1樓：匿名使用者
你現在是抄青春期發
育高峰期襲。4年沒漲建議你去趟醫院看看吧。別出什麼問題 測個骨齡 看看生長激素分泌。過了這個年紀在漲就難了
至於吃藥，做手術， 如果真有用你就不用再這問了，國家就該發了，誰有這個藥就成世界首富了。
從飲食，補鈣上說。鈣片 其實我覺得沒必要，只要注意飲食，合理運動，一般所需的營養就足夠了，每天早餐一杯鮮牛奶，晚上睡前一杯酸奶，有助於睡眠（睡眠很重要）和營養的吸收，沒事了多吃點豆類，排骨。海鮮，骨骼所需的鈣元素就足夠了，還有就是多晒晒太陽， 人和花一樣，光澆水沒有光照，花也漲不好，人也一樣，多晒太陽有助於鈣質的吸收.
還有就是生長激素了，這激素主要在人睡覺的時候，從正常的生理來說就是晚上10點--凌晨2點，這是分泌最旺的時候，一定要睡熟，
至於運動呢，不一定打籃球，其實只要是伸展骨骼的動作就好，籃球，游泳，單槓，哪怕伸伸懶腰都不錯。
補充l 我說的是鮮牛奶，你可以自己上網搜尋 巴氏奶。瞭解下
2樓：愛希澈的雪燕
除了bai喝牛奶之外，還需要du做一些跳躍性的運動，比如籃球zhi、羽dao毛球等，還有跳繩。
另外，營養專要均衡，要保屬證睡眠不能熬夜；
睡前和起床後，伸懶腰、壓腿十分鐘。
以上辦法你都可以試試，不過，長個子最關鍵還是看遺傳，如果你父母夠高，你也不會矮的。
3樓：匿名使用者
四年沒長這是一個嚴重的問題 要去醫院看看 建議去拍骨齡片 這樣可以看看骨骼生長有沒有停止 最好早點不然到了一定年齡就再也不長了
4樓：匿名使用者
首先，別說高鈣奶了，就是嚼全鈣也是沒有用的，關鍵看遺傳+鍛鍊。建議到**醫院掛內分泌科，拍骨齡片，醫生會根據孩子實際骨齡給予相關**意見。如不能長了，醫生也會告知的
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