1樓：易書科技
有一個人向一位老人抱怨說自己很努力卻總不能成功：“我每天都在拼命地工作、工作，一刻也沒閒著。”老人微笑著問他：“那麼你用什麼時間來反省和總結自己呢?”
正如成功多是內因起作用一樣，失敗也多是自己的缺點引起的。一個人必須懂得不斷反省和總結自己，改正自己的錯誤，才不會老在原處打轉或再被同一塊石頭絆倒，才可以走出失敗的怪圈，走向成功的彼岸。
人為什麼要自省?這裡有兩個方面的原因。
一個是主觀原因。人都不可能十全十美，總有個性上的缺陷、智慧上的不足，而年輕人更缺乏社會歷練，因此常會說錯話、做錯事、得罪人。
另一方面是客觀原因。現實生活中，很多人是隻說好話，看到你做錯事、說錯話、得罪人也故意不說，因此這就更需要你自己通過反省來了解自己的所作所為。
能夠時時審視自己的人，一般都很少犯錯，因為他們會時時考慮：我到底有多少力量?我能幹多少事?我該幹什麼?我的缺點在**?為什麼失敗了或成功了?
這樣做就能輕而易舉地找出自己的優點和缺點，為以後的行動打下基礎，所以具有自省意識就顯得非常重要。
培養自省意識，首先得拋棄那種“只知責人，不知責己”的劣根性。當面對問題時，人們總是說：“這不是我的錯。
”“我不是故意的。”“沒有人不讓我這樣做。”“這不是我乾的。
”“本來不會這樣的，都怪……”這些話是什麼意思呢?
“這不是我的錯”是一種全盤否認。否認是人們在逃避責任時的常用手段。當人們乞求寬恕時，這種精心編造的藉口經常會脫口而出。
“我不是故意的”則是一種請求寬恕的說法。通過表白自己並無惡意而推卸掉部分責任。
“沒有人不讓我這樣做”表明此人想借裝傻矇混過關。
“這不是我乾的”是最直接的否認。
“本來不會這樣的，都怪……”是憑藉擴大責任範圍推卸自身責任。
找藉口逃避責任的人往往都能僥倖逃脫。他們因逃避或拖延了自身錯誤的社會後果而自鳴得意，卻從來不反省自己在錯誤的形成中扮演了什麼角色。
為了免受譴責，有些人甚至會選擇欺騙手段，尤其當他們是明知故犯的時候。這就是所謂“罪與罰兩面性理論”的中心內容，而這個論斷又揭示了這一理淪的另一方面。當你明知故犯一個錯誤時，除了編造一個敷衍他人的藉口之外，有時你會給自己找出另外一個理由。
其次，培養自省意識，就得養成自我反省的習慣。我們每天早晨起床後，一直到晚上**睡覺前，不知道要照多少次鏡子；這個照鏡子，就是一種自我檢查，只不過是一種對外表的自我檢查。相比之下，對本身內在的思想做自我檢查，要比對外表的自我檢查重要得多。
可是，我們不妨問問自己：你每天能做多少次這樣的自我檢查呢?
我們不妨設想一下，如果某一天我們沒有照鏡子，那會是一種什麼結果呢?也許，臉上的汙點沒有洗掉；也許，衣服的領子出了毛病……總之，問題都沒有發現，就出了門。可是，我們如果不對內在的思想做自我檢查，那麼，我們就可能是出言不遜也不知道，舉止**也不知道，心術不正也不知道……那是多麼得可怕!
我們不妨養成這樣一個習慣——就是每當夜裡剛躺到床上的時候，都要想一想自己今天的所作所為。有沒有不妥當的地方。每當出了問題的時候，首先從自己這個角度做一下檢查，看看有什麼不對；而且，還要經常地對自己做深層次、遠距離的自我反省。
最後，培養自省意識，就得有自知之明。就像最有可能設計好一個人的就是他自己，而不是別人一樣，最有可能完全瞭解一個人的就是他自己，而不是別人。但是，正確地認識自己，實在是一件不容易的事情。
不然，古人怎麼會有“人貴有自知之明”、“好說己長便是短，自知己短便是長”之類的古訓呢?
自知之明，不僅是一種高尚的品德，而且是一種高深的智慧。因此，你即便能做到嚴於責己，即便能養成自省的習慣，但並不等於說能把自己看得清楚。就以對自己的評價來說，如果把自己估計得過高了，就會自大，看不到自己的短處；把自己估計得過低了，就會自卑，自己對自己缺乏信心；只有估準了，才算是有自知之明。
很多人經常是處於一種既自大又自卑的矛盾狀態。一方面，自我感覺良好，看不到自己的缺點；另一方面，卻又在應該展現自己的時候畏縮不前。對自己的評價都如此之難，如果要反省自己的某一個觀念，某一種理論，那就更難了。
2樓：匿名使用者
何為清醒？曾子說：“吾日三省吾身”，孟子說：“行有不得，反求諸己”......作家楊大俠認為，自省才能看清自己。
為什麼每天早上都會在一個特定的時間自然醒？無論我頭天晚上是九點睡還是凌晨睡，我都會在早上八點半左右 20
3樓：書生之見是我
這就是生物鐘現象，大多數人都有的，
生物鐘又稱生理鍾。它是生物體內的一種無形的內“容時鐘”，實際上是生物體生命活動的內在節律性，它是由生物體內的時間結構序所決定。通過研究生物鐘，目前已產生了時辰生物學、時辰藥理學和時辰**學等新學科。
可見，研究生物鐘，在醫學上有著重要的意義，並對生物學的基礎理論研究起著促進作用。
4樓：匿名使用者
一種習慣，還有人的生物鐘
5樓：此處紅顏無盡
睡眠記憶，潛意識裡已經自主形成規律了
在同樣入睡時刻我最近自然醒的時間提前接近2個小時，很苦惱，有無辦法延遲生物鐘？
6樓：匿名使用者
估計你最近想得多了吧，晚上睡前用熱水泡泡腳 或者用一隻腳尖來按摩另一隻腳底，還有即使你醒了 要保持眼睛不要睜開 這樣有助於你第二天仍然狀態良好。
7樓：匿名使用者
你可以晚睡半小時或一小時，或者你可以做有氧運動半小時或一小時
8樓：匿名使用者
假期輕鬆了，睡眠夠了
自省，慎獨強調我們應該發揚什麼精神
自省強調的是自我bai反省與剖du析，凡事要懂得zhi從自己 身上找問題，不dao要一遇到事情內就怨天怨地怨他人，懂得容自己的優缺之所在，那才是完善自我的方向。君子慎獨，語出 禮記 中庸 天命之謂性，率性之謂道，修道之謂教。道也者，不可須臾離也 可離，非道也。是故君子戒慎乎其所不睹，恐懼乎其所不聞。...
為什麼時時刻刻都會想著人,為什麼時時刻刻都會想著一個人
真正的愛不抄是用言語可以襲表達的,是發自內心的,愛上一個人你的整顆心都會被你愛的人所吸引,為他 她 著迷,為他 她 牽掛,但願每一分鐘都可以見到他 她 見不到的時候時時刻刻都會想著他 她 見到的時候你會興奮,心跳加快 在一起的時候你會感覺很溫暖很安全,真 正的愛 一個人會心甘情願 的照顧他 她 關懷...
某種時刻人為什麼會哭
因為幻想吧 人在小時候總有很多很美麗的幻想 當時我們都覺得很浪漫 但自己心裡也清楚那是不真實的 而當現在有一天 自己的兒時的幻想突然真真切切的擺在了眼前 流出的眼淚 那可真的是一種積蓄已久的情感最真實的 內心最深處的 非常非常的純 就像個孩子 很寶貴的 1.傷心，你就是這個，或者說是害怕她離開你，這...