達摩易筋經講的是什麼

2021-06-04 18:02:17 字數 707 閱讀 5854

1樓:清風練

《達摩易筋經》本書由嵩山少林寺方丈釋永信大師俗家**趙振華編寫,是一套健身的**,通過練習可以讓你心平氣和,調節內裡,在武術裡面說就是練習內功的心法。

具《達摩易筋經》書上的介紹,此書是我國一種健身的好方法,此功使神、體、氣三者,即人的精神,形體和氣息有效的結合起來,經過循序漸進,持之以恆地認真鍛鍊,從而使五臟六腑、十二經脈、奇經八脈及全身經脈得到充分的調理,進而達到保健強身,防病治病,抵禦早衰,延年益壽的目的。

達摩十二式:

韋陀獻杵第一式

韋陀獻杵第二式

韋陀獻杵第三式

摘星換鬥式

倒拽九牛尾式

擊爪亮翅式

九鬼拔馬刀式

三盤落地式

青龍探爪式

臥虎撲食式

打躬式掉尾式

2樓:大神塞騫

《易筋經》講的就是改變筋骨,通過修煉丹田真氣打通全身經絡的內功方法。按原來的**要求,須先練半年左右內功達到內壯後,運氣時不需練習任何排打功即可自然產生開磚劈石的內功威力,如配合《易筋經》搏擊術同時練習可達到無堅不摧的神功威力。

《易筋經》的內容包括了練習所能達到的理想效果和具體的練習方法兩方面。 相傳的易筋經姿式及鍛鍊法有12勢,即韋馱獻杵(有3勢)、摘星換鬥、三盤落地、出爪亮翅、倒拽九牛尾、九鬼拔馬刀、青龍探爪、臥虎撲食、打躬勢、工尾勢等。

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