1樓：寵寵欲動闖天涯
假動作就是用一個或幾個虛假動作去掩飾真實動作, 指有目的地造成對方的錯覺, 虛虛實實, 真真假假, 把對方引入歧途,以實現真實的進攻。假動作是比賽常用的戰術之一, 巧妙運用對比賽的勝負起著關鍵性的作用。通常在跆拳道比賽的第一場的第一局運用假動作以瞭解對方的反應、速度及技術能力, 假裝體力不足、進攻或反擊能力差、心理素質差等, 剛開始時進行躲閃,等對方因判斷錯誤而暴露出有效部位時進行**; 在雙方隊員相互對峙階段, 兩個頭腦處於高度緊張狀態, 但過於緊張就很容易出現注意力分散或愣神現象, 被對方的假動作迷惑, 經驗豐富的運動員常用相應的假動作來引誘對方, 使對方判斷失誤, 達到預期的目的, 然後抓住時機迅速反擊。
跆拳道假動作的分類
假動作包括各種身體動作, 如步法、腿法、身法、聲音及綜合性等假動作。
1綜合性假動作
在比賽中綜合性的假動作是比賽中運動員主要運用的手段。由於跆拳道比賽主要以腿法為得分手段, 其動作看似簡單,但實際運用並非易事, 一旦失誤易被對方乘虛而入, 陷入困境。所以在實際運用中運動員不僅要善於根據實戰形勢, 觀察瞭解對方, 而且必須善於利用步法、腿法、發聲等各種綜合性的假動作引誘對方, 根據對方技特點, 採取巧妙的綜合性假動作的戰術配合, 做到虛實相間, 真真假假給對方心理壓力, 使對方產生無所適從的感覺, 同時還要做主要動作轉換、平衡等變化, 及時抓住戰機, 給予對方攻擊。
如果一味地使用一兩種假動作術,容易讓對方掌握自己的運動規律並乘機反擊
2步法假動作
利用步法來做假動作配合攻擊是非常巧妙的。在激烈的比賽中, 運動員用步法來做假動作迷惑對方, 同時調整與對方的距離, 使對方做出錯誤的進攻或防禦, 暴露其空當, 同時為自己的進攻或反擊創造條件。但步法的運用必須靈活敏捷, 否則會被對方抓住進攻機會。
例如: 雙方對峙時, 我方用前躍步向對方移動接近, 引誘對方反擊後要調整重心時再進攻得點, 在這裡, 前躍步進攻是假, 目的在於迷惑對方, 引誘出對方的動作, 再實行真進攻。
3腿法假動作
跆拳道以其變化莫測優美瀟灑的腿法, 被世人稱為踢的藝術[3 ] , 是主要的技術和得分手段。利用多種腿法是任何一位跆拳道運動員必備的技術之一。要想用腿法來做假動作, 不但要有紮實的基本功, 還要有很好的身體素質, 如人體的柔韌性、靈活性、穩定性等
4身法假動作
以身法的晃動變化來干擾迷惑對方也是比賽的一種方法,但身法的晃動容易破壞自身的重心給對方造成進攻的機會, 需長期的訓練和實戰的磨練
5發聲假動作
在每次的跆拳道的練習或比賽中, 運動員的每一個動作, 都伴隨大聲的叫喊, 如「啊! 」「啊採! 」「嗨!
」「噻! 」「呀噻! 」「呀!
」「呀嘿! 」「哇! 」等等聲音。
發聲不僅能揚威, 而且能干擾對方, 給對方造成心理壓力。
2樓：小瑾
要點是鬆 然後快 作用就是誘敵，分散注意力
3樓：卡修斯沐
作用是調動對手出腳，然後給自己創造機會，找到對手漏洞出腳得分。
至於要點的話，個人覺得要控制重心，還有就是實戰意識了，要多實戰，自己找感覺
跆拳道的基本功是什麼？
4樓：傲骨無痕
跆拳道（韓文：태권도，英文：taekwondo），是現代奧運會正式比賽專案之一，是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。
跆拳道的基本功也就是基礎訓練主要有如下幾種：
俯臥撐20一組，連續三組，每組間隔不要超過1分鐘；
仰臥起坐30，連續三組，每組間隔不要超過1分鐘；
跳繩500，連續三組，每組間隔不要超過1分鐘；
跑步800米。
另外跆拳道對韌帶的要求很高，在基礎訓練中也包括韌帶訓練，主要就是髖部的韌帶，還有腳踝的韌帶。
拉韌帶的方法主要是劈叉（包括橫叉和豎叉）以及坐位體前屈。
劈叉具體方法如下：
首先需要熱身，讓身體出汗，不能讓身體太緊張，一般來說跑步十分鐘到十五分鐘；
然後雙腿分開慢慢劈下（最好是在光滑的地板上），當自己覺得已經到極限的時候，將一隻腳向外挪，同時另一隻腳不要動，達到極限堅持10秒；
最後，按照這個方法做五組。
熱身充分，那麼在劈叉的時候是不會拉傷韌帶的。
此外如果是初學者建議通過培訓班學習，自學只會是事倍功半的效果，更增加受傷的風險。
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