1樓：匿名使用者
累了就給自己放個假好好休息休息,不要去想工作上的事.不要給自己太大的...你可以出去逛逛啊、戴著耳機子、邊欣賞美景、感覺不錯哦、 ...我也是，多...
2樓：匿名使用者
去聽下李宗盛唱的凡人歌，和李曉傑的朋友的酒，聽個十遍八遍的就想通了，不行咱一起去k歌
3樓：匿名使用者
你現在急需一個發洩的渠道。建議找一個可以流汗的運動來做。例如跳舞、跑步、打架、滾床單之類，但是一定要巨流汗。
然後洗個澡，再平心靜氣的站一站（例如站樁）或者坐一坐，或者瑜伽什麼的。因該就會好些了
心情很煩躁壓抑，怎麼辦
4樓：快樂的小豬長
不管怎麼樣母親是長輩是要尊重她的，如碰類似的情況不要再吵了冷靜下好好的想想自己有否做的不對的方面，待空閒時坐下來好好的談淡心，溝通一下爭取達到共識，做到求大同存小異，何況母女之間也沒有根本的利害衝突，要體諒做父母的不易，將來你自己也成為人父母的，切記要有耐心，孝心！
5樓：匿名使用者
心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是聽**,看電視,外出活動(跑步、散步、打球)等,這樣可以分散自己的注意力,使不好的心情有所緩解
把你不開心的事告訴朋友,親人,或者可以大哭一場.同時也可以摔枕頭,打沙包,不過你可是要注意發洩的物件哦!還有地點,場合,而且要適當,避免傷害到其他人.
6樓：一葉知秋
你可以出去旅遊一下，爬爬山，或者是逛逛街，買買東西，這種的話對於緩解心情比較煩躁，個人感覺還可以。或者是，去唱唱歌。走自己的最好的閨蜜朋友聊聊天也可以的。
7樓：匿名使用者
如果是出現了心情煩燥，甚至有事情造成的心情煩燥，認為這是正常的情緒反應，可能先觀察。去理性地看待發生的事情，儘可能讓自己的心情平靜下來。也可以藉助一些方法去調整，比如去旅遊，去參加有氧運動，去和朋友交流談心等，都可以讓煩燥的情緒有所改善。
如果長時間的心煩，甚至會胡思亂想、提心吊膽、心慌、胸悶、喘不上氣等這些其他的症狀，如果嚴重影響生活，單純的靠調整可能調整不過來，那就需要藉助藥物。在臨床上改善焦慮情緒的藥物用的更多的是抗抑鬱的藥物，因為本身歸屬在抗焦慮的藥物，它的作用相對比較弱，對焦慮的改善相對作用不是特別明顯，所以在臨床上更多是用新型的抗抑鬱藥，去改善心情煩燥不安。
8樓：風之洛靈
離開你媽，自己住吧！她肯定是埋怨你被人辭退，她經濟壓力大！
9樓：戚清漪宛意
看你怎麼想了，你知道塞翁失馬吧，為何他能樂觀的去看待得與失呢，如果你也凡事樂觀的去看待會有意想不到的收穫。誰都有心情不好的時候，誰也不會天天笑逐顏開的，開心是一天，悲傷是一天，何不開心的去過這一天呢？？有什麼煩心的事情找朋友說說，或到這上面來說說，大家幫你出主意，其實有些事是很煩，不要老想著也就沒那麼煩了。
樂觀些，以後煩的事還多著呢，該做什麼的時候就認真去做吧，不該想著的事也別老記在心上了。
10樓：乜念雲邊齊
人麼。總是每天機械式的做一件事。
久了久了精神上會有煩躁感。做什麼事都用不上心。要開心著活著。上班好好上。玩時也要放輕鬆玩
11樓：匿名使用者
給你媽媽買點更年期的藥吧。更年期的人都這樣了。還有你也別跟他計較，老人年紀大了都這樣的。還有你自己也有問題，多想想自己的問題好吧。
真的好壓抑！要瘋了 心情煩躁總感覺崩潰了 我該怎麼辦！活著真的好累，好累
12樓：
累了就要休息!人生太多的無奈和瑣事,有時能讓你覺的好煩好繁雜,接而心情感到很沉重,很累
!人生短暫,要活的開心,快樂最重要對任何無聊的,煩瑣的事抱以樂觀的態度對之,雖然不能從中謀取利益,但我們也必須要這麼做這就是生活!記住,每天給自己一個微笑,輕鬆面對世事,讓每一分鐘都充滿了歡聲和喜悅!
13樓：匿名使用者
不知道你是為了什麼事情而感到崩潰？可以找朋友訴說，說出來會舒服很多。
14樓：水墨青花瓷娃娃
你好！你該怎麼辦？你該放下眼前的事情，調整好心態，想唱就唱，想笑就笑，能不煩躁就不煩躁，免得徒增煩惱又影響你的正常的好心情。
有時間了就看書，看好書，看勵志故事書，能讓你心情相悅，快快樂樂。書中自有開心屋，書中自有解語花，書中自有笑顏開，書中自有安樂居，書中自有車馬簇，書中自有心靈美。
15樓：熱心網友
那就放下吧，別死扛著了
要知道生活不止那麼一點點
何必把自己搞得精疲力盡
俗話說得好，東邊不亮，西邊亮
16樓：劉星裝修
當生活不盡意的時候，做只鴕鳥把頭埋沙裡吧！
這不是逃避，是為了更好的調整自己，面對接下來的風暴。
17樓：
累了，壓抑了，就要適當的放鬆一下，給身體和心靈一個空間，別活的太累！
18樓：林中跑出老妖怪
要是工作的事，雖然這樣說不妥，還是辭職吧，出去旅遊散散心.
不管什麼事，你現在要做的就是快刀斬亂麻，離開這個讓你壓抑的環境，出去散散心。別想不開，朋友，活著比什麼都好。
19樓：匿名使用者
你怎麼了？能好好說說不？
為什麼我最近很心煩，心裡很壓抑，壓力很大
20樓：匿名使用者
我執是煩惱的根；
要懂得，我們要家庭和睦，眾生沒有爭鬥，實際上靠的就是無我。沒有「我」，怎麼跟人家打官司啊？沒有「我」，怎麼跟人家吵架？
你連「我」都沒有了，跟誰吵架啊？對方跟自己去吵架啊？所以，無我就沒有爭鬥。
佛陀講過一句話，佛教本身就是無爭的。學佛人學佛學到後來，絕對不能跟人家爭，如果有爭議爭鬥，那你不是學的正法。其實無爭的宗教就是從無我當中產生的，因為沒有自己，才不會產生爭鬥，你沒有自己了，你會去跟人家爭鬥嗎？
不會。媽媽沒有自己，永遠不會跟孩子去爭鬥，因為是她生出來的孩子啊。不為自己的人，就不會有爭執，這個人良心很好，整天為別人，從來不為自己，這種人一定是無我的人，他跟誰去爭執啊？
你一為自己，馬上就會有爭執了，我吃虧了，我難過了，我煩惱了，他欺負我了，我受到不公平的待遇，我這口氣咽不下來，我、我、我，就開始爭鬥了，一有「我」字，你就有爭執，人人為自我，所以你就爭執不休。為什麼**說這個世界有共業？因為人的自私心在這個世界上已經造成了共業，這個共業比原子彈的威力還大。
因為這個共業是人人自私，就知道為自己，所以人人都會為自我而爭執，這個世界只要不停地爭執，它就不停地結成惡果，善良就會離我們越來越遠，惡果離我們越來越近。打仗就是爭執而起，兩伊戰爭打了幾十年，不就是因為大家有爭執嗎？
人和人在一起，如果整天地為自我所爭，實際上他就在我執當中。**講了半天，就解釋了佛法的一個常用語「我執」，你們現在知道什麼叫我執了吧？我認為，我覺得，這個事情我不想做，我執著，我就是認為這個事情一定要這麼做，這就叫我執。
**告訴你們，有我執，整天講「我」，你就可能跟人家合不來，人和人合不來，都是因為有我執。試想一下，如果一個人整天笑嘻嘻的，沒有我，就聽人家的，你說這個人會跟人家有爭執嗎？你憑什麼叫我啊？
我為什麼要跟你好啊？這種人就愛跟人家爭執，對不對？所以，人和人之間用無我來相互對待，就會用慈悲造就圓滿。
我對你好，我尊敬你，你也尊敬我，大家沒有自己，我想著你，你想著我，這不就是慈悲嗎？夫妻在一起，他想著你，你想著他，對不對啊？佛友在一起，我想著你，你想著他，這不就是慈悲的圓滿嗎？
怎麼會有爭吵呢？你們今天一起在電視臺工作，主持人想著儘量不要念錯，唸錯了，要其他攝製人員在那裡陪半天，腦子裡老替人家著想，就不會念錯，下面的人老想著他，多給他一點機會，沒關係的，我們無所謂，大家怎麼會有矛盾呢？如果攝像的人員覺得他總是念錯很討厭，好了，心中有芥蒂，矛盾就出來了，主持人說，你這麼沒耐心，還做什麼攝像師啊？
誰會不念錯啊？**的白話佛法就是講你們生活當中的這些事情，大家明白嗎？
人間所謂的是是非非，什麼叫「是」，什麼叫「非」啊？「是」是根據特定環境你個人的理解和所有人對當時這個環境的理解認為是對的，可能就是「是」，它是沒有根據的。「非」也是你個人或者眾生所有人的理解這個事情是錯的，那就形成了在特定環境當中的「非」。
中世紀被判死刑的人，現在根本不該死，那麼你說說看，當時是「是」，現在就是「非」了。過去皇帝可以娶那麼多的女人，那個時候是合理合法的，那麼現在看起來就是觸犯法律了，就是「非」，那麼這些東西就是依靠特定環境來製造的一個人心中的是非，實際上這就是一個假相體。**講給你們聽，人間所謂的是是非非就是我執的緣故。
因為我認為對的，你就產生「是」了，我認為不對的，你又產生「非」了，這不就是因為你認為而產生的因緣、而產生的果報嗎？**有什麼是非啊？爸爸媽媽鬧離婚，在法庭上，爸爸講的話，法官說對，很有道理，媽媽講的話，法官也說對，到底是誰對啊？
有是非嗎？因為在這個環境當中，媽媽所處的環境媽媽所講出來的話肯定是對的，因為她老公這個時候所處的環境當中，他講出來的話也對，你拿對的和對的來促成一對矛盾，那什麼叫對什麼叫錯啊？不就是因為你的執著「我認為」才造成的這個是非嗎？
公說公有理，婆說婆有理，連法官都判不了，所以為什麼現在要有一個陪審團，因為法官不能判斷這個事情怎麼樣，只能靠陪審團，陪審團如果有三十個人，就有三十個人的智慧，大家投票看誰是對的，其實這個也是一種不合理的東西，這個世界有什麼對錯啊？懂佛法佛理的人為什麼不爭？因為他知道，這個世界上沒有什麼對錯，有什麼好爭的，菩薩跑到人間來弘法，看看你們不開悟還爭什麼？
在農村，你們看見家裡養了一窩雞，看見其中兩隻雞在打架，結果小雞跑到主人那裡圍著主人的腿在轉，有時候還咯咯地叫，這主人就知道它受委屈了，剛剛被老雞趕出來了，那你說，菩薩看我們不就是這樣的嗎？人爭鬥到最後，問菩薩：菩薩啊，你說我錯了嗎？
他為什麼欺負我？就像我們現在看小雞一樣，小雞打了半天，跑到主人邊上說：你救救我，你看這隻老雞欺負我，你看誰對啊？
你說你會不會笑？菩薩看我們就是這樣的，人為什麼搞不清楚啊？人間沒有對錯，明白了嗎？
必須去除我執，沒有什麼我執著的東西，才能活在當下。去除我執是什麼意思啊？就是什麼事情都沒有我的觀點，什麼事情都沒有我的意見，去除我執，你才能活在當下，你才能活得好。
你嘴巴今天說你是對的，明天說他不對，過兩天你就被人家罵你是錯的，你活得了嗎？你的煩惱就來了。如果你不去講別人的不好，誰來講你啊？
你不就活在當下了嗎？你今天講老婆你做錯了，明天老婆一定找理由來講你錯了，你還活得了嗎？這就叫道理，學佛人要學道理啊。
所以，去除我執，才能看破，才能放下。看穿了，你別跟我講，你都是對的，我都是錯的，對方就沒話講了。如果老婆跟你吵架，你說我都是錯的，我活了幾十年，我現在學佛，我知道我都做錯了，你對，如果你不講你是對的，你的境界就更高了。
如果你說老婆是對的，她馬上就說，你看，諷刺我，你又錯了，你最好就是一副很沉痛的樣子，覺得自己怎麼做錯了，說不定老婆還衝著你的臉說，你看，假惺惺的，你還是錯。所以，說也錯，做也錯，表情都錯，我什麼都沒有，發呆了，實際上就是看穿了，看穿這個世界就是這麼回事，老婆娶回來總歸要被她罵的，不罵的話就不叫老婆了，好了，放下了。錢丟了，被人家騙了，想想，總歸被騙的，哪個人不被人家騙錢？
頭髮掉了，想想年紀大了，頭髮總歸要掉的。眼睛看不見了，想想眼睛總歸要壞的，看破了，放下了。為什麼我找的這個男人欺負我？
你以為人家的老婆不被老公欺負啊？那你反過來想想，哪個老婆還不欺負男人啊？現在陰陽顛倒，誰欺負誰都不知道的，想穿一點，看破放下。
心裡很煩的時候還該怎麼辦，心裡很煩躁，怎麼辦？
人的生活真的是很紛繁複雜，其實每個人都難免遇到這樣或那樣的煩心之事，如果自己處理不當，很容易導致憂鬱焦慮，嚴重的會影響到自己的身心健康。個人建議。真的應該去找到屬於自己的快樂。比如和朋友一起去逛逛街散散步，去聽聽一下舒緩的 給我想哭當然可以大聲的哭。今天人生恕你無罪，但一定要記住今天過後明日還要將展...
最近感覺工作特別的累，心裡很煩躁還感覺壓的自己喘不過氣，求壓力排解
不老的時光啊，懊悔，眼淚，驚奇 於是投上圓穹，投過圓穹。我多少次飛到你們窗外屋簷下。小心翼翼的細長的腳 這個海茫茫哪中是你的行蹤？哈哈 如果心裡煩躁,喘不過氣 等等皆有工作所致,唯一的緩解辦法就是休息.只能緩解,無解決辦法.你說呢?樓主 找點自己平時不敢去做的事情，比如笨豬跳什麼的，挑戰一下，人會放...
我發現我早熟了，心裡一直都很煩？很憂鬱，我該怎麼辦？謝謝了，大神幫忙啊
怎麼早熟 就是早熟也未必是件壞事 希望採納 離婚一年了，前妻已經再婚了，可我心裡一直都很想念她，無法忘記她。我應該怎麼辦呢?你可以試著跟來 她在溝通，就站在自一個朋友的角bai度，慢 du慢的接近她，試著找回你zhi們的愛dao情。追問 可她現在已經又 生小孩 了 回答 這個不是什麼大事啊。關鍵是她...