1樓：羽靨
1、可以像親人朋友傾訴。
2、可以去瘋狂的購物，宣洩一下。
3、可以去遊樂場玩兒碰碰車 過山車。
4、可以去ktv瘋狂的k歌。
5、可以找個沙袋狂揍一頓。
6、可以去酒吧買醉。
補充看韓劇什麼的哭個稀里嘩啦
和朋友一起 旅遊
談一場戀愛
做志願工作
還可以去找心理醫生
2樓：小鷹啄老雞
站在高山上的最頂峰，大喊大叫，把自己最不愉快的事情通通喊出來。
喊完以後心情特別爽。。這樣也是最好的發洩哦望採納
3樓：皮皮鬼
可以不傷害別人，損害公物的條件下瘋狂的發洩自己，如面朝大海，大山等大喊，遊戲，旅行，登山。
4樓：匿名使用者
1.去k歌發洩一下；
2.去爬山登高大喊幾聲；
3.躲在被窩裡大哭一場；
4.請幾個好朋友大醉一場；
5.找傾心朋友或父母吐露心聲；
6.做自己喜歡做的事情一直到精疲力盡；
7.在空曠的空間裡深呼吸、深呼吸；
8.瘋狂購物；
9.大睡一覺。
5樓：落
文藝青年，練練字看看書鑑賞電影什麼的，找些比較細膩的事做，可以靜下來。普通青年，唱歌或運動吧，做些讓自己充實的事。2貨青年，別阻止自己做2的事就行，有多2就多2 ，這也是一種發洩方式...
6樓：打工的小子
買個布娃娃發洩一下吧！或者出去走走看看風景！讓自己那顆浮動的心安靜下來
7樓：我
做有氧運動會感覺爽快很多哦，例如游泳----泡在水裡面什麼都不用想，感受著水的浮力超舒服的啦！！！
要不就是去唱k!扯嗓子大喊一通後什麼不快都消失了！
還有啊，去愛你的家人和朋友，做一些你平時不會做的小事情，當感受到他人愛的回饋時，你也會充滿力量的！
8樓：匿名使用者
不知道你是女生還是男生，不過儘量去做一些自己曾經想做卻沒有做成的事應該對你的心情有所幫助，我很煩的時候就會想要不上班出去玩一下，不知道你工作忙還是學習累，如果太累了，就適當的給自己放個假休息下吧，或者回家看看或者出去走走，吃吃自己想吃的，玩玩自己想玩的！希望對你有幫助！加油！
9樓：me靈魂共鳴
去k歌，一個人或者找一個好朋友一起去，k一個下午，爽的很！或者找一個你有興趣的事做做，如：看電視連續劇，我一般看著看著就會忘了所有，只沉靜在劇中。再或者去買醉！
很多方法，總有一個是適合你的，你喜歡的！
10樓：
分析有沒有煩你的事情沒解決，
鍛鍊身體
找朋友聊天
11樓：匿名使用者
工作或者騎車到遠點的地方，平時不會去的地方，到處看看，浪費體力，當你幾個小時後再回去的時候，會很疲勞，也就不煩心了。
我最近比較煩，下午就騎電瓶車出去，到沒去過的地方，逛到最後點電回家……
12樓：禹妃
1.去ktv飆歌。喝那種歇斯底里的型別，大聲把你的煩惱吼出來
2.去爬山，挑戰運動極限，去笨豬跳也行啊。
3.去看看海，實在不行，找個朋友傾訴，然後大哭一場吧。
13樓：匿名使用者
其實了在我們的生活中，每個人的生活都會遇到很多不順心的事，如果心煩可以找自己的好朋友聊聊天，全部發洩出來，或者去唱唱個，盡情的玩，如果可以的話，去大醉一場也可以，但要有朋友陪伴，想做什麼做什麼吧
14樓：
唱歌 大哭 喝酒都可以啊 選擇一種適合自己的 千萬不要憋著 找個人訴說一下也是一種發洩方式
15樓：匿名使用者
不要煩惱 心裡想 煩惱算個屁 難道連煩惱都鬥不過麼 有啥煩惱 不用管它 難道還能害死自己 ！！！！！！！！！！！！
16樓：匿名使用者
你啊！趕緊找個知心朋友談談，把你的想法告訴他。你有心結啊！我也試過哦。這招挺靈的。
或者出去運動運動...旅遊也是可以的。
17樓：0o鹿小仙兒
ktv，或者找一幫朋友喝酒，shopping，找朋友聊天，吐吐苦水，也或者是自己靜下來，不跟任何人聯絡，自己做著自己想做的事情，呆一段時間就好了~~~
18樓：刷子不沾灰
一種對於剋制力強的人的方法是練字，必須正楷；急躁點的晚上一個人出去跑跑步，做做激烈點的運動都可以
19樓：寶貝的果果
大吃，大喝，大聲唱，剪頭髮，買衣服，總之花錢就ok。
要麼就看書，學習，把精力專注於能讓自己提高的事情上，充實了自己，自然就不會煩了。
20樓：慧園售後服務
出去走走，旅遊是不錯的選擇，但是不要選很緊湊的路線，可以自己一個人想走到那就去哪。
21樓：我註冊不起謝耳朵
最好的辦法就是要出門去走走。。幹些自己喜歡的事情、、我上學期有段時間就是這樣、、我覺得是因為當時我太宅了、、總是不出去、、然後就趁週末去找了很久不見的好朋友玩兒、、出去轉轉、就好了
有什麼經典的方法可以發洩情緒的？
突然覺得自己會無緣無故的煩躁、怎麼辦 10
22樓：熱心網友
如果覺得自己會無緣無故的煩躁，我覺得你可以適當的調節一下自己的情緒，並且讓自己能夠很快地解脫出來，去想一些開心快樂的事情。
23樓：洪荒之力
這可能是負面情抄緒負擔過重引發的情緒波動。
原因可能是最近家務、工作、社交等引發的不滿情緒和壓力，但又不能及時的得到疏通而形成的心理應急反應。
不要太在意，合理的調整一些作息時間和生活規律，也可以適當的安排自己來個短暫的旅遊或什麼的，緩解這些負面的情緒就沒事了。
當然，你也可以找個最要好的朋友，把所有的不滿全部傾訴，這樣也可以放鬆自己的心情。
這樣的負面情緒一定及時自我調整和疏通，
不然很容易形成心理問題抑鬱的情況發生。
有沒有很好的發洩方法？
24樓：你瑪的
適當發洩一下就會好點，就會舒服很多！ 人總有失落和心情不好的時候！ 沒有坎坷的人生是不完整的人生！
人世間不如意的事情十有**！在我們感到憤怒，壓抑，鬱悶和煩躁的時候，可以考慮以下建議去減壓，放鬆和發洩： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者暢快淋漓地打一場籃球！
發洩後就好了！ 2，要不然，一個人去看海，晚上的時候，一個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細語地交流，早上再晒晒太陽，捧出心裡的陰霾在燦爛的陽光下認真暴晒，這樣心情就會好了！ 3，跑到無人的空曠地方聲嘶力竭地大喊，發洩出來就好；或者和朋友去歌廳飆歌，這樣心情會好起來。
4，和知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友吐露失意和痛苦，讓溫馨的友情分擔心中的煩惱和失落。 5，去跑步，跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然，既可以發洩，又可以放鬆，並享受自然美景。 6，向家人或者知心戀人傾訴，尋找善意的支援，畢竟他們和她們是最愛我們的人！
7，或者用心去傾聽**，**是心靈的**師，在輕鬆愉快的旋律裡神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，重新喚回我們迷失的自我，喚回我們失去的鬥志，重新激發我們對生命和生活的熱情和熱愛，憧憬以後生活的日子裡，陽光明媚，風景宜人。 其實世界上沒有一帆風順的人生，人世間不如意的事情十有**！而且「金無赤足，人無完人」，不要給自己太大的壓力；「忍一時風平浪靜，退一步海闊天空」，調整好心態，敞開自己的心靈和朋友及家人溝通，讓溫馨的友情和親情融化我們的痛苦，撫平我們的創傷，化解我們的壓力！
「不經歷風雨，怎麼見彩虹」，人生沒有過不去的坎！ 朋友，最後祝願您在塵世中獲得幸福和愉悅，從容淡定，天天快樂！！！
希望採納
25樓：怪懷樸
找個沒有人的地方，大喊或大哭一場，或者把那些導致你心情鬱悶的事情寫下來，然後把那寫全給撕了！千萬不要找那種有損害自己健康的發洩方法！
26樓：時甜章佳以蓮
要我來說，就是把自己的傷心的事情告訴自己最信任的人，和他訴說，那樣就會好些。有句話說的好：己所不欲，勿施於人。所以，不要把自己的痛苦建立在別人身上。
27樓：汪瑩池司辰
運動吧～又健康又安全！或者你可以到一個沒人的山頭大吼！k歌也不錯哦
。好好靜一下吧。
28樓：始黛養晨濡
跑步。。。打沙袋。。。
29樓：佼暢赧雅媚
把自己心裡的不快向朋友發洩
30樓：牧群世希彤
女的去購物
男的去喝酒
有什麼好的發洩情緒的方法
31樓：袁元
其實copy生活中中誰都會遇到和你一樣的問題，性格也是一方面的原因！因為你內向不善於交談！說心裡話我知道你的感受，因為我以前也是一個內向的人，遇到事情都往心裡憋著，其實這是很不好，忒別對身心的健康，發洩的方式並不一定要大喊出來有很多！
我以前一個人的時候我就喜歡一個人出去逛超市，看看東西一會就會忘記煩惱，生活中的人扮演著各種角色，看看來來往往的人群，他們都各自出演著屬於自己的下一個轉角！真的不必一個人承擔所有不開心！找個很好的很信任懂你的朋友，一吐為快，那種感覺是超解脫的束縛！
兩個人面對會開心很多！給自己一個解放的機會，也給你朋友一個傾聽的機會，一會加深你們的感情二會你身心放開了，，這樣你才真的面對了問題的所在性！面對了生活！
我祝福你開開心心的過好你的每一天！加油！有機會的話，，希望我能看到你的下個問題是很樂觀的很開心的問題，加油！
32樓：釗凝夢練谷
.實在煩bai得不行的話，du會有很多的發洩方式以下幾zhi點都是不錯dao
的。1、出去散散心2、適
33樓：東尐亼
找個山，爬上去來就可源以大吼了。
還有bai如果你會體育，挑你最強項的du，和zhi別人單挑，盡dao自己最大努力去贏別人，就算贏不了別人也可以加大力度的打。
找條河，找幾個石頭，用力的扔，扔的時候也可以吧你不滿的是罵出來，用力的罵。
但你不要迷失自我。發洩完了要過正常生活了
34樓：匿名使用者
找塊牆 ，
對著它猛捶 ，
捶到你手疼的軟了為止 ，
- -，
沒開玩笑 ，
很管用 ，
35樓：斷芽
跑步！瘋狂的跑，跑到自己站不直了，然後回去洗澡，睡覺！
36樓：逝去的青春
要我的話，我會聽一些dj。或者和朋友海吃一頓，喝的不省人事。
哈哈 睡一覺起來 就啥事沒有了。
37樓：匿名使用者
聽歌呀，打拳擊，到一個無的地方大喊打叫。
38樓：司嫻將安然
找個空曠的地方
大聲叫把心中的煩惱事都喊出來···或許會有用···
39樓：飛化柔鴻博
你好來,心情不好一般是有心事,一切皆由源心生,其實你bai心裡知道你在煩du什麼,如果有心事可zhi以和自己值的信dao敕的朋友或者親人溝通一下,聆聽別人的建議和看法,從中或許可以給你啟示,這也許是一個解決問題的辦法,還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力,對緩解心情的煩惱也有幫助,時間和你對事物的認識是**煩惱的最好良藥。娛樂方面,你可以到網上玩一些遊戲,但是不能沉迷,還可看看小品，喜劇片，聽聽**,唱歌,逛街,購物.建議白天不要老呆在家裡，先把煩惱丟到一邊,約好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鮮的空氣,感受一下外面的氣氛,相信你回來的感覺就不一樣,實在受不了還可以採取一些健康的發洩方式,比如打個**給好朋友,可以到沒人的地方大叫幾聲,或者痛哭一場.
行動起來加油哦,希望我說的能給你一點幫助,最後敞開心扉祝你元宵佳節快樂。
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電腦總是自動重啟怎麼回事 電腦老是自動重啟怎麼辦 最近電腦總是無緣無故自己重啟是怎麼回事？出現這種情況，一般有以下幾點原因 1 可能是系統或程式間有不相容的地方，開機按f8不動到高階選項出現在鬆手，選 最近一次的正確配置 回車修復，還不行按f8進入安全模式還原一下系統或重灌系統。2 cpu或其它硬體...
最近臉上無緣無故的長了好多痘，臉上最近無緣無故的長了好多痘？
臉上長粉刺一般有以下幾種原因 1.皮脂腺分泌旺盛 肌膚溼黏容易沾染灰塵與不潔物質 2 清潔不徹底 卸妝 清潔不當導致毛囊阻塞 3.遺傳 跟遺傳基因有關 4.熬夜 體內的內分泌與交感神經系統得不到休息而發生變動，影響皮脂腺分泌異常 5.氣候 溼與熱促使皮脂腺分泌增加 6.其它 包括使用避孕藥 過敏 緊...
手臂無緣無故的痛，手臂無緣無故的痛
1 可能是風溼性關節炎，在天氣變化時會痛，通過化驗可檢查出 早空腹去醫院查 還有可能是由頸椎病引起的，因頸椎增生或突出壓迫神經也可造成胳膊痛 通過ct可檢查 2 也可能是神經性疼痛，吃點調節神經的藥就好了，無大礙。建議去醫院做檢查。很多原因了，不好判斷的，這網上沒法百分百正確確診，別亂吃藥，為什麼呢...