1樓：海口夜電
喜歡運動就運動，如果不喜歡就別吃肉，一年你就是瘦子，記得只吃青菜哦
2樓：楊雨馨
經常鍛鍊（跑步、仰臥起坐、瑜伽等）
3樓：丁丁比名字還短
3杯水酵素飲可以幫到你
4樓：武漢環亞朱禮桃
良好的作息時間
早睡早起，固定作息。現在的人們好像被手機綁架了，晚上捨不得睡，早上捨不得起，這種生物時狀態嚴重影響身體各項機能的運轉，長時間下去不利於毒素排出。
堅持吃早餐。
以前我們以為少吃或者不吃是對**最好交代，其實這種觀點嚴重錯誤。按照古語，早餐很重要，這是很有道理的。早餐不吃不利於一夜體內垃圾的排出，而且會讓午餐吃的更多。
飲食以清淡為主。如果以前胃口很大，儘量慢慢控制食慾，實在餓可以以果蔬替代，吃飯儘量放慢速度，以增加自己的飽腹感，給味覺的假象，切記暴飲暴食。
戶外多呼吸新鮮空氣，靜心養神，把身體排空作為自己的一個健康嚮導，不宜過度急躁焦慮。
三餐準時，遵循晚餐少量，少喝碳酸以及高糖分飲料
多運動。
對於很多懶妹紙來說，那些高難度的瑜伽動作基本是3分鐘熱度，很難堅持。但是逛街（散步）、騎行、慢跑這些很輕鬆相當容易做到的運動只要堅持就一定會出成果
怎樣用ps把一個胖子變成個瘦子
5樓：匿名使用者
用美圖秀秀更簡單些，對入門的童鞋更適用
6樓：悟智悟慧
濾鏡-液化.注意筆刷大小,如果想簡單的做一下直接液化變形就可以.如果想細緻一些就把人物摳出來進行液化變形後再放放回原背景.
7樓：寂寞的漁夫
pang--shou
8樓：過多爽
濾鏡-液化
就這麼簡單
如何從一個瘦子變成一個胖子
9樓：
多吃高熱量高脂肪的東西。吃完飯後就睡覺(睡覺前吃些東西)，但沒必要每天睡很久，只要保持在8小時左右就可以了。
如何讓我從一個胖子變成一個瘦子。
10樓：匿名使用者
吃飯速度變慢，
或者經歷一場失戀，
或者去跑步鍛鍊身體，
各種消耗體力的活。
我想問一下胖子怎麼變成瘦子啊
11樓：微笑丶
多鍛鍊身體，生活一定要有規律才可以，而且要長期鍛鍊，油膩的食品儘量少吃。
12樓：mc12138之歌
你想怎麼瘦，可以從醫學**（鍼灸**）
日常生活（控制飲食如：極少吃麵食多吃只吃青菜，或者乾脆少吃）（多運動**操 ，**跑步，健美運動，燃脂課什麼的）都可以，
13樓：祖硯齋主人
控制飲食，堅持鍛鍊。
要怎樣才能讓一個人從瘦子變成胖子？
14樓：匿名使用者
多吃高熱量高脂肪的東西。吃完飯後就睡覺(睡覺前吃些東西)，但沒必要每天睡很久，只要保持在8小時左右就可以了。
15樓：匿名使用者
每天不要想太多，放鬆一些。三餐是要照常，平時愛吃的東西不要吝嗇，給自己放個假，多休息。愛吃雞蛋嗎？蛋黃會增胖。吃飯啊，不要找規律，只要有些餓就吃些想吃的。
16樓：匿名使用者
一天三餐要正常，晚飯要吃得多一點，吃的越多越好，最好也吃夜宵，多吃甜食，像巧克力，糖果之類的，多吃點零食，含有麥粉的東西也會胖，比如說大餅，早上就吃大餅或饅頭
17樓：匿名使用者
這個問題問我告訴你，男女皆適用
我有個好朋友167,原來47kg,現在55kg 她長胖要歸功於每天早上喝一杯蜂蜜水。她從春節後開始喝,開始只是為了清腸報上說每天早上喝一杯有利於健康,可連喝了3大瓶之後(每天一小勺)竟長了8kg 她從小到大一直非常瘦不管怎麼吃也沒胖過，現在突然胖了飲食習慣什麼都沒變過，唯一不同的就是吃了幾個月的蜂蜜，猜想可能喝蜂蜜改善了吸收功能也說不定。這是我好友的一個經驗，不知是否對你也用樣有效
在告訴你一個快速增肥方法，我自己的經驗從7月份到現在自己的體重直線上升,其增長浮度在20斤左右
現在就把自己曾經從下午3點到4點的食譜告訴大家,如果天天這樣吃的話肯定會胖的。早上下班後一直睡到2:30,3點:
一個肉鬆麵包,3:10,半塊牛角麵包,3:15,一個蘋果,3:
30,一大份涼皮,然後晃呼啦圈給肚子騰地方,4:00,1份菜,2碗湯,4:30湯足飯飽後上班.
嘿嘿食量驚人吧,有些小撐了如果想胖的話,就要和我一樣保持良
好的心態每天開開心心的,最好吃飯的時候有好多人在身邊陪著自己吃,和別人搶東西吃才更有意思更有食慾.多吃些高熱量高營養易吸收易消化的食物,不然你就吧蜂蜜當水喝，渴了就喝蜂蜜我就不信你胖不起來！！！說白了增肥其實很簡單，多吃不運動吃完就坐著或者睡覺,只見別人想**很少看到有人想增肥的呢,我天天想**可控制不住食慾,所以體重直線上升想長胖太容易了.
最後是晚上多吃點因為晚上吃飯後不工作也很少活動,另外還要看你的生理構造看你是屬於那種體質,是那種咋吃也不胖的型別還是吃的少的那種,一般人都是吃的多就胖吃的少就瘦,如果是咋吃也不胖那就沒辦法建議你可以就諮詢營養師,其實我認為吧健康是最重要的無所謂胖瘦,只要身體好就好有幾點要提醒你
1、身體健康
建議做個全身身體檢查。別誤會，並不是說吃不胖的人身體有病。其實每個人每年最少要做一次身體檢查，可預防疾病防範於未然。
如果檢測到有什麼要注意的地方就要聽醫囑了。因為見不到你本人不知道你是哪種偏瘦型只能一個個跟你說了。先是病理型的瘦,這個分兩種:
一種是要去蟲，吃點去蟲藥就行.因為病理型的可能身體裡有寄生蟲你吃多少都沒用營養被寄生蟲吸走了,說出來不是想嚇你只是有什麼說什麼。另一種是腸胃粘膜太簿吸收不行。
這樣的話，因為吸收不行所以吃的東西都拉出來了盲目的吃只是在浪費糧食。調理可就不是一天兩天的時間需要中藥慢慢調理。如果檢測是病理型的話基本上一個月胖10斤就難了。
2、飲食正常
早餐中餐晚餐必須準時，能保證風雨無阻的話胖很容易。吃的東西不要太講究該吃什麼就吃什麼不要挑食。我希望不管是**也好增肥也好,第一必須要保證身體健康。
所以不贊同晚上喝啤酒這種是水充起來的只是有個啤酒肚身上基本沒有肉。可以適當吃點宵夜,吃宵夜很容易肥。油炸的東西吃多了對身體不好容易便祕容易造成臉色臘黃。
給你的健康食譜是，早餐多喝豆槳吃麵包不是吃烤的哪種，是白麵包。中午是在公司吃由不得你，多喝點水抽菸的話就戒了吧！晚上在家吃就好辦了燙點湯：
豬骨湯，豬腳湯，豬肚湯，瘦肉湯也行，可以燙點糖水放冰箱想喝的時候喝一點。睡前喝杯牛奶,養顏增肥又催眠
3、充足睡眠
如果沒有很重要的事儘量在10:30前睡覺。如果工作壓力比較大早點睡覺可以舒展下壓力。
也可以睡覺前放點輕**，這樣可以緩解工作壓力,壓力是身體健康的一大威脅。充足的睡眠會讓你每天精力充沛壓力也會適當緩解。
4、心情愉快
保持心情愉快很重要。有空的話看看笑話聊些輕鬆的話題。不過話說回來了有的人天生長不胖也是有原因的1.
由於瘦人的體質引起的,即身體已經具備了產生這種現象的生理狀態。首先是基礎代謝較高。基礎代謝是指每個人在維持基礎生命活動所需要的能量收支，個體差異很大。
基礎代謝高人體消耗的能量也較多。
2.瘦人皮下脂肪較薄體熱容易喪失，為此體內需要產生較多的熱來平衡，故消耗能量較多即使吃得較多也不易發胖
3.一些精神因素所致，分泌過多的腎上腺素分解了脂肪，尤其是受到某種精神壓力的刺激更為明顯可使人短時間消瘦。有些人吃得再多也不胖，其最大的生理特徵也表現在胃腸系統較弱消化吸收無法正常運作，吃進的食物以不消化的形態被排洩掉致使身體長期處於亞健康狀態.
實際上是與肥胖一樣處於病態
與瘦人相反有些人吃得並不多但卻會發胖，這是由於生理上基礎代謝較少脂肪形成旺盛，精神壓力較小的生活狀態形成的。當然也包括消化吸收能力強排洩功能較弱。主要原因，肥胖幾乎都是由於過食而引起的。
調查表明，肥胖者通常都是在出現發胖的情形後才開始吃得少，但人體一旦肥胖之後即使少食也很難消除肥胖。這是由於我們的身體會在體內作自動的物質代謝平衡，會朝著原有脂肪形成的軌道去執行，調整已經被減少的食物更加合理的生成脂肪。所以不從根本上加以改變就無法擺脫肥胖的狀態
18樓：我的人生不打折
飲食增肥
少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。
食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海蔘、黃油、奶油等。
吃你想吃的東西，以促進提高食慾。於「增肥」計劃初期，可選取一些你想吃的菜系，以刺激久久處於委靡狀態的食慾。建議買幾本帶有精美**的特色菜譜，不斷變著花樣地做各種美食。
讓對你有益的飲食隨處可見。除了正規的用餐外，應該適量地吃些零食，平時不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食，如餅乾、葡萄乾、綠豆糕、肉腸麵包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃時佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能輔助身體攝入更多的熱量。
避免吃刺激性強、易產氣、粗纖維太多的食物，因為這類食物易令人產生飽腹感而減少食物的攝入量。
必要時可補充適量的維生素和微量元素；或吃一些調節脾胃的中成藥，如山楂丸、硃砂養胃丸等。
夜間進食不宜過多，否則會增加腸胃負擔，不利於健康和安眠，對於健美身體也無益處。
要注意控制脂肪的攝取，不要為了短時期的增肥效果而過多地食用油脂類食品，這樣不會增重反而會造成冠心病等疾病。
保健品市場中的一些增肥類產品一般效果多不肯定，故應慎重選擇。
運動增肥
「增肥」的真正概念是增加肌肉和體重，並不僅僅是簡單的增肥、增胖。因此身體消瘦的人除了以上幾點的飲食調整以外，應該積極參加適度的運動，對身形的重塑是大有益處的。
要令身材勻稱偉岸，瘦弱者不妨先選用慢跑、打乒乓球、游泳、俯臥撐等小運動體育專案，然後隨著身體運動狀態的調整和適應，再到健身中心去進行一些有利於區域性肌肉塑造、體形恢復的大運動量的健美器械的運動鍛鍊。
日常生活中可在方便的時候進行如下的「健胃運動」：
空腹時，仰臥床上，雙腿自然伸直，深吸一口氣後，將雙膝向上屈起，用雙手抱住雙腿使大腿儘量帖緊腹部。數秒鐘後，放鬆雙腿，使其恢復原狀，反覆做5次。
胖子和瘦子猜一城市名,一個胖子和一個瘦子猜一城市名
一個胖子和一個瘦子打一地名 應該是合肥，我記得我聽過的 兩個胖子，打一城市名，兩個胖子在一起，是合肥了。兩個胖子加在一起，更胖了。答對請採納，謝謝。合肥 合肥，是指安徽省 省會，古稱廬州 廬陽。安徽省的政治 經濟 教育 金融 科技和交通中心，皖江城市帶核心城市，合肥都市圈中心城市，長三角城市經濟協調...
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都是有好有壞的，從長遠一些講，做人狠一些，不論對己對人都會讓自己很累的。時常的對自己心軟一些，對別人作的軟一些，不那麼強硬會讓自己心情好很多，開心不少。但是有些事情上以及和有些人相處的過程中，還是要狠一些的，因為我們不希望自己失敗，也不希望別人在自己頭上不可一世。日常生活中還是放鬆一些比較好 溝通！...
怎樣把從電腦傳輸到另電腦，怎樣把資料從一個電腦傳輸到另一個電腦
你可以通過網線先把兩臺機子連線起來接著隨便在哪臺機子上查詢另一臺計算機的名字,查到以後就把要傳的東西設定為共享就可以了.這時你應該可以從另一臺機子上看到你共享的東西直接copy就可以了 u盤容量太小 用連線線還得開共享，太慢 最快就是把其中一臺電腦的硬碟卸下來接到另外一臺電腦上 這臺電腦硬碟不動 第...