1樓：匿名使用者
從個人衛生習慣抓起
1、長了痘痘可千萬不要用手在那亂擠，亂摸。如果你強烈有挑痘痘的慾望，ok，可以，但千萬不要用指甲去擠，等痘痘長熟以後，把痘痘針消毒，輕輕的挑，把白色膿頭挑出來即可。
2、長痘痘最注意的就是自己的個人衛生，洗臉前先洗手。
3、睡覺的枕巾請勤洗換，頻率是5天洗一次，洗臉用的毛巾也要勤消毒。
4、長髮痘痘美女在發痘特別嚴重時，請梳馬尾，切記不要頭髮貼臉頰。
5、愛美的你不要最好不要再用化妝品，塗隔離霜ok啦，底妝還是免了吧，塗了隔離霜記得一定要卸妝哦！
6、關電腦之後記得再去洗把臉，用清水即可，順便說一下，為了我們的**請在11點之前**呦，熬夜什麼的能免則免
三、老生常談，飲食和內調
其實很簡單：三多兩忌。
一多：多吃含鋅含鈣食物。鋅可增加抵抗力，加速蛋白質合成及細胞再生，並促進傷口癒合，而鈣能安撫神經。
含鋅豐富的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。牛奶則是補鈣的首選。
二多：多吃維生素含量多的食品。特別要注意補充維生素a、b2、b6、c、e。
因為維生素a 對肌膚有再生作用。而與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化、還可調節汗腺分泌，減少酸性代謝物對**的侵蝕。維生素c能有效地修復被暗瘡損傷的組織。
維生素b2及b6則可參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝，加速細胞生物氧化，平復暗瘡。作為美容大使的維生素e的養顏作用更是不用說了。含維生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油、魚卵；豆油、堅果和菌藻類如木耳、猴頭菇則含豐富的維生素e；而含維生素b2、b6的食物，多集中在綠葉蔬菜、魚類中。
三多：多吃粗纖維食品。可促進腸胃蠕動加快代謝，使多餘的油脂儘早排出體外。此類食品有全麥麵包、粗糧、大豆、筍等。
一忌：忌肥膩厚味。中醫認為暗瘡源於過食肥甘，所以應儘量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。
二忌：忌辛辣溫熱。因為辛辣食物易刺激神經和血管，容易引起暗瘡**。同時含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。
有利於治暗瘡食品
豆漿：直接飲用有助暗瘡消退。
黃豆芽湯：將黃豆芽洗淨加適量水先用大火煮沸後再用小火煮30分鐘，連湯食用。
蒜汁：將大蒜壓汁，倒入溫水中洗臉，對暗瘡有明顯**效果。
檸檬汁：將檸檬榨汁倒入溫水中洗臉，可減少皮脂分泌，清爽消炎。
四、簡單的飲食習慣
你嫌上面的條條框框做起來太難了？好吧好吧，我來簡單概括一下，是最簡潔的嘍，你一定一定要做到哦。
1、起床後空腹喝杯鹽開水，蜂蜜水同樣ok，有助於清理腸胃
2、關於吃的方面也不需要太忌口，多吃清淡的，少吃油膩的，最好避免油炸、辛辣食物，咖啡也是能免則免。
3、多多喝水，多多吃水果。
以上三點，相信你一定能做到，為了我們的臉皮而努力
五、看看你的痘痘冒在**
1、太陽穴：可能是用了不恰當的護膚品和清潔的不夠乾淨，注意點就ok了。
2、前額：代表心火旺，血液迴圈有問題，可能過於勞心傷神，也有可能肝臟排毒功能不佳，那就要多睡覺，多喝水嘍
3、鼻樑：油脂分泌過盛，缺水。多喝水，多吸收維生素b2，b6。
4、鼻頭：胃火旺，或消化系統異常，飲食方面多注意一點
5、臉頰：最常見青春痘的生長地，除了注意平時的衛生習慣，清潔也要到位
6、嘴脣：表示你需要多吸收維生素82或複合維生素b。
7、下巴：表示可能內分泌失調，也有可能月事不調引起。
六、戰痘祕籍
以下都是實踐過的方法，推薦給jms試試看
1、剛發出來的痘，就是摸上去疼疼的，但沒有膿頭的那種，先用金黴素眼藥膏塗在上面睡覺，一般情況，第二天醒來會消下去一點的
2、此時的痘痘還沒有完全消下去，晚上睡覺前用珍珠粉調和氯黴素眼藥水塗於痘痘部位，半小時後洗去，留著過夜比較有效，只是第二天起床你會發現珍珠粉大多數都掉在床單上了。這樣用兩天，去痘不留印，可能不是速效的，但絕對是安全的方法。白天痘痘還沒消下去的話，可以單獨使用氯黴素塗在痘痘上。
3、不是說所有的痘痘臉都不能去角質的，如果痘痘已經消下去，痘印變成暗紅色請放心去角質，只是市面上的去角質品太烈了點，顆粒我還是嫌太大了，敏感的部位吃不消呀，所以自己做去角質霜，安全又有效。方法是這樣的：三湯匙細砂糖加四湯匙甘油，輕輕按摩面部。
4、其實用茄子的皮敷在有痘印的地方，真的會淡化痘印哦，只是要持之以恆，並且一天兩次，相信不多久，就會有效果的。
5、還有一種辦法對付痘痘的方法要告訴大家，就是睡覺前把牙膏塗在痘痘上第二天早上就可以消掉的。牙膏一定要是中草藥的，才有消炎的作用。
2樓：1**厚祿
是腸胃溼熱或者肝出現問題了.找中醫調理
3樓：我要練太極
痘痘的形成原因有很多種，有**嗎，我幫你看看
4樓：依詩黎
一般長痘主要主要是由於體內的因素造成的要注意平常的面部清潔和補水;平常多注意自身保養：
1、對於皮脂分泌比較旺盛的油性**要避免過度清潔，清潔後注意適量補水、保持水油平衡 2、儘量不要用手觸碰臉上的青春痘，因為這樣容易刺激面部。
5樓：寶音
身體內溼氣重，吃薏米粥。
6樓：眼嚕嚕
就很多人長痘痘或者是痘痘比較嚴重的時候都喜歡去醫院，這是正確的，醫生的診治非常重要，但是**科的醫生很容易忽略清潔劑和保溼劑的應用，有時候他們僅僅認為是化妝品而已。**敏感或者溼疹或者長痘的**每天也需要去護理，但是如果一些普通的護膚品中新增的香料或者防腐劑等刺激性成分，可能就會導致你的**更加惡化了，這就是為什麼我們很多的姐妹，會出現病急亂投醫，反而**更加糟糕的原因，那麼很明顯，我們長痘就要根據自己長痘痘的原因，去做針對性的護理，更重要的是找專業的人幫你去護理。為什麼腸胃不好就會長痘呢？
為啥壓力大就會長痘長粉刺呢？其實大家都是無法理解和懂的的，今天我們先不去主要講原因，今天是分享分享給大家，所以我們先簡單總結一下長痘長粉刺痤瘡的原因，**長痘簡單理解為內因和外因 其實主要都是出油，才會長痘 內因又包括 缺水和毒素2個角度 內部缺水就是膠原蛋白少，**含水量少或者是經常吃油炸的，零食等，消耗你身體的水分，毒素我們就不用說，關於腸道毒素那塊我們也有經常講，外因的話 護膚品選擇的不合適，亂用護膚品過敏長痘，或者是**本身出油比較多，沒有針對性的護膚或者是感染之類 ，經常不對你的**做保護，就很容易從粉刺變成長痘痘，粉刺也是從白色粉刺到黑頭粉刺，感染長痘，這個過程是很緩慢的但是你不知不覺，臉上的**很糟糕了。之前我也很嚴重 後來好了 就是補水敷** 然後塗祛痘霜這樣 我大概一個月好了 只剩痘印
臉上起了好多痘痘，感覺身體裡有毒素，吃什麼才能最排毒呢
建議吃點三黃片，用黃瓜片泡蜂蜜水然後敷臉上！效果很明顯 1.消極，負面的思想最有毒。當你情緒低落的時候，看一出喜劇，買一件衣服，甚至吃一小塊蛋糕，都是緊急解毒的方法。2.熱力是排毒的重要元素，熱力可以幫你排出體內的水分和毒素，達到深層潔淨的效果。所以熱水浴或蒸汽浴都是不錯的排毒方法。特別是運動後進行...
我身上起了一些紅色的痘痘，特別癢，很像蟲子咬的，是怎麼回事
痘痘大多是由兩個原因引起的，一個是因為 屬於油性 皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起 成為痘痘。另一個原因是，體內激素分泌失衡，使 長痘。這個原因在青春期的時候比較常見。激素分泌失衡也會間接造成皮脂分泌過於旺盛...
身上長牛皮癬了，我要注意什麼，身上起了牛皮癬怎麼辦
牛皮癬就是我們平時所說的銀屑病，目前發病率還是較高的，本病需要注意的事項比較多 第一，飲食方面，儘量的避免辛辣刺激食物的攝入，尤其是在發病期。第二，要做好 的護理，避免使用熱水燙洗 肥皂 浴巾等搓洗 平時要用保溼霜來滋潤護膚，修復 屏障。第三個方面就是積極的 zz翢容要 虹橋不錯，別的地方也沒到過，...