1樓：正青春
體會到了跑步的樂趣，跑步到了一定限度後腦下垂體會分泌腦內啡，是一種可以帶給人飄飄然快感的激素，猶如吸毒般上癮。這個限度是肌肉已經耗盡糖原體內有氧的情況下就會分泌，按我的經驗也就是跑了有3到4圈的標準400米跑道後，產生了還想跑下去的想法。
2樓：
跑步?可以緩解壓力，釋放疲勞，同時能使人感到心情舒暢。
3樓：
原來也是不愛動，體檢後身體欠佳，故和朋友一起運動，嘗試了覺著挺好，身心健康，心情也好，體重略有減輕，睡覺也好，嚐出甜頭來了，所以越來越上癮運動。
4樓：
因為跑步可以段練身體，可以**，壓力大的人也可以緩解壓力，釋放疲勞，也可以讓自己放鬆放鬆
5樓：
其實 跑步是很有魅力的
第一能**第二可以增加你平時的睡眠質量
第三可以提高你都心機率
6樓：拉風的笨笨
是人就有從眾心理，人越多就會有人湊熱鬧。跑步鍛鍊也是一樣的道理，自己有時候想跑步鍛鍊可是總是起不來床，總是找一些這樣那樣的藉口。可是陪你跑步的人多了就不一樣了，你不想跑很多人就催著你去跑。
7樓：臺昊英
人們越來越重視健康了，所以跑步這種簡單可行的運動就慢慢火起來了，因為簡單方便隨時隨地就可以跑起來，所以得到大部分人的喜愛。而且跑步完會很舒服，分泌多巴胺，會感覺很快樂。
8樓：小丫麼小禿頭
隨著社會的發展科枝的提高，人的生活提高，勞動強度降底，人需要通過運動來增強體質，和達到**的効果。
9樓：
從前農民靠勞動，現在生活條件好了，不鍛鍊身體就會出問題，所以跑步乖散步的人越了越多
10樓：匿名使用者
田徑是不錯的運動專案，我自身認為可以緩解壓力，放鬆心情
11樓：
身命在於運動，他可以釋放壓力，提高做事效率。
12樓：平虹穎
跑步是健身的一種好方法，堅持跑一段時間後，不跑了感覺身體不舒服，跑步也上癮。
13樓：王曉陽
因為跑步本身就是最簡單、最經濟的鍛鍊身體的方式。
14樓：匿名使用者
你好，吃飽了沒事幹，不跑步幹啥好呢？要是沒錢開飯，他們還有心情跑步嗎？哈哈
15樓：
更多是一種習慣吧，而且運動後確實很舒服
16樓：
生活水平不斷提高，我們的衣食住行有所改變，美味佳餚特別豐盛，出現了很多肥男胖女，身材的變型給那些愛美人士帶來了不少煩惱，這個時候又不得不通過**來達到健美目的。靠跑步運動達到美好的體形是最好的選擇，每天早晚都會看到路邊跑步的人們，跑步能讓人們放鬆心情，緩解壓力，跑步能讓胖子瘦下來，跑步能讓人們的身體更健康，跑步的人也越來越多，只要堅持不懈，就能看到很好的效果，所以跑步讓很多的人越來越越上癮。
17樓：昝碩
人們工作壓力大，跑步既鍛鍊身體又能緩解壓力。
18樓：仲驪
1、國內有馬拉松比賽，增長得非常快。
2、在一線城市、在特定的人群中，跑步作為一種生活方式也十分容易傳染，不少人談事情談生意都開始約跑（而不是約飯）了。
3、現在特別是白領坐辦公室多，為了健康著想，都會跑步鍛鍊身體。
19樓：泉水石上
因為天天跑步形成習慣，身體細胞產生記憶所以上癮
20樓：匿名使用者
我跑步就是為了餓得更快，然後吃更多好吃的...
21樓：匿名使用者
應該說，人們缺少精神鍛鍊的機會，就會向運動方面發展興趣。如果跑步真的可以鍛鍊一個人，最多也就是加快消化速度，僅此一項，就讓壓力山大的現代人樂此不疲。
不過，恰恰說明現代人信仰的缺失。跑步並不能改變什麼，就好像加快速度走路而已，太快地到達一個地方，只能讓人增加等待的時間，而效率並沒有提高。
這是現代人的通病，很忙，很快，但是很多時候就是沒有效率。所以，跑步，側面反映的是一種焦慮吧，那些跑步的人，內心渴望消磨時間，希望時間快一點過去。所以，這應該是潛意識裡面最深層的原因。
跑步為什麼會上癮?
22樓：啟航浩之沙健身教學
很多人最初跑步的動機，只是為了單純的**，可是最後發現漸漸愛上了跑步，有人甚至出現不跑步難受的症狀，難道跑步真的容易上癮嗎?這到底是又是什麼原因產生的呢!
跑步為什麼會上癮?我們可以先用科學的原因解釋一下：
科學研究表明，人類在從事某項運動時，運動達到一定程度，身體會分泌一種天然物質一一內朌肽，這種物質分泌後會有一種興奮、喜悅的快感，讓人感覺如醉如痴!這種分泌物會讓人喜歡上這種運動，並主動願意去從事這項運動而樂此不疲。如果一旦出現停止運動的跡象，身體會不由自主的出現：
不安焦躁丶渾身不爽的狀態，這就是所謂跑步上癮產生的原因。
跑步上癮還能從身體上癮和心理上癮兩個部分來說明
1、身體的角度
很多人跑步的初衷要麼是為了**、要麼是為了擺脫亞健康、脂肪肝、失眠、便祕等身體的不適症狀，不斷的堅持跑步運動，身體健康會有很多改善和變化，這種逐步增強正能量，可以使人們對不斷強化這項運動帶來的優越性深信不疑，這樣就產生了上癮的表現。
2、心理的角度
都說跑步是最好的整形手術，可以讓人的容貌脫胎換骨，這樣可以滿足個人的社交需求、社會歸屬感而參加各種運動團體或俱樂部，讓自己自信心大增達到一種心理的滿足的感覺，這也更堅定了跑步的信念。
那麼跑步上癮對我們有哪些好處呢!
1、跑步**更有動力
每天堅持跑步30分鐘左右，個人會感覺身體發熱，慢慢的腰會感覺癢癢的就像脂肪燃燒的感覺，這種感覺會伴隨我們一段時間後慢慢消失，這樣會讓人覺得只要跑步我就在變瘦的感覺，**動力更大了。
2、放鬆心情，緩解疲勞
經常久坐的上班族和廢寢忘食的學生黨，一個是每天久坐用腦用眼過度，一個是為了學業視力下降的厲害。我們跑步的時候，不僅身體會放鬆，思緒也會開啟，能有效地轉移自己的注意力，這樣可以讓視力得到緩解和恢復。與其在家玩電腦手機，跑步30-60分鐘會讓人有種酣暢淋漓的感覺。
3、讓人變得開朗更有自信
跑步是一個不斷挑戰和戰勝自己的過程，從最初的5公里再到10公里，然後半程馬拉松，最後的全程馬拉松，這都是不斷的挑戰自我，給自己樹立強大的信心，會讓人感覺我連馬拉松都挑戰成功，還有什麼事情是堅持做不到的呢!讓我們自信心大增，不再懼怕失敗。
4、找到很多志同道合的朋友
都說出門在外靠朋友，這句話一點都不假，跑步時候會遇到很多跑友，然後我們慢慢的接觸融入到其中，會更關心跑步方面的知識，資深的跑友就像良師能幫你解決一些專業性、常見問題，這樣讓你的跑步更加科學，跑團就是這樣產生的。
跑步真的會上癮，它會讓我們愛上運動、愛上志同道合的朋友、愛上每次跑步的感覺，喜歡跑步就這麼簡單，今天你跑步了嗎。
23樓：匿名使用者
都是如此，當運動成為習慣，甚至愛好之後，就是一個很好的事情。
愛好、習慣、特長都是維持一個事情的基礎。
當這一切都是在好的事情上的時候，就是很完美的事情了。
24樓：
你的感覺很對，說明你達到了鍛鍊身體的好境界，這是無數鍛鍊人士夢寐以求的境界。。
人體堅持鍛鍊會在體內增加分泌一種叫做「嗎啡肽」的物質。
這是一種內源性物質，也就是人體本身有自我分泌的能力，一般人不鍛鍊的話，也會有分泌，但是數量不足。
嗎啡肽這種物質如果分泌充分，會讓人欣快愉悅，精神充沛，做什麼都積極而充滿活力。不僅在健康機能上、身體體能上，在腦力、智商上也會有明顯提高，在精神感受上也是會體現積極樂觀，意志堅定。我相信你從來沒有見過一個積極鍛鍊的人會是個死樣怪氣、懶散無力的人。
其實，這就是人類要進行體育鍛煉的真正本意！
突然停止鍛鍊，很快會降低這種物質的分泌，此時人體的感受就是不舒服，也就是你說的一定程度的不安煩躁。這根本不是什麼「心魔」問題，而是物質基礎改變而產生的現象。
只要你認真參與任何一項體育運動，都會有這樣的身體反應，是一件大好事！
真心羨慕你！
25樓：無人駕校
這是因為人的生理特點，在痛哭和快樂的生理感受中是一樣的，只不過情緒的表現形式不同罷了！拿跑步來簡單的舉例說明：在跑步前期，會覺得跑步好難受啊！
而在跑步後期習慣了這些「痛苦」之後，覺得好爽啊！同樣是跑步，但前期和後期在生理感受上並沒有發生太大的改變，但是在心理上的變化卻是截然相反！所以說跑步這個事越跑越快樂的祕密就在此，然而除了心理的感受發生改變外，堅持一年跑步後你的生活也會有很多的改變，這也是你堅持跑步的理由之一，也是跑步上癮的源泉。
希望我的答案能夠幫到你！
26樓：匿名使用者
上不上癮不知道，不過你現在跑的還少，之前最開始，也是跟你跑步時間差不多的時候，也想著天天跑，後來差不多速度達到了一個瓶頸，就開始心思慢了下來，現在也跑，不過跑的比較隨性，有時五公里，有時十來公里，七八公里，三四公里都有。所以，我感覺，你現在應該是一種自我滿足的成就感，尤其是相較於他人，身體素質不夠好，運動量太低，有一種優越感，這種感覺不一定會持續多長的時間，但如果哪天你不在意這個了，該天天跑，那時候差不多就成了一種習慣。我也發朋友圈，不過只發一些人知道我跑步的人一起看。
我想其他運動也都會有種成就感。另外，跑步，能不斷突破自己也是挺有成就感的事情。從最開始一公里跑不下來，到現在能十來公里沒問題。
從開始配速七八分鐘，到現在，十公里能維持在5′30″ 左右，夏天時候還能進五分鐘，我覺得，不斷超越自己，那也挺好的，挺滿足的。加油，願你能不斷超越自己。
27樓：誰的心鴨
因為跑步的時候身體會分泌多巴胺，就是快樂的源泉。你停止跑步了肯定就不舒服了啊，而且一個月已經形成了一個習慣，建議你繼續跑哈
28樓：石門老劉
生命在於運動
這說明你通過一段時間的堅持營養成了運動的好習慣，只這對於身體是很有好處的，應該堅持下去。
29樓：匿名使用者
跑步上癮說明你的身體感應到跑步帶來的好處，經常跑步確實會使你的身體素質有良好的改善，但不宜過度。
30樓：哎呀沃去
跑步的確可以給身體力量，給人精神，如果突然不跑步身體會有別扭的感覺。
31樓：匿名使用者
你所覺得的上癮，是身體全面運轉以後的充實感，運動能使人體各個器官充分發揮各自作用，人也會覺得更加精神，更有活力
32樓：匿名使用者
養成一個良好的生活習慣是很有所必要的。最好還是隔日進行跑步運動。
33樓：如果心中有風景
運動能讓人的精神倍兒爽，跑步是其中之一，因為你嚐到了運動帶給你的愉悅，當然會上癮，我也很上癮，可以說運動是一種享受，是一種陽光的生活態度
34樓：
這是你的身體已經習慣了這種狀態,就像吃辣的人一旦沒辣椒吃了就沒什麼胃口,就這樣
35樓：匿名使用者
跑步能使人精神愉悅，身體健康。喜歡跑步的人更是如此，因為一旦喜歡上了跑步，頭腦就會分泌出一種叫做多巴胺的物質，多巴胺就是使人上癮的關鍵，身體越精神，分泌的多巴胺就會越多。
36樓：匿名使用者
跑步對你的身體素質得到了改善。無論是生活工作質量都有不同層度的提高。特別是精氣神，全身總有種使不完的 勁。
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