1樓：賁心繫玲瓏
要注意戒酒、注意適當的鍛鍊、合理**
。還要注意一些飲食的事項，每天吃的雞回蛋黃要少於2個；少答用動物油、植物油的總量也不要過多；不吃動物內臟、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。
(也就是少吃含膽固醇高的食物)；少食煎炸食品、儘量避免吃巧克力；晚飯應少吃，臨睡前切忌加餐。
可以選用去脂牛奶或酸奶；常吃少油的豆製品和麵筋、每天食用新鮮綠色蔬菜、補充維生素(通過蔬菜和水果攝取即可)
吃水果後要減少主食的食量；山藥、白薯、芋頭土豆等，要與主食米、麵粉調換吃，總量應限制。
可以適度吃魚、蝦等海產品。每天攝入的鹽量以5――6克為限。蔥、蒜，姜、辣椒等「四辣」可吃，但不宜多食。
在日常保健方面，專家推薦用茶療調養，茶療取藥物之性，飲茶之味，兩者配合，相輔相成，起到茶借藥力、藥助茶功的協同作用，收到解渴與保健調養的雙重效應。
我搜藏有相關資料你可以去了解一下。
2樓：
養肝抄護肝22字法則：多飲水bai、少飲酒、飲食平衡、心情舒暢du、適量運zhi動、服飾寬鬆。多喝水可dao
補充體液，增強血液迴圈，促進新陳代謝，多喝水還有利於消化和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。少量飲酒有利於通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發。但不能貪杯過量，因為肝臟代謝酒精的能力是有限的，多飲必傷肝！
食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例；同時保持五味不偏；儘量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果；不暴飲暴食或飢飽不勻。由於肝喜疏惡鬱，故生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。首先要學會制怒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗，使肝火熄滅，肝氣正常生髮、順調。
開展適合時令的戶外活動，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人體氣血通暢，促進吐故納新，強身健體，又可怡情養肝，達到護肝保健目的。寬鬆衣帶，披散頭髮，形體得以舒展，氣血不致淤積。肝氣血順暢，身體必然強健。
同時可以服用硒麥芽五味子片，含硒和五味子，有養肝護肝的作用。
3樓：雅文
今天就給大家分享2個護肝動作，每天堅持做一做，能起到養護肝臟的作用。
4樓：匿名使用者
今天給大家分享一個穴位，三陰交穴，這個穴位在脾經上，肝經也會經過這裡，適當的刺激，能增強肝臟功能，調理慢性肝炎等肝病，對肝臟健康有好處。
5樓：匿名使用者
過於勞累的人肝功能下降或損傷如何調理？老中醫推薦妙方太受用 上班族工作太忙如何保肝護理身體？用它泡水喝效果很贊
6樓：那年冬天不再來
你好，這位朋友，很高興為你解答。
肝功能異常情況是吧？這種情況建議多喝水版，平時多喝水可增加迴圈權血容量，有利於養肝和代謝廢物的排洩，令體內的雜質和毒素順利排出，可降低毒物對肝的損害。此外，補水還有利於腺體分泌，尤其是膽汁等消化液的分泌。
每天早上起床後可以先喝一杯溫熱的白開水，根據自己的喜好，嘗試著向水中加入檸檬片，檸檬的酸性可以促進肝臟生成膽汁，有利於身體的排毒，每天多喝一些檸檬水，有效養肝護肝。
指導建議：如果不是肝炎患者，3-5年檢查一次乙肝五項即可，不過有慢性肝病症狀時，也需要檢查乙肝五項。 平時注意休息，不要太勞累了，飲食清淡。
希望以上答案對你有所幫助，祝你身體健康，生活愉快！
怎麼預防肝功能飲食,肝功能受損能喝蜂蜜嗎
平時可以熱水泡 復腳對肝臟有好制處，可以堅持，另外，枸杞泡水經常喝也能護肝。對於有肝病問題的平時一定要注意不要過於勞累，禁酒，不要吃肝損害的藥物，以免影響人體免疫系統而加重病情。平時應適量多參加體育運動，提高免疫力。多喝水多吃蔬菜水果。當然可以吃點 複方維生素b維生素c肌苷片保肝 但是藥物不要過多，...
肝功能異常有什麼表現，肝功能異常有什麼表現
呵呵呵 肝功能異常分情況 不一定有許多自己覺得不舒服的地方 同時也得分是什麼原因引起的肝功能異常 總之具體問題具體分析 你說說您具體的情況吧 肝功能不正常的表現主要是噁心，厭食，乏力，肝區不適，面黃等。但肝臟的代償能力是很強的，輕微的肝功異常可能有沒有什麼感覺。建議可以查個肝功，就能明確有無肝臟的損...
請問各位大俠什麼是肝功能？什麼是肝功能不全。謝謝了
肝臟的主要功能是參與物質代謝 生物轉化 解毒 肝功能就是肝臟功能檢查，檢查目的主要是看肝臟有沒有損壞，肝功能不全就是肝功能不正常。很簡單，肝功能不全就是轉氨酶大於40個單位 各位大俠，什麼是mate分析？有什麼作用？謝謝！meta分析是指用統計學方法對收集的多個研究資料進行分析和概括,以提供量化的平...