1樓：a山巔之最
不要亂用、
建議你用健康**，推薦方案如下、
對**最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。想**的朋友們記得多做些戶外健身運動 。尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，最重要的是要持之以恆，如
1.運動**
家裡的一些 物品都可以當體育器械進行訓練，比如用兩個小板凳放在地面上，就可以做俯臥撐了；躺在床上，胸前抱兩個西 瓜，可進行仰臥起坐的訓練；如果男士有啤酒肚，可以每天先進行30分鐘的有氧訓練，再進行腹部訓練，例 如 可 以 做俯臥撐、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足夠的訓練時間。再配合健康飲食，效果立竿見影
2.跳繩**
若在相同 溫度的水裡比在空氣裡散失熱量加快20多倍，有效地消耗人的熱量。測試表明：若在 水中游 100米，消耗100千卡熱能，相當於陸地跑400米，或騎自行車1000米，或滑冰15 00米 。
另 外“由於水波浪的作用，不斷對人體表皮進行摩擦，從而使**得到放鬆和休息，所以經常遊 泳的人，都有一身光潔、柔軟的**”。
3.爬山
夏天爬山** 效果 顯著。天氣炎熱的時候爬山，體力消耗大概增加20%-30%。消除脂肪最 好的方法 是“有 氧運動”，爬山就是最好的有氧運動。
每次爬山準備休息時，拿表測試一下：每分鐘心跳120下，能持續10分鐘，說明運動量達到燃燒脂肪的效果了。
4.散步
適合各類人群 ： 耍劍的、舞槍的、打太極拳的、跳木蘭扇的；這邊民族舞，那邊交際舞。左邊唱戲的，右邊唱歌的，參 加哪 項都比在家睡懶覺好。
其他**輔助措施有：多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。不過，說了那麼多，最重要一 點是“堅持”。
5.體操
主要是進行軀幹 和四肢大肌肉群的運動，重點是腹肌鍛鍊。其鍛鍊方法常用有下列幾種。
⒈屈伸下肢 運動 準備姿勢：仰臥位，兩臂伸直放於身體兩側，兩腿伸直。練習動作：
①屈曲左側髖、膝關節、儘量用 力使 膝貼 近腹部。 ②伸直左下肢還原成準備姿勢。③～④按上法屈伸右下肢。
左右下肢交替重複各6～8次。
2樓：
依能靜多少錢一盒，一盒吃幾天
依能靜膠囊多少錢一盒
3樓：匿名使用者
44元/盒~各地價位不同~~
你可以去官罔詳細的瞭解一下。
希望回答能給你帶來幫助~
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4樓：厙雲心
吃衣能靜是管什麼著用的
5樓：黒桐谷歌公司
請問我們浙江湖州這裡有藥店在賣嗎
6樓：匿名使用者
蘇州市吳中區平望鎮有藥店有賣嗎？
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超市杜蕾斯一般是18到68之間。傑士邦是12到38之間。希望回答能給你帶來幫助 如果滿意，請採納，如還有疑問，可繼續追問！您也可以向我們團隊發出請求，會有更專業的人來為您解答！都是差不多錢的，40左右 杜蕾斯多少錢一盒 眼看幾隻裝的 還要看是什麼功能的 比如超薄 或者帶延時功能的 就會高一點 你到9...
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哇塞，這麼便宜的呀 只有5元錢一盒，5毛錢一片 簡直太便宜了吧 這個 成本太低了，的成本包含包材加精華液，一分價錢一分貨，建議不要使用這麼便宜的，以免對 造成傷害哦 10盒,一盒5片,79.9,那麼一片 是多少錢？一盒5片，一共10盒，所以有5 10 50片 79.9 50 1.598 1.6元 一...