怎樣打響指

1樓：紫月遠征軍沗曉

打響指的方法

（1）大拇指與中指指頭對齊，用力壓在一起，食指自然向前伸直，無名指和小指呈握拳狀，壓在大拇指的指肚上，然後搓動大拇指和中指兩個手指，使中指打向無名指與大拇指肚的結合部。

（2）由拇指卡住中指，拇指向外用力，中指向內用力，之後中指擊打在拇指與手掌連線的肌肉上（手上最大的肌肉）擊打發出了聲響。

打響指的危害

打響指對人有一定危害，響指一般是靠中指肚叩擊拇指根部發聲，而拇指根部正是心臟在手掌上的反射區。若是捏、壓反射區，即按摩效果是有好處的，但叩擊產生脈衝式訊號會衝擊心臟，造成損害。

把手指弄的啪啪響這是個不好的習慣，有這種習慣的朋友們一定要改，因為時間長了不僅使手指關節變粗變大影響外觀，而且還會使手指變得僵硬。一旦這種活動成為生活習慣，不想再去掰手指都難了。人體關節的兩側骨端覆蓋著軟骨，在運動時軟骨摩擦有時可發出響聲，不能說明關節病變或退化，如我們的手指關節發響一樣。

經常把手指關節弄響，手指關節軟骨可能損傷。這種習慣不好的，如果這樣的話，將來會得關節炎，建議儘快改正。從生物學方面來說，這是不好的。

人的關節主要由關節囊和軟骨組成，關節之所以會響，是由於軟骨之間的互相擠壓，時間長了連線關節中軟骨的關節囊會受到損傷，輕則手指關節變大，重則手指的靈活性會受到影響。

當我們活動關節，比如手腕和膝蓋的時候，關節囊會擴張同時產生氣泡，關節腔內負壓增加，關節液急劇地振動，隨即便發出聲響。關節囊就像一個氣墊一樣存在於關節的兩塊骨骼之間，同時還起到潤滑作用。正常活動中出現的響聲對關節囊並無損害，也沒有任何好處。

因此，假如有人告訴你拉動手指關節可以預防關節炎，那只是心理作用而已。

請採納。

2樓：

我的是大拇指右邊指腹跟無名指的左邊指腹用力摩擦，也可以弄溼，多練幾次就可以了。