1樓：偷心小潘
自己心裡面記一下幾號來月經，之後自己準備好衛生巾，來月經兩天別吃冷的，少運動如果痛就體育課之類別上了請假
2樓：漫看天邊雲捲雲紓
要學會自己管理自己。給你最簡單最有效的方法：
開開的熱水，泡紅糖水一大碗
保證喝下，不出兩個小時就可以了，並且接下來幾天都不會肚子不適但需要注意的時，月經期間千萬不要疼冷水、不要洗頭（就算熱水、就算加熱風吹風機也不行）
3樓：匿名使用者
太注意經期該怎麼做，我媽媽也不常常管我， 50
4樓：
自己要學會照顧自己！！！
5樓：匿名使用者
十二歲來月經算是很早的了，去超市買9度空間衛生巾墊上吧！再就是和你媽媽說說她會教你怎麼保護自己。不要埋怨你的媽媽，因為這事兒誰也不知道啥時會發生。
6樓：匿名使用者
對於你來說，經期需要注意以下幾個方面：1、不宜劇烈運動
月經期間並非絕對禁止運動，但劇烈運動，如跳高、跑步等要儘量避免，否則會加重經期的不適，如腰痠背痛，甚至引起痛經和月經失調。
2、不宜吃生冷、過鹹食物
月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經血排出不暢，導致痛經等問題。如果吃過鹹的食物會加重水鈉瀦留，導致頭痛、水腫等問題。
3、避免飲酒及喝濃茶、咖啡
月經期間，大量喝酒除了比平時更容易醉之外，酒精也難以排洩出去，並滯留在身體裡造成傷害。而濃茶和咖啡中含咖啡因較高，容易導致痛經、經期延長或出血過多。同時，茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，進而影響鐵質吸收，引起貧血等問題。
4、不宜吃活血化淤藥物
經期要慎用活血化淤的藥物，否則容易增加經血量，嚴重的甚至引起經期大出血或者貧血等問題。
5、不宜坐浴、泡溫泉
因為月經期間宮頸口處於微開狀態，如下身泡在水中，水中的致病菌可經**上行進入宮腔導致炎症。另外，經期結束後三天內，子宮口仍未完全閉合，因此這段時間不宜泡澡。
6、不宜捶腰 不宜拔牙
經期捶腰導致的震動刺激，不利於子宮內膜的修復，還會致使盆腔進一步充血、血流加速，致使經量增多，引起月經過多或經期延長
經期不宜拔牙。為了讓經血順利排出，女性體內的血小板數目會下降，因而血液凝固性低於平常。此時拔牙會造成出血更多，容易引發感染，也會導致傷口不易癒合等問題。
7、不宜穿緊身衣褲
月經期間如果穿緊身褲，會使相關部位的毛細血管受到壓迫，從而影響血液微迴圈，造成區域性水腫。另外，緊身褲也會增加會陰摩擦，容易引起會陰炎。建議經期穿透氣性好、吸溼性強的棉質**。
8、不宜高聲唱歌
經期往往不宜高聲唱歌，因為經期高歌易致聲帶毛細血管充血水腫、聲帶變脆，容易讓聲帶的毛細血管破裂，從而導致聲音嘶啞甚至失聲。
7樓：銘修冉
學習緊張，初期，時間不一，
心態平，在25天左右就長褲，防
8樓：隔壁鄰居
月經期間，不要碰冷水，不要吃涼的東西，不要吃辣，要喝紅糖水，吃些大棗，大棗是補血的，還有不要做劇烈運動，禁止喝酒
9樓：愛lian無悔
例假是有規律的，一般是30天，當然也會根據你心情，生活習慣，飲食所改變。
主要注意 保暖，保證小腹軟和，當然你可以選擇在褲子上面貼一張暖寶寶然後用衣服蓋著。
其次，不要吃辣條等辣味嚴重的食物，更不能飲酒和冷飲，晚上睡覺要保證腳有溫度不要受寒。
個人意見
10樓：
去買本少女百事通，多學習
11樓：
孩子，阿姨告訴你，來月經的時候，不能拿重東西，不能吃涼的東西，要注意身體衛生，
12樓：湖南萬通汽車學校
你好！要特別注意經期的個人衛生喲，因為容易感染。
1，要選擇信得過的衛生巾
2，要勤洗熱水澡
3，注意保暖
4，多吃雞湯，豬肝，雞蛋，水果，蔬菜，紅棗等，補充體內各種維生素和蛋白質，增強體質，提高抵抗力
5，注意不吃涼的食物，特別不喝涼水
13樓：匿名使用者
月經是自己的事，自己需要學習，有什麼不懂的地方，可以問父母和醫生，
14樓：
女性月經期應該注意什麼：
（1）要注意經期衛生，每日清洗外陰並注意從前往後洗，一般不必使用肥皂。要選用乾淨、柔軟的衛生巾。（2）要注意保暖，不用冷水洗浴。
（3）要避免劇烈運動，注意休息，保持心情愉快。劇烈運動，吃太涼太辣的食物，過度勞累，長時間接觸冷水，大聲唱歌，進行性生活。可以做的是適當運動有利於血液迴圈，用熱水泡腳，注意個人衛生，保持良好足夠的睡眠。
另外經期不能做的事:
捶腰腰痠腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經期也會習慣性地捶打腰部來緩解腰部酸脹。但這麼做，卻犯了錯。**專家指出，經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。
體檢經期除了不適宜做**檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查專案。因為此時受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實資料。
用沐浴液清潔**
經期**容易產生異味，尤其在夏季，但在洗澡時順便用沐浴液清潔**，或用熱水反覆清洗**是不夠健康的，反而容易引發**感染，導致瘙癢病症。因為平日女性**內是略酸性環境，能抑制細菌生長，但行經期間**會偏鹼性，對細菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業的**清潔液或用熱水反覆清洗更會導致鹼性增加。因此，清洗**需要選擇專業的**清洗液，尤其在經期。
飲酒同樣是受體內荷爾蒙分泌影響，經期女性體內的解酒酶減少，因此飲酒易醉。更嚴重的是，為了製造出分解酶來幫助分解酒精，肝臟負擔明顯加重，因此此期間飲酒會對肝臟造成比平日嚴重的傷害，引發肝臟機能障礙的可能性增大。
k歌經期女性，聲帶的毛細血管也充血，管壁變得較為脆弱。此時長時間或高聲k歌，可能由於聲帶緊張並高速振動而導致聲帶毛細血管破裂，聲音沙啞，甚至可能對聲帶造成永久性傷害，如嗓音變低或變粗等。專業醫師特別提醒，女性從月經來潮前兩天開始就應該注意不要長時間或高聲唱歌。
吃油炸食品
油炸食品也是經期女性的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，**油膩，同時毛細血管擴張，**變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉刺、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。
另外，由於經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。
15樓：匿名使用者
我媽媽也是這樣子的，一般都是不管我的，整天就知道忙她的工作，倒是哥哥很疼我，一般都是哥哥幫我記著日子的，就愛看哥哥幫我買衛生巾時那種囧囧的樣子，第一次來事還是我偷偷告訴哥哥，是他手忙腳亂的幫我弄的。哥哥比我大三歲，將來我找男友就找哥哥這樣細心的。
16樓：zj含光
網上購票最後會讓填聯絡**或者緊急聯絡人**，飛機有時候會晚點很長時間或者取消航班，這時候航空公司需要給乘機人打**，這是很正常的事情。購票完之後，航空公司會給這個手機號發一條航班資訊，提醒你乘機時間。
我的媽媽 作文 300字
17樓：劇代秋亥蔚
我有一個好媽媽，她有一頭烏黑的頭髮，大大的眼睛一眨一眨的，非常漂亮。
她是一個慈祥的母親，也是一個體貼的妻子，更是一個勤勞的人。說到慈祥，她不愛亂發脾氣，記得有一回，我把她的玉鐲摔環了，她非但沒打我，反而用溫和的口氣說：「沒什麼，以後做事要小心點。
」我高興的撲進媽媽的懷裡。
再說她的體貼吧，有一次，爸爸住院了，媽媽每天都去照顧他，只要一下班，就趕緊回家做飯，然後又馬上去醫院送飯。爸爸心疼媽媽說：「你以後晚上不用來了。」媽媽不聽，還是每天都去。
再說說她的勤勞吧，媽媽每天都去上班很累，回家後，不僅要做飯，還要洗一家人的衣服，就連貓食也是她給弄。
記得還有一次，我在晚上二點多的時候，發起了高燒，和爐子一樣熱，家裡又沒人，只有我和媽媽，媽媽用被子把我摟好，生怕我再著涼，揹著我去了醫院，買了藥後才把我送回家，沒有休息就去上班了。
看見了嗎？這就是我的媽媽。
18樓：西城之孤
我有一個平凡而又偉大的媽媽。
一頭烏黑秀麗的長髮，一雙不大卻有神的眼睛，不高不矮的鼻樑上架著一副近視眼鏡，這就是我的媽媽。
說她平凡，因為她和別人的媽媽一樣每天買菜、做飯、洗衣服、送我上學、接我回家。
記得那是一個炎熱的夏天，那天剛好停電，我睡在床上，額頭髮熱，渾身流汗。媽媽見了，趕緊拿起扇子幫我扇風，在微風中我迷迷糊糊的睡著了。突然，一滴水落在了我的臉上，我睜開眼一看，只見媽媽正滿頭大汗的為我扇風呢。
「媽媽，謝謝你！」我在心裡默默讀唸叨。
還有一次是雨天，放學了，媽媽來接我，當時雨下的很大，可是媽媽只帶了一把傘。走在路上，抬頭看天，媽媽那邊的天空烏雲密佈，而我這邊的天空卻是紫色的。回到家，媽媽的衣服全溼透了，我一下子明白了怎麼回事。
這就是我的媽媽，一位慈祥裡透著傻氣的媽媽。
19樓：來素花資嫣
愛美的媽媽
我的媽媽雖然長得很一般，但她也特別愛美。本來媽媽長著一頭烏黑亮麗的頭髮，可為了好看被愛美的媽媽染成了棕色。媽媽長著一雙像黑葡萄似的眼睛，高高的鼻子架著一副黑色邊框的眼鏡，看起來好像很有學問的樣子。
媽媽的個子矮矮的，我現在都快長得和她一般高了。
我的媽媽很愛美，每天都花大量的時間打扮自己。早晨起來，媽媽做的第一件事就是趕快跑到洗涑間，臉洗、牙刷……精心地打扮自己。這不，媽媽又在仔仔細細的描繪她的臉頰了：
先是做臉部護理，給**補水、抹粉、還不忘記塗上「防晒霜」……最重要的是抹「去斑霜」了。他先把去斑霜一點一點抹在臉上，然後用五指輕輕地拍打，直至把那些像針眼一樣小的黑斑點隱藏起來才算大功告成。緊接著是描眉，為了和自己頭髮的顏色相呼應，媽媽用棕色的眉筆在眉毛上左描右畫，直至畫成柳葉眉才算畫完。
最後是塗口紅，先是輕輕地秒脣線，再是均勻的塗口紅。不一會兒像櫻桃一樣的嘴脣就展現在我們眼前了。最讓媽媽關心的是她那一頭「長髮」，說到這裡，我告訴你們一個祕密：
嘻嘻，媽媽的長髮是接起來的。雖然是接的，媽媽依然很愛護它，洗頭的時候總要上許多護髮素，還忘不了做「水療」。我只聽說過人得了重病要做「化療，」「水療」是啥玩意兒?
難道頭髮還會生病嗎?
真是不明白!一天早上，媽媽在梳頭，我在臥室都可以聽到她不滿的抱怨聲：唉，每天梳真麻煩，好想把它剪了。媽媽雖然嘴上這麼說，但一直沒剪，因為媽媽嫌剪了就不漂亮了。
還有一次，媽媽要帶我去參加語文能力競賽，那可是是一次很重要的比賽呀。只見我哪愛美的媽媽又在精心打扮自己了。我在樓下左等右等就是不見媽媽的身影。
我打**催了又催，媽媽終於下樓了。第一句話就是問我：「這衣服好不好看。
」我很不耐煩地說：「挺好看的，快走吧，不然我要遲到了。」媽媽又把自己從頭到腳重新審視了一遍說：
「這上衣好象和鞋子不搭配！」只聽「咚咚……」的腳步聲漸漸遠去，愛美的媽媽又跑到樓上換衣服去了……我生氣地自己打車去了。等我從考場出來，媽媽在門口等著我，一副很內疚的樣子。
唉，真拿我愛美的媽媽沒有辦法啊！
我讀小學六年級。喜歡也是六年級的男生已經好幾年了。他是我幼兒園同學。小時候喜歡我。但現在不知道
這種感覺很美好，過幾年你長大了就不會喜歡他了。孩子不要早戀啊，這樣是不好的啊 我勒個去。選你喜歡的那個 小朋友 你還是先學習吧 你太早熟了。選擇學習，讓我去死吧，我20多歲還單身 小學還沒畢業你就想結婚生娃了嗎？我了個去，現在的孩子已經這醬紫了嗎？其實你現在只是青春期，不能說喜歡或者不喜歡，只是好感...
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縮寫 燈光 1947年的初秋，我軍部隊把國民黨57師包圍了。在圍殲戰打響前，郝副營長藉著微弱的火光看著一本破書上的一幅插圖，圖上畫著一個孩子在明亮的電燈下學習。郝副營長深情地說 趕明兒勝利了，咱們也能用上電燈，讓孩子們都能在明亮的電燈下學習，那該多好啊！戰鬥打響了，守敵的圍牆被炸開，突擊連衝了進去，...