1樓：憨毛毛
我也是有強迫症
說白了強迫有時緣於心中的不自信，或者從小受到過什麼刺激。
比如我總是強迫自己洗澡，這是緣於我從小因為玩泥巴，總被父母批評的緣故。
因為我也是強迫症者，這點我深有感觸。
對於這點你就從網上找點資料，查查咋提高自信吧。
我對強迫的解釋是，當你覺得自己的某些想法或者行為對自己沒有好處時，你就會試圖告訴自己停止這種行為，而這樣恰恰造成了對這種行為的加強注意。
舉個例子來說，當你看電視時，會突然出現這種念頭，電視中的人物名字挺有意思的，不過我記住了對自己也沒有好處，於是對自己說，千萬別記住了。這樣便造成了加強注意。反正大概意思就是這樣，我語言能力超爛，將就著看吧。
方法就是，反覆對自己說，這種行為對自己並沒有傷害，想一想或者做一做沒有什麼不好。還有就是轉移注意力，轉移注意的最好方法就是和動物發生互動~，比如和一隻狗玩，再比如拿拍子打蒼蠅，都是可以的。
上面的內容都是我寫在 抑鬱症吧裡的一段話。我想我現在也基本上久病成醫了。
現在貼出**，你自己看吧
2樓：濮陽悅
強迫症是因為細節上的忽視，你自己也發現，所有問題都在自己毛手毛腳的，像看書寫字是需要動腦的，你為了改正毛病可以先去幹一些比較簡單的事情，比如出門的時候你很認真的索上門，注意門被鎖上時候的細節，聲音，然後繁瑣門發出的旋轉的聲音，然後你出門以後回想起來，就回想那些聲音而不去想那些關或者沒關的動作，這樣，如果你專心的關門了，應該很有效。
白天想事你可以做做催眠，最簡單的，沒有任何導向性的，比如 黑暗中，安靜的躺在床上，然後在腦海中極力想象（你一定很在行）你面前有一條河流，然後在河流中你會隱約看見你成天想的畫面，然後隨心的讓畫面定格（不要刻意的，自己掌握）讓他成為一個靜止畫面，然後讓這個畫面隨著你想象的河流沖走，漸漸走出你的視線，然後你所想到的每個畫面都這麼做，直到你腦袋不再蹦出畫面為止，然後再體會一下這種感覺，記住它，以後就總是重複這麼做，然後體會這種安靜的感覺，那樣你的潛意識就會引導你去追隨安靜（運用在科學上就是，還未形成記憶物質的腦會用腦電波形式重複某個被強迫的畫面（強迫症的根源），你通過催眠，也就是轉移注意力，可以減少電波的重複，可以達到緩解強迫症的目的。）
至於看書，要先用上述方法鎮定下來，看書比較複雜，可能觸及勾起回憶的可能，所以先把前面倆成功再說吧。
3樓：
其實這是強迫症的一種，不過還不算嚴重 ，很多人都有點，放鬆點就沒有事情了，下面的資料希望對你有用！
什麼是強迫症
強迫症（obsession）的定義： 強迫症是指以反覆出現強迫觀念和強迫動作為基礎特徵的一類神經症性障礙。強迫觀念是以刻板形成反覆進入患者意識領域的思想，表象或意向。
這些思想、表象或意向對患者來說，是沒有現實意義的，不必要或多餘的；患者意識到這些都是他自己的思想，很想擺脫，但又無能為力，因而非常苦惱。強迫動作是反覆出現的刻板行為或儀式動作，是患者屈從於強迫觀念，為求減輕內心焦慮的結果。
強迫症的本質
強迫症，是當患者把一些正常的生理心理現象當做不正常的東西而極力擺脫併產生強烈的痛苦的心理衝突。並進入惡性迴圈。簡單的說：
強迫症＝正常的心理現象＋擺脫。強迫症的**＝放棄「擺脫」＝接納正常的心理現象＝為所當為。
強迫症症狀
強迫症的症狀有哪些？臨床表現主要是在思維、情緒、意向和行為等方面表現出強迫症狀。 （1）強迫觀念：
明知某些想法和表現，如強迫疑慮、強迫對立觀念和窮思竭慮的出現是不恰當和不必要的，卻引起緊張不安和痛苦，又無法擺脫。 （2）強迫情緒：出現某些難以控制的不必要的擔心，如擔心自己喪失自制會做出違法、不道德行為或精神失常等。
（3）強迫意向：感到內心有某種強烈的內在驅使力或立即行動的衝動感，但從不表現為行為，卻使患者深感緊張、擔心和痛苦。 （4）強迫動作：
患者屈從或對抗強迫觀念而表現出來的重複進行的動作或儀式行為。
如何**強迫症
強迫症的**一般採用藥物**和心理**相結合，可產生良好的效果。1．心理**心理**的目的是，使患者對自己的個性特點和所患疾病有正確客觀的認識，對周圍環境、現實狀況有正確客觀的判斷，丟掉精神包袱以減輕不安全感；學習合理的應激方法，增強自信，以減輕其不確定感；不好高騖遠，不過分精益求精，以減輕其不完美感。同時動員其親屬同事，對患者既不姑息遷就，也不矯枉過正，幫助患者積極從事體育、文娛、社交活動，使其逐漸從沉湎於窮思竭慮的境地中解脫出來。
行為**、認知**、精神分析**均可用於強迫症。系統脫敏**可逐漸減少患者重複行為的次數和時間。如在**一名強迫性洗手患者時，規定第一週每次洗手不超過20分鐘，每天不超過5次；第二週每次不超過15分鐘，每天不超過3次；以後依次遞減。
若有焦慮不安時，便全身放鬆，入靜。每次遞減洗手時間，起初患者有焦慮不安表現，除了教會患者放鬆肌肉外，還可配用地西泮和心得安以減輕焦慮。以彈擊手臂的厭惡****強迫觀念，對藥物**無效者可試用，當患者呈現某種無法剋制的觀念時，即以手繃開橡皮圈彈擊自己的手臂，數十次乃至數百次，直至可抑制觀念。
2．藥物**主要採用三環類藥物，以氯米帕明(clomipramine)最為常用。每日用量為150mg～300mg，分2次服。一般2～3周開始顯效，一定要從小劑量開始，4～6周左右無效者可考慮改用或合用其他藥物，一般**時間不宜短於3～6個月。
ssris類的氟西汀、帕羅西汀等也可用於**強迫症，效果與三環類相似，但***較少。此外，對強迫症伴有嚴重焦慮情緒者可合併苯二氮卓類藥物，如氯硝西泮；對難治性強迫症，可合用卡馬西平或丙戊酸鈉等心境穩定劑，可能會取得一定療效。
參考資料
4樓：神光心理_燕子
a8436910你好！ 理解你的 苦惱與感受。
從你的 描述中感覺到這種症狀給你帶來了很大的影響。第一條症狀是由於缺乏安全感，內心的不確定感所致，知道重新的去檢查一邊又一邊也無法確定門到底鎖好了沒有。第二條是一種逃避的行為表現，在現實中遇到的困難總是在自己的幻想中和設想中來實現。
那麼完美要強的你總是控制著自己，不讓自己這樣做那樣做的行為，每天都害怕自己會想，會做，有時候你將自己糾纏在自己的想象裡，你會發現很多時候都是那麼的 不真實，但是理性的自己又將自己拉回來，那麼你發現你每天的時間都是在思考這些，影響你的 學習，生活，以及人際交往。那麼對待這樣的情況我們的意志力只是徒勞，唯一的辦法就是接受的態度，接受症狀給我們帶來的一切，帶著症狀去生活，接受自己有這樣的想法，繼續做著我們需要做的事情，那麼就可以減輕一些痛苦的體驗，這樣的情況通過心理諮詢也是可以完全走出的，所以你不要太多的擔心。
5樓：匿名使用者
抑鬱症的傾向 有一種藥也是最好的要是叫百憂解 是美國進口的 比較貴 但效果非常好一片好象15元 正常兩片就可以了 但很少有賣的 (本人用過 療效非常好)
6樓：匿名使用者
第一件事你可以在臨出門時為自已設幾個問題，例如：一、有沒帶鑰匙，二、有沒鎖門，三，有沒帶手機....每次出門時問自已一次.....
另兩件事可以試用思想轉移的方法......祝你早日擺脫困擾
7樓：w因心而來
多運動，出出汗能緩解心中的壓力。多食用維生素b族含量豐富的食物，有助於調節神經。
8樓：漂泊
當你回頭去看門鎖了沒有的時候內心會不會有強烈的衝突，如果有可能會有強迫症的趨勢！你可能網上找量表測一下！你的情況個人感覺不是很嚴重，可以推薦一本書給你看看＜腦鎖＞！
強迫症也許這輩子都看不好，關鍵是看你怎麼看待自己的症狀．
9樓：巴傻球迷
樓上各位抄手都抄了不少了!我就直接簡單的告訴你好了!...
其實你這就是心理學中說的強迫證。一般你越想就越想，所以要給自己信心，第一次鎖上了拉門已經保證關好了，就不要再讓自己再想。給自己信心，告訴自己：
「我已經把門鎖好了，100萬個人都打不開的，別擔心了。」然後把心情放鬆，自然的去上班。別再想了，一次一次試試，慢慢就好了。
10樓：
喲，看來患這種「病」的人還真不少啊！
我請教人了：這也是缺乏維生素及鈣質的症狀！建議平時多注意補充！心理放開點
11樓：
你想開點，說服自已，著偷了就算球了，就沒問題了。凡事往更壞一點想，然後分析自己都能從容應對。
12樓：23號企劃
壓力，壓力，壓力，緩解壓力吧。
建議你出去旅遊一段時間吧。
還有就是安全感。
不用刻意取做某一件事。順其自然吧。
多和便宜在一起。多交流你的想法。
13樓：禕瀚彭
我也是這樣的！我想是正常現象吧.現在這個社會這麼複雜.難免人會很緊張和擔心!因為稍微有點差錯就慘了!專心點吧
14樓：匿名使用者
精神壓力太大
可能是最近都發什麼事咯....
問題一:每次鎖門出去,老是要回頭看看,老擔心沒鎖.我知道心理學中管這叫強迫證.請問有什麼辦法解決嗎?
這個方面 跟你差不多，我也一搞這個樣子，下了樓的人，還是會跑上克看一下。呵呵....我覺得 這個方面沒什麼.....
15樓：班丘山佛
我和你的情況一樣，知道是強迫症，可也不知道怎麼**，我覺得需要心理疏導，我所在的城市沒有心理醫生，如果你可以，儘快看心理醫生
16樓：匿名使用者
這些都是因為你個問題 就是你太無聊了
你應該找點可以讓自己集中精力做的事 你可以生活上沒有什麼壓力 所以才這樣
17樓：淇凌生活
極力向你推薦一部電影《火柴人》，一部相當成功的電影，它讓我直觀的感受到什麼叫強迫症，強迫症患者的痛苦，以及強迫症背後的故事。
希望看過以後，要好好反思，也許能減輕你心理的壓力。
18樓：匿名使用者
三個問題，我也都有，其實我覺得也沒什麼，就是一個心態的問題，不要覺得有多嚴重，第
一、門鎖沒鎖回去看看就看看唄，看了放心，也沒什麼；第二、這種情況我現在覺得就是事少，讓自己過得充實一點，每天感覺時間都不夠用，那就沒時間想別的了；第
三、和第二種情況是有一定關聯的，找一些自己感興趣的書先看看，慢慢就好了。總之還是要靠自己調節，別人幫不了你，我現在就好多了，試試吧。祝你成功！
總擔心單元門沒鎖，出門了總是擔心門沒鎖好，要反覆確認好多遍，可是心裡還是覺得沒有鎖好。我該怎麼辦啊？
您好,從您所說的資料來看,您有強迫症的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫,最好的 方式是心理諮詢與 藥物治標不治本,有 與依賴性,我們建議您進行系統的心理諮詢與 以免影響您的生活 強迫症的臨床表現有哪些?強迫症的臨床表現有哪些?強迫症的基本症狀是強迫觀念和強迫動作，患者可僅有強迫觀念或強迫動作，或既...
老是擔心一些有的沒的，自己也認為不必擔心的事情，怎麼辦
因為內心總是被動的，跟小時候的環境有關，本質上是缺乏安全感，可能是你的幼年環境總讓你感覺不踏實，可以回憶一下自己的從小到大的經歷，特別是親人之間和整個家庭與外在環境 不必太糾結於當下 也不必太憂慮未來 當你經歷過一些事情的時候 眼前的風景已經和從前不一樣了 不必要糾結於當前遇到的困難，也不要擔心將來...
老銀鎖的價格現在多少錢一個老銀鎖的價格現在多少錢
一般老銀鎖值多少錢？當前老銀鎖市場 看漲，不過 還有繼續 的空間，因此收藏者一定要挑選品質最佳的藏品。銀鎖收藏是金銀器收藏領域中的一個分支，精美的造型，繁複的工藝，材質的保值性都決定了它可以成為廣大收藏迷關注的物件。金銀器的收藏被業內稱為 貴族化 收藏，老銀鎖價值自然不可小看。從年代來看，以明清時期...