1樓：祈玉花霍碧
正常大便每天一次為好，超過2天就得算便祕了，便祕當然最直接的***就是可能導致痔瘡或肛裂等肛周疾病，這個手術忒痛苦啊，我是剛剛領教過了，疼的撞牆！另外能堅持每天大便，臉上的**也會越來越有光澤，因為大便在直腸內36°的溫度，沒多長時間就腐朽了，有毒了。
挪動腸道的最經濟簡單的方法就是早起就喝一杯常溫的水，喝完就慢慢溜達，包括洗臉啊、刷牙啊什麼的都行，總之喝完水就別閒著，也別再躺下或坐著。這是眾多大夫告知我的，我是因為便祕導致的混合痔+肛裂的手術，原來幾天甚至一週才大便一次，現在用大夫的方法調過來了，每天早起一次大便，我現在還堅持每天早起喝一杯涼水，這樣能加速小腸的蠕動。另外，你可以每晚睡前喝一杯淡蜂蜜水，能潤腸。
飲食上每天多吃蔬菜、水果，少吃主食，少吃油膩、辛辣、海鮮，只要利便的，都吃，不是一天兩天就能調過來，怎麼也得5天吧，但絕對管用。
飲食無規律不要緊，能有規律最好，實在沒辦法就每天多吃蔬菜、水果，少吃主食，少吃油膩、辛辣、海鮮，只要利便的，都吃。如果你每天運動不現實也行，你就堅持每天提肛100次，這個很難做到，慢慢吸氣，吸氣同時收縮**，保持3秒鐘，慢慢呼氣，這樣算一次。因為提肛在任何時間，任何姿勢的時候都能做，你是躺著、坐著、走著都行，有條件的情況儘量堅持做。
大便排不出來，大便拉不出來怎麼辦
你大便一般多長時間呀，是不是比較短，我也是，肚子裡的硬塊一般在左下腹吧，那就是沒排出來的便便，你肚子疼也與這有直接關係，平時多吃蔬菜，水果，不要光吃肉，三餐要按時吃，這主要還是看平時的飲食習慣，養成就好了 我以前也這樣，後來看了一箇中醫，中醫說我血熱 可能你不是這個原因 給我開了些中藥，我喝了幾副就...
30歲大便拉不出來，四五天了，大便拉不出，便意很濃，使勁拉也拉不出，有時只拉出來一點點，有5 6天了，準備明天回老家做腸鏡檢查，
便密，吃點降火的藥的，和有關便密的，真不行，你用用開塞露看看？老是大便拉不出，一般是不良的生活習慣和飲食習慣，導致腸道蠕動活力減弱影響排便，可以去買點暢拉水果酵素來喝，裡面膳食纖維和酵素含量很多，對於促進腸道蠕動非常好，堅持喝一段時間，腸道就能恢復正常排便，相當不錯，而且是食療的食品，無 大便不正常...
大便乾燥拉不出來怎麼辦
大便乾燥拉不出來，如果是由於進食了辛辣刺激的食物或者是不規律的排便習慣導致的，可以口服一些通便的藥物如麻仁軟膠囊 當歸蘆薈膠囊等通便的藥物進行 仍然不緩解的可以區域性運用開塞露，還是不能排便的可以採用灌腸的方法進行 同時可以囑患者適當的走動，或者是按摩腹部，促進胃腸道的蠕動以使大便排出 如果是因為痔...