1樓：匿名使用者
解決辦法 最直接的辦法是換個環境重新來過（不建議） 間接的辦法買幾張人物海報 經常與海報人物雙眼對視 養成習慣
原因 自卑是出於對比 對比中你比不過的事情就是你所恐懼的東西，改變他。凡事往開了想，你不可能一輩子不進步吧，所以暫時的劣勢要轉化成你努力改變的優勢。要有好勝之心。
緊張是因為思維跑偏，你思考往往是失敗了怎麼辦，而不是專心的去想怎樣讓他成功，所以思維要扭轉過來。遇人遇事不要考慮別人怎麼想的，要站在自己的角度去想然後可以適當的徵求意見。好壞別人也不能怎麼樣你，所以不用怕。
行就是行，不行就是不行。面對陌生人，不會說話，你就微笑就好了。然後解釋一句自己有點內向 不會說話多包涵就可以了。沒人會欺負你。
上班一天了 腦子有點懵 很多話不知道怎麼說 就先這麼寫了 參考吧
2樓：
我已經26了。有時候還是會緊張。沒有什麼大不了的。
別人不一定比你更強。接受挑戰，直面問題，除了這個沒有別的選擇。其實，經歷過一些事情之後，你慢慢會覺得，不管是好的事情或者壞的事情，都不過如此。
你做成的事情，千千萬萬的人也做成過，你失敗的事情，千千萬萬的人也失敗過。真的沒有什麼大不了的
3樓：匿名使用者
敏感來自於少做，自卑在於多想。樓下的雞湯都是扯淡。，最重要的是自我重要感太強
4樓：匿名使用者
拿出自信來。無論做什麼事？做仔細一點。慢一點都可以一定做好！儘量不要出錯！時間欠了別人一定會欣賞你的。這樣你自己也不會自卑。
5樓：酷酷酷酷酷酷哈
沒事，多看看黑道教父電影，你就感覺自己最牛皮了。自己無敵了，無窮的自信與熱血
我男的很自卑感覺自己不自信不如別人，害怕人不敢出門走在路上不自在，總覺得別人都在看我都在說我一樣
6樓：匿名使用者
這個是你性格的原因，我之前跟你差不多，自卑，不敢人前說話，別人在一起說話感覺是在一起嘲笑我。這是學生時代。現在工作這麼多年，經過社會的歷練，比之前好多了。
自信心也慢慢的建立起來了，其實人有時候真的就要逼自己一把，什麼事只要邁出第一步，經歷過了那麼後面的就是慢慢修正加強。另外我們控制不了別人說什麼，只要做好自己就好了，不必要太在乎別人的感受，畢竟我們是為自己而活。
7樓：莫陌墨
是因為什麼自卑呢？外貌還是身材？自信是自己給的，別人幫不了你哦。
平時的時候可以慢慢嘗試，比如每天外出走一段路，見一個平時沒有見過的人，向陌生人問路等。等你做了這些後，會發現事情沒有像自己想的那麼困難。我們只能給你精神上的支援和鼓勵，實際行動要靠你自己呀，加油！
8樓：am堅信
人不必太在意別人對你的看法，只要自
己行得正，坐的端就好。自卑的人要自我克服，別人都只能給你建議，你可以平常無事時多在外走走看看，試者與人交流，哪怕你去超市買東西，也可向營業員多問幾個問題，慢慢地你會發現，其實和人溝通並不向你想像的那樣，這個世界善良的人還是很多的。希望你早日恢復自信心！
更希望能幫到你喲！
9樓：匿名使用者
不要太關注別人的看法，每個人都是屬於自己小世界的主人，不必自卑，如果有人看你，那就微笑回答，要學會微笑。
10樓：西湖裡的東江魚
開啟心結，每個人都有陰暗面。你只是覺得別人能洞悉你的陰暗，其實也沒什麼。你又不是為別人而活著。
11樓：匿名使用者
你這是嚴重的自卑，甚至有些抑鬱，趕緊去看看心理醫生吧。
12樓：吉吉維卡
帶口罩或者帽沿大的帽子來緩解一下
你好很自卑怎麼辦，不敢出門一出就緊張害怕人，走路上不自在覺得別人在看我，別人說什麼我都感覺像說我
13樓：鄧小二後廚
我個人認為，您這不叫自卑，一個自卑的人並不是在意別人說什麼，而是自已
不敢說什麼，而您的不敢出門，怕人說丶人看，我覺得這是您太“敏感”。一個敏感的人，容易一驚一怍，哪怕細微的小事，或許並不關已，但仍然感覺不舒服。其實沒必要，萬事看開點，養成一種“無關”習慣，慢慢的就會好的！
14樓：榮榮和平
想多了，
事實上，人人都是比較忙的，
沒有人真的看你，
做好自己就可以，
自信點，
你就是最棒的
15樓：匿名使用者
你這是一種強迫症的表現，強迫自己關閉了與人交流的慾望。別人不能幫你解脫，還得自己從窗子裡面走出來。暫時先不要去想讓你感覺不好的事情，找一些人生勵志的書看看，充實一下自己的精神世界，看看別人是怎麼生活的，做一些健身活動，讓自己的身心強壯起來。
不要自卑，也不要疑神疑鬼，相信自己，增強戰勝困難的勇氣，失敗了不要緊，爬起來接著幹就是了。
16樓：蕭新鑾
自卑感太強，直接影響生活。要想改變現狀，一是要有理性思維，講究科學思考，主動找到自己的病根，從源頭上解決問題。二是要明確自己生存環境和目標，制定計劃，克服缺點，挺直腰桿做人做事。
三是要進行自身素質的提升，與人交流溝通消除心理陰影！
17樓：柚稚小寶寶
你是不是自戀啊？？？別人哪有那麼多閒工夫一直說你看你？何況還是大街上
18樓：好兵可帥
先去看看心理醫生吧。
我男的不敢出門，出門之前會想很多，總覺得別人都在看我，都在說我，很不自在，很自卑覺得自己不如別人
19樓：匿名使用者
不敢出門是因為自卑
所以才感覺不自在
建議每個人都有自身優點
建議你把身上的優點擴大化
就會建立起自信
也建議多出門走一走和別人交往
就會找到不一樣的樂趣
20樓：修緣懵
自卑到一定程度那就是抑鬱症了，建議你去看看專業的心理醫生，人都是群居動物，脫離了社會那你還怎麼生存，其實我能理解你的狀態，但是人活著就得勇敢不是麼？都是兩隻眼睛一張嘴，為什麼要害怕別人呢，大千世界人這麼多，別想著自己會被關注，又或者覺得別人輕視你，真的沒必要，生活還得繼續，那麼就得自己勇敢。
21樓：寶貝叫我相公
這樣就典型的沒有自信啊，有自卑感！想辦法解決問題的關鍵是，老婆多關心支援他，鼓勵鼓勵他，並且在外面給足他的面子，開導他，多說說他的優點，不能隨便說他的缺點，給他足夠的時間打扮自己啊，這樣就可以讓他找到自信，並漸漸的不自卑了，最後自然而然的就有自信心啊…
22樓：遺忘直到習慣
最簡單 吃一個星期沒什麼油水的東西 比如蔬菜 煮泡麵， 然後去一個熱鬧的菜市場。不要問我為什麼 ，先餓著 然後去菜市場 自己買菜做飯。
23樓：在家的娃
你每天都在告訴自己自己不好。你當然認為不好。人要有自信但也不需要過於自信。相信自己你也很優秀。
24樓：普科技和
第23回 西廂記妙詞通戲語 牡丹亭豔曲警芳心 第24回 醉金剛輕財尚義俠 痴女兒遺帕惹相思
我男的很自卑，害怕人總感覺自己不如別人，自己一個人不敢出去一出去就不自在緊張，總覺得別人都在看我
25樓：天文風
只要一個人
的智力情感係數或稱情商很高。。。是完全可以克服這些的，因為每個人都可以自己定位，在自己擅長或喜歡的行業做出自己的貢獻。。。。。。
$人生道路坎坷不平，不可能一帆風順，有低迷，有精彩，我們都要樂觀，自信，積極面對。做到驕不傲，敗不餒。。。。
26樓：匿名使用者
我以前也是這樣,想改變這個也沒什麼快速的方法,只能慢慢來.我的經驗是,一是多看點書,現在網路時代,各種書也比較容易獲得,可以根據你的興趣看些政治經濟文學思想哲學或名人的傳記什麼的,但不要把時間浪費在網路**電視劇遊戲上,書看多了自然你長知識了也會有想法了,懂得多了慢慢就有自信了,然後就是走出去,在工作中多鍛鍊自己,一點點的多與人接觸,人都會有第一次,第一次緊張害怕也是正常的,但慢慢的就好了,必須去嘗試,但也不要太急.
27樓：匿名使用者
你平時很少接觸外面很少和人來往，別人肯定會看你每個人都會這樣，你越是扭扭捏捏別人越看你不正常，出門不就是被人看的那怕什麼。
28樓：匿名使用者
要休養自己，改變自己，強大自己，學會展示自己，推銷自己，才能得到他人的承認和在乎。
29樓：匿名使用者
多鍛鍊身體，古語講，強身體魄，身體能量大了，那麼帶動精神陽光了。
也許你屬於內向的人，多看書，多看那些雄心壯志類的，能提高自己的自信心。
從人的普遍性來講，你是過於在乎自我的感受了，也許你很敏感，其實敏感是好事，但是過了就不好了，每個人都回對世界有自己的感受和認識，這就是世界觀，這個世界需要你的主動性的參與和認識。
你的內心是美好的那麼世界就是美好的。
每個人不一樣是對的，因為世界是多樣性的，每個人的成長環境不同，經歷不一樣那麼就感受不同，所謂大同世界，就是要我們把不同的迴歸個體，共同的普遍世界。
人人從生命和精神上來講都是平等的。
30樓：輝色z夜
多去鍛鍊一下身體，要有一身男人的氣魄和霸氣。對了你打過架沒有？
害怕沒媳婦不敢出門，很自卑總覺得自己不如別人，走在路上人多的地方不自在，總覺得別人都在看我，議論我 20
31樓：北京泗洪人
實際上都是你
心理作用。
別人看到的只是你的外表，看不出你是否有媳婦兒，有多少錢學歷如何？血型是什麼樣子的？別人又如何議論你，又如何認為不如其他人？實際上是因為你感覺有些不自信。
想自信的話，就要充實自己。與其有時間去懷疑別人議論自己，不如踏踏實實努力工作，努力學習。即使別人真的議論你，又能如何？
說了你一句話，你就不是你了，沒可能的。昂起頭，自信起來，努力工作學習，加油！
32樓：max嘟嘟狼
這是一種內心自卑，而非外來影響，畢竟沒媳婦地人臉上沒有字，別人看不出來的，所以主要壓力來自於自己，這就要看自身壓力主要出在**，父母家人還是自己的虛榮心
33樓：匿名使用者
這些都是你的心裡在作祟，你要不斷的在心裡暗示自己一定可以的。
34樓：匿名使用者
其實人都是這麼過來的，你害怕沒媳婦不敢出門，可是你又是否知道其實他們也有他們的痛苦，婚外情，家庭不和，等等。所以做好自己，努力生活，為了自己而活著而不是活給別人看！
35樓：微笑面對
你這種情況出於自卑心理，你這樣想其實是不對的，很多人沒有你想象中那麼關注你。你走在路上的時候大可隨意一點。平時多培養個人自信，加強心理素質訓練 建立正確的個人認知，達到這一條件途徑就是大膽的走出去，多與人打交道，努力生活，努力工作，多歷練自己。
經歷豐富了，自然完善了對自我的認知。相信自己，你一定行！加油！
36樓：阿彌陀佛
只要我們做個好人，就不必自卑，只要我們堂堂正正做人，不做虧心事，就不必害怕他人的議論，可以讀一讀佛經，南無無邊智佛
37樓：匿名使用者
是你想太多了，現在的人沒有那麼早結婚的，你不要心多，別人都有別人的事，沒有人知道或者關心你是不是沒有結婚或者是結婚了。
38樓：蔡老二三
現在不是以前農村，村裡人幾乎全都認識，現在有幾個認識你，還管你有沒媳婦，何況現在結婚年齡越來越大，超三十的普遍了，所以你別想多了。
39樓：匿名使用者
別想那麼多，自信起來，走自己的路讓別人說去吧，努力工作肯定會找到媳婦的
40樓：匿名使用者
這是憂慮症的表現，你要有自信，不要再意別人目光，做回自己。
41樓：淡淡v風歲月
所以千萬別出門，外面很危險，在家好好呆著
42樓：匿名使用者
實際上是因為你感復覺有些不自信。
制想自信bai的話，就要充實自己。圍du棋有時間去懷疑別人zhi議論自己，不如踏踏實實努
dao力工作，努力學習。
即使別人真的議論你，又能如何？說了你一句話，你就不是你了，沒可能的。
昂起頭，自信起來，努力工作學習，加油！
我男的很自卑，害怕人不敢出門一出門就緊張胡思亂想，總覺得不如別人不敢去人多的地方不自在，走在路上總
43樓：匿名使用者
你這個呀，是受負資訊所控制了。至於說負資訊的由來，很大程度是來自房子。 你知道有一種東東叫做風水，可能你家風水不太好，你又經常呆在家中，自然受的影響多一些。
至於說改變，就要多走出去活動活動。 至於說你心裡怕怕，可以念念觀世音菩薩，心裡默唸就可以，用佛號來抵制內心小小的不安。
無論做什麼事無我比婆婆做得多老公還偏向婆婆難道我就這樣忍嗎
你還是太小孩子氣了，其實做多做少都是為家庭而付出，既然大家都是為了一個目標而努力，本應沒有矛盾的，問題出在你老公上，他不會哄女人，是個死心眼，聰明的男人如果發現老婆為此不開心了會當面偏向婆，背地裡或是買個小禮物或是敲敲背哄哄老婆說你辛苦了，告訴你你才是最重要的。如果這樣的話你便不會計較誰付出的多誰付...
不知為什麼，無論做什麼事都做得慢，頭腦好像在想很多東西似的，會讓別人覺得比較呆，心不在焉，我坐地鐵
如果你是慢性子 做事慢能理解 不過你說坐車老是坐過頭 我猜你是不是有點精神 吧？這個問題很麻煩，你要從現在開始要培養時間觀念。幾點幾分做什麼事情，幾分做完，強迫自己，時間長了會好點 心裡裝的事情太多，壓力過大所致，跟我一樣啊，我也是這樣的，而且我超喜歡發呆，每天起床都要發五六分鐘的呆。我從小就這樣，...
為什麼我總感覺別人看不起我，做什麼事都怕別人笑話？是不是心理原因
這是一種缺乏自信的表現，還有就是缺少被溝通的機會，感覺樓主應該是一個比較被動的人。以前上學的時候我也有過這種經歷，總感覺身邊的人看不起我。因為那時候學習成績差，那麼我就天天加班加點的去複習功課，找出自己的薄弱環節，然後一一去攻補，過了半年以後，成績上去了，考上了大學，人人對都刮目相看了。不過這只是一...