1樓：火焰舞飛揚
失眠是指難以入睡、睡後易醒或徹夜不眠的疾患，中醫稱”不寐“。
失眠的原因是思慮太過、勞役失調、素質不強、病後體虛、驚恐鬱怒、情緒緊張、飲食不節、胃氣不和或貧血、高血壓、動脈硬化、神經官能症等慢性疾病使陽不交陰、心失所養，引起大腦中樞神經的興奮和抑制過程平衡失調，而形成失眠。臨床表現分為起始失眠，即入睡困難，到後半夜才能睡著。間斷失眠，即睡不安穩，容易驚醒，常有惡夢。
終點失眠，即入睡容易，持續時間不長，後半夜驚醒後不能再睡。個別日久失治，病症嚴重者可能發展為精神失常。
**失眠宜補益心脾、滋陰降火、疏肝瀉熱、養心安神、心情舒暢、神安則自寐。
1：藥物**
處方：花生葉（幹品）50克
用法：日1劑，水煎沸10分鐘，取濃液200毫升，睡前溫服。
療效：服藥3～5天，有效率89％
2：處方：桑白皮、陳皮、赤芍、桃仁擱12克，柴胡、通木、半夏、蘇子各10克，香附、大腹皮、甘草各15克，青皮14克。
用法：水煎，日1劑服2次。
療效：用藥6劑，有效率達100％
希望對你有所幫助
2樓：手機使用者
失眠事小，對人的傷害卻很大,別以為失眠是小事，它既傷身，又傷神。 一個人每
天要睡足8個小時才能保證基本的睡眠質量，這說明，在我們的一生中有三分之一的時間都是在睡覺。
3樓：匿名使用者
方法:早上起來喝杯咖啡..據專家研究,喝咖啡以後的精神狀態極好,但過了一定時間就會覺得精神狀態極差,很困.這時已經是睡覺時間了.
我以前也常失眠,試了之後很靈..我是在報紙上看到的,說的是70歲的婆婆因此方法未失眠過..
不防一試.-
4樓：
失眠的原因很多的，飲食不當、學習工作壓力大、情緒原因、睡前想太多的事情都會引起失眠，也不知道你具體的情況，但是都建議你別用安眠藥類，vv抗失眠精油只要你睡前滴上兩滴，植物提取，能提高睡眠質量，別外你可以多吃些有助睡眠的食物，睡前喝杯熱牛奶等等來自我調節一下?
5樓：家家
試下晚上喝杯牛奶，用熱水泡下腳再洗個澡
6樓：匿名使用者
首先你去廁所把手腳都弄溼它,再回到冷氣房間,會很舒服,然後躺在床上幻想一下自己未來美好的憧憬,想著想著就睡著了!
失眠了，怎麼辦，失眠很嚴重怎麼辦？
這個解決失眠小妙招，必須get 維持平常心態進入睡眠 運用輕緩 促進睡眠。也可以通過深呼吸和吐氣來幫助睡眠。失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。因為你沒有靜下心來,是不是放不下一些什麼事情呢 教你個瑜珈呼吸的方法.首先你自己一定要保持安靜3分鐘以上，全身放鬆 吸氣的時候要想著 靜 大腦只...
最近黑眼圈很嚴重，MM支招
1 用紗布蘸上酸奶，敷在眼睛周圍，每次10分鐘，眼周的 就能喝飽水。2 塗抹眼霜時，手法一定要柔和，用無名指輕拍而不是塗抹，這樣才不會造成細紋。3 塗完眼霜後把雙手搓熱輕輕捂在眼睛上更利於眼霜的吸收。4 眼睛乾燥時，盛一杯開水，閉上眼睛靠近杯口，用熱氣蒸眼睛 當然不能太熱了 之後馬上塗上眼霜，或做個...
很嚴重的問題， 很嚴重的一個問題
你平常生活中毛病不少吧，有沒有戀上什麼東西或者，在家呆的時間太長了吧！你應該注意自己的心態和儀表！把自己的心態放端正！別動不動的就把別人沒想的東西你給想出來了！你指的美女他們只是外表而已，其實內表和我們都一樣 又不是什麼神！別看的太重！一個人內項不是說改變就改變的 看自己的觀點！多善於交流！看見美女...