1樓：敦普水性工業漆
以下是改變自卑，一步步走出自卑困境的方法。
關於自卑，你需要知道兩件事情：
第一， 自卑**於反覆失敗，缺少**成功的經驗，只**失敗的反饋。
第二， 自卑的人遇到問題放棄嘗試，喜歡找藉口與理由，乾脆不解決問題。
所以，自卑的人導致自我效能非常低。
解決自卑與內向的問題，我們是需要擁有小小成功的感覺，才會對事物產生新的看法。
幸福感都是與世界的人，產生連線，才會感受到自己的重要性。
面對自卑，只有兩條路可以選擇：
自卑-努力行動-獲得成功-**成功經驗。
自卑-自我逃避-自我保護-放棄現狀與目標 –更多自卑。
第一，早睡早起：
我們必須要從當下開始，安排自己的作息時間。不要再沉迷遊戲，逃離外界。你需要跟自己第一次真正的連線，如果你能夠敢於面對自己現在的低狀態，那麼你就要改掉生物鐘的混亂，按時早睡早起，讓自己身體像充滿電一樣，保持精力。
這是你走出自卑與內向的一大步。
第二，鍛鍊身體：
我們身體長期處在於低能量，低效率的狀態。必須讓自己早上跑步，從訂一個小目標開始，500米，然後漸漸定到1km。如果你完成了，你的目標感是非常強的，而且你感覺到與世界聯接了，可以主動完成自己定的目標，這是完成自我效能具體提升的挑戰！
第三，時間規劃：
自卑的人，往往時間非常混亂，不知道方向的自己，甚至沒有學習如何把自己能力提升，所以，時間規劃就是為了讓你有**時間，具體學習一項技能，比如寫作技能。你只要敢寫，就有人敢看，然後你會慢慢感受到讀者與你的聯接感，這是改變自己自閉的一種狀態，而且是一種健康輸入輸出的一項學習技能。
第四，嘗試社交：
如果你不懂或者不會社交，那麼你需要鼓起勇氣，交一個朋友開始，你只要用真誠的心，你是可以幫助對方某些方面的事情。當你發現你可以幫助對方時，你的自我效能又一大步提高了。你慢慢會發現，你沉在心底的一份「愛」，可以愛身邊的人，擁有愛的能力，不再冷冰冰的自己，不再困在自我想像的世界裡，真實的世界，往往充滿愛心的。
2樓：漓櫻愛畫畫
第一：接受自己的缺點；第二：學會自誇；讓自己變得值錢
3樓：孤島小妞妞
自己要堅定自己的信念，自信樂觀又積極的生活態度，無論生活境況如何，都沒有自卑的必要跟貶低自己的理由。
人生不過苦短幾十年，何必跟自己過不去。再說好運不會總是降臨在一個人的頭上，總有云開日出的時候，努力就會成功。
4樓：不安贏得信任
其實,你只要正確認識自己,能全面地看待他人和自己,就會感覺自己沒那麼差,而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的
5樓：小翻譯某某
這種心理表現為對自己缺乏一種正確的認識,在交往中缺乏自信(主要因素),辦事無膽量,畏首畏尾,隨聲附和,沒有自己的主見
6樓：他與年長
我總結了自卑敏感的原因，然後得出了以下幾個改變自卑敏感性格的方法。
1、認知法。就是通過全面、客觀的認識，辯證地看待別人和自己。有自卑感受的人多為性格內向、敏感多疑，因此，表現自己還得從鍛鍊自己的性格入手。
有自卑感受的大學生應多參加集體活動，在活動中培養自己的堅韌性、果斷性、勇於進取等優秀品質，確立自信，以逐步克服自卑心理。
2、補償法——正確地補償自己。補償法即通過努力奮鬥 ，以某方面的成就來補償自己自身的缺陷。勤能補拙、揚長補短，可以說是心理上、才能上的補償作用。
記住：只要功夫深，一定能趕上他人。其次，每個人都有自己的長處和短處，要學會揚長補短。
所以說，只要找到正確的補償目標，就能克服自身的缺陷或者從另一方面提到補償。
3、領悟法——心理分析法。領悟法即有自卑感受的大學生，主動求助於心理諮詢老師，進行心理諮詢和心理分析**。其要點是在心理老師的幫助下，通過自由聯想和對早期經歷的回憶，經分析找出導致自卑的深層原因。
4、暗示法——自我鼓勵法。暗示法就是個人通過積極的自我暗示、自我鼓勵，進行自助的方法。人的自我評價實際上就是人對自我的一種暗示作用。
它與人的行為之間有很大的關係。每個人的智力相差都不是太大，我們在做事的時候，就應不斷地暗示自己，別人能做的我也一定能做好。
怎樣改變自己自卑和低自尊的性格
7樓：艾德教育全國總校
先清楚自己因為什麼自卑，為什麼覺得自己低人一等，在不自信的方面努力的提高自己，讓自己變得更優秀，同時也要看到自己身上的閃光點，相信自己，不用總和別人作比較的。
如何才能改變自卑性格？
8樓：雲中飛鶴
因為缺乏自信，這說明你有自卑心理。其實，你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
你只要將做不好的事，反覆多做幾次，你就會慢慢熟悉，事情能完成得很好，多給自己鼓勵，相信自己有這個能力。
人不能一遇到困難就退縮，雖然你努力過，但是人的一生中要遇到許多困難，你必須想盡辦法去克服，你才能獲得勝利。你要多多學習他們的工作經驗，將長處學來，觀察他們的不足，在這方面下工夫，你就能勝過他們。因此，你要打起精神再次努力奮鬥。
相信自己的能力一定能戰勝困難的，因為人定勝天！多給自己一些鼓勵，讓大家一起為你鼓勁，讓你振作精神，好好奮鬥。
一個人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，瞭解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。
正確認識自己，就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業......
首先，你要有自信心，認為自己幹什麼事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。
相信，你就能充滿信心完成任務。世界在發展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。
只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什麼困難都能克服，什麼事情都難不倒你；你的學業或者事業就會成功，你就是一個最有出息的年輕人。
當你擁有了自信，你還要學會廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛鍊你的場合，讓你不怕任何人，敢於表示自己的意見或建議，發表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨，才能融入社會而獲得快樂。
沒有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太陽的照耀，沒有光彩。沒有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎樣摩擦，也點燃不起生活的希望之火。沒有友情的人生更是不完整的人生。
一個人活在世上，既然沒有朋友，沒有朋友的關懷，又怎能理解人生的真正樂趣呢？
只有充滿了友情的人生才是充盈的，有意義的。有位哲人說：兩個人分擔一份痛苦，那就只有半個痛苦；兩個人分享一份快樂，則有兩份快樂。
當你陷入困境，困窘急迫之時，忽然得到朋友的真誠幫助，即使只是平常的一句安慰、鼓勵的話語，你的心情會怎樣？是否會感到心靈得到了一種快慰的釋放，覺得一股暖流從心底升起，於是充滿信心，渾身是勁？當你獲得成功，欣喜萬分時，若得到朋友的真心祝福時，你的心情又會怎樣？
是否感覺幸福。因此，增強你的自信心，就能消除自卑感。你就感覺自己是多麼自信！
你在拾回自信的同時工作方面就能大展巨集圖。
9樓：吸吸粒
首先，要正確看待自己。尋找自己的長處。然後，讓自己的長處得以發揮。
這是最基本的獲得自信的條件。獲得自信，要先獲得滿足感，讓自己覺的自己很行。這是最基本的。
因此，你要好好利用自己的長處，儘量發揮自己的長處。要多做，只有這樣才能儘可能的品嚐到成功時的滿足感，那麼你才建立起自信。如果一在的認為自己不行，而什麼都不去做，什麼都不敢去做。
就會變的越不自信，這是一個惡性迴圈。只要獲得成功時的滿足感，才能進一步獲得自信。當然了，可能慢慢來。
可以先做一些小事，在逐漸遞增。 自信，其實只是一種心態。需要的只是自己去發掘，並不需要過多繁雜的過程。
只要對自己有信心，那麼自己就肯定充滿力量。不要過分的顧及別人，過分的去注意別人對自己的看法。要以無所謂、平常的心態去對待任何挫折。
自信，其實很簡單，只要相信自己就行了。當有了自信心，什麼事情都會得心應手。關鍵在於自己，只要對自己有信心，就什麼都能解決。
另外，自信的最大因素，很可能是外界對自己的影響。要知道別人對自己的評價總歸是他們的看法，我們無須活在別人的世界裡。只要做好自己的事就行了。
管他那麼多幹嗎。要有世界只為自己存在的氣勢。要有走自己的路，讓別人去說吧的魄力。
沒有人能改變自己，沒有人能控制自己。當自己成功時是自己的事，但如果受到別人的影響，而退卻的話，卻是自己的事，何必為無關的人，左右自己呢。 最後一句，只要相信自己，自己就會充滿自信心。
重在心態。
10樓：一隻只
你好!自信心來自於我對我的肯定，自信心也來自於你的閱歷，多出去參加一些聚會!其實大家和你相同，只是多了一份勇氣。
真的，比別人強一點的時，別人會嫉妒你，當你比別人好非常多時，大家就會羨慕你。因此你要看到我的長處和閃光點，在什麼方面你比別人強，這就為你增加了自信心。 ①建立自信的具體方法(一)練習正視別人 一個人的眼神可以不可以透露出許多有關他的資訊。
某人不正視你的時，你會直覺地問我：「你想要隱藏什麼呢?他怕什麼呢?
不正視別人通常意味著：在你旁邊我感到自卑；感到不如你；我怕你。躲避別人的眼神意味著：
我做了或想到什麼我不希望你知道的事；我怕一接觸你的眼神，你就會看穿我。這均一些不好的資訊。 正視別人等於告訴你：
我非常誠實，且光明正大。我相信我告訴你的話是真的，毫不心虛。 (二)把你走路的速度加快25% 當大衛·史華茲還是少年時，到鎮中心去是非常大的樂趣。
在辦完所有的差事坐進汽車後，母親常常會說：「大衛，我們坐一會兒，看看過路行人。」 母親是位絕妙的觀察行家。
她會說：「看那個傢伙，你認為他正受到什麼困擾呢?」或者「你認為那邊的女士要去做什麼呢?
」或者「看看那個人，他似乎有些迷惘。」 觀察人們走路實在是一種樂趣。這比看電影便宜得多，也更有啟發性。
許多心理學家將懶散的姿勢、緩慢的步伐跟對我、對工作以及對別人的不愉快的感受聯絡在一起。但是心理學家也告訴我們，藉著改變姿勢與速度，可以不可以改變心理狀態。你若仔細觀察就會發現，身體的動作是心靈活動的結果。
那些遭受打擊、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全沒有自信心。 而自信的人走起路來比一般人快，像跑。他們的步伐告訴整個世界：
「我要到一個重要的地方，去做非常重要的事情，更重要的是，我會在15分鐘內成功。 使用這種「走快25%」的技術，抬頭挺胸走快一點，你就會感到自信心在滋長。 (三)練習當眾發言 拿破崙·希爾指出，有非常多思路敏銳、天資高的人，卻無法發揮他們的長處參與討論。
並不是他們不願意參與，而只是因為他們缺少信心。 在會議中沉默寡言的人都認為：「我的意見可能沒有價值，如果說出來，別人可能會覺得非常愚蠢，我最好什麼也不說。
且，其他人可能都比我懂得多，我並不願意讓你們知道我是這麼無知。」這些人常常會對我許下非常涉茫的諾言：「等下一次再發言。
」可是他們非常清楚我是無法實現這個諾言的。每回這些沉默寡言的人不發言時，他就又中了一次缺少信心的毒素了，他會愈來愈喪失自信。從積極的角度來看，如果儘量發言，就會增加信心，下次也更容易發言。
所以，要多發言，這是信心的「維他命」。
怎樣改變性格，如何改變自己的性格
人的性格能不能被改變?是一個非常有價值的問題,好多人也都在為自己的性格缺陷,而苦惱 而困惑,跟理想掛鉤八？我覺得，根本原因還是不經常和父親，母親出專去玩，轉，吃飯。我也屬18現高三。個人覺得性格是在環境下磨練的，又不是3分鐘學會5分鐘見效的事，泡妞嘛，成績拿出來，除非你特別想有柏拉圖事的愛情，多看看...
如何才能改變自卑性格
因為缺乏自信，這說明你有自卑心理。其實，你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要將做不好的事，反覆多做幾次，你就會慢慢熟悉，事情能完成得很好，多給自己鼓勵，相...
自卑怎麼改變自己，怎樣可以改變自己自卑的心理？
我覺得你的性格還是挺好的，比較外向。你都說了，你在初中的時候和你的幾個好哥們兒玩的很好，還一起撩妹。現在到了高中以後你又變成了班長，同學們，還都比較信服你，這說明你平時做的還蠻好，人際關係人際交往都還不錯，並且你也是一個比較有能力的人。種種跡象表明你還是比較優秀的男生。所以我覺得你應該不是自卑。雖然...