1樓：銘_____道
不能改變。但可以緩解。前面的回答我看了，其實那隻能算雞湯，或者對一部分人也能起到一點點的作用。
真正緩解的方法就是寄情於某物（ 如愛好，且愛好到一定程度，如古代的琴棋書畫詩酒花），或者去找個信仰。別的都不起什麼作用，如看片、聽歌等，當時或者很好（也可能會覺得更煩），但閒下來，就又會不自覺地亂想 ，除非你從早一直忙到睡覺都不得閒，回家倒頭就睡，那真的就顧不得煩了。
2樓：芸芸
自己可能你的性格比較內向，如果要改變自己就要多交朋友，多出去散散心，不開心的時候你就去街上，想買什麼買什麼。
可以多看一些劇，聽聽**，就會讓你的心情改變，讓你感覺到更快樂。
3樓：
每個人都會有煩惱，也會存在悲觀的感受，想變得樂觀，需要你用心去感受和發現這個世界上美好的東西，就算在最壞的處境裡也會想到好的一面，更容易找到離開這種處境的方法，煩惱悲觀，無論什麼負面情緒都好，我們都要去體驗，但不應該讓這種悲觀情緒一直用負面的影響來傷害自己，當然這只是我認為的樂觀方法，每個人都不同，你也會找到的，無論如何請不要放棄吧！奧利給！希望我沒說錯誒。
4樓：大愛網球王
你好，可能是您太壓抑，考慮的太多，心裡的情緒得不到宣洩，那麼可以出去走走，凡事看開點，跟朋友傾訴
5樓：寞戀寞念
每個人都會有悲觀的情緒，當你積極樂觀的情緒佔主要方面，就不會覺得悲觀了，我覺得你可以轉移下注意力，比如說看看綜藝節目，不去想煩心事，多想些開心的事情，如果有時間有精力量薄弱可以短期旅行，在附近的城市逛一下，感受下人文風情，轉移下心情，換個心情，我前段時間就很煩，和你現在狀態挺像的，我就強迫自己不去想，看綜藝節目，現在好多了，希望對你有幫助。
6樓：古上心月
凡事往好的地方想。可以多出去走走看看，多做一些喜歡的事情，去看看喜歡的風景，看看喜歡的電影。
為什麼我現在心態特別不好，總是把人往壞處想把事也往壞處想，消極悲觀，怎麼變成樂觀心態?
7樓：木兮木夕
這是因為你還沒能把自己調整到「社會人」的狀態。
你以前的自信來自於「熟人」對你的關愛，你之所以「自由自在」是因為他們不但不會跟你計較，還得配合你，讓你感到自己處在優越的狀態。
可是現在環境不同了，你身邊的「熟人」越來越少，與你打交道的人越來越生疏，越來越複雜，沒有人再重視你的感受，也沒有人在意你的想法。因此，你的優越感喪失殆盡，你的自信遭受打擊，整個人都無力起來。
8樓：匿名使用者
感覺你要多出去走走多和人交流了
9樓：龍鳳國際試管
多晒太陽，和吃一些維他命d，你可能有抑鬱症了。
為什麼胃一直感覺空空的
幸福快樂的娟娟 人的生理活動能量直接 於血液的血糖，血糖 於小腸等消化器官從食物中獲取的營養物質。人餓的原因是血液裡面的血糖濃度減少，進而會有的正常的生理反應。這個時候應該補充食物 也就是吃東西 如果這個時候不即時補充食物，稍微時間長點的話，生理反應會促使分解肝糖元 來自細胞脂肪分解物，由膽汁完成程...
為什麼我一直感覺語文這麼難呢
總的來說，首先要看你正讀初中還是高中。一般來說，高中語文深度更加明顯。1 語文學習中，積累為必備過程，每天用不少於45分鐘 早讀最好 進行基本字詞 古詩文 成語背誦，基本功要做好。學習吃力，很可能是基礎欠鞏固。2 應對高考，做題這個環節同等重要。一本高質量複習資料能使學習更加便捷，我個人認為 5年高...
為什麼一直感覺很心慌，感覺明天好像有什麼不好的事要發生。但是想來想去覺得沒什麼事，我好像睡不著了
一直感覺到心裡很慌，總覺得明天有什麼不好的事情要發生，為什麼呢？心慌有兩種原因，一種是生理上的，這是氣質上的病，需要去 另一種心慌是心理上的，主要是我們的心不安定造成的，我們的心不定常常是被周圍的事和人所幹擾，也就是我們主觀的定力不足，心定是一種能力，需要去慢慢培養，比如打打坐，誦誦經，都能培養我們...