1樓：鍾博
不清楚，
我和你一樣，正在為**發愁呢！
2樓：匿名使用者
男生的話
臀部大很***y
非要減的話
多跑步+拉伸運動，少坐；
3樓：匿名使用者
大很好的啊 只要翹就好看了 你應該練翹臀才對
最簡短的爆笑笑話。
4樓：匿名使用者
1.現在女人真偉大。不知不覺肚子大、有了孩子沒有爸！
5樓：小凱苗頭
一天魔王抓走公主,公主一直叫.
ps:耐心點,看完...
魔王 ：「你儘管叫破喉嚨吧...沒有人會來救你的....」公主 ：「破喉嚨..破喉嚨..」
沒有人：「公主..我來救你了...」
魔王 ：「說曹操曹操就到...」
曹操 ：「魔王..你叫我幹嘛..」
魔王 ：「哇勒..看到鬼」
鬼 ：「靠!被發現了..」
靠 ：「阿鬼,你看的到我喔...」
魔王 ：「oh,my god!」
上帝 ：「誰叫我?」
誰 ：「沒有人叫你阿...」
沒有人：「我哪有？裝蒜啊！」
蒜 ：「誰在裝我？」
誰 ：「又說我？你們找麻煩啊？」
麻煩 ：「哪一個找我？」
哪一個：「找你？我才沒有...咦，這兒有好多人。」好多人：「我才剛到耶……你是誰？」
哪一個：「我才不是誰。」
誰 ：「他才不是我。」
公主 ：「大家都是來救我的嗎？」
大家都：「我不是來救你的，是來看熱鬧的。」熱鬧 ：「我有什麼好看的？」
上帝 ：「不關我的事，先走了。」
魔王 ：「你回答一個問題再走，為什麼這麼多人救公主？我這個魔王怎麼演下去？」
下去 ：「你好好的魔王不幹，演我做什麼？」公主 ：
「魔王若是沒有人演，我就可以走了。」沒有人：「若是我演魔王，怎麼會讓你走...
」怎麼會：「我才不讓公主走，我要看熱鬧。」
熱鬧 ：「看我幹什麼？」
什麼 ：「你居然要「幹」我？流氓！」
你居然 :「我哪有？」
我 :「關我什麼事ㄚ?」
魔王 :「靠!我要瘋了......。」
靠:「喊我幹什麼!...」
瘋了 :「你要我幹啥？」
你要我 :「我什麼都不知道ㄚ!」
我什麼都不 :「我哪知啊!」
我哪知 :「我在這裡ㄚ!有人在叫我嗎?」
有人：「我沒有叫你啊!」
我沒有：「誰叫他了啊?」
誰：「冤枉啊...我沒有...」
我沒有：「我可沒冤枉你啊...」
你：「諒你也不敢。」
諒你：「誰說我不敢!?」
誰：「拜託啊...我什麼都沒說啦」
我什麼都沒：「你要我說什麼?」
我什麼都不：「...你...你不就是我那失散多年的兄弟嗎?」我那失散多年的兄弟：「拷...我名字取這麼長...也會被叫到啊...」
誰：「...我要趕快離開這個是非之地」
是非：「原來這裡是我的地盤啊...」
我什麼都不&沒：「你們別吵我們在講話啦...」你們別吵我們：「我沒有在講話啊...」
我沒有：「我才沒有講話咧!...」
我什麼都不：「-_-\\\"...走...我們到外面去聊...」走：「人家不好意思啦...(扭捏)」
我什麼都沒：「關你屁事啊...閃啦...」(兩兄弟生氣的走出去)關你屁事：「嗚...為什麼趕我走...」
為什麼：「我沒有要趕你走啦...乖...不要哭」我沒有：「喔...又關我啥事了」
關我啥事：「啥?有人叫我嗎?」
有人：「誰要叫你啊...」
誰：「我真的要走了...t.t」
走：「人家真的不好意思啦...*v.v*」(誰不支倒地)關你屁事：「...你不是我表妹嗎?」
關我啥事：「...表哥...好久不見啦...」好久：「我不是在這裡嘛...」
魔王：「你們有完沒完？」
完沒完：「他才沒有我」
你們：「我才沒有他」
我才：「誰說的？」
誰：「叫我幹嗎？」
嗎：「你居然要幹我？」
你：「我才不會**」
我才：「誰說我不會？」
誰：「冤枉！我沒說……」
說：「叫我幹嗎？」
嗎：「你們倆真不要臉！」
你們倆：「我要！我要！」
臉：「誰要我？」
誰：「我不要啊」
魔王：「快一點，再說我可要攆人啦」
人啦：「趕攆我？找k」
k：「誰找我？」
誰：「aaaaaaa！別提我的名字，再提我也k他！」他：「別k我」
我：「誰要k我？」
誰：「終於讓我逮找一個啦，殺呀…………」
一個啦：「別逮我」
我：「我也受夠啦，誰再提我的名字，我決不放過你！」誰：「看我的降龍十八掌！」
我：「看我的九陰白骨爪！」
降龍十八掌：「我有什麼好看的？」
九陰白骨爪：「我有啥好看的？」
什麼好看的：「兄弟，我終於找著你啦！」
啥好看的：「哥，咱出去聊。」
魔王：「媽的...這是認親大會啊...」
從此以後，魔王真的得了精神**症…
我太胖了，該怎麼辦？
6樓：匿名使用者
**最好的辦法就是少吃，多運動，控制好飲食，儘量少吃，然後每天做好運動，像俯臥撐、仰臥起坐，每次做10組，每組20個，一開始自然做不到，逐漸增加次數，慢慢就能做到了，要是堅持每天做200個俯臥撐，在適當的控制飲食，幾個月後體重就會下來的。然後就是保持了，還是要少吃，多運動。
7樓：匿名使用者
這種情況，體重特別的重，就需要**了。
一個就是從源頭抓起少吃，你覺得你現在吃的東西比原來少了，那麼再進一步，少吃一點，再一個就是適當的增加運動，通過運動代謝也是可以的，只有通過，少吃飯，多運動才能夠慢慢的把體重瘦下來，千萬不要太過著急，**可不是一天兩天的事情。
8樓：立深鑫電子
1、每次就餐前至少要喝1杯水。
2、早餐應吃得簡單一些，以低脂肪食物為主。如新鮮水果、烤全麥麵包、酸奶及雞蛋、速食麥片等。
3、每日少食多餐，可使你的血糖水平趨於平穩，從而避免情緒衝動，使你原本貪婪的胃口得以緩和而大大降低暴飲暴食的可能性。
4、永遠不要低估「卡路里」的破壞力。如果在你每天吃的食物中加入少量的食糖，你或許對此並不在意。但1年下來，這每天額外多出的卡路里熱量會在你體內堆積成3公斤重的脂肪——10年下來就是30公斤。
5、避開高蛋白食物。那種認為在**過程中應補充蛋白質的觀點是不正確的。在開始**的最初幾周內，你所減去的主要是體內的水分。
而非蛋白質。另外，過分攝入蛋白質可導致身體虛弱、頭痛及心臟不規則跳動等不良後果。膳食平衡和循序漸進是成功**的關鍵所在。
6、應根據自己的生活習慣來安排每天的鍛鍊時間。如果你一天的工作時間長且忙碌，那麼就應當在清晨抓緊時間多多運動。而如果想使晚餐的胃口得以抑制，那麼最佳鍛鍊時間當屬下午4、5點鐘。
9樓：wind媚媚
健身，像你這種身材跑步是不可能的啦，游泳，或者練力量吧。建議你不是練得多厲害，多猛，你得堅持，練痛了就停下來的話，不如不練。你這種情況起碼每天堅持花一小時在健身上，堅持一年以上，這樣你保證能多少出效果。
還有就是飲食上，每頓一碗飯，一天三頓，不能多不能少，餓了就吃水果代替，不能喝飲料，希望能夠幫助到你。。加油吧。。。
10樓：匿名使用者
以你的身高體重是有點胖，你只節食是沒有多大效果的，最主要的還是要運動鍛鍊，最好是飯後半小時跑步1個小時，開始的時候可以快走，保持1分鐘大概120-140步左右，低於這個速度沒什麼效果，最主要還是要堅持，不管是什麼運動，如果堅持不下去或者那天不想動的時候就想想自己的身體這麼胖，對自己的形象和身體都不好，想想別人看自己的眼光一種嘲笑的眼光，自然就會堅持了！希望對你有幫助！
11樓：lhl_小夏
**。可以運動**，每天跑跑步，打打球。
也可以少吃高熱量的食物**，多吃青菜的。
還可以少吃飯（主食），少喝水，吃點牛肉，羊肉墊墊肚子，七分飽，堅持一兩個星期養成習慣。這是控制飲食**。
望採納，謝謝
12樓：有的和主以經
一、堅信科學。
**廣告鋪天蓋地，廣告詞具有強大**力，**概念層出不窮。但**的原理就是人體消耗的能量大於吸收的能量。用這個基本原理去分析廣告，才能夠避免掉進商家的陷阱。
二、鍛鍊的方式。
邁動腿，管住嘴，這是**的諺語。腿部肌肉最大，以腿部肌肉為主的**運動最有效。管住嘴是控制飲食的意思，管住人體吸收的能量。
1.鍛鍊應當適量，不能過量，不應當損害健康。
2.根據自己的身體情況和能夠安排的鍛鍊時間選擇合適的強度，鍛鍊時間少，強度可以高些；身體弱，強度就要弱。像我重度肥胖者，跑步只跑得二三百米，只好選擇強度很低的走路方式，當然強度低，要達到消耗能量大的目的，就需要比較長的鍛鍊時間。
我選擇走路，每天2個小時以上才見到比較明顯的效果。
3.根據自己的興趣、身體情況、時間等選擇合適的鍛鍊方式。以腿部肌肉為主的運動最好，比如跑步，跳繩，踩自行車，但其它運動比如做健美操，游泳，打球其實也不錯，需要根據自己的愛好，身體等方面考慮。
4.鍛鍊強度應當循根據自己的身體情況循序漸進。比如，我開始走路每天2個小時以上，等走路了二個月後，開始慢跑。跑步就比走路增加了強度，也調動了心臟、血液等器官參與。
我身高一米六六，正常體重應該是多少
個人覺得女孩子瘦一點好看，正常體重是56公斤，但是48 53公斤好看一點個人感覺我喜歡骨感 166 110 56公斤 正常體重是112斤左右 女生身高在1米66，那標準體重應該是多少啊 女生身高1米66，年齡20歲左右是52公斤，隨著年齡的增長，標準體重也會有所提高。女子標準體重對照表 僅對亞洲人士...
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為什麼我怎麼吃都長不胖，我吃的雖然不多但也不比別人少，一直就
病情分析 吃不胖有很多的原因，生理因素包括 疾病 腸胃功能 藥物 心理因素，如焦慮 緊張 憂鬱等以及不良的飲食及生活習慣。有些人的瘦與偏食有關。意見建議 選擇經適度烹調的食物，如 蒸 燉 滷 炒 煮等，避 免因油炸 煎 烤.等導致食物堅硬，不易消化。注意增加食物品種，魚肉蛋奶蔬 菜水果 精心搭配，樣...