1樓：嚐嚐想棗園
這是因為你在家裡可能待的時間久了！天天面對家人久了也會有所不開心！這也很正常！有空就和家人一起來次說走就走的旅行！你的心情會好起來的！加油
2樓：
不管發生什麼事情，既然發生了，就不要再去想，過好現在，開開心心的比什麼都好
為什麼每次說去男朋友家，心情非常低落
3樓：多多幫幫
一般情侶去對方家，都是緊張且興奮的，如果你心情低落，說明你們還沒有處到可以去對方家裡的程度。原因可能在你也可能在他，只有把心結開啟，才能高高興興的對見對方的家長。
4樓：匿名使用者
因為他不能讓你高興，如果他的技術夠好，那你每次都會對去他那裡充滿期待。
5樓：匿名使用者
因為男朋友的家人對你有看法。不喜歡你與男朋友交往
為什麼人的心情會突然很低落
6樓：艾德教育全國總校
肯定是之前有一些事情完全沒有處理好存在一些心理隱患，這樣導致做其他事情時總是潛意識腦海中浮現之前的問題，繼而導致沒有心情去做好現在的事情。建議安靜下來思考一下，如果發現自己不開心的根源可以去解決一下， 要是沒有問題也不用擔心，適當的情緒調節也是有利於身心健康發展的。
7樓：匿名使用者
很正常的，我也經常會這樣。
為什麼晚上特別容易心情低落
8樓：dhv薇
因為晚上安靜，所以進會想很多事情
9樓：艾德教育全國總校
情緒如四季般自然地發生，一旦情緒產生波動時，個人會表現愉快、氣憤、悲傷、焦慮或失望等各種不同的內在感受，假如負面情緒常出現而且持續不斷，就會對個人產生負面的影響，如影響身心健康、人際關係或日常生活等。
每個人都有情緒，但人們大都對情緒缺乏必要的瞭解和關注。消極情緒若不適時疏導，輕則敗壞情致，重則使人走向崩潰;而積極的情緒則會激發人們工作的熱情和潛力——各種情緒不同程度地影響著員工的工作和生活。只有瞭解了情緒，才能管理並控制情緒，才能發揮其積極作用。
情緒管理要求我們要辨認情緒、分析情緒和管理情緒。工作並快樂著，這是情緒管理的目標。
那我們要如何管理情緒呢?
心理暗示法：當我們在生活中遇到情緒問題時，我們應當充分利用語言的作用，用內部語言或書面語言對自身進行暗示，緩解不良情緒，保持心理平衡。
注意力轉移法：就是把注意力從引起不良情緒反應的刺激情境，轉移到其它事物上去或從事其他活動的自我調節方法。當出現情緒不佳的情況時，要把注意力轉移到使自己感興趣的事上去，如：
外出散步，看看電影、電視、讀讀書、打打球、下盤棋，找朋友聊天，換換環境等
適度宣洩法：過分壓抑只會使情緒困擾加重，而適度宣洩則可以把不良情緒釋放出來，從而使緊張情緒得以緩解、輕鬆。
自我安慰法：當一個人遇有不幸或挫折時，為了避免精神上的痛苦或不安，可以找出一種合乎內心需要的理由來說明或辯解。
交往調節法：某些不良情緒常常是由人際關係矛盾和人際交往障礙引起的。因此，當我們遇到不順心、不如意的事，有了煩惱時，能主動地找親朋好友交往、談心，比一個人獨處胡思亂想、自怨自艾要好得多。
情緒昇華法：昇華是改變不為社會所接受的動機和慾望，而使之符合社會規範和時代要求，是對消極情緒的一種高水平的宣洩，是將消極情感引導到對人、對己、對社會都有利的方向去。
10樓：匿名使用者
往大了說這是個複雜的問題，晚上人的新陳代謝到了一個需要休息的臨界點.通俗點,機器運轉一定時間金屬會疲勞,某些部件會膨脹，一個晶片執行很饞時間某些器件會產生亞穩定.人體也不例外。
人的情緒受很多種東西制約,甚至，情緒本身是身體某種綜合效能，引數和狀態的反映；情緒好的時候，大多數部件運轉正常，人體達到某種合理的平衡；情緒不好的時候，是身體告訴你一個訊號：你需要某種程度的休息了.
下面一一列舉疲勞的原因：
1 褪黑素
松果體的產物，人體本身的激素。你能產生情緒低落說明這個腺體在正常工作，它能在視神經感知光線變化的時候分泌褪黑素這種激素來調節生理活動。到了晚上，無論你白天是在做什麼，經歷了什麼，晚上在光線調節的情況下生物鐘都會告訴身體你該讓身體的cycle降下來了。
如果沒有這種調節機制會發生什麼呢？高溫度的歐洲國家，舉個栗子，比如荷蘭，冬天最短的日照是從9點到4點半；夏天日照最長則是5點到晚上10點半,比如葡萄牙奪冠那天,幾乎是歐洲daytime最長的一天。正常人的感覺就是10點了依然很興奮,因為這個時候的光照會影響褪黑素的分泌。
同樣的在冬天的北歐，明明身體已經調整好了， 由於日照少的關係褪黑素的分泌會比夏天高很多，這也就是為什麼一到了冬天北歐的人會鬱鬱寡歡， 然後好多人必須照射人工日光浴來調節情緒。
2 神經疲勞。
如果人體是檯筆記本，那大腦無疑是cpu，是極其耗費系統資源的一個部分。神經的傳遞需要腦細胞通過軸突的離子電位變化產生脈衝。然後白天中無論你在做什麼，你的大腦都在不停的讀取視網膜的資料，傳遞給前葉，通過灰色質大規模的同步兩個半腦的通訊；同時大量的記憶讀取發生在大腦各個迴路,比如視覺記憶和空間感知的梭狀回.
這些生理活動都需要耗費大量能量和產生代謝產物。人體有各種機制平衡這些產物的***, 變天吃的食物也會影響體內的各種平衡。然而某些產物的代謝需要更長的週期。
如果你已經辛苦的工作了一天， 到了晚上是一個身體進行調節和恢復的過程，大腦會在這個狀況給你個見解的訊號,'我疲勞了，需要休息'
3心理作用
人總是從事一樣的事物會厭煩，是因為潛意識裡，無論你做什麼你都需要一定的回報。這種回報是一種神經學上的獎勵，
4某些習慣
這是一種不良性的長期刺激， 比如晚上猛吃一頓，更糟的是喝點小酒，
為什麼會經常心情低落 思維活躍不起
心情低落，把時間和精力都浪費在其中了。。
11樓：河南省中澳出入境服務
既然知道浪費了精bai力和時間，就應該好du好把握zhi，調整好自己的心dao態，心態決定心境；行動，決內定命運。
容我們都是努力的去生存在紛擾的紅塵中，卻能無所謂得失，盡力於世俗裡，懂得了釋懷恩怨，與其花時間應付以後不理想的生活，不如花時間造就你想要的生活。能激勵你，溫暖你，感動你的，不是勵志語錄心靈雞湯，而是身邊志同道合、積極上進、充滿正能量的同行人！努力！
心情低落，以前嚴重焦慮自己會不會猝死，現
12樓：艾德教育全國總校
不會這麼嚴重，如果該症狀持續時間過長建議找心理諮詢師尋求一下幫助。
最近工作總是心情低落，我該怎麼辦
13樓：崑山亭林口腔
面對職場常見的工作倦怠問題，專家建議不妨給自己多一點時間做自我瞭解，找出讓自己“痛”的核心究竟為何。
“選擇你所愛，愛你所選擇。”這是職場中常聽到的建言，做自己有興趣的事雖然不難，但是許多人投入後，卻不免碰到挫折的考驗，讓人不再“愛你所選擇”。對此，專家認為，若通不過挫折的試煉，在職場中“被同一顆大石頭”絆倒的事件可能一再重演。
只有興趣還不夠
一般人剛畢業找工作，看的是頭銜、名聲、薪資等外在因素，但決定你對這份工作是否有持續的熱情，還是取決於你的內隱價值。如果這份工作符合你的外部因素，還得符合你的內在價值，才會讓你有主動、積極、不假他人之手的力量，而這時你才會知道這工作是不是你想要的。
熱情究竟為何？在職場心理學中，熱情的要素可分為：工作能力、興趣、人格特質以及價值觀等四個面向，而這些面向的分佈就如同一座冰山，冰山上可以看到的是你的能力及興趣，但人格特質與價值觀卻不易察覺。
如果一份工作符合上述幾點特質，加上你積極地投入精力與時間，若公司又給予加薪、升官等外在肯定，這時熱情才會真正源源不絕。
反過來說，如果你只具備能力與興趣，但個性與價值觀不符合工作需要，加上價值觀也不合時，就很容易失去熱情，就會出現工作倦怠感(burn-out)。
在實務上，引發熱情消失的倦怠感還有其它因素。對此，專家認為，員工出現倦怠不見得是對工作沒有熱情，可能是因為家庭或個人等其它外部問題，出現倦怠的原因有時不見得是工作，只是倦怠出現時，不僅passion(熱情)沒有了，連patient(耐心)都沒有了。如果一個員工平常都好好的，但突然出現績效下滑、上班常遲到，或個性突然悶悶不樂起來，這時可能就是出現工作倦怠。
轉職未必是良方
許多人面對工作倦怠採取的方法是轉職或轉行，但專家指出，轉職不見得是個好方法。真正的方法是，你要去看清楚那個讓你“痛”的原因是什麼。
工作熱情如果消減，短暫的離開如旅行、散散心的確不失為好方法，但如果旅行或其它暫時抽離的方式，都無法讓你重新振作起來，長期根源的問題終究得要解決。
“心理學上認為，“人的行為會不斷重複”，有人只要一跟老闆不合就走人，所以很多人轉職的原因，其實都是同一個問題，但真正面對的方法還是要回歸到自己的內在，要不斷問自己：“什麼東西讓我這麼難受？”先克服這個挫折，再去做下一階段的轉換比較好。
專家在調查時發現，面對挫折的方法，自我瞭解很重要。一般人常常被家庭、工作、感情等因素羈絆，沒有太多時間審視自己想要什麼，所以，專家提醒，對職業產生倦怠感的人不妨在寂寞、獨處之中，花點時間想一想自己現在的狀態是否需要改變？改變時要用什麼態度來擁抱？
歸根究底，面對熱情褪色、挫折橫阻時，不妨停下來想一想，為什麼今天對工作的熱情不再？而不只是把失去熱情的原因歸咎為別人的錯誤所造成，這才是讓熱情回溫的不二法門。
14樓：我的錦州抑鬱故事
你好，根據你的情況來看，造成你壓力的主要根源在於工作，你現在的壓力太大，如果可能，找個輕鬆一些的工作，家庭最重要，千萬不能迷失自己，為了孩子愛人，父母，一定要堅強，工作努力就可以了。有很多的事情不為可以人為控制的。
建議：可以在睡前泡泡腳，喝點熱牛奶，聽點舒緩心情的輕**，躺在床上深呼吸放空心靈，做一些自我催眠和暗示，不要胡思亂想，心態放平和點。
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