1樓：舞璇瀅
一、吃油菜花粉最有效的方法：
1、油菜花粉用溫水送服效果最好，而且要記得在購買油菜花粉以後，存入冰箱，因為花粉很容易發黴，如果出現發黴就不能食用了，不然產生致癌的惡果。另外送服油菜花粉的水溫不能太高，不然會破壞油菜花粉的活性。
2、油菜花粉在飯前吃效果最好，在人們就餐前的十五分鐘到三十分鐘之間食用油菜花粉，可以讓人體更好的吸收它裡面的多種有效成分，利於油菜花粉功效的發揮，但是一些腸胃功能較弱的人群，在飯前吃花粉會出同肚子痛，如果遇到這種情況，就要把食用油菜花粉的時間改在飯後。
3、蜂蜜和花粉拌在一起吃更好。油菜花粉如果單喝的話，的確很難喝。試試將花粉與蜂蜜一起衝，味道會好很多。
二、油菜花粉食用功效：
調節神經系統，促進睡眠，增強體質;改善腸胃功能，促進消化，增強食慾，防治習慣性便祕;保肝護肝，防治貧血、糖尿病、前列腺肥大、心腦血管疾病;調節內分泌，改善機體功能;**慢性支氣管炎和粘膜症等。尤其值得一提的是，它是既可口服又可外用的美容佳品。
擴充套件資料
花粉天然味重，口感略差，剛開始許多消費者食用不慣，可新增一些蜂蜜或牛奶溫開水調服，花粉與蜂蜜以1:4的比例調和服用，也可直介面服。保健劑量5-10克，**劑量20-50克。
早晚空腹服用的效果較好，但服後腸胃痛者應改為飯後服，或與食物同服，如加入稀飯中服用。花粉不是一種特效藥，因而不能期望馬上見效，應連續長期服用，逐漸發揮其效果。一般應連續服用三個月以上。
（1）沖服花粉時，切不可用60℃以上的水。
（2）服用花粉有極少數的人發生過敏反應，主要表現為陣發性噴嚏、流涕、眼癢、流淚、哮喘和皮炎等，過敏體質和有花粉過敏症者慎服，如有上述情況停服即可。
（3）蜂花粉由於營養極為豐富，因此要注意密封防潮、防止汙染，可置於乾燥處或冰箱中儲存。
（4）購買花粉時要注意 如果開瓶後聞有酸味而油菜花粉本身的清香味小 請小心花粉已變質。
用溫水衝油菜花粉攪拌後仔細聞 酸味還是大 並伴有點點臭味 此花粉絕對變質 千萬不要食用。
怎樣食用油菜花粉效果更好？有什麼注意事項嗎？
油菜花粉的食用方法？
2樓：匿名使用者
沖泡食用時，不宜用60℃以上的水沖泡，以免破壞油菜花粉的營養。
成年人以養生美容為目的的人群，每天的使用量是5-10克。
方法/步驟2:
成年人以**疾病為目的的人群，每天的食用量20-30克。
方法/步驟3:
成年人體力勞動者或者是運動為主的人群，每天的食用量20-30克
方法/步驟4:
兒童2歲以上8歲以下的人群食用量低於成年人，3-8克。
方法/步驟5:
8歲以上兒童的人群食用量5-12克。
油菜花粉的幾種簡單食用方法
方法/步驟1:
直接用低於60℃的溫水沖泡，需要注意的是，沖泡後，不要馬上飲用，要使其充分浸透，沖泡後克一小時後再飲用。
方法/步驟2:
加蜂蜜，以大概油菜花粉和蜂蜜的比例1:3，攪拌均勻，使其相互融透，再加溫水調服。
方法/步驟3:
可加入牛奶和米粥裡食用，不要在熬製中加入，應單獨盛入碗裡後，溫度降低後加入。
方法/步驟4:
把油菜花粉搗碎，加入溫水，充分攪拌後，放置幾小時後，使其營養充分融入水中，過濾後飲用。
方法/步驟5:
在蒸饅頭、烙餅中，和麵的時候加入適量的油菜花粉。
方法/步驟6:
在食用油菜花粉的時候，可和南瓜子同吃對於有前列腺疾病患者療效更加。
油菜花花粉有什麼好處，油菜花作用是什麼？
據研究，花粉裡蘊含著各種有益於人體健康的物質。花粉裡含有氨基酸 蛋白質遊離的氨基酸 易被人體吸收 還含有多種型別的糖 脂肪 無機鹽 有機酸 酶類 微量元素和維生素a b族維生素 維生素c 維生素d等多種營養物質，以及延緩人體組織衰老的激素和抗菌素 生長素等，因而是一種良好的天然營養素。食用花粉食品不...
油菜花粉如何辨別真假與好壞
教你辨別花粉質量！1 顏色 優質的花粉顏色均勻一致，如有不同的色澤混雜在一起，質量上要打個問號。由於蜜蜂採集不同植物的花粉，因此蜂花粉顏色也不同。如茶花粉 荷花粉 向日葵花粉就是橘紅色 油菜花 棉花粉為金黃色。2 氣味 滋味 新鮮 優質的蜂花粉會有濃郁的花香味。幹吃稍有甜味，一般味苦澀，品嚐後會留有...
植物有哪些傳播花粉的方式？油菜花是怎樣傳粉的
植物傳粉有風媒 蟲媒。油菜花是風媒，當然蜜蜂也能幫助傳粉，但主要方式是靠風。植物有哪些傳播花粉的方式？油菜花是怎樣傳粉的 植物傳粉有風媒 蟲媒。油菜花是風媒，當然蜜蜂也能幫助傳粉，但主要方式是靠風。植物授粉是產生後代的主要方式，其方式主要有 1.風媒 靠風力吹散花粉 雄配子 並飄到 內花器上 含容雌...