1樓：君之代
胃腸不好的人只能慢跑，從而改善腸胃的功能，調理腸胃，達到增加體重的作用。
胃病患者運動推薦的**：
作為有效的輔助**，腸胃病患者可以參加的運動包括：氣功、太極拳、步行、慢跑、騎自行車等，從而來改善腸胃的功能，調理腸胃。
胃病患者在剛開始鍛鍊時，運動強度宜小。可以採用速度緩慢、全身放鬆的步行，時間每次20至30分鐘，運動脈搏控制在110次/分鐘左右。另外，可以選擇在風景優美的環境步行2公里左右，這樣有助於調節中樞神經系統，改善全身及胃腸功能，對消除腹脹、噯氣、促進潰瘍癒合有一定作用。
隨著病情好轉，可適當加大運動量，運動時脈搏可以達到130至140次/分鐘左右。每天最好堅持運動20至40分鐘。
不過要注意的是，急性腸胃炎、胃出血、腹部疼痛者不宜參加運動，待病情恢復或好轉後再進行適當運功。
2樓：
腸胃不好的人，天天養著都不怎麼能胖起來，還是經常吃點養胃健胃的藥吧。少吃辛辣帶刺激性味道的東西，少喝酒。胃不好得慢慢養。
3樓：風箏術
沒聽說過跑步增肥的，可能有些我不瞭解的方面吧。
如果想增肥的話，建議你游泳。因為在游泳的時候人體遇到較低的溫度，屆時身體會發出指示：要增加脂肪抵抗寒冷。游完後多吃飯就會肥了。
4樓：風蕭似寒
睡覺前喝一杯糖水，能增肥
胃腸不好可以吃辣椒嗎？
5樓：很多很多
不可以的，患慢性胃炎、胃潰瘍、食管炎的人如果經常吃辣，辣椒素會刺激黏膜充血水腫，加速腸胃蠕動，從而引起腹瀉、腹痛等症狀，對消化功能也會有影響。
胃不好還不能吃的食物有：
1、山楂
脾胃不好的人少吃山楂，過量吃山楂有可能導致胃結石。因為山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉澱，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。
2、鮮棗
鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。因為大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在於大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍，會加重疼痛和不適。
3、獼猴桃
獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等症狀。另外，獼猴桃中所含的大量維生素c和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等症狀，天氣寒冷時症狀還會加重。在目前這樣寒冷的季節裡，胃病(脾胃陽虛)患者應當少吃甚至不吃獼猴桃。
6樓：璩利葉乙君
因為人的腸道是很敏感的，當辣的東西吃多的時候會對腸粘膜產生刺激，而導致腸道消化液分泌，蠕動功能失調從而出現拉肚子的症狀，當然每個人的腸道敏感程度不同，有的吃了可能沒反應，有的就會反應重一些，如果自己屬於反應比較敏感的，建議還是少吃辣的。
7樓：鴆羽054號裳
胃不好飲食上要注意以下11條原則： 1.少吃油炸食物：
因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。 2.少吃醃製食物：
這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。 3.少吃生冷食物刺激性食物：
生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。 4.規律飲食：
研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。 5.定時定量：
要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。 6.溫度適宜：
飲食的溫度應以「不燙不涼」為度。 7.細嚼慢嚥：
以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。 8.
飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。 9.
注意防寒：胃部受涼後會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。 10.
避免刺激：不吸菸，因為吸菸使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液**，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11.補充維生素c：維生素c對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素c的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。
因此，要多吃富含維生素c的蔬菜和水果。 a、潰瘍病飲食原則：1.
少量多餐，每日 5-6 餐，注意定時定量，避免過飢過飽。選用易消化、營養價值高及保護胃的食物。2.
烹調方法：宜用蒸、熬、煮、氽、燴等烹調方法，忌用煎炸的食物。3.
忌用粗纖維多、硬而不消化的食物。避免用過甜、過酸、過冷、過熱、及辛辣食物。 b、淺表性胃炎飲食原則：
1.少量多餐，每日 5-6 餐。可增加無糖牛奶、蘇打餅乾、多鹼饅頭等。
2.烹調方法：宜用蒸、熬、煮、氽、燴等烹調方法。
忌用煎、炸、烹、溜、燒、生拌的食物。宜進食奶油、和黃油（可抑制胃酸分泌）。3.
忌食粗纖維多的蔬菜、咖啡、濃茶、烈酒、辣、酸、芥末及過甜的食物。 c、萎縮性胃炎飲食原則：1.
少量多餐，每日 6 餐，選擇易消化的食物。可適量增加醋調味並助消化。2.
進食含優質蛋白質及鐵豐富的食物。進食新鮮綠葉蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡蘿蔔等。進食肉汁及濃肉湯有助於胃液分泌。
3.限制含鹼多的麵條、饅頭、奶油、黃油等能中和胃酸分泌的食物。 d、胃切除術後飲食原則：
1.選用排空較慢的粘稠性、易消化食物。少量多餐根據吸收情況逐漸增加飲食中的質和量。
2.宜供給高蛋白、高脂肪、高熱能、低碳水化合物、少渣、易消化食物。注意補充各種維生素及鐵、鉀、鈉、氯等。
少用單糖及雙糖，預防誘發傾倒綜合徵。 「胃病五養」: ★保暖護養。
秋涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。 ★飲食調養。胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
★忌嘴保養。胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒菸禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。
8樓：手機使用者
這種情況最好少吃，或者不要吃，對胃腸的刺激太大。
9樓：匿名使用者
最好不要吃辣，而且刺激性強的都不要吃，甜的除外，多吃蛋白質含量高（豆類和奶類）的和補充維生素c（水果），先把胃修復好。
10樓：肇琛劍妙晴
腸胃不好最好不要吃辣的食物，辣的食物對腸胃有很大的刺激，會加重腸胃疾病，同時腸胃不好的人也不要吃刺激性的食物、生冷的食物，另外要要注意少吃不易消化的食物，飲食最好是少吃多餐，多餐細軟易消化的食物。
希望對你有幫助。
11樓：甕楓蕢元冬
腸胃功能不好最好不要吃辛辣食品，對於腸胃不好或是身體燥熱的人來說，如果實在拒絕不了辛辣食物的**，不妨選擇一些微辣的食品，少吃青、紅辣椒。
12樓：用懌熊幻
個人感受不同，吃了不難受就沒問題
13樓：蓬進明黛娥
胃腸不好可以吃辣嗎：不適合！中醫藥調理穩妥！
14樓：夔洛軍忻慕
不可以，吃辣本身就不好，而且會引起腸胃不適，所以建議您不要吃辣
15樓：賈元牧慈
腸胃不好
來的人是不能吃辛辣、刺激源
性食物的，但是你的病史不是很清楚，腸胃不好有很多種，比如是潰瘍病，胃炎還是消化不良等，
消化不良不是不可以吃但是可以減量，
各種症狀是不同的，但是腸胃不好的人一定要注意少吃，對身體沒有害處，但是一定不要頻繁的食用辛辣的食物。
16樓：符念樊湘雲
千萬別吃刺激性強的食物
17樓：連郎雪沛雯
可以根據本人胃腸的具體狀態，選擇少吃或者不吃辣的。如果吃辣的，胃腸不難受，可以吃點，但是不宜多吃。
18樓：賞石是聽筠
不建議吃辛辣刺激的
多注意休息
慢性胃腸炎能跑步嗎
19樓：匿名使用者
慢性腸胃炎是可以跑步的，但不要劇烈運動指導意見.
同時需要按時的服用胃腸類藥物的藥物.在飲食上不要吃油炸油膩的辛辣刺激物,以清淡為主,少吃多餐.
20樓：米思橦
能啊，不要劇烈跑。可以慢跑加散步，和溫水，心情要保持好的。
膏方對胃不好有好處嗎，腸胃不好的人可以吃膏方嗎？
膏方對人體的好處是增強體質 調理身體，所以也會養胃的一部分功效存在，不僅如此，膏方還有以下幾種功效 膏方可用來調整陰陽的動態平衡，防治疾病，延年益壽。陰陽失去相對平衡，出現陰陽偏盛或偏衰的狀態，要有針對性進行調整，即 治病必求於本 膏方多用於虛證。虛證包括氣虛 血虛 陰虛 陽虛，上相應採用虛則補之的...
對於胃不好的人，可以喝紅茶嗎，胃不好能喝紅茶嗎
胃不好能喝紅茶嗎 1 可以。胃不好的人，可以喝紅茶。研究發現 紅茶提取物有抗潰瘍效果，對阿司匹林等藥物和酒精引起的潰瘍有促進癒合的作用。茶的提取物還能調控胃酸的分泌，促進胃動力。還有研究表明，紅茶提取物在動物實驗當中具有抗腹瀉的效應，有調節腸黏膜細胞通透性的作用。2 因為紅茶中含有咖啡鹼有 則是確定...
經常吃洋蔥，胃不好的人可以吃嗎，有胃病的人可以吃洋蔥和大蒜嗎 對胃有沒有傷害
少量還的可以的，在日常生活中，對於胃不好，平時可用中藥蒂柯舒養胃茶進行調理，注意儘量不要經常生氣上火，也要注意不要經常性的熬夜，同時飲食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，儘量少吃一些油膩性的食物，還是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太涼的和太硬的食物！ 仲忠敏俏 洋蔥生吃可以較好地保留營養...