1樓：柯道林
你好，我相信換個舊版的非智慧手機能幫你戒掉這個毛病，如果覺得我的建議有幫助，請採納，謝謝
2樓：默默的珂
斷其流量，關其wifi，把手機鎖到櫃子裡！?我高中就是這麼幹的！?
3樓：尚曉
1換個老年機2找個物件天天帶你飛3換個非智慧手機
4樓：小愛
把手機藏起來！一段時間就好了
5樓：開心是什麼顏色
多找點事做，一定要努力堅持下去，不要鬆懈找理由。
玩手機上癮了，怎麼戒掉玩手機的壞習慣？有好辦法定採納～～！
6樓：ys丶心悅君兮
戒癮方面永遠靠的是你的毅力，沒有輕鬆辦法，除非有個更吸引你為之而努力的東西。打個比方你現在開始玩電腦，玩入迷了之後手機除了接**就沒其他意思了。
7樓：匿名使用者
安利你一個軟體：遠離手機
想要更優的軟體體驗發現應用的樂趣，酷安是你的不二之選
成年人玩手機上癮該怎麼辦？
8樓：風呼呼好方法
忙起來你要是和作者這樣每天忙著上班，閒暇時間忙著碼字賺零花錢的話，你還有時間玩手機嗎？讓自己忙起來，整個人變得忙忙碌碌，既充實還不會無聊，自然不會玩手機了。02
把手機裡**你的一切刪除
比如說有些人玩手機上癮並不是因為一些手機遊戲，而是手機裡的「人」，所謂的網友，說白了吧，網戀、**之類的人。把這些人完全「趕出」你的手機，全部刪除處理乾淨，還玩什麼手機啊！03
讓手機離開自己身邊或沒電
把手機離開自己身邊三天試一試，你看看你會不會死去，看看這個世界改變了沒有。或者把你的手機只留下接打幾個**的電量，這樣一來，你還玩什麼手機？04
換成老人機
把你的智慧手機換了吧，換成一部老年人的手機，只能接打**，只能發個簡訊，這樣一來，你還玩什麼玩？記住了，有毅力，才是你戒掉手機癮的關鍵哦。
9樓：科技數碼達人
很多小孩玩手機上癮，不給就哭鬧，教你快速鎖定手機，從此告別手機癮。
10樓：愛影視的小光光
第一，沒有戒不掉的東西，關鍵是培養自己的自控力！
第二，習慣成自然，很多事情只要形成了習慣，所以，用一週時間去不玩手機吧……
第三，之所以上癮往往是因為太閒了，所以，去找一份穩定的事情做！
第四，相信樓主是一個執行力很強的人——立刻，現在，馬上就去執行這個戒掉手機的喜歡吧……一週後見，樓主！
11樓：
如何戒掉手機成癮，**自控能力相對高一些，只要意識到問題的嚴重性，一般都能剋制自己的行為。也可以給自己訂一個作息計劃，讓家人幫忙監督自己執行。
12樓：裔熠
需要培養別的愛好轉移一下，例如運動健身，唱歌跳舞等積極健康的娛樂專案，一定不要沉迷於手機不可自拔，誤事還影響健康。
13樓：善優瑗
**要戒掉手機癮也不難，要看你有沒有決心了。平時多找一些別的事情做，轉移注意力。比如多看看書，多運動。強制自己不去動手機，只要你想戒就一定能戒掉的。
14樓：小菠蘿小草莓
多培養其他的興趣愛好，例如健身，運動，閱讀書籍，學習茶道也不錯！
15樓：
找點別的健康的娛樂方式 把注意力轉移 和家人朋友聊聊天
16樓：
找個能管住你的人管你，督促你，以前我老公看手機遊戲就上癮，我給他安排家務，到點就強制他放下手機睡覺，需要一個過程，並給他制定生活目標，學習目標，就自然而然不依賴手機了，還是得有目標，並且有人監督，再加上時間，慢慢就改過來了
17樓：操淫國際
智慧手機，是國際網際網路的一終端。想看，想知，的內容太多。注意間隔時間段，不玩遊戲就沒啥不好。
18樓：
上癮就得找點事做，不能讓自己有太多時間玩手機，不能讓自己閒下來，還是要身邊有人監督，提醒，自己控制不住的話。
19樓：
安排好一天的工作計劃，儘量控制整天玩手機，有時間有目的的用手機，這樣就會形成一種規律，也就不會盲目地玩上癮。
20樓：
成年人的自控能力要比青少年強一些，平時要把自己的生活安排的充足一些，有大把的時間沒事情做肯定要玩手機了，想辦法給自己找點事情做就好了。
21樓：城院
如果一個成年人對自己負責，對家庭負責，那他絕不會無動於衷，想著有更重要的事情要做，一定還不會放任自己的！
22樓：朋曼音
找工作上班忙，就沒時間玩手機了，既有收入還戒掉玩手機癮
23樓：匿名使用者
手機是現在大多數人的癮，許多人都成為了低頭族，如果手機上癮了，可以儘量控制自己，或者隨身攜帶一本書，想玩手機就把書拿出來看
24樓：那秀
成年人還是有自控能力的，找點事情做做分散注意力，就行了。
25樓：輕候新竹
既然是成年人了應該有自我控制力吧，手機只能帶給人方便資訊而以。
26樓：**的仙女
把手機鎖起來，然後控制時間，等你手機自己解鎖就可以了
玩手機上癮了怎麼辦？
27樓：兄弟連田心9號
玩手bai
機上癮怎麼戒:
1.週末、節假日輕鬆
du出行，不帶zhi手機，和家
28樓：夢幻空花不常在
很多小孩玩手機上癮，不給就哭鬧，教你快速鎖定手機，從此告別手機癮。
29樓：連雁玄希慕
呵呵，跟我一樣
bai，我借了！首先du要zhi把心態弄好，別讓別人以為dao你沒手機不
版能活，其次跟個信權任的人換個爛一點的手機，像諾基亞的2610就不錯，沒攝像頭沒***只能打**發簡訊上網，這樣可以剋制自己玩手機的慾望，等換回來也就不想玩了…
30樓：匿名使用者
可以懲罰他一天不玩兒手機。監督都他的手機時間。管理好它。
31樓：匿名使用者
現在大人小孩幾乎人手一部手機，很多人都是手機不離手。手機成癮這個現象也回
似乎是見怪不怪了，但玩手機上答癮的危害還是很多的。如果個人有意願去控制自己手機使用時長，但自身自制力又比較差的外，建議可以使用外部管控軟體，像陽光守護就可以管理手機軟體的使用和使用時長，還蠻好使
孩子學習差，玩手機上癮，怎麼才能讓孩子戒掉手機癮
有人在問 孩子玩手機怎麼辦？看了這個問題，我們先問別的問題嗎？為什麼孩子會沉迷於手機，你不願意把手機放下嗎？我在這個問題上闡述了我的一些觀點.我的孩子5歲，看手機的頻率是一天10分鐘左右，並且只是偶爾被她瞟到的那種。認真考慮了一下這中間的原因。父母以身作則。當我們要求我們的孩子放下他們的手機時，我們...
孩子玩手機上癮怎麼辦，孩子玩手機上癮有什麼辦法解決？
1 極端辦法 也是我常用的方法 想玩手機是吧,好那玩吧,必須24小時不停的玩,不能休息,不能睡覺,不能吃飯,如果想睡覺就打,如果孩子玩手機很嚴重 就用這個方法 2.教育為主 孩子玩手機肯定有原因的,一是遊戲吸引人 二是家長的教育溝通有問題 如果孩子想玩手機了 可以帶孩子出去走一走玩一玩 遊樂園等 父...
手機上出現這個是怎麼回事，手機上方出現HD怎麼回事？
你手機...