1樓：手機使用者
經常加班，生活節奏快，並不一定影響到身體健康啊，最起碼每天積極健康向上，有奮鬥目標，而且生活充實，再加上飲食健康衛生，照樣可以讓人長壽的啊！
日本人為什麼那麼長壽？
2樓：亦舒堂
健康的飲食模式 ，食品安全做得好 ，生存環境好，重視運動。
3樓：匿名使用者
很多人認為是環境、運動、醫療等因素。但世界上不比日本環境差、不比日本醫療條件差，比日本人更愛運動的民族不少，為什麼日本的人均壽命特別長，能夠舉世第一？值得注意的是，日本人的日常生活，有兩樣東西是非常獨特、為其他民族沒有的。
一是不喜歡「淋浴」，喜歡「泡澡」。泡澡幾乎是日本人每天的「必修課」。泡澡不僅有利於保持清潔，而且有利於血液迴圈。
這一點非常關鍵！按照中醫學理論「不通則痛，痛則不通」。老年人容易患病，患癌症多半是老年人，和氣血阻塞有直接關聯。
4樓：天地萬物人為本
首先對環境保護非常好，人們都有很好的環境保護意識。其次醫療各
種很完善，居民的醫療各種方面福利都非常好。還有就是飲食方面比中國的方面要安全的多，因為中國的很多飲食他都是需要用新增劑和激素催長的，不像國外是純種的。
像中國飲食差這種也是沒有辦法的，人口基數實在是太大，如果不用新增劑速成那人們的生活條件肯定沒有現在這麼好。當然國內也有很多很的安全食材，只是消費也不是一般的人能消費得起。
5樓：shine大迷你
日本人很聰明，女人溫柔，男人勇猛，天皇愛子民，子民敬天皇，骨子裡愛乾淨整潔，連孩子都懂得替他人著想，是高素質優秀民族。
6樓：月亮白天升
一是生活環境，日本的環境保護做的非常好，幾乎沒有什麼汙染。二是飲食結構，他們喜歡吃粗糧，水果，少吃肉類，飲食結構比較合理。三是生活幸福指數，日本人的生活幸福指數普遍比較高。
四是社會壓力，他們的生存壓力較大，但是日本人很開放，有很多解壓的方式。
7樓：匿名使用者
主要是環境的滋養吧，不過日本人的壓力也是很大，尤其是60年代70年代的人。年輕人會活得越來越滋潤，老年人也開始安度晚年。但是50，60，70年代的人卻非常的有壓力。
在高強度的壓力下，他們還能夠健康長壽，那就只能說是抗壓能力強，注重身體健康，加上週圍的環境好，才能夠保持長壽吧。
8樓：匿名使用者
一個人要想長壽，肯定要有多方面的因素。家族基因是必不可少的，祖上的人大多數都很長壽，那麼恭喜你，你多半也會長壽。對於日本來說，本身是一個經濟發達的國家，教育發達，講究環境衛生，日本人還是一個吃魚的民族。
大家都知道，吃魚要比吃肉要好。日本四面環海，漁場豐富，為他們提供了很大的方便。並且日本人醫療發達，社會保障制度健全。
所以長壽也就不足為奇了。
9樓：秋衣
你好！個人愚見：首先宣告，本人沒有去過日本，只是通過一些資料大體瞭解一些情況。
總體來說曰本人的素質還是很高的，這與總體國民受教育程度有關，舉個例子，曾有國人留學曰本，有一次在一個沒有交通管制的十字路口，來往車車兩自動減速避讓行人。這在國內是不可能出現的，街頭上更不會出現吵架，爭執的現象。也就是說個人約束力很強。
在則，日本人長壽與生活習性有關。我們民族食性很雜，天上飛的，地上跑的，水裡遊的，幾乎什麼都吃。日本人主要以海產品，牛肉，果蔬大米為主要食物，很少食用豬肉製品，包括醃製品，這一點與我們大不相同，也極大地減小了汙染源的攝入。
俗語說民以食為天，這一點至關重要。
10樓：匿名使用者
日本的空間很好。沒有汙染。生活有規律，醫療到位。決不爛用抗生素。沒有地溝油，沒有轉基因食品。汙染少了，水質沒話說了。
11樓：未來的一未來
主要是日本人環保意識做的好，有國家主義翁精神，懂的人人自覺尊守，凡是從自己做起。慣徹的特別到位，才能有一個乾淨整潔，舒心的環境，讓人們充分去享受生活的美好，所以比較長壽。
12樓：羽高
我以前大學認識的一個留學生，他是地地道道的日本人，說句話就會臉紅，他說，日本家庭把中國的古代的養生文化已經融會貫通了，這個日本男孩說在日本，男人的生活壓力其實很大的，但是你沒有見到過多少禿頂的男人。這是因為他們用中醫的中草藥來熬製，就像你們的膏滋一樣。在日本，人們都不會用抗生素來刺激自己的身體，都習慣用最溫和的方法，比如推拿鍼灸等等。
所以至今那個日本男生一直不理解為啥中國人一直追求那些合成的抗生素而丟棄了最本質的中醫文化。
13樓：匿名使用者
人生在世，終有一結。但渴
14樓：匿名使用者
日本人為什麼普遍都長壽？專家：這8大養生法則，也該學起來了！
1、飲食要清淡，儘量少油
日本人的飲食大都是以煮、蒸、烤等方式解決的，清淡少油是他們飲食的主要特徵之一，他們在做菜時會刻意保持食材原有的味道，因此很少會用油來炒菜。而有研究表明，人們食用油過多會增加血管疾病的風險，比如：高血壓、糖尿病這些。
因此想要長壽，我們可以在平時的飲食上注意清淡少油。
2、多吃魚
日本擁有著獨特的地理位置，四面環海，這也為他們吃魚提供了很大的便利，日本這個民族常被人稱為是食魚的民族，他們的日常飲食中魚類是必不可少的，諸如蒸魚、烤魚、魚片湯、生魚片等都是日本人的最愛，並且由於日本人經常吃的都是深海魚，其中含有很多對人身體有益的物質。研究表明，深海魚中含有對人體很有幫助的不飽和omega-3脂肪酸，這種脂肪酸在進入人的身體代謝後會產生一種名為epa的物質，這種物質能幫助幫助人們降血脂、調血壓。因此長期食用深海魚，對於人們預防心血管疾病有著很好的作用。
3、少吃鹽
日本人非常注重飲食中鹽的攝入量，比如不經常喝味增湯；做菜時最後才放鹽；吃麵時不喝湯。而相比較之下我國居民的鹽分的攝入量就顯得比較高了，據統計我們國家的居民鹽分攝入量是世界衛生組織規定的2.4倍，而日本人的鹽分攝入量還不到國人的一半。
之所以不建議大家食用太多鹽分，就是因為有研究表明，人類患心腦血管疾病與平時食入過多鹽分相關。
4、愛乾淨
去過日本旅遊的都會知道，日本的環境綠化做得很好，無論走到哪都能看到很乾淨，並且街道上的噪音也比較小，這種環境不僅給人更好的生活美感，對人的健康長壽也很有幫助。研究表明，被汙染的環境或者是特別嘈雜的環境給予人們生存，會導致人的身體日漸受損，出現各種疾病，從而對健康不利。
5、經常步行
日本人平時都有走路的習慣，他們在上下班途中一般都會選擇步行，他們認為這是一種對健康有利的生活方式。而也有研究證明，人若每天能堅持快步走30分鐘
6、推遲退休年齡
在日本，往往65歲左右的老人還處於在職的狀態，這不僅是解決人口老齡化的一種有效途徑，研究表明，這還是一種有益於人身心健康的生活方式，因為持續的工作會有利於人晚年的身心健康。
7、愛喝茶水
雖說中國是個產茶大國，但是生活中卻很少有人養成喝茶的習慣，而日本人卻有這個愛好。據研究，經常喝茶的人能有效地幫助身體排毒，改善自身的體質。
8、重視體檢
15樓：匿名使用者
日本人長壽的原因有3種答案。
①日本人矮，短，吃進去的東西比較容易吸收，營養輸送比較快，血管線路比較短，精，粗。所以更加不容易生病，生病了也比較快好。
②日本人心狠，野蠻，心壞，為了自己的利益不擇手段，毫無顧忌，不用想那麼多，所以比較不容易生病。好人不長壽，壞人活千年，就是這麼來的。
③日本人思想開放，活得瀟灑，想幹哪個女的隨時隨地都可以幹，例如在井上，橋下，渡邊，田中，隨便搞。
所以日本人相對於其他國家的人更長命。覺得回答的好的，給個讚唄。
16樓：米蘭之魂永恆
一、日本這個地方還是比較適宜人居，除了經常會發生點**，讓人心驚肉跳之外，其他都還不錯，因為這是一個島國，而且這個地方主要是溫帶季風氣候、**帶季風氣候主導，氣候宜人，適合人居。因為你會驚訝的發現。日本國土面積其實是非常小的，只有雲南省那麼大塊的地兒，居然養活了1.
27億人口，所以人居環境之好，可見一斑！
二、日本人的居住環境和衛生環境做得非常的好，日本人不僅把自己環境做得很美觀，房子也修得比較漂亮，特別是室內衛生，飲食衛生方面尤其講究，我們都知道，衛生和長壽之間是有很大的關聯度的，不講衛生的反例印度，印度人平均壽命就比較低了。60多一點，差了一個量級，不僅僅是因為他們還比較窮，主要還是因為對衛生方面沒有什麼要求。
三、醫療保健做得比較好，日本在醫療方面是值得我們學習的，首先服務做得的確不錯，而且費用好不是很高，相比而言，美國就是一個反面教材，日本醫療質量和服務並不比美國差，但是費用卻便宜不少，這得益於日本比較發達和晚上的醫療體系。
17樓：匿名使用者
我贊成只要人體達到陰陽平衡，就可以減少疾病而增長壽命，甚至百歲以上，無疾而壽終正寢。人體後背為陽，前面部分則為陰。肝心脾肺腎，五臟六腑也有陰陽之分。
通過調理，保持心態好，飲食科學，運動適量等等，一切有度，換句話說，達到平衡。雖說先天基因主要，後來仍相當重要。以天體執行為例，太陽為陽，月亮為陰，晝為陽，夜為陰，周而復始，正因為保持永遠平衡狀態，達到壽命長達億年。
以現代科學解釋也是引力與斥力之間保持平衡。一直天長地久。何為陰陽值得探索。
結束語，日本人的平均壽命為世界之冠，是事實，很可取。人家推崇中醫之陰陽平衡不無道理。所以愚下贊同。
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