1樓：冬瓜是我的最愛
我是個高中生，也有這樣的情況。很正常了。
首先在學校你要效率非常高，在學校你能把問題解決的差不多，那你回家基本上就是複習了。在課間可以做作業，別小看這個啊，效率超高的。
學習要用心用心比什麼都重要，這樣效率會很高的。
回到家以後先完成老師和學校佈置的任務，然後在做自己的計劃。並且用心的付出和努力。如果你把你的所有任務完成的很早的話那麼你就提高你的效率的，這樣就有更多的時間了，睡覺的時候不要因為睡的太早而心裡自責，你應該想你今天完成了自己的任務，而且用的時間少，很早就能做完很多東西。
並且你付出了很多，會有更大的回報等正你。這樣你一天一天相信自己，慢慢就能調整好了
學習好並不是非得學到晚上12點，我們班那個第一經常10點就睡，但人家還是總的第一。 在一個你每天一定心態要開心點，這樣遇到什麼都能高高興興的。
對你很好的。
再說你那個寫作業犯困的情況，如果覺得腦子有些乏了，就站起來，活動活動，對自己做的事更加投入和用心，那你是睡不著的，最好是站起來哦
試試吧，把你的心態調整一下，能改變很多的.
2樓：匿名使用者
睡覺時可以放些蘋果、生梨之類的水果在枕邊，可以有助於安神。儘量不要大量運動或高強度腦力勞動後睡覺，可以在做完作業後休息一下，調節一下情緒，睡覺前保持平和的心態才容易入睡，保證睡眠質量。
3樓：關齊
上學就調整過來了 不要讓自己太晚起 白天累一點 重要的是" 躺到床上之後什麼也別想 困了之後再躺到床上" 恩 作業的問題是自制力差的原因 建議和別人上晚自習 鍛鍊注意力
4樓：西瓜超甜
你是想早點睡，還是想晚上不睡覺啊
晚上睡不著，白天想睡覺的話。我也遇到過。晚上睡覺的時候，聽聽**（輕**），班得瑞 的，搖滾的千萬別。
5樓：hap夢
早起一段時間..
晚上就睡的早了..
晚上寫作業犯困怎麼辦 15
6樓：
在作業時，要對完成作業保持高度熱情，可以給自己一點小獎勵，比如做完作業可以做一些跟學習無關的東西。還有不要穿的太暖和，冷一點會比較清醒，實在困可以用冷水洗臉。
即在學習工作過程中人為引入刺激性的反饋即可。如為目標劃分步驟，每完成一個階段就會產生完成了一個任務的喜悅感；或者給自己一點適當的獎勵，如完成後就去休息會兒，或是吃頓好的之類。再比如，與他人分享自己的心得，把剛學會的東西和工作中的進展向朋友講述，從別人處得到反饋，也算是一個緩解疲勞的好方法。
擴充套件資料
困是身體和精神疲勞的表現。其實玩並不是不會導致疲勞，正常情況下，只要你在玩和學習或工作中投入同樣的注意力，一段時間後都會感覺到疲勞犯困，區別只在於，大多數情況下，學習或工作過程中就會感覺到累，而玩過了之後才會感到累。
學習和工作則不然，學習和工作過程中的並不能馬上得到獎勵，效果往往要很久才能體現出來；尤其在對內容興趣不大、只為了應付的時候，難以對身體產生足夠的刺激，所以會逐步感覺到疲倦。
7樓：湖南疤博士
多年讀書生涯，最挨不住的就是看書，寫作業，所以你的心情，我深有體會。我的辦法就是，學習臥薪嚐膽，到手上，桌子上，可以看得見得地方寫著，我要好好讀書。或者備著一根針在邊上，一但可瞌睡，就刺自己一下，真的很有用。
不過，前提是，你真的想好好改造，好好讀書。
8樓：
腦子裡默默唸著，寫不完作業老師會怎麼怎麼樣，然後奮筆疾書，不能停，因為一停的話可能就一直停下去了。
9樓：
故意把自己弄病，再打**給老師說我今天晚上生病了不能寫作業了，最後到第二天給老師看自己在喝藥。這樣就可以了。
10樓：等我多久了
我也是初三生，有時會這樣。我的經驗是，在作業時，要對完成作業保持高度熱情，你可以給自己一點小獎勵，比如做完作業可以做一些跟學習無關的東西。還有不要穿的太暖和，冷一點會比較清醒，實在困可以用冷水洗臉
11樓：懶懶的小杜啦
趕走瞌睡蟲： 1舉胳膊：雙臂高舉過頭，雙手向上用力伸展身體，保持片刻後放鬆。
2拉耳朵：用拇指和食指捏著耳朵，依次將向上、兩邊和下方拉扯，再用拇指和食指輕輕揉搓耳朵。 3憋會氣：
先用鼻子深吸一口氣，屛住50秒左右，然後徐徐吐出，可以根據身體反應重複做幾次。 4縮全身：全身肌肉用力繃緊，維持片刻後放鬆，反覆做幾次，可以“喚醒”疲勞的身體。
5動腳趾：向腳心內勾腳趾，同時轉動腳腕，配合深呼吸效果更好。 6唱首歌：
腦裡默唱歡樂的歌曲，並配合節奏上下點頭或腳點地面。 7喝涼水：大腦感溫部分和控制睡眠部分緊鄰，因此，犯困時喝幾口涼水能讓頭腦瞬間清醒。
8按穴位：用大拇指和食指按壓以下穴位也有醒腦作用。中衝穴（中指偏食指側，指甲根下2毫米處）、合谷穴（即虎口）、風池穴（後頸頭骨下，兩條筋間凹陷處）。
12樓：百鳴兒_瀟湘
改變生活節律——
鄙人相信樓主一定沒有午睡的習慣吧！
現代工作節律提高，人腦用量增大，午睡再也不是中老年人的專利，青少年朋友們也很需要午睡。
還有，晚餐不能吃多，只50％為好，這樣也可以保證晚上不犯困。儘量杜絕吃甜品，可以減少您的脂肪壓力和懶惰性，使您充滿活力。
這樣一直保持3個月以上，就能見到功效了。
在晚上寫作業時特別想睡覺怎麼辦？
13樓：鷹的飛翔
半小時休息一次，兩分鐘，看看窗外，呼吸一下冷空氣。
1.揉太陽穴，回來再學半個小時，不要呆在溫暖環境中，室溫20度為宜，晚上學習忌食糖類，甜點，忌飲濃茶，濃咖啡。
2.吃夜宵，然後看會兒電視緩解下壓力，喝咖啡多了對身體不好，可以喝點別的，類似於牛奶，或者奶茶 。
3.涼水洗臉，吹風，不要熬太晚，高中拼的是效率，不是時間，要在不耽誤第二天正常上課的情況下熬夜，老師講十分鐘比你自己學一個小時有用 。
4.建議一邊聽輕**一邊學習，如果不管用，就用涼水洗洗臉，困了在洗洗，或在房間蹦跳十來分鐘，再集中精力做作業，關鍵時提高效率。
5.午休時間好好睡一覺，這樣晚上寫作業時不僅不會犯困，而且，學習效率也會提高很多，下午上課也會有精神一點。
14樓：新蘭
我建議你不要不動地方，半小時休息一次，兩分鐘，看看窗外，呼吸一下冷空氣（冬天小心感冒），揉太陽穴，回來再學半個小時。不要呆在溫暖環境中，室溫20度為宜。晚上學習忌食糖類，甜點；忌飲濃茶，濃咖啡
我以前也有類似的情況。我一般都是吃夜宵，然後看會兒電視緩解下壓力。和咖啡多了對身體不好，可以喝點別的，類似於牛奶，或者奶茶
涼水洗臉 吹風 不要熬太晚 高中拼的是效率 不是時間 要在不耽誤第二天正常上課的情況下熬夜 老師講十分鐘比你自己學一個小時有用
喝咖啡沒用，反而會變笨。。。。。
建議困的時候用冷水洗把臉，頂管用~~
不怕疼的話，用夾子夾指頭，具體夾哪個忘了，ms是食指。。
做作業時旁邊放些風油精，或者塗抹在太陽穴，應該有用~·^0^關鍵是意志堅強
加油喲~~gogo~~
15樓：匿名使用者
喝點咖啡提提神吧，也可以在特別困的時候起來運動一下就可以提起精神啦
16樓：匿名使用者
不寫，作業應及時在白天寫完。
17樓：匿名使用者
洗一把冷水臉就可以啦
18樓：匿名使用者
多年讀書生涯，最挨不住的就是看書，寫作業，所以你的心情，我深有體會。我的辦法就是，學習臥薪嚐膽，到手上，桌子上，可以看得見得地方寫著，我要好好讀書。或者備著一根針在邊上，一但可瞌睡，就刺自己一下，真的很有用。
不過，前提是，你真的想好好改造，好好讀書。
19樓：諾安晚
你應該是要參加中考或者高考的學生吧。晚上很容易困的，因為人的身體特別疲勞。最重要的一點建議是提高學習效率，不要一邊聽**一邊玩手機什麼的，寫作業的時候只專注於作業這一件事。
其次，困是很正常的，如果不是特別重要的作業，可以第二天早上再起來寫。第三，如果必須要熬夜寫作業，那麼最好是小睡二十分鐘，然後定好鬧鐘。洗個臉，繼續寫作業。
至於聽**、吃東西這種事最好寫作業的時候不要做，會分散注意力。
寫作業上課犯困怎麼辦，晚上寫作業犯困怎麼辦
我也很願意睡覺，一聽無聊的課或是有什麼聽不懂就會很快地睡著，而且是不知不覺的。多休息，做題時速度快一點，能節省時間還能有緊張感，省下來的時間就睡覺。找點什麼東西激發起鬥志，每天都興高采烈的就不容易困了。比如，心裡想 還有2個月就考試了，只有10個星期左右，很短呀！考完就放假了！多鍛鍊身體，體力和腦力...
白天犯困，晚上睡不著，怎麼辦，晚上睡不著,白天起不來怎麼辦？
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 看什麼原因了。若身體其他方面正常，只是因為天氣或心情，自己調節一下吧。白天一直保持有事做，哪怕是閒逛 看電視，白天沒得睡，晚上總該有睡意吧。再或者諮詢醫生咯 白天感到不精神不想幹活，一到晚上老睡不看，文這是身體有毛廣病了還是建議你吃點藥調劑一下發一展下去還是不...
晚上睡不著怎麼辦，晚上睡不著怎麼辦啊
鍋鍋教你快速入睡的方法 百合蓮子粥 取幹百合 蓮子 帶芯，水中泡發 冰糖各30克，大米100克。幹百合 粳米 蓮子一同放於鍋中熬煮，快熟時加入冰糖。此粥清熱養陰 潤肺安神，適合失眠多夢伴心火旺盛 焦慮煩躁者食用。酸棗仁粥 酸棗仁末15克 粳米100克。先將粳米煮熟，再下酸棗仁末煮5分鐘。具有養心安神...