1樓：匿名使用者
舌頭上的肌肉是全身上下最強勁有力的肌肉，因為相比之下舌頭上只有兩塊肌肉，而胸肌等都是叢集，由許許多多肌肉組成。
2樓：匿名使用者
咬勁力量最強,上下顎的肌肉最有力
3樓：匿名使用者
臉部控制嘴巴張開的肌肉
4樓：匿名使用者
腳吧,支撐著整個身體的重量.
什麼運動最消耗卡路里？
5樓：一本正經的學生
1、游泳
跟你說，據科學研究表明，游泳一小時，可以燃燒800卡路里。更重要的是，游泳能夠被譽為最好的運動**方法，是因為它幾乎動用到全身的肌肉。除此之外，游泳另一個好處是，有利於心臟和肺的健康。
2、跑步
。跑步的話，一小時可以燃燒600卡路里的脂肪隨時可以而且在街區、公園、體育場等隨地就可以進行。
但值得提醒的是，跑步要注意循序漸進，裝備的話，最好穿個好的跑鞋，帶上護膝，這樣更能保護好你的膝蓋關節和腳踝哦。
3、跳舞
跳舞和跑步其實一小時消耗卡路里差不多，也是600卡路里左右。跳舞可減輕思想上的壓力，令人 在優美的旋律中感到輕鬆舒暢，進而對 生活的態度更加積極。同時，跳舞也可以 使人獲得足夠的運動量，鍛鍊肌肉、加強 心臟與肺部機能，特別是高血壓病人在輕歌曼舞中可以使血壓降低。
4、騎自行車
自行車是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。世界上有半數以上的人是死於心臟病的，騎單車能促進腿部血液迴圈，很容易把血管末梢的沉積血液抽回心臟，這同時強化了微血管組織，即強化了“附帶迴圈”。這個執行專案的話，根據你的騎行速度，一般一小時內，可燃燒500-1000卡路里。
5、跳繩
跳繩一個小時，可消耗卡路里500-800的量，這個你也沒想到吧！跳繩具有超強的**和塑造形體效果。跳繩運動屬於全身性運動，它能充分的運動到身體的各個部分幫助燃燒身體脂肪。
它對運動效果是跑步的3倍。跳繩10分鐘相當於慢跑30分鐘。
6、走路
走路也是一個很不錯的運動，行走比散步有效，比慢跑安全，尤其對於很少運動以及30歲以上的女性來說，貿然進行跑步鍛鍊，膝關節、肌腱等部位很容易受傷；心、腎、肝等臟器或新陳代謝系統有問題的人，會出現明顯的血氧**不足的狀況。走路一小時，可以燃燒360卡路里左右。走路能幫助改善消化系統，而且你可以在任何時間地點都可以進行！
6樓：匿名使用者
游泳都是公認最消耗卡路里的運動，它們被譽為連奧運選手都不能完整訓練一小時的**魔鬼訓練，能極大的增強心肺功能和降低體脂率。
1、游泳
想到沒，游泳居然是排在第一位的啊！跟你說，據科學研究表明，游泳一小時，可以燃燒800卡路里。更重要的是，游泳能夠被譽為最好的運動**方法，是因為它幾乎動用到全身的肌肉。
除此之外，游泳另一個好處是，有利於心臟和肺的健康。
2、跑步
沒錯，排在第二的就是跑步了。跑步的話，一小時可以燃燒600卡路里的脂肪。如果你想**，選擇跑步也是一個很不錯的運動方式。
主要是這個運動，不需要花費多少金錢，只要你想去，在街區、公園、體育場等隨地就可以進行。
3、跳舞
跳舞和跑步其實一小時消耗卡路里差不多，也是600卡路里左右。跳舞可減輕思想上的壓力，令人 在優美的旋律中感到輕鬆舒暢，進而對 生活的態度更加積極。同時，跳舞也可以 使人獲得足夠的運動量，鍛鍊肌肉、加強 心臟與肺部機能，特別是高血壓病人在輕歌曼舞中可以使血壓降低。
4、騎自行車
自行車是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。世界上有半數以上的人是死於心臟病的，騎單車能促進腿部血液迴圈，很容易把血管末梢的沉積血液抽回心臟，這同時強化了微血管組織，即強化了“附帶迴圈”。這個執行專案的話，根據你的騎行速度，一般一小時內，可燃燒500-1000卡路里。
5、跳繩
跳繩一個小時，可消耗卡路里500-800的量，這個你也沒想到吧！跳繩具有超強的**和塑造形體效果。跳繩運動屬於全身性運動，它能充分的運動到身體的各個部分幫助燃燒身體脂肪。
它對運動效果是跑步的3倍。跳繩10分鐘相當於慢跑30分鐘。
7樓：僕暄文
對於一個學生黨，沒有錢報健身房，所以就在網上搜羅各種**操，因為3年前看著隔壁寢室的一個妹子，跳操瘦了16斤，肉眼可見的瘦，著實羨慕，所以也跟著她一起跳，結果真的，我用40天從120斤**到了104斤，身高167。
因為我不喜歡跑步，所以減脂期除了跳繩外我就是做一些**操，比跑步、快走燃脂多了！️我整理了一下，還特地諮詢了在體育系的一個師姐，運動時長、卡路里我都標註啦！
我最開始做的**操就是這個，基數大的時候減脂很有效，基數小的時候做感覺塑形效果也不錯！做完滿身是汗，特別酸爽～
time：30分鐘
消耗：約240卡路里
難度沒那麼大，而且即使你動作不到位，也很有效果！超級超級暴汗，做完感覺全身冒汗！不過不建議大基數的妹子妹子做，容易傷到膝蓋！
time：40分鐘
消耗：約370卡路里
這個中間動作轉換很快，間歇很少，多做幾遍就能跟上節奏了。而且每個動作時間比較短，但是消耗很大！小基數大基數都可以做這個運動。
time：25分鐘
消耗：約300卡路里
這個是普通版的，適合剛開始接觸高強度有氧運動的健身小白！難度沒那麼大，前面還有拉伸動作可以放鬆全身，我一般一次做三遍，每遍中間休息5分鐘！大基數和小基數都適用的一個運動。
time：10分鐘
消耗：約65卡路里
time：40分鐘
消耗：約390卡路∴
8樓：
消耗卡路里看各個運動的強度，強度大消耗的肯定就多。
游泳：每半小時消耗熱量一百七十五卡。它是一項全身協調動作的運動，對增強心肺功能，鍛鍊靈活性和力量都很有好處。
它還有利於病人恢復健康，婦女生育後恢復體形，對老年人和身體瘦弱的人都是一項很好的運動。
田徑：每半小時可消耗熱量四百五十卡。它可使人體全身得到鍛鍊。
籃球：每半小時消耗熱量二百五十卡。它可增強靈活性，加強心肺功能。
自行車：每半小時消耗熱量三百三十卡。對心肺、腿十分有利。
滑水：每半小時消耗熱量二百四十卡。對整個軀體、四肢肌肉和平衡能力有很好的鍛鍊作用。
高爾夫球：每半小時消耗熱量一百二十五卡。它的鍛鍊效果來自時需要的長途跋涉和擊球動作。如能持之以恆，對保持線條優美極為有利。
慢跑：每半小時消耗熱量三百卡。有益於心肺和血液迴圈。跑的路程越長，消耗的熱量越大。
散步：每半小時消耗熱量七十五卡。對心肺功能的增強有益，它能改善血液迴圈，活動關節和有助於**。
滑旱冰：每半小時消耗熱量一百七十五卡。可增強全身靈活性和部力量。
跳繩：每半小時消耗熱量四百卡。這是一項健美運動，可改善人的姿態。三十五歲以上的人跳繩不可過於激烈。
壁球：每半小時消耗熱量三百卡。可鍛鍊兩腿靈活性，可**，可增加速度能力。但心肺功能較差者不宜從事這項運動。
網球：每半小時消耗熱量二百二十卡。這是項激烈運動，它能夠鍛鍊心肺功能，鍛鍊靈活性。
乒乓球：每半小時消耗熱量一百八十卡。屬全身運動，有益於心肺，可鍛鍊重心的移動和協調性。
排球：每半小時消耗熱量一百七十五卡。主要增強靈活性、彈跳力和體力，有益於心肺。
9樓：狂人橫刀向天笑
消耗卡路里最多的運動是游泳。
最燃脂運動排行榜 ：
1.網球
網球是有氧運動。運動1小時可以消耗350卡的熱量。
因為網球練習都是對戰的形式，運動的樂趣多，持續性好。非常適合**的時候練習。
2. 跑步
跑步也是有氧運動，慢跑1小時可以消耗400卡的熱量。
跑步是當下非常流行的運動形式，約上三五好友時常的跑起來，堅持一段時間就會輕鬆的甩掉贅肉。
並且跑步的場地和時間都沒有限制，運動起來非常的方便，適合所有人群。
3.拳擊訓練
拳擊訓練是有氧運動和阻力運動相結合的運動的形式，運動1小時可以消耗370卡的熱量。
拳擊是非常炫酷的運動形式，不僅可以燃脂還可以幫助肌肉塑形。
持續練習一定會收穫凹凸有致的身形。
4.游泳
游泳是有氧運動，運動1小時可以消耗500卡的熱量。
游泳是消耗熱量最多的一種運動，但是游泳的時間不能太長，否則容易造成肌肉的損傷。
切記游泳時要保證運動中途有適量的休息。
5.快步走
快步走是有氧運動，運動1小時可以消耗300卡的熱量。
快步走最適合運動的初學者，運動自由，運動量適中，燃脂效果卻很不錯。等身體可以適應運動強度後可以慢慢的加入更多樣的運動形式。
無論選擇那種運動都要循序漸進的進行，防止運動損傷和運動壓力。另外運動過程中要保證補充充足的水分。
10樓：檀以彤
最消耗熱量的四大運動
1.跑步 282千卡/小時（例60kg/慢跑）
跑步能讓人擺脫掉額外的體重感，舒緩壓力。慢跑20分鐘以上體內的脂肪就會開始燃燒，達到**效果。每天堅持30分鐘，兩週後會感覺輕鬆很多。
2.健美操 360卡/小時（例60kg）
健美操的運動原理類似於爬樓梯、跳舞，能確保心率增加，這樣有助於血液加速流通。其**效果主要體現在小腿、大腿和臀部的肌肉上。每天如果練習1小時，在兩週內能明顯感覺到身材的變化。
3.游泳 354千卡/小時
游泳是最好的運動**方式，因為游泳的過程中幾乎會動用全身的肌肉。此外游泳也能讓人產生積極的心裡情緒，是一項令人愉悅的運動。在水中，能起到舒緩心理壓力的作用。
此外，游泳有利於增強心臟和肺部功能。
4.走路 100千卡/小時
走路能夠幫助人們保持身材，改善消化系統功能，十分有利於心血管保持健康。每天走一萬步，就可以消耗836千焦的熱量，一個月就可以減重1kg。
經常運動有哪些好處?
11樓：生活達人妙招小妹
體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，
12樓：天枰極度沒品
1、對頸部、肩部、脊椎好，經常坐在電腦前的人或多或少都會有一些頸椎、肩部的問題，正確的跑步姿勢要求背部挺直放鬆，長期堅持會對頸椎及肩部的不適有很大改善。
2、對心臟好、堅持跑步會讓你有顆強大的心臟及心血管系統功能。在提高最大攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大增加，各個器官的工作質量自然大大提高。另外中長跑會加速血液迴圈，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預防各種心臟病。
通過下肢的運動，促使靜脈血流回心臟，還預防靜脈內血栓形成。
3、對血液好、有了強大的心臟血管系統，跑者的血液質量也好於常人，身體對長期中長跑發生的適應性改變可改善新陳代謝，減低血脂和膽固醇水平。
4、對眼睛好、堅持長跑的人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好的放鬆休息，如果你家裡有學齡的孩子，能讓他每天堅持跑步，眼睛近視的機率肯定會降低。
5、****，倒走要比向前走困難，為了克服這些困難前進，人們需要更努力得調動身體各部位配合，這使得倒走要比向前走消耗更多的熱量。科學測定，人在倒走時比向前步行要多消耗78%的能量，心率要增加47%。
做夢夢見自己全身上下被人插滿了刀,是什麼意思
夢境與凶吉禍福無關。不要多想。一般情況下,人在睡眠時大腦神回經細胞都處於抑制答狀態,這個抑制過程有時比較完全,有時不夠完全。如果沒有完全處於抑制狀態,大腦皮層還有少數區域的神經細胞處於興奮,人就會出現夢境。由於少數細胞的活動失去了覺醒狀態時的整個大腦皮層的控制和調節,記憶中某些片斷不受約束地活躍起來...
全身上下一點力氣也沒有又想睡覺頭暈
全身上下一點力氣也沒有，又想睡覺頭暈。有可能是餓的，或者感冒了。全身上下一點力氣也沒有，又想睡覺，頭暈，很可能是感冒，你還是去一下醫院比較好 你全身上下一點力氣也沒有，是不是感冒了呢，你說的這個情況和感冒的症狀差不多，渾身沒力氣，頭暈還想睡覺，我覺得是你還是到醫院去找大夫問一下，做一下檢查這樣比較好...
我家的狗狗全身上下都長了蟎蟲，該怎麼辦啊！（急！）
可以把樟腦丸碾成粉撒到狗狗身上，注意千萬不要讓它吃到,最後先用清水給它洗再用洗髮水洗乾淨 避免可能的化學反應 如果再狠點，把滅害靈摻點到洗澡水裡，注意濃度要低，並且一定不要讓狗狗的口鼻浸到水 一定要把握好 不要洗狗狗的頭，我家的個把月的小狗試過，被薰到歪東倒西，嘿嘿，不過沒大礙，過一會兒就好了。1 ...