1樓：匿名使用者
這個應該是更年期現狀
要緩減或消除更年期失眠，可採取以下辦法：
1、積極消除和**各種導致睡眠障礙的原因和原發病變
女性進入更年期後，身體各器官系統逐漸出現生理性衰老，並常伴有潛在的其他疾患或不適病症，均可導致失眠的發生。為此，在排除可導致失眠的外界因素後，如仍有嚴重的失眠症狀，應去醫院進行檢查，積極**各種導致軀體不適或情感障礙造成睡眠生理節奏失調的原發病變。嚴重的失眠者可短期使用一些具有鎮靜安神作用的藥物，如琥珀安神丸、利眠寧、安定等。
2、注意創造適宜舒適的睡眠條件及精神狀態
a、創造良好安靜的休息睡眠環境：
臥室環境寧靜，可伴有具有催眠作用的柔美單點節奏的輕**；
光線宜暗淡；
被褥等臥具應舒適；
空氣新鮮；
b、糾正不正確的睡眠姿勢：
一般主張雙腿半屈曲的右側臥位姿勢；
不要用手或其他衣物壓於胸部；
不要矇頭睡覺；
枕頭不宜過高，一般以8——15釐米高為宜，或（肩寬—頭寬）/2=枕頭高度；
c、養成並保持規律的生活習慣：
按時作息，以21——22點入睡為最理想如睡時間；
晚餐不宜過飽過鹹，約為睡前2小時前進餐，睡前不可過多進食，可飲一小杯熱牛奶，也可洗個溫水澡或泡腳10分鐘左右；
睡前不可惱怒、不可做使自己精神過於緊張的活動，不宜**情節緊張、驚險或使人激動、興奮的電影、電視、**等；
3、注意調養、改善精神狀態
學會控制自己，保持舒暢的心情和樂觀、穩定的情緒，消除恐懼心理，避免急噪、煩惱等消極情緒；
注意休息，勞逸結合，培養業餘愛好，適量多參加一些體育活動，如打太極拳、氣功、保健操、慢跑或輕快的步行等。
4、在醫師指導下服用適量的安眠劑
嚴重失眠者可在醫師指導下短期服用安眠藥，經常失眠者應儘可能少用，長期服用安眠藥弊多益少。
2樓：北國小雪
是不是你母親有什麼心事？如果是，好好做一下她的思想工作。
我母親睡眠也非常不好，失眠症已有些年了，我也諮詢過，一位網友曾給我**頑固性失眠的偏方，現在，給你介紹一下：**失眠宜補益心脾、滋陰降火、疏肝瀉熱、養心安神、心情舒暢、神安則自寐。
1：藥物**
處方：花生葉（幹品）50克
用法：日1劑，水煎沸10分鐘，取濃液200毫升，睡前溫服。
療效：服藥3～5天，有效率89％
2：處方：桑白皮、陳皮、赤芍、桃仁擱12克，柴胡、通木、半夏、蘇子各10克，香附、大腹皮、甘草各15克，青皮14克。
用法：水煎，日1劑服2次。
療效：用藥6劑，有效率達100％
3樓：噬魂de瞌睡蟲
我媽媽也56了,我在外打工最擔心他們拉.最好讓他們多活動活動身體,少些生活的壓力----
4樓：匿名使用者
有個方法很好！早上起來喝杯咖啡，一天都會精神！然後晚上9點必然犯困！睡覺要安靜，環境要好，房間空氣要流通！
早上喝咖啡是為了讓人體的精力都散發出來，一天都精神飽滿，這樣到了晚上必然疲倦！！中午不要睡覺！
5樓：等待中的貓
建議你幫你媽媽買中藥條理，那是最好的了，不建議用西藥！
6樓：匿名使用者
進入老年 適當鍛鍊！你看那些早起公園鍛鍊的老年人一定睡的好！^_^
7樓：拓海
睡覺前不要喝茶,喝點牛奶
媽媽晚上睡不著覺怎麼辦
8樓：左丘南晴建忍
我媽媽從前就是這樣的，晚上一般都困的很早，然後半夜三點就醒了再也睡不著。那是因為她平時活動太少，白天又總是睡午覺，所以就那樣了。現在她白天不睡覺，儘量找些自己感興趣的事做，晚上飯後去溜達，或者跳舞，現在她睡的很好了，晚上都不醒了。
你應該叫你媽媽也是不要白天睡覺，要多些運動，應該可以好起來的。
9樓：匿名使用者
您好，是不是心理負擔太大了，建議帶著媽媽去醫院做下檢查，遵醫囑服用相關藥物。失眠最重要是保持好心態，安心了自然可以睡好覺。千萬不要有太大的心裡負擔， 你也不用太著急。
是不是吃過西藥呀。中藥的話就用聯盛複方天麻片，天麻鎮靜情緒，五味子調理五臟，麥冬養陰，促進睡眠。我就是學中醫的，希望能幫到你。
10樓：顏色黑色
失眠很多中老年人都有，有很多原因引起的，最好是去查查。
11樓：匿名使用者
問題分析： 失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重等引起。夢是正常的生理現象多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。
意見建議：給你個飲食**：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。
期間可以吃核桃、蜂蜜，然後睡覺的時候喝瓶牛奶，用依藍堂舒夢清按摩太陽穴，掏保有，這樣你就會慢慢地好起來
12樓：張慶圓
可以睡前喝點牛奶，泡泡腳
13樓：匿名使用者
乾點瑣事催眠，看一本無聊的閒書也行
14樓：一一一一一一二
可以嘗試飲牛奶再睡~
15樓：qq1282箹
恩，心裡有事，但是放不下
讒口嗷嗷，顧全大局，村野匹夫，
16樓：楊洞仙境
你好；午安！wpsj
17樓：約
唯唯連聲，過不推人，真贓實犯，
18樓：匿名使用者
何當金絡腦，
王孫歸不歸?
長恨春歸無覓處, 不知轉入此中來。
終南山的北面，山色多麼秀美;
19樓：手機使用者
↗↗ké↗ ké ↗↗。。
。。。。
。。滴水穿石。海闊天空。誠心誠意。勇往直前。
bird-song and flower-scenttens of thousands of householdsnobody in the eye
unexpected
20樓：匿名使用者
隨著生活節奏的加快及生活壓力的加大，失眠患者越來越多，引起失眠的原因很多，包括情緒壓力、習慣影響以及身體機能出現問題，一般來說對於失眠不能單一**，需要從多個方面加以改善才能達到效果。
調整睡眠-覺醒節律，養成恰當的睡眠-覺醒習慣，例如只在有睡意時**，如果**後15~20分鐘仍沒有入睡，則應立即下床，做些輕鬆的活動，放鬆身體與精神，直到出現睡意再**。
注意要進行適當的運動。很多人認為失眠就不要進行體力勞動了，其實適度體力活動大有益處。“體腦並用，精神乃治”，即體力活動與腦力活動相適應，二者不能偏廢，才能保持人的體格健壯和精神健康。
睡前減少精神及生理刺激：前者如閱讀恐怖**、**興奮恐怖懸疑影片等，後者如吸菸、飲咖啡、濃茶及興奮藥品等。
飲食上應忌油膩難以消化的食物。病人宜飲食清淡，少食海味佳餚，加食些雜糧。
除此之外，失眠患者可以服用福熙舒御康膏，睡前溫水沖服，改善睡眠質量，幫助快速入睡，擁有高質量的睡眠。
我媽媽今年52歲了,晚上老是睡不著覺是怎麼回事?
21樓：匿名使用者
老年人和年輕人一樣，需要充足的睡眠，這是健康長壽的一個重要因素，但是由於老年人新陳代謝減慢，精力消耗少，睡眠時間也會比年輕人少。如果每天晚上只睡5、6個小時，但第二天起來仍然是精神飽滿的話，那就不必要擔心睡眠有問題了。問題是睡的少又睡不好，或者是半夜頻頻醒來，就不這正常了，這個時候就必須要了解一下其中的原因究竟是什麼導致了睡眠不好。
通過諮詢專家我瞭解到，造成老年人失眠的原因主要是有兩種情況，一個是生理失眠，還有一個是心理失眠。由於老年人常有生理疾病，比如說心臟病、關節炎還有高血壓等等，這些都可能是困擾老人的危險因子，使老年人容易出現緊張、抑鬱的情緒，從而影響了他們的睡眠。
那這個時候，作為子女除了要關心老人的情緒、起居以外，還要協同醫生對症下藥，幫助老人排解生理的病痛。另外老年人白天也要保持一定量的體力活動，要有足夠的時間到室外去接觸陽光，打打太極拳，然後保健的氣功等舒緩的運動，這些都是非常有助於正常睡眠的。
22樓：墨夜玉
從中醫角度看，失眠基本為五種型別：
1，肝鬱化火：多由惱怒煩悶而生，表現為少寐，急躁易怒，大便乾結，舌紅苔黃
2，太熱內擾：常有飲食不節，暴飲暴食，導致腸胃受熱，痰熱上擾，表現為不寐，頭重，胸悶，心煩，不思飲食
3，陰虛火旺：多因身體虛精虧，縱慾過度，遺精，使腎陰耗竭，心火獨亢，表現為心煩不寐，五心煩熱，耳鳴健忘，脫髮，舌紅
4，心脾兩虛：由於年邁體虛，勞心傷神或久病大病之後，引起氣虛血虧，表現為多夢易醒，頭暈目眩，神疲乏力，面黃色，舌淡苔白
5，心膽氣虛：由於突然受驚，或耳聞巨響，目睹異物，表現為噩夢驚擾，夜寐易醒，膽怯心驚，遇事易驚，舌淡
23樓：
晚上睡不著，只因白天太無聊！
白天可以讓老人多活動一下，陪她多嘮嘮嗑，也可以讓她多做一些自己喜歡而又不是太累的事情，這樣消耗一部分體力，感覺累了，晚上就睡得香了！
24樓：匿名使用者
such as canopies, lintels,
25樓：匿名使用者
我媽媽也有這狀況，很早就想睡，半夜就睡不著。。。
26樓：匿名使用者
歲數大了的人本身覺就上，適當鍛鍊身體有助於睡眠
我媽媽今年56歲了，由於以前經常熬夜導致現在長期失眠，晚上就只能睡2，小時，中藥西藥都用過，可是還
很多種因素可以引起失眠，所以 失眠要查明原因，對症 原因一，情緒波動。生氣 換環境 心裡壓力大等 原因二，疾病。神經 心臟 頸椎 大腦 胃病等 要以綜合調養為主，藥物為輔。具體方法 一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質 二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最...
我媽媽今年過了生日就50歲了。想買件禮物送給媽媽，可想不出來。請大家幫幫忙。我媽媽面板不算白
如果是事業媽媽 可以是高檔的護膚品或時尚衣服 包包如果是愛心媽媽 你又是女兒 送媽媽一套好的內衣 或者是舒適大氣的鞋如果是時尚媽媽 可以給媽媽一些首飾 玉器 綠松石 或 時尚貴氣 高雅端莊的 如果是溫情媽媽 不管你是兒子女兒 就陪陪媽媽吧 給媽媽做頓好飯 送些保健品 如果有一定的承受能力，那就給媽媽...
我媽媽今年46歲了，戶口在農村，現在在城市，應該如何選擇養老保障
1 你現在來要在城裡給你母親買保自障的話，主要就是醫bai療保障了，du只能通過商業保險了，可以適zhi當買點商業dao重疾險 附加住院醫療和意外醫療險。2 對於住院醫療報銷險種一般商業險最長延續到65週歲，以後沒有這樣保障的，所以一旦商業住院醫療險停了，農村的合作醫療還是要上起來，這合作醫療沒有說...