1樓：
一、心裡難受時要放聲痛哭。
哭泣是暫時緩解情緒壓力的非常好的一個方法。心裡難受時忍不住放聲痛哭，這是對悲傷不可避免的自然反應，也是修復心靈非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳過它。
二、心裡難受時，別一個人硬扛。
心裡難受時，告訴親人你的感受，找一個溫暖的懷抱或一個堅強的臂膀。或找一個密友，傾吐內心的煩悶。哪怕你哽咽得說不出話來，讓他(她)靜靜地陪在身邊也是一種安慰。
在述說的過程中，你也會得到一種宣洩。
三、心理難受時可以選擇轉移注意力
如果有些東西越想越難過，那麼就儘量不要去想它，讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它。你將注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街購物、聽**、看電視等。你還可以選擇一個空氣清新，四周安靜，不受打擾的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下，去想象一些恬靜美好的事物。
或者活動一下身體的一些大關節和肌肉，做一些簡單的運動
四、心理難受怎麼辦之終極方法：窺探內心深處
有道是：事出必有因。心理難受誘因可能是生活中的某些事件，或是情感上的問題遭遇打擊後，悲傷、孤獨、空虛等消極情緒縈繞心頭。
從根本上解決心理難受的問題，就要從它的原因入手。窺探內心深處，看看到底是什麼左右了你的心。儘量用理性的思維分析導致你心裡難受的原因，針對事件，徹底改變它。
五、心理難受怎麼辦之：用心另眼看世界
合理情緒**說：誘發心裡難受的原因不在於事件本身，而在於人的想法。所以即使在你找誘發心裡難受的生活事件後，我們可以通過改變我們的認知，釋放我們的心。
這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後!
生活的確不容易，而這個社會和你差不多的人還很多，但是都在快樂的生活著。只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信再難受的心裡都可以很好的渡過。
2樓：匿名使用者
分別，那我們?要直糾結一件事，我們應該去做另一件事來分散注意力。
3樓：匿名使用者
忘恩負義，倒打一耙的最令人難過憤怒！
4樓：三十六計走為上策
很的小時候，我因為不懂事剪掉了姥爺的呼氣管，後來因為及時的搶救我姥爺才逐漸緩過來，但是姥爺他還是在我上小學的時候逝世了。這件事情我一直責怪自己，當時無比討厭自己，父母的責怪也好，親戚的閒話也好，我簡直恨透了自己，恨透了所有人，想要離家出走，卻又在出門前懦弱，害怕出門後的無依無靠的世界。
後來我在外面待了一晚上，我媽滿街找我，媽媽說她嚇得眼淚都來不及流了。離家出走才是懦弱，不負責任。
後來我姥姥告訴我姥爺在生前很愛我，他一定不希望我為兒時的事感到自責，做人要學會寬恕自己，這很難，當你犯下巨大錯誤的時候，你可能永遠無法抬頭，但是你一定要堅強起來。
所謂的寬恕不是讓你認為自己沒做錯，而是勇敢的面對自己的過去，原諒過去的你，寬恕也是勇敢。
那天我和姥姥都哭了，我知道姥姥放不下姥爺，雖然已經是幾年前了。
現在我大學，在德國讀專業，每年暑假回家我也會自行的面對家人，那些親戚低聲的議論，我也可以直接對他們坦言自己。
想要彌補無法彌補的過錯，寬恕很重要。
5樓：萬夏侯容
一直都以為是理所應當的事， 突然發現時自己的一場空歡喜。
即將一個人去面對很多的事，別人問你苦不苦，笑著說不苦。
6樓：
太多，有時候莫名其妙的也會感覺難過，出去外面玩一趟，看看風景，多認識幾個朋友，一起吃喝玩樂就好了
7樓：
自己的丈夫外邊有了。別人。這是我最難過的事。心裡著不了。
8樓：孤峰望海傷
最難過的是我不知道改怎麼回答你的問題，
9樓：棒棒棒棒三顆糖
很多很多吧。
小時候騎車耍酷，帶的我哥哥，倆人一起飛了。
和女朋友一起坐車，夾到她的手指。
早上出門上班，手裡拿的煙，親她一下準備走，燙到了她的手指。
她生病了我沒錢交住院費，不好意思跟別人張口借錢，一直拖到下午發工資才去的醫院。
好多好多陳年舊事，想起來都讓人難過。
最難過的是無法彌補了吧
10樓：誰瑪子漢
最難過是投資失敗，辦法是:勇敢面對，總結失敗。調整心態，在戰江湖
11樓：在空靈岸看漫畫的番石榴
我這輩子遇到的最難過的日子就是初高中大學階段由於學習壓力大，尤其是考前會失眠。但是無論多難過，日子還是一天天過去，不由得我。所以，凡事看開點就好。難不難過跟你的想法有很大關係。
12樓：匿名使用者
強大到讓自己害怕。就不會有難過的事了
13樓：環球網校
最難過的時候,我喜歡發呆,或者看看書,到外面走走散散心.
14樓：匿名使用者
最難過的就是同學有的是小人，喜歡在背後說人壞話
15樓：在什剎海跳倫巴的神仙魚
這個世上最難過的就是相愛過的，之後傷害了對方，就是感情
16樓：維維號
目前的目前還沒有最難過的事，希望以後也不會有
17樓：高中化學徐老師
最難過的當然是親人的逝去。讓你沒有機會和親人在一起。我們如果想明白。就不會有疑惑。每個人都會失去。只不過是有早有晚。早去晚去。早晚都會去。
18樓：
人生難過的事很多跟朋友聊聊心裡舒服很多
19樓：
最重要的事情沒辦成很傷心
20樓：歧永元
難過的事有很多，自我排解
21樓：
男朋友總是不定時的變換對你的態度 讓我總是小心翼翼 但是後來 我也學著他 時常不理他 假裝不在乎 反倒把他越抓越緊了
讓你最傷心的事情是什麼？
22樓：端木青桐
高中有個同學，我們關係一直很不錯。我和他都追星，我把所有的唱片和我的***都分享給他，後來不知該怎麼了不跟我說話了，想想那時候真的太小兒科。
23樓：赫宰是攻
遇到不開心的事，我會找個安靜的地方緩一下，然後打**給無話不談的異性朋友，叫她出來陪你，找個安靜有情調的地方，聊聊天，訴訴苦。
24樓：匿名使用者
三年我無微不至的關心的愛，換回的卻是三年來他在外面一直有別的女人，這種心痛是用語言無法形容的。
25樓：囧25937技都
我太奶奶去世，奶奶去世，老父親身患重病，當時感覺突然進入了真空世界，沒有任何依靠了，後悔他們在世和健康的時候沒有好好待他們。
26樓：回憶
三個人的圈子她們卻經常找對方聊天從來很少主動找我，甚至於朋友圈也遮蔽了我，感覺自己不被她們所信任一樣。
27樓：匿名使用者
人生不如意之事十有**，或許這是人生本來的樣子。有歡聲笑語，有傷心欲絕…
28樓：泡沫威武
現在的年紀好像沒有什麼能輕易讓我傷心了，都看得還挺開，即便是當時傷心難過，轉個念想想其實沒什麼過不去的。
29樓：王倩
原本以為明白一些大道理，自然會活得灑脫一些，然而遇到傷心事，眼淚還是忍不住流下來…
30樓：沉夜孤星
最傷心的事情莫為去奶奶去世，從小爸爸媽媽不在身邊，唯一的親人就是奶奶。奶奶從小把我的帶大，我要什麼他都給什麼。
31樓：
沒有能力保護媽媽，讓她舒舒服服的享受人生，是我現在最傷心的事情。
32樓：知娛
失望是一個漢語詞語，拼音是shī wàng，意思是感到沒有希望，失去信心;希望落了空;因為希望未實現而不愉快。
你最難過的事是什麼，讓你念念不忘的是什麼？
在我們的一生中，都會經歷很多的事情，其中一些事情會讓我們非常難過，而這些讓我們難過的事情，很多時候也會讓我們念念不忘。就我個人而言，最讓我念念不忘的事情，便是沒能好好地孝敬自己的外公，以至於他臨走時候，就連最後一眼也沒能見上。對於這件事情，直到現在想起來，內心還會覺得非常的難過。很想時光能夠倒流，讓...
說說你最難過的事，說說你們最難過的一件事兒，是有多難過，有比我難過嗎？
每天的日子裡有快樂也會有難過的事啊！最難過的事 被人誤解的時候。有的事真的是與自己沒有半毛錢的關係，可是呢，偏偏賴在自己身上。欲哭無淚啊！感覺自己真的比 竇娥 還冤啊！令自己喘不過氣來 有嘴說不清啊！有一次，二位同事為了一件事，發生了不愉快，我都不知道是怎麼回事！其中之一同事，劈頭蓋臉地衝著我就過來...
你活到現在最難過的瞬間是什麼，你活到現在最難過的一個瞬間是什麼？
應該是一個人在異地工作，深夜回家聞到樓道飯香，卻深知不是自己家，那時候明白萬家燈火沒有一盞為我亮是什麼感覺。喜歡了很久的人突然有了女朋友，很難過很失落，對自己也很失望，一直很自信的自己突然開始懷疑自己，不願意相信眼前的事實，拼命用不是真的來安慰自己。長得這麼大，我最難過的一個瞬間就是高考的時候居然沒...