1樓：匿名使用者
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。
處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。
也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法
負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。
若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。
心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。
法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。相信自己有能力豁出去，海闊天空。
我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和衝動，卻失去了自己。
我們可以透過的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。
幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴
2樓：繆迎彤
因為每個人心裡都隱藏著些不願之言，即然是不願之言，也是心底的苦哀，當然一旦說了出來，感覺就是致命傷。不過這些不願之言即已說，應該看開些，有個願章聽你說，願為你開擔的人，你應該感到安慰，希望你快樂！！
3樓：善解美衣
就像你遇到了委屈的事，本來自己憋著沒什麼，但是別人一問，你根本控制不了自己的眼淚，就哭了。
有些事不說心裡會難受但說出來也許會更難受怎麼辦啊？
4樓：聚桂文會的唐白白
如我現在~
呵呵~曾經，難受的時候，大哭一場，或是找個人傾訴，心裡的糾結會少些…現在的自己，也許成熟多了，不再那麼任性，只是忍著，忍著不去說，忍著不去哭，也許忍忍就會好了。
人類，畢竟是偉大的。如果這點承受力都沒有，那太軟弱…呵呵~當然了，我的建議呢，如果憋得實在難受，那麼就寫出來，然後撕掉。
或是，把自己關在屋子裡，自言自語，然後，會好些。
或是，實在不行，和我說也可以。
發洩出來，比憋著，會好受很多。
5樓：蜜桃蛋糕
那就說，說了就好了呀
6樓：凱爾特人球
在沒有人的地方，假想那一個人在那裡。說出來是最好的。
為什麼有些話憋在心裡難受，但說出來卻更難過？
7樓：匿名使用者
但是說出難受後 以後就不難受了
而憋在心理永遠都會難受
8樓：匿名使用者
雖然不知道你遇到了什麼，不過煩惱和不快樂只是在某個特定的時間困擾你，左右你，人不能因為有了挫折就不活，事情發生了就不會抹去，接受和麵對是你唯一能做的，時間是最好的藥，任何事都會過去，這不是安慰，是事實，再深的痛會過去的
9樓：匿名使用者
不說是針扎，說出來是刀捅，都是痛，效果不同！
10樓：匿名使用者
一個人跟兩個人一起難受
有沒有覺得，有時候，有些事，說出來，別人也不一定能理解，甚至他們的誤會讓你更難受，有吧？有的話可以
11樓：匿名使用者
有沒有覺得，有時候，有些事，說出來，別人也不一定能理解，甚至他們的誤會讓你更難受。這樣的事連陌生人也不會告訴
12樓：匿名使用者
有些事親眼目睹也不一定真。人是感性動物誤解的地方會很多。有時候不用去解釋反而更有利。
13樓：梅若芳菲豔
應該很多時候吧，很多事情也沒必須所以人都理解你，做好自己就好
14樓：
理解不理解不重要，重要是你有理，別人遲早會明白
我知道有些話一旦說出來就沒有辦法挽回但是不說出來心裡也不舒服怎麼辦
如果你想說的話不會傷害到別人，那麼你就大聲說出來，讓別人來為你分擔一些煩惱，如果你要說的話確實會傷害別人，那麼你就不妨放開些，不要想跟這話相關聯的事。自己衡量吧，說出來無傷大雅那就說，若是說出來後果不堪設想那就忍著憋說了，爛在肚子裡也許比你說出來會更好說出來也許你心裡覺得舒服多了，但後果真是你想要的...
為什麼公司一旦上市，投資公司會紛紛退出撤資？
這是因為公司一旦上市，就可以融到很多的資金，所以投資公司會紛紛退出撤資。因為投資者最賺錢的地方就是，低價 原始股，等上市之後，大漲之後，然後再紛紛賣出。這個過程是最賺錢的。投資者對資金的利用率要求很高，所以他們喜歡這樣做。因為公司上市之後，其實會面臨更大的風險，而且 也會受到很多因素的波動。投資可以...
為什麼有些人會把錢看得很重很重，人一旦把錢，看得很重，會怎麼樣？
我想在這個社會上人們當前最需要的絕對是錢，為什麼這樣說呢？很簡單，人們現在是處處靠錢維持著生活，我們現在最缺少的是錢，這當然是窮人家發的心聲，而那樣富裕的家族們，對金錢的看法看法不同。當然，我想世界上每個人都希望能夠有錢，我可能也是吧。人們在這個社會上生活，錢是窮人必不可少是，一般的窮人家可能就是因...