1樓：葉掣樊夏煙
最好的方法就是讓她每天都適當的鍛鍊，還要好好休息一下，是她體質有點差。
2樓：xpl帝國
你是不是，扁平足呀！人的足骨是呈三角形的，扁平足的人 骨架下平，骨頭壓迫神經，走路多了，會痛，疼痛比常人恢復的慢，建議你到醫院拍個**。
3樓：豬很胖
平躺 雙腿抬起與上身成90度 堅持個十來二十分鐘 腿可以靠牆上 覺得累了就放下來 這樣之後腿會覺得輕鬆了一些 再用熱水泡泡腳 捏捏腳 希望對你有幫助
4樓：殿上君王
這個可能性比較多 如果是單純疲勞的話可以用毛巾包剛出鍋的熱雞蛋按摩
如果腳有發紅發漲現象最好去醫院看一看 可能是丹毒 打個點滴就能好
最重要還是平常多注意鍛鍊
5樓：
我是老軍人過去行軍、拉練都要徒步，新兵或剛開始走的幾天，100/100腿痛、腳痛、甚至腳上打泡，如果繼續堅持下去，一般一週以後就逐漸沒事了，所以你主要是平時缺乏鍛鍊，建議你平時循序漸進鍛鍊下肢運動，一般走10、20公里（年輕人50公里）不會有問題的。你想近快出行，那麼你現在就堅持每天循序漸進行走，方法得當一週以後就行。如果不行那就的去醫院檢查，可能是關節、肌腱或韌帶問題了。
不過這些一般可能性很小。
6樓：匿名使用者
平時運動太少吧，突然這樣就容易有問題
休息幾天 就好了，再逐漸增加運動強度就行了
7樓：夢想
引起腳跟疼痛的原因較多（1）跟腱周圍炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）跟骨下脂肪墊損傷；（5）跟骨骨折；（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨竇軟組織勞損；（8）跟骨結核、腫瘤等。
意見建議：建議：1、休息；2、選擇厚底、鞋底不能軟、鞋墊軟一些的鞋子，最好後跟部有一定弧度以適應足跟的弧形；3、足跟部應用軟墊，如矽膠製成的跟痛墊，保護足跟減輕摩擦；5、功能鍛鍊。
8樓：匿名使用者
熱水泡腳，做足療。吃點活血藥。
9樓：小桂子的哥哥
用熱水泡腳。15分鐘
10樓：瑜伽小課堂
走路多了腿疼、腰疼、膝蓋疼？教你1招，輕鬆緩解，腰腿更健康
走路太多，腳痠怎麼辦？
11樓：橙
病情分析:你好，走路較多時，腳部肌肉、韌帶等軟組織由於過度拉伸勞累，容易引起內腳部酸脹疼痛。
指導意容見:首先最主要是休息，避免繼續行走；
你可以用熱水泡腳、也可以滴點醋在水裡，最好邊泡腳邊按摩，以促進血液迴圈，消除疲勞，緩解痠痛不適；
睡覺時儘量把腳抬高，這樣可利於足部血迴圈，緩解酸脹症狀。這樣慢慢就好了。
希望能幫到您！祝健康！
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有扁平足路走多了，腳會很疼！該怎麼辦
你可以到dr.kong江博士健康鞋專賣店那檢測你究竟是寬扁足 中度扁平足還是嚴重的，再去配鞋墊！可以緩解扁平足後遺症狀。平時可以多做足部練習，比如提起後跟足尖站立的運動 足趾抓物練習。又或者直接到dr.kong 江博士專賣店購買健康鞋並且他們家的鞋子是可以緩解扁平足帶來的痛苦的。還有喔！有足健助理員...
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可以試試改正自己的走路習慣。或是，把你感覺短的那隻墊上增高鞋墊試試感覺如何 那是心理作用 慢慢適應就好了 本來兩條腿就不一樣長啊 為什麼我走路時總感覺一隻腳長一隻腳短，走路感覺不穩，像企鵝一樣搖來搖去，那樣子一定很可笑。該怎麼辦 多聯絡一下軍姿，每天20分鐘，肯定有效 你確不確定是腳的問題，一般來說...