過、笑也笑過，我為什麼不笑答著、瀟灑的過好每一天呢．反正怎麼都是過日子，就自己給自己安慰安慰．
人的一生，過了一天，就少了一天．每次不開心的時候就想想，沒關係的，沒什麼的,都會過去的，以後都會成為過去，現在想想以前的事，不也是沒什麼大不了的麼、也不都那樣成為了過去了麼...
快樂也是一天,痛苦也是一天,何不快快樂樂過完每一天.
生活是自己的,全看你自己如何選擇.每天早晨起床時,給自己一個微笑,再大的困難,也沒什麼搞不定的.
人生不如意的事十常**.
心痛了，哭了.傷心了.放鬆了.我們就得重拾心情.
14樓：滄海浩波
感到壓抑說明自己對目前的生活狀態不太滿意，解決的辦法就是先要自專己冷靜下來，屬對目前的狀態做一個評估，看看有什麼問題，問題的關鍵是什麼，等到自己理清了問題，需要找到解決問題的辦法。同時可以與家人朋友談談，一是把不良情緒宣洩出去，二是可以找到更多更好的辦法解決問題。
15樓：匿名使用者
唱歌去，或者大哭一場，釋放一下。
心裡很壓抑，想哭，但哭不出來 ，很難受 怎麼辦？？？
16樓：匿名使用者
生活中總有失戀,失望,現實與想像的反差,善良和勤勞並
非將我們從這些圈套與陷阱中解救出來的****,沒有任何辦法能夠將這些危險從人際關係中抽取出來的.歷險,迷失,挫折,淚水和接受不完美,本來就是人生中的一部份.在你碰上挫折的時候,堅強是絕對需要的,畢竟, 沒有人躲得過流淚的命運,但是至少可以做到的,就是平靜.
平靜地看待這件事情,平靜地把其他該處理的事處理好.平靜,雖然沒有快樂,但也沒有不快樂. 因為思慮過多,所以我們常常把自己的人生複雜化了,明明是活在現在,卻總是念念不忘著過去,又憂心忡忡著未來,堅持攜帶著過去,未來與現在同行,那麼這段人生當然只有一片拖泥帶水了.
而單純是一種恩寵狀態,單純地活在當下,而當下其實無所謂是非對錯,既然沒有是非,就不必思慮,沒有對錯,就無須念念不忘又憂心忡忡. 希望本團的回答對你有幫助.本答案由 k㏑ɡ.
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17樓：匿名使用者
是你心裡的疙瘩沒解決 不是心裡有問題 別亂想 你慢慢說啊 一點一點的說出來我知道有些是沒有頭緒的 一點一點說
18樓：匿名使用者
找個人把你的心事都說出來,你所受的委屈,都說出來,不要憋在心裡,會不好受的,借他的肩膀,痛快的哭一場,哭完過後,什麼都別想了,按照以前,過自己的生活,不要抑制你的情感,會傷害你的身體的.
19樓：匿名使用者
找人出來打打 大聲尖叫 去ktv 砸東西
心裡特別壓抑，心裡很難受。
20樓：雲南萬通汽車學校
不管自己心裡為什麼壓抑，但是我想送你一句話:生活的藝術就是調節心理的藝術。只要要掌握這個能力，不管是否幸福，你永遠都是快樂的！
21樓：寶貝丁521丁
怎麼會壓抑心裡難受呢？做什麼事情應該想開一點，不應該就是暑假依自己的心情出去玩兒一下，跳舞一下，或者做作業運動，跟朋友一起逛街都可以讓心情愉快一點，如果不想跟朋友出去，可以自己在家唱歌啊，因為大聲的喊叫，唱歌會釋放心情，讓心情不那麼壓抑愉快起來。
22樓：匿名使用者
你好，根據描述，你目前內心空虛，沒有目標，沒有價值感，苦悶。建議你改變自己生活方式，找到自己有意義的事情做，使自己忙碌充實起來，多運動，多交正能量的朋友聊天，活好當下，悅納自己，找到合理發洩情緒的方法。
23樓：正義網友
為何壓抑。
說出聽一聽。排解
心中憂愁。傾聽
朋友的相勸。是
再好不過的了。
如果你是女生。清
私聊我好拉。
24樓：隨風
不管是什麼引起你的心情不好，不要去想它，什麼事情都要往好的地方想，不要只想它負面的地方，沒什麼大不了的，不管是多大的事都會過去。
25樓：手機使用者
好好大哭一頓吧，哭過或許會好些
26樓：匿名使用者
你出去走走，工作問題你就兢兢業的工作，把心放鬆啦，婚姻問題更應該想通，不是你的你不要想，是你的棒打不開。
27樓：匿名使用者
應該是這樣的，如果心裡特別壓力心裡特別難受的話，不妨出去走一走看一看。讓自己的身心得到全方位的放鬆。讓大自然陶冶自己的內心世界。
心裡很煩很壓抑，控制不住自己，老是想發脾氣怎麼辦啊？
28樓：洋赫旁珺
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
29樓：美樂美得
多看書聽**陶冶情操
喜怒哀樂人之常情
過段時間就好了
30樓：悠悠
那就發洩吧，老憋著不好
31樓：匿名使用者
我得了是抑鬱，吃了二年藥了
32樓：匿名使用者
面對倚老賣老的爺奶，總是控制不住自己，總是一肚子火，對誰來的問候都是充滿敵意的，怎麼辦
越想心裡越亂越想心事就越複雜不想自己承受太多也不想給父母說起真心不知道怎麼辦
我只想說，下輩子別做人類了，免得受苦了 今天的事今天做，幹不了的放到明天，少想多做，實在完不成的擱置。今天的到傍晚下班，明天再想再做，挺簡單的 心裡對佛菩薩起惡念，我越不想這樣，越控制不住，都不敢看佛像 你靜下心來想一想，你所謂的惡念的根源是什麼，是因為對佛菩薩不喜歡還是因 為怕。很多人都有類似強迫...
我越想心裡越溫暖，就像太陽晒在身上一樣暖和。這句話的意思是
某一件事情上，讓你感到比任何東西都好，讓你感到無比幸福 某個人 某件事或者某句話讓你舒心，讓你感到幸福 我越想心裡越溫暖，就好像太陽晒在我的身上一樣暖和。這句話是比喻句嗎？這句是的，但不是有像的都是比喻，如 他兒子長得好像他，這就不是比喻 我越想心裡越溫暖，就好像太陽晒在我身上一樣暖和。這句話運用了...
心裡想什麼就會實現叫什麼定律，越害怕發生的事情越會發生，這是是什麼定律？？
想啥來啥，從現實意義來說，這有可能發生嗎？正如心理學墨菲定律中所說的那樣，如果你擔心某件事情會向壞的結果發展，那麼這件事情變壞的機率就會大大增強。這個定律不僅說明了一種事情多種結果的概率事件，也說明了心理暗示對於我們日常生活方方面面的影響。所以，今天我們就通過心理學為大家介紹3個心理定律，也許想啥來...