1樓：匿名使用者
您好：很高興能為您解答：
您不是失眠而是時差紊亂引起的夜間無眠現象，控制白天的睡眠時間，慢慢的就調順過來了。
——希望能幫助您，您如果滿意就採納我哦。謝謝
2樓：來自水府廟幹練的劉備
本大人和你一樣，也無眠，經常半夜醒來，終於找到同命相憐的人了。最好的辦法就是白天不許睡懶覺，晚上要12點以後才睡覺，這樣也許會好一點。本大人曾經試過，效果還可以！！！
3樓：幕後煮屎者
我是因為工作原因才倒時差的，現在對我們來說才是下午5-6點。這樣老的很快，平時有些客人問我二十歲了吧，我只想說我今年剛17………倒回來說難不難，就是強迫自己晚上睡覺，白天就不要睡了，白天睡了的話晚上就睡不著，可以睡30分鐘，但是太久就不行了
4樓：蘇萌
有一種21天養成習慣你應該聽說話 白天你要是實在困就出去走走 晚上再睡 其實三天就可以晚上困了 直到7天就可以養成這個習慣了 21天后 就身體已經依賴了這個時間！如果解決你的問題 希望可以採納
5樓：匿名使用者
沒關係，
多半是春困，
過段時間自然就好了。
6樓：
白天堅持儘量不睡 然後到扛不住的時候睡 一點一點調整
7樓：cc尼吶
累了自然就會睡，而且是睡的比較醉的那種，然後就開始迴歸正常生活作息，可以試試，不過這樣會很容易有黑眼圈
8樓：匿名使用者
堅持一白天不睡，晚上就能睡著了。
9樓：匿名使用者
很簡單，白天困了也不睡，挺到晚上在睡。
10樓：懦弱的中國
扔掉手機，你是玩手機玩到半夜吧，熬夜對身體不好，我是上班，呵呵，不得不熬夜，控制自己不玩手機，逼迫自己去睡覺
11樓：鈔票引導人民
下午五點去跑步一個小時，吃飯然後洗澡，晚上十點**，聽會**，睡覺
12樓：
我也是哦，試試早睡吧，白天最好不要睡
13樓：手機使用者
從現在開始不要睡，到今天21點再睡就好了
14樓：業雁卉
你要好好調理身體！不然對自己不好
15樓：別勸我善良
白天上網 或集中注意力 晚上就好了
16樓：
你是個閒人吧，白天多出點力氣吧。
17樓：匿名使用者
有啊，到了九點鐘喝點催眠的。
18樓：鮑木
不正常，是不是失戀？
求救：為什麼我晚上老是睡不著，白天又打瞌睡、沒精神，容易發怒？
19樓：匿名使用者
顯然是黑白顛倒了！建議：下班回家以後，不要上網了，改為出去鍛鍊。然後晚上十點半準時**睡覺，十一點進入睡眠狀態，這樣堅持上個月，白天就能恢復體力了！
20樓：江湖酒伴
不要想太多了。一般上班族有很多都失眠，你只是壓力大，有心事沒有朋友可以訴說
這樣你感覺到孤單，推薦你用用 爸 媽 福 的枕頭，每天睡覺枕著，讓你一覺到天亮
治失眠效果不錯！搜一下，希望能幫助你！
半夜痛風疼的睡不著，有沒有好方法啊
痛風的話不建議吃止痛藥，這個依賴性很大的，可以多喝些清酸疏風膏，能起到調理身體 止痛無依賴的效果，長期食用的話是可以 的，我就在用，良心推薦！痛風急性期可以在當地醫生的指導下用秋水仙鹼 控制症狀比較快，但 大，症狀控制後可以用別嘌醇或者苯溴馬隆控制血尿酸水平，平時注意戒菸酒，少吃富含嘌呤的食品，如啤...
有沒有人沒睡跟我聊會天的嗎
有的，總會有人和你一樣沒有睡，在期待著那個人的訊息，總希望能得到別人的垂青，新的一年，你要開開心心的，若你有需要，可以和我一起聊聊 早點睡吧，這是2019年的第一天，祝你元旦快樂，身體健康 聊天來呀，還可以發紅包 願今年所有的遺憾，是為了明年更好的鋪墊向東方採了一些吉祥，問西方要了一絲好運，朝南方借...
我的牙半夜給我疼醒了，有沒有什么小妙招啊，俗話，牙疼不是病，疼起來要人命。幫幫我吧，我快瘋了
碰到牙痛得無法睡覺 吃飯之時，掌握一些簡易的小竅門往往能夠收到奇效。一 含漱方 鹽水漱口 取鹽1匙，開水小半杯，攪拌使鹽溶化。冷卻後頻頻漱口，可解燃眉之痛。因為鹽水既可清除殘留口腔內的食物殘渣，又能消滅殺菌解毒。蜂礬含漱方 露蜂房5克，白礬3克。水煎待溫，含漱。1日4次，每日1劑，用至痛除。二 冷敷...