跑步要跑多久臉上的痘痘才會完全消失

1樓：孤巷裡遇見你

一個月以上。跑步確實可以調整內分泌，間接性的去除臉上的痘痘，但是時間短的話是沒有效果的。

2樓：htf的生活回答

跑步一個星期即可看到效果。跑步能夠有效的將脂肪進行燃燒，也可以去除臉上的痘痘，但是需要跑步一個星期才能夠看到效果。

3樓：秀氣也得行

堅持一個月，會有明顯減輕，堅持三個月一般都是痘印了。我就通過跑步沒有痘痘了，我是夜跑

4樓：思允丶

跑步應該不會減少痘痘吧就算能那應該要很長的時間

5樓：匿名使用者

每次照鏡子瞅見長了痘痘痘印的臉，內心感覺更伽煩惱，如何都自信不起來。我長痘是讀高三的時候，熬通宵看書幾乎成了很常見的地步，眼下的情況不準使我有太多時間去想臉部的事，也不得不拋到腦後。高考結束，我不能頂著滿臉的痘到大學報到，於是這段時間又抓緊時間。

買了很多祛豆的，屋裡的瓶瓶罐罐倒是不少，臉蛋還是一個樣！倗友獲知我的情況後讓我學著【於夢自述】的文章敘述的做，開頭我還是會懷疑的，結果出乎意料的是一個多月左右，我豆豆都好了！

6樓：匿名使用者

多吃粗纖維食品。可促進腸胃蠕動加快代謝，使多餘的油脂儘早排出體外。此類食品有全麥麵包、粗糧、大豆、筍等.

順便去看下《劉子萱戰鬥路》吧，忍不住照著文中說的知識做了，現在**也好了。

把自己的作息時間安排合理。主意吃的東西，比較油膩與刺激的食物別吃，常吃清淡的食物常洗臉，別被灰塵堵住毛孔。戒菸戒酒，酒可以適當在推辭不了的時候喝點，煙戒掉吧。

7樓：浙江衛健科技****

跑步可以祛痘嗎跑步可以祛痘。

跑步對由於內分泌失調或者體質差引起的痘痘是有間接去除的作用的。因為跑步能夠調理體質、排出身體毒素、調節內分泌，有助於去除痘痘。

跑步祛痘多久才有效果跑步祛痘見效的時間要根據自身體質以及臉上痘痘的狀況而定的，並不能一概而論。跑步祛痘主要還是要改善體質、調整內分泌，還需要配合飲食進行調理，需要的時間是比較長的，一般要幾個月以上才能看到效果，需要長期堅持。

哪些原因引起長痘油性**皮脂分泌過旺

因為**屬於油性**，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。

情緒不穩定壓力過大

自我情緒控制能力不強，容易受別人影響造成的情緒不穩定，以及工作學習生活中壓力過大卻持續時間較長都很容易造成體內激素的分泌不穩定，從而造成皮脂分泌紊亂，引發痘痘。

內火過旺

吃辛辣食物容易引起胃火旺盛，導致毛孔變粗或滋生細菌，痘痘、粉刺等問題也會加劇。

亂用化妝品

在不清楚痘痘的產生原因的情況下就道聽途說嘗試各種宣稱祛痘的產品，導致痘痘更加嚴重；還有些是因為使用化妝品後因化妝品的不安全成分導致**過敏而加劇了痘痘的情況。

祛痘小妙招蘆薈祛痘

蘆薈中含有的氨基酸和複合多糖物質能有效地對**進行控油、保溼，它還具有天然的消炎、抗菌功效，而且蘆薈具有很強的滲透性，能夠深入**深處，達到祛痘效果。

使用方法：將新鮮的蘆薈葉去皮，切段，然後直接用蘆薈段內滲出的黏液對面部痘痘進行塗擦，將蘆薈中的有效成分抹在臉上，持續塗抹幾分鐘。10分鐘後，將面部的蘆薈膠洗去。

注意事項：使用蘆薈進行祛痘時一定要先進行**敏感測試。

苦瓜祛痘

苦瓜性味寒涼，可清熱涼血，可以用來涼血祛痘。

使用方法：將新鮮的苦瓜榨汁，然後將**紙侵入約20ml苦瓜汁中，將苦瓜汁吸入**紙上，清潔面部後，將**紙敷在臉上。15分鐘後，揭下**紙，洗淨面部即可。

綠豆祛痘

綠豆中含有的單寧可以產生黃酮類化合物、植物甾醇等生物活性物質,有一定的抗菌作用，能起到祛痘的作用。

使用方法：首先需要自己研磨或購買現成的綠豆粉，然後將2湯匙的綠豆粉和2湯匙的鮮牛奶混合均勻，調成煳狀。潔面後，將綠豆煳均勻地敷在臉上，停留20分鐘後洗淨。

8樓：匿名使用者

跑步解決不了痘痘問題