1樓：賊拉i瀟灑
不知道別人的，不過養今生海南沉香的沉香，睡眠上也許能幫到你。
2樓：匿名使用者
沉香薰+牛奶就不錯了，除了這個方法還能用，這個方法看看：平日注意攝取具有補心安神、促進睡眠作用的食物，如：核桃、百合、桂圓、蓮子、紅棗、小麥、雞蛋黃、羊奶、蜂蜜、豬心、豬肝、牛肝、阿膠、靈芝、西洋參、紫河車(胎盤)歸參燉母雞、地黃雞等。
日常膳食應以清淡宜消化者為主，如：豆類、奶類、穀類、蛋類、魚類、冬瓜、菠菜、蘋果、桔子等。晚餐不可過飽，睡前不宜進食，不宜大量飲水，避免因胃腸的刺激而興奮大腦皮質，或夜尿增多而入睡困難。
飲食宜清淡，以平補為主，使自己保持比較安定的情緒。
3樓：朱洪民
沉香薰就蠻好用了，除了香薰還可以用，以下方式試試：睡前飲酒作為催眠的方法之一，在民間廣為流傳。但是酒精對大腦的神經系統有雙層作用：
少量酒精對大腦起抑制作用，可以使人昏昏欲睡；過量酒精，反而使大腦興奮。需注意的是，酒精是一種高度成癮性的東西，一不小心就會中毒、上癮，而導致沒有酒精便睡不著的後果。所以，用睡前飲酒作為催眠方法是不大可取的。
另外值得注意的是，睡前進食不宜過飽或過少，因為二者都可使人感到腹部不適，或腹脹，或飢餓而影響睡眠。
有人對詩句懂的多用什麼詞形容這人
能詩善詞出口成章 寫意天下團隊 可以是 滿腹經綸 希望我的回答對你有幫助 用什麼詩詞句子來形容一個不懂得尊重人的人 牆上蘆葦，頭重腳輕根底淺，山間竹筍，嘴尖皮厚腹中空。形容一個人積累的古詩很多用哪個成語 滿腹經綸 釋義來 經綸 整理絲縷，引伸源為人的才學 本領bai。形容人極du有才幹和智謀。出處z...
請問這是什麼玉石有沒有專家懂，請問懂玉石的專家看下這是什麼玉？玉上的神獸叫什麼？
什麼玉不好說,要經過鑑定才能百分之百確定，這個玉有點象墨玉和黑曜石.當然如果用燈從背面照是翠綠色的就是墨翠。不過裡面的神獸是皮休即貔貅這點可以確定 墨玉，下面是如意，上面是三足的金蟾。寓意就是有錢又如意，好事全你的啦任性啊！墨玉，這獸，太片面了，看不全 有綠頭嗎？沒有像黑曜石，那是貔貅，招財的 請問...
請問這是什麼花，怎樣養，請問這是什麼花，怎麼養？
你好，這個應該是龍血樹 龍血樹，又被稱之為 流血之樹 活血聖藥 植物壽星。是名貴的雲南紅藥 血竭，又名麒麟竭，與雲南白藥齊名，又是著名藥品 七釐散 的主要成分，李時珍在 本草綱目 中譽之為 活血聖藥 有活血化瘀，消腫止痛，收斂止血的良好功效。龍血樹喜高溫多溼的環境，喜光，不耐寒。龍血樹 龍鬚樹 一週...